כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אולי יש דרך למלא את כל החובות שלכם בהרגשה שהחיים עושים אתכם חסד?
החיים קשים אבל גם נפלאים
שתף
שלח לחבר
אימייל
מכירים את ההרגשה של החיים קשים ושמיליון דברים תובעים את תשומת הלב שלכם בבת אחת? מכירים את תחושת הבלבול מול השאלה "מה לעשות קודם"? קוראים לזה עומס. עומס הוא הדבר שגורם לכם לומר שוב ושוב שאין לכם כוח, ועומס הוא הרגשה שכל העולם מונח על הכתפיים שלכם, שאתם אחראים לכל דבר, ושאם לא תבצעו את כל המטלות שלכם יקרה דבר נורא.
אז ראשית, לידיעתכם: אין דבר כזה שנקרא עומס. יש רק הרגשה אישית שלכם שיש עליכם עומס, ורק אתם קובעים מתי הדברים המוטלים עליכם הופכים לעומס. ועוד דבר לידיעתכם: הרגשת העומס לא תלויה במידת האחריות שמוטלת עליהם ובכמות המשימות שאתם צריכים לטפל בהם, אלא היא ביטוי של מידת המוטיבציה שלכם לעשות את מה שאתם צריכים לעשות.
האם אתם מכירים את האנשים האלה שמנהלים מפעלים גדולים, מטפלים בהרבה מאוד משימות ופותרים הרבה מאוד בעיות, וכל זה ביעילות ובשקט ובריכוז? והאם אתם מכירים את האנשים האלה שצריכים רק למלא תפקיד זוטר ומרגישים שהם קורסים? אז בפעם הבאה שתתלוננו שאין לכם כוח תזכרו שזה לא בהכרח בגלל ריבוי משימות, אלא זה כנראה בגלל ההגדרה שאתם מצמידים למשימות האלה.
המטרה של הדברים האלה היא לא לעזור לכם למצוא דרך להפחית משימות. כבר הבנו שזאת לא הסיבה להרגשת העומס. הכוונה של הדברים האלה היא לעזור לכם לשנות את היחס שלכם אל כל המשימות והחובות והאחריות שלהם, כדי שלא תראו בהם עומס אלא אתגר.
אז כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אם אתם אנשים עובדים, ואם יש לכם משפחה, ואם אתם הורים לילדים, יש עליכם משימות שאתם חייבים לבצע, ולא משנה אם אתם אוהבים את זה או לא. אז אין טעם לבצע אותן מתוך הרגשת מיאוס ודחייה.
התחילו לשנות את ההרגשה שלכם בשינוי היחס אל המשימות שלכם, ועשו את זה בעזרת מילה אחת:
אין לי כוח יותר לילדים האלה אבל תודה שהם בחיי.
אין לי כוח יותר לבשל ארוחת ערב כל יום אבל תודה שיש לי למי לבשל.
אין לי כוח יותר לוויכוחים האלה עם בן זוגי אבל תודה שיש לי מספיק שכל לשנות את התקשורת שלנו.
אין לי כוח יותר לבקר אצל המשפחה שלו אבל תודה שלילדים יש סבא וסבתא.
אין לי כוח יותר לחיות בשגרה האפורה הזאת אבל תודה שיש סביבי מספיק צבעים להוסיף לחיי.
אז כתבו על שער לבכם את המילים "אין לי כוח יותר אבל תודה", ותראו איך השכל הטוב שלכם משלים בעצמו את המשפט, ומראה לכם שבעיות וקשיים בחיים לא הופכים בהכרח את חייכם לחיים רעים, ושחיים בלי קשיים ובעיות הם ממש לא החיים שאתם רוצים.
שיחת וידיאו אישית על החיים קשים שלך
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
החיים קשים אבל גם נפלאים
כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אולי יש דרך למלא את כל החובות שלכם בהרגשה שהחיים עושים אתכם חסד?
מכירים את ההרגשה של החיים קשים ושמיליון דברים תובעים את תשומת הלב שלכם בבת אחת? מכירים את תחושת הבלבול מול השאלה "מה לעשות קודם"? קוראים לזה עומס. עומס הוא הדבר שגורם לכם לומר שוב ושוב שאין לכם כוח, ועומס הוא הרגשה שכל העולם מונח על הכתפיים שלכם, שאתם אחראים לכל דבר, ושאם לא תבצעו את כל המטלות שלכם יקרה דבר נורא.
אז ראשית, לידיעתכם: אין דבר כזה שנקרא עומס. יש רק הרגשה אישית שלכם שיש עליכם עומס, ורק אתם קובעים מתי הדברים המוטלים עליכם הופכים לעומס. ועוד דבר לידיעתכם: הרגשת העומס לא תלויה במידת האחריות שמוטלת עליהם ובכמות המשימות שאתם צריכים לטפל בהם, אלא היא ביטוי של מידת המוטיבציה שלכם לעשות את מה שאתם צריכים לעשות.
האם אתם מכירים את האנשים האלה שמנהלים מפעלים גדולים, מטפלים בהרבה מאוד משימות ופותרים הרבה מאוד בעיות, וכל זה ביעילות ובשקט ובריכוז? והאם אתם מכירים את האנשים האלה שצריכים רק למלא תפקיד זוטר ומרגישים שהם קורסים? אז בפעם הבאה שתתלוננו שאין לכם כוח תזכרו שזה לא בהכרח בגלל ריבוי משימות, אלא זה כנראה בגלל ההגדרה שאתם מצמידים למשימות האלה.
המטרה של הדברים האלה היא לא לעזור לכם למצוא דרך להפחית משימות. כבר הבנו שזאת לא הסיבה להרגשת העומס. הכוונה של הדברים האלה היא לעזור לכם לשנות את היחס שלכם אל כל המשימות והחובות והאחריות שלהם, כדי שלא תראו בהם עומס אלא אתגר.
אז כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אם אתם אנשים עובדים, ואם יש לכם משפחה, ואם אתם הורים לילדים, יש עליכם משימות שאתם חייבים לבצע, ולא משנה אם אתם אוהבים את זה או לא. אז אין טעם לבצע אותן מתוך הרגשת מיאוס ודחייה.
התחילו לשנות את ההרגשה שלכם בשינוי היחס אל המשימות שלכם, ועשו את זה בעזרת מילה אחת:
אין לי כוח יותר לילדים האלה אבל תודה שהם בחיי.
אין לי כוח יותר לבשל ארוחת ערב כל יום אבל תודה שיש לי למי לבשל.
אין לי כוח יותר לוויכוחים האלה עם בן זוגי אבל תודה שיש לי מספיק שכל לשנות את התקשורת שלנו.
אין לי כוח יותר לבקר אצל המשפחה שלו אבל תודה שלילדים יש סבא וסבתא.
אין לי כוח יותר לחיות בשגרה האפורה הזאת אבל תודה שיש סביבי מספיק צבעים להוסיף לחיי.
אז כתבו על שער לבכם את המילים "אין לי כוח יותר אבל תודה", ותראו איך השכל הטוב שלכם משלים בעצמו את המשפט, ומראה לכם שבעיות וקשיים בחיים לא הופכים בהכרח את חייכם לחיים רעים, ושחיים בלי קשיים ובעיות הם ממש לא החיים שאתם רוצים.
שיחת וידיאו אישית על החיים קשים שלך
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.