שתף
שלח לחבר
אימייל
כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

הכרת תודה כדרך חיים | צביה גרנותמה קורה לכם כשאתם מרגישים הכרת תודה? אתם מרגישים שאתם אהובים, שאתם מוגנים ושרוצים את טובתכם. אתם לא יכולים להרגיש אהובים ומוגנים ושדואגים לטובתכם בלי שתרגישו הכרת תודה.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

כשאנחנו מרגישים תודה לא יכולים להיות רגשות שליליים בלבנו. כי מה יכול להיות שלילי בעינינו כשאנחנו מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו? ולהפך, כשאין תודה בלבנו לא יכולות להיות מחשבות חיוביות בראשנו ולא רגשות חיוביים בלבנו, כי מה יכול להיראות לנו חיובי בעולם שבו אנחנו לא מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו?

איך מאמצים הכרת תודה כדרך חיים?

הכרת תודה היא דרך חיים שאנחנו צריכים להתאמן בה, כמו שאנחנו צריכים להתאמן בכל דבר שאנחנו רוצים להפוך אותו לנכס שלנו: נהיגה, נגינה, הקלדה, ספורט, וכל דבר שבו אתם עוסקים.

אף אחד לא נולד בקיא במשהו. ילד לא יודע לעשות שום דבר. ואת כל הדברים שהוא יידע בעתיד הוא ירכוש דרך אימון. גם אתם לא יכולים להיות בקיאים במשהו בלי שהתאמנתם בו קודם. אז למה שזה יהיה שונה כשמדובר בדרך חיים של תודה ושמחה?

האימון בדרך חיים של תודה דורש התרכזות של כמה דקות כל יום בדברים שאתם יכולים לומר תודה עליהם. וזה אימון קטן עם תוצאות גדולות. התחילו בתודה על מי שאתם. פרטו מה יש בכם שראוי לתודה, ואז הודו לכל מי שעזר לכם להיות מי שאתם: לכל מי שלימד אתכם, לכל מי שהשפיע עליכם, לכך מי שאפשר לכם.

אחר כך אמרו תודה על מה שיש לכם, והודו לכל אלה שזה בזכותם: לממציאים ולמגדלים ולמהנדסים ולזבנים, ולמעצבים, ובעצם לכולם. אחר כך אמרו תודה על מה שאתם יכולים לתת לסביבתכם, והודו לכל מי שנותן לכם הזדמנת לתת מעצמכם.

והלאה, אמרו תודה על מה שאתם יודעים, ואז הודו למי שבזכותו אתם יודעים את זה: הורים, מורים, סופרים, תסריטאים, צלמים, הוגים, וכל אדם שלמדתם ממנו משהו.

דבר אחרון, הודו על כל רגע שבו אתם מביאים אל חייכם הרגשת תודה. וזה כל האימון שאתם צריכים לעשות כדי לרגיש תמיד אהובים ומוגנים ובטוחים שרוצים בטובתכם.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שליליות היא מחלה מדבקת

אתה ממוצע של הסובבים אותך בכל התחומים: טעמים, עיסוקים, בילויים. לכן חשוב שתתרחק מפרצופים חמוצים. הקף את עצמך באופטימיות ופרגון, וכזה תהיה גם אתה.

להכיר את הצד השלילי שלנו

מתי לאחרונה שמתם לב גם לצדדים השליליים שבכם? ייתכן שגם אתם רואים רק את הטוב שבכם ורק את הרע אצל השני. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעביר אתכם לתקשורת מקרבת.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

הכרת תודה כדרך חיים | צביה גרנותמה קורה לכם כשאתם מרגישים הכרת תודה? אתם מרגישים שאתם אהובים, שאתם מוגנים ושרוצים את טובתכם. אתם לא יכולים להרגיש אהובים ומוגנים ושדואגים לטובתכם בלי שתרגישו הכרת תודה.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

כשאנחנו מרגישים תודה לא יכולים להיות רגשות שליליים בלבנו. כי מה יכול להיות שלילי בעינינו כשאנחנו מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו? ולהפך, כשאין תודה בלבנו לא יכולות להיות מחשבות חיוביות בראשנו ולא רגשות חיוביים בלבנו, כי מה יכול להיראות לנו חיובי בעולם שבו אנחנו לא מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו?

איך מאמצים הכרת תודה כדרך חיים?

הכרת תודה היא דרך חיים שאנחנו צריכים להתאמן בה, כמו שאנחנו צריכים להתאמן בכל דבר שאנחנו רוצים להפוך אותו לנכס שלנו: נהיגה, נגינה, הקלדה, ספורט, וכל דבר שבו אתם עוסקים.

אף אחד לא נולד בקיא במשהו. ילד לא יודע לעשות שום דבר. ואת כל הדברים שהוא יידע בעתיד הוא ירכוש דרך אימון. גם אתם לא יכולים להיות בקיאים במשהו בלי שהתאמנתם בו קודם. אז למה שזה יהיה שונה כשמדובר בדרך חיים של תודה ושמחה?

האימון בדרך חיים של תודה דורש התרכזות של כמה דקות כל יום בדברים שאתם יכולים לומר תודה עליהם. וזה אימון קטן עם תוצאות גדולות. התחילו בתודה על מי שאתם. פרטו מה יש בכם שראוי לתודה, ואז הודו לכל מי שעזר לכם להיות מי שאתם: לכל מי שלימד אתכם, לכל מי שהשפיע עליכם, לכך מי שאפשר לכם.

אחר כך אמרו תודה על מה שיש לכם, והודו לכל אלה שזה בזכותם: לממציאים ולמגדלים ולמהנדסים ולזבנים, ולמעצבים, ובעצם לכולם. אחר כך אמרו תודה על מה שאתם יכולים לתת לסביבתכם, והודו לכל מי שנותן לכם הזדמנת לתת מעצמכם.

והלאה, אמרו תודה על מה שאתם יודעים, ואז הודו למי שבזכותו אתם יודעים את זה: הורים, מורים, סופרים, תסריטאים, צלמים, הוגים, וכל אדם שלמדתם ממנו משהו.

דבר אחרון, הודו על כל רגע שבו אתם מביאים אל חייכם הרגשת תודה. וזה כל האימון שאתם צריכים לעשות כדי לרגיש תמיד אהובים ומוגנים ובטוחים שרוצים בטובתכם.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

יחסי גיהנום או יחסי גן עדן

ההבדל בין יחסי גיהנום וליחסי גן עדן פשוט מאוד: ביחסי גיהנום כל אחד מבני הזוג חושב קודם על עצמו, ביחסי גן עדן כל אחד מהם חושב קודם על השני.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות