שתף
שלח לחבר
אימייל
כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אולי יש דרך למלא את כל החובות שלכם בהרגשה שהחיים עושים אתכם חסד?

מכירים את ההרגשה של החיים קשים ושמיליון דברים תובעים את תשומת הלב שלכם בבת אחת? מכירים את תחושת הבלבול מול השאלה "מה לעשות קודם"? קוראים לזה עומס. עומס הוא הדבר שגורם לכם לומר שוב ושוב שאין לכם כוח, ועומס הוא הרגשה שכל העולם מונח על הכתפיים שלכם, שאתם אחראים לכל דבר, ושאם לא תבצעו את כל המטלות שלכם יקרה דבר נורא.

אז ראשית, לידיעתכם: אין דבר כזה שנקרא עומס. יש רק הרגשה אישית שלכם שיש עליכם עומס, ורק אתם קובעים מתי הדברים המוטלים עליכם הופכים לעומס. ועוד דבר לידיעתכם: הרגשת העומס לא תלויה במידת האחריות שמוטלת עליהם ובכמות המשימות שאתם צריכים לטפל בהם, אלא היא ביטוי של מידת המוטיבציה שלכם לעשות את מה שאתם צריכים לעשות.

האם אתם מכירים את האנשים האלה שמנהלים מפעלים גדולים, מטפלים בהרבה מאוד משימות ופותרים הרבה מאוד בעיות, וכל זה ביעילות ובשקט ובריכוז? והאם אתם מכירים את האנשים האלה שצריכים רק למלא תפקיד זוטר ומרגישים שהם קורסים? אז בפעם הבאה שתתלוננו שאין לכם כוח תזכרו שזה לא בהכרח בגלל ריבוי משימות, אלא זה כנראה בגלל ההגדרה שאתם מצמידים למשימות האלה.

המטרה של הדברים האלה היא לא לעזור לכם למצוא דרך להפחית משימות. כבר הבנו שזאת לא הסיבה להרגשת העומס. הכוונה של הדברים האלה היא לעזור לכם לשנות את היחס שלכם אל כל המשימות והחובות והאחריות שלהם, כדי שלא תראו בהם עומס אלא אתגר.

אז כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אם אתם אנשים עובדים, ואם יש לכם משפחה, ואם אתם הורים לילדים, יש עליכם משימות שאתם חייבים לבצע, ולא משנה אם אתם אוהבים את זה או לא. אז אין טעם לבצע אותן מתוך הרגשת מיאוס ודחייה.

החיים קשים אבל נפלאים

התחילו לשנות את ההרגשה שלכם בשינוי היחס אל המשימות שלכם, ועשו את זה בעזרת מילה אחת:

אין לי כוח יותר לילדים האלה אבל תודה שהם בחיי.

אין לי כוח יותר לבשל ארוחת ערב כל יום אבל תודה שיש לי למי לבשל.

אין לי כוח יותר לוויכוחים האלה עם בן זוגי אבל תודה שיש לי מספיק שכל לשנות את התקשורת שלנו.

אין לי כוח יותר לבקר אצל המשפחה שלו אבל תודה שלילדים יש סבא וסבתא.

אין לי כוח יותר לחיות בשגרה האפורה הזאת אבל תודה שיש סביבי מספיק צבעים להוסיף לחיי.

אז כתבו על שער לבכם את המילים "אין לי כוח יותר אבל תודה", ותראו איך השכל הטוב שלכם משלים בעצמו את המשפט, ומראה לכם שבעיות וקשיים בחיים לא הופכים בהכרח את חייכם לחיים רעים, ושחיים בלי קשיים ובעיות הם ממש לא החיים שאתם רוצים.

שיחת וידיאו אישית על החיים קשים שלך

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך ליצור גישה חיובית לחיים

רוצים יחסים יותר טובים יותר? כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לרכוש גישה חיובית לחיים. זה כל הסוד. כי גישה חיובית לחיים יוצרתת יחסים חיוביים, וגישה שלילית יוצרת יחסים שליליים.

כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אולי יש דרך למלא את כל החובות שלכם בהרגשה שהחיים עושים אתכם חסד?

מכירים את ההרגשה של החיים קשים ושמיליון דברים תובעים את תשומת הלב שלכם בבת אחת? מכירים את תחושת הבלבול מול השאלה "מה לעשות קודם"? קוראים לזה עומס. עומס הוא הדבר שגורם לכם לומר שוב ושוב שאין לכם כוח, ועומס הוא הרגשה שכל העולם מונח על הכתפיים שלכם, שאתם אחראים לכל דבר, ושאם לא תבצעו את כל המטלות שלכם יקרה דבר נורא.

אז ראשית, לידיעתכם: אין דבר כזה שנקרא עומס. יש רק הרגשה אישית שלכם שיש עליכם עומס, ורק אתם קובעים מתי הדברים המוטלים עליכם הופכים לעומס. ועוד דבר לידיעתכם: הרגשת העומס לא תלויה במידת האחריות שמוטלת עליהם ובכמות המשימות שאתם צריכים לטפל בהם, אלא היא ביטוי של מידת המוטיבציה שלכם לעשות את מה שאתם צריכים לעשות.

האם אתם מכירים את האנשים האלה שמנהלים מפעלים גדולים, מטפלים בהרבה מאוד משימות ופותרים הרבה מאוד בעיות, וכל זה ביעילות ובשקט ובריכוז? והאם אתם מכירים את האנשים האלה שצריכים רק למלא תפקיד זוטר ומרגישים שהם קורסים? אז בפעם הבאה שתתלוננו שאין לכם כוח תזכרו שזה לא בהכרח בגלל ריבוי משימות, אלא זה כנראה בגלל ההגדרה שאתם מצמידים למשימות האלה.

המטרה של הדברים האלה היא לא לעזור לכם למצוא דרך להפחית משימות. כבר הבנו שזאת לא הסיבה להרגשת העומס. הכוונה של הדברים האלה היא לעזור לכם לשנות את היחס שלכם אל כל המשימות והחובות והאחריות שלהם, כדי שלא תראו בהם עומס אלא אתגר.

אז כמה פעמים ביום אתם מתמוטטים? אם אתם אנשים עובדים, ואם יש לכם משפחה, ואם אתם הורים לילדים, יש עליכם משימות שאתם חייבים לבצע, ולא משנה אם אתם אוהבים את זה או לא. אז אין טעם לבצע אותן מתוך הרגשת מיאוס ודחייה.

החיים קשים אבל נפלאים

התחילו לשנות את ההרגשה שלכם בשינוי היחס אל המשימות שלכם, ועשו את זה בעזרת מילה אחת:

אין לי כוח יותר לילדים האלה אבל תודה שהם בחיי.

אין לי כוח יותר לבשל ארוחת ערב כל יום אבל תודה שיש לי למי לבשל.

אין לי כוח יותר לוויכוחים האלה עם בן זוגי אבל תודה שיש לי מספיק שכל לשנות את התקשורת שלנו.

אין לי כוח יותר לבקר אצל המשפחה שלו אבל תודה שלילדים יש סבא וסבתא.

אין לי כוח יותר לחיות בשגרה האפורה הזאת אבל תודה שיש סביבי מספיק צבעים להוסיף לחיי.

אז כתבו על שער לבכם את המילים "אין לי כוח יותר אבל תודה", ותראו איך השכל הטוב שלכם משלים בעצמו את המשפט, ומראה לכם שבעיות וקשיים בחיים לא הופכים בהכרח את חייכם לחיים רעים, ושחיים בלי קשיים ובעיות הם ממש לא החיים שאתם רוצים.

שיחת וידיאו אישית על החיים קשים שלך

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לשנות את גורלנו

כשנבין מה גורם לבן זוגנו לומר “לא” לדברים שאנחנו מבקשים ממנו, יהיה לנו קל מאוד להשיג ממנו “כן”.

כנות בכל מקרה

אף אחד לא אוהב שמחטטים בטלפון שלו, אבל אף אחד לא אוהב שמסתירים ממנו קשרים עם אחרים. ביחסי אמון אף אחד לא מסתיר דבר. הכל פתוח. ואף אחד לא מחטט כי אין צורך.

האם אנחנו באמת נותנים כפי שנדמה לנו?

אנחנו בטוחים שאנחנו נותנים המון, אבל האם הדברים שאנחנו נותנים לבן זוגנו הם הדברים שהוא רוצה לקבל מאתנו? האם הנתינה שלנו באמת נותנת לו להרגיש כמה הוא אהוב?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות