שתף
שלח לחבר
אימייל
כל מי שאומר לכם שהחיים מדהימים בוודאי רוצה למכור לכם משהו: אולי בושם, אולי סבון, אולי חופשה. כי מה מדהים כל כך בחיים האלה? אבל אני אומרת לכם שהחיים יכולים להיות מדהימים, ואם נדמה לכם שאני מנסה למכור לכם משהו, אתם צודקים. אני מנסה למכור לכם את המתנה היפה ביותר...

החיים מדהימיםכל מי שאומר לכם שהחיים מדהימים בוודאי רוצה למכור לכם משהו: אולי בושם, אולי סבון, אולי חופשה. כי מה מדהים כל כך בחיים האלה?

אבל אני אומרת לכם שהחיים יכולים להיות מדהימים, ואם נדמה לכם שאני מנסה למכור לכם משהו, אתם צודקים. אני מנסה למכור לכם את המתנה היפה ביותר שאתם יכולים להעניק לעצמכם: חופש.

אבל רגע, חופש ממה? הרי יש לכם חופש מוחלט כבר עכשיו. לפחות כך בוודאי נדמה לכם, כי אתם יכולים לעשות מה שאתם רוצים. אתם יכולים להיות רווקים או נשואים, אתם יכולים לעבוד או לא לעבוד, אתם יכולים לנסוע לכל מקום שתרצו, אתם יכולים להתרועע עם כל מי שתבחרו.

ובכל זאת, איך לומר את זה בעדינות? גם אם יש לכם חופש תנועה מוחלט בעולם, חופש הוא ג'וב פנימי ולא חיצוני, ושם בפנים אין לכם שום חופש. לאף אחד אין.

אז על איזה חופש מדובר? מדובר על החופש לבחור איך לראות את הדברים. ומה שקורה במצבנו היום הוא שאנחנו רואים את המציאות בעיקר דרך מערכת העיניים של הצל שחי בתוכנו. ועיניים של צל יכולות לראות רק צללים.

אתם יכולים לשמוע את הצל שלכם ברוב התיאורים שלכם. למשל, איך עבר עליכם היום? נורא, עבדתי בלי הפסקה, לא היה לי רגע לנשום, אני מת, אני שבור וגמור והרוס ומרוסק. ומה קורה אחרי התיאור? הצל נכנס לפעולה ומחפש הוכחות לזה שהתיאור נכון. ואז אנחנו באמת מרגישים שבורים ומרוסקים.

כל אבר בגופכם ירגיש את זה. ואז לא תהיה לכם ברירה, תהיו חייבים לצנוח בחוסר אונים, כי אי אפשר לעשות משהו כשאנחנו גוססים. אז זאת אם כן השיטה: אנחנו מתארים הרגשה, והצל הפנימי בונה קונספציה שלמה להוכיח שהיא נכונה.

אבל יש לנו עוד מערכת עיניים. אלה העיניים של האמן, שרואה רק את היופי שבדברים. איך הוא היה מתאר את היום הזה? "קשה אבל עשיתי משהו חשוב", "הרבה עבודה אבל שיפרתי דברים", "עמוס מאוד אבל גם מספק מאוד".

והנה הפלא ופלא, אתם כבר לא גוועים למות. אתם מרגישים חיים לגמרי, ומוכנים להאיר פנים לסובבים אתכם ולעשות להם טוב. אתם מבינים איזה כוח יש לכם? אתם יכולים לבחור איך לתאר את ההרגשה שלכם, ואז להרגיש אותה.

אז למה לבחור בתיאורים כמו "נורא" ו"זוועה" ו"סיוט", ואז להרגיש נורא וזוועה וסיוט, אם אפשר לבחור בתיאורים כמו "קשה אבל מדהים", או "עמוס אבל נפלא", ואז להרגיש נפלא ומדהים? אם זה בידינו, למה לא לבחור להרגיש שמחים ואופטימיים בכל הנסיבות?

בכל קושי יש מידה שווה של תועלת. כשאנחנו רואים רק את צד הקושי, אנחנו חיים בצל. וכשאנחנו רואים רק את היופי, אנחנו חיים בצד של היתרונות שהקושי מציע. ובשביל זה בדיוק אנחנו זקוקים לחופש הפנימי: כדי לאפשר לנו תנועה פנימית חופשית לעקוף את הצל, ולנוע אל מערכת העיניים החיובית שלנו.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איפה הבחורים ההם

לא רק הזהות הנשית התבלבלה, גם הזהות הגברית איבדה את אופיה המקורי, וגברים רבים צריכים ללמוד את העולם החדש כדי להיות בו שותפים מועילים יותר.

שיפור התקשורת

שלוש טעויות מונעות מאיתנו את שיפור התקשורת. בלבול בין עזרה ובין הקשבה, השוואה בין הסבל שלי לשלך, וממעיטים בחשיבות המצוקה.
ובכל זאת, מה עם עצה טובה? כדי שזאת תהיה עצה טובה היא צריכה להינתן בזמן הנכון, כדי שבצד השני יהיה מישהו שמוכן לקבל אותה. ואז הזמן מתאים לשאול: “אני יכול לעזור?” וזאת אמפתיה.

האם יש לנו יצר להרס עצמי

אימפולסיביות היא חכמה לאחר מעשה וטיפשות בעת המעשה. יש בנפשנו שני כוחות שמושכים אותנו להחלטות שליליות או חיוביות. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעזור לכם לנהל את חייכם בתבונה.

האם אתם שומרים על הכבוד העצמי שלכם?

אל תיקחו שום דבר באופן אישי כי כשמישהו פוסל את דעתכם זה לא אומר שום דבר עליכם, זה רק מראה על הצורך שלו לזכות בעדיפות עליכם כדי להרגיש טוב עם עצמו.

כל מי שאומר לכם שהחיים מדהימים בוודאי רוצה למכור לכם משהו: אולי בושם, אולי סבון, אולי חופשה. כי מה מדהים כל כך בחיים האלה? אבל אני אומרת לכם שהחיים יכולים להיות מדהימים, ואם נדמה לכם שאני מנסה למכור לכם משהו, אתם צודקים. אני מנסה למכור לכם את המתנה היפה ביותר...

החיים מדהימיםכל מי שאומר לכם שהחיים מדהימים בוודאי רוצה למכור לכם משהו: אולי בושם, אולי סבון, אולי חופשה. כי מה מדהים כל כך בחיים האלה?

אבל אני אומרת לכם שהחיים יכולים להיות מדהימים, ואם נדמה לכם שאני מנסה למכור לכם משהו, אתם צודקים. אני מנסה למכור לכם את המתנה היפה ביותר שאתם יכולים להעניק לעצמכם: חופש.

אבל רגע, חופש ממה? הרי יש לכם חופש מוחלט כבר עכשיו. לפחות כך בוודאי נדמה לכם, כי אתם יכולים לעשות מה שאתם רוצים. אתם יכולים להיות רווקים או נשואים, אתם יכולים לעבוד או לא לעבוד, אתם יכולים לנסוע לכל מקום שתרצו, אתם יכולים להתרועע עם כל מי שתבחרו.

ובכל זאת, איך לומר את זה בעדינות? גם אם יש לכם חופש תנועה מוחלט בעולם, חופש הוא ג'וב פנימי ולא חיצוני, ושם בפנים אין לכם שום חופש. לאף אחד אין.

אז על איזה חופש מדובר? מדובר על החופש לבחור איך לראות את הדברים. ומה שקורה במצבנו היום הוא שאנחנו רואים את המציאות בעיקר דרך מערכת העיניים של הצל שחי בתוכנו. ועיניים של צל יכולות לראות רק צללים.

אתם יכולים לשמוע את הצל שלכם ברוב התיאורים שלכם. למשל, איך עבר עליכם היום? נורא, עבדתי בלי הפסקה, לא היה לי רגע לנשום, אני מת, אני שבור וגמור והרוס ומרוסק. ומה קורה אחרי התיאור? הצל נכנס לפעולה ומחפש הוכחות לזה שהתיאור נכון. ואז אנחנו באמת מרגישים שבורים ומרוסקים.

כל אבר בגופכם ירגיש את זה. ואז לא תהיה לכם ברירה, תהיו חייבים לצנוח בחוסר אונים, כי אי אפשר לעשות משהו כשאנחנו גוססים. אז זאת אם כן השיטה: אנחנו מתארים הרגשה, והצל הפנימי בונה קונספציה שלמה להוכיח שהיא נכונה.

אבל יש לנו עוד מערכת עיניים. אלה העיניים של האמן, שרואה רק את היופי שבדברים. איך הוא היה מתאר את היום הזה? "קשה אבל עשיתי משהו חשוב", "הרבה עבודה אבל שיפרתי דברים", "עמוס מאוד אבל גם מספק מאוד".

והנה הפלא ופלא, אתם כבר לא גוועים למות. אתם מרגישים חיים לגמרי, ומוכנים להאיר פנים לסובבים אתכם ולעשות להם טוב. אתם מבינים איזה כוח יש לכם? אתם יכולים לבחור איך לתאר את ההרגשה שלכם, ואז להרגיש אותה.

אז למה לבחור בתיאורים כמו "נורא" ו"זוועה" ו"סיוט", ואז להרגיש נורא וזוועה וסיוט, אם אפשר לבחור בתיאורים כמו "קשה אבל מדהים", או "עמוס אבל נפלא", ואז להרגיש נפלא ומדהים? אם זה בידינו, למה לא לבחור להרגיש שמחים ואופטימיים בכל הנסיבות?

בכל קושי יש מידה שווה של תועלת. כשאנחנו רואים רק את צד הקושי, אנחנו חיים בצל. וכשאנחנו רואים רק את היופי, אנחנו חיים בצד של היתרונות שהקושי מציע. ובשביל זה בדיוק אנחנו זקוקים לחופש הפנימי: כדי לאפשר לנו תנועה פנימית חופשית לעקוף את הצל, ולנוע אל מערכת העיניים החיובית שלנו.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

כעס: ביטוי של חולשה

לא חייבים לצרוח כשכועסים, לבכות או לטרוק דלתות. כעס יכול להפוך ממכונת הרס לכוח בונה אם נגלה את התפקיד החיובי שהוא ממלא בחיינו.

לדעת לריב נכון

אבל איזו תועלת אפשר למצוא בקונפליקט? אם הם רבים למשל מכיוון שהוא רוצה סקס שבע פעמים בשבוע והיא רוצה רק פעם בשבועיים, מה יכול להיות כאן מועיל?
חשוב לזכור שקונפליקט לא מתעורר כדי לקרוע אותנו לגזרים. לריב נכון מאפשר לנו לראות לנו איפה היחסים התקררו, איפה התרחקנו, איפה השעמום השתלט עלינו, איפה התסכול מכרסם באהבה שלנו. והוא קורא לנו לשים לב ולתקן.

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

ייעוץ זוגי המלצות

ייעוץ זוגי – למי הוא מתאים? ייעוץ זוגי הפך בשנים האחרונות לתופעה מקובלת, שמושכת אליה זוגות מכל קצות הארץ ומכל שכבות האוכלוסייה. הטיפול מבוצע על

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות