שתף
שלח לחבר
אימייל
כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

הכרת תודה כדרך חיים | צביה גרנותמה קורה לכם כשאתם מרגישים הכרת תודה? אתם מרגישים שאתם אהובים, שאתם מוגנים ושרוצים את טובתכם. אתם לא יכולים להרגיש אהובים ומוגנים ושדואגים לטובתכם בלי שתרגישו הכרת תודה.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

כשאנחנו מרגישים תודה לא יכולים להיות רגשות שליליים בלבנו. כי מה יכול להיות שלילי בעינינו כשאנחנו מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו? ולהפך, כשאין תודה בלבנו לא יכולות להיות מחשבות חיוביות בראשנו ולא רגשות חיוביים בלבנו, כי מה יכול להיראות לנו חיובי בעולם שבו אנחנו לא מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו?

איך מאמצים הכרת תודה כדרך חיים?

הכרת תודה היא דרך חיים שאנחנו צריכים להתאמן בה, כמו שאנחנו צריכים להתאמן בכל דבר שאנחנו רוצים להפוך אותו לנכס שלנו: נהיגה, נגינה, הקלדה, ספורט, וכל דבר שבו אתם עוסקים.

אף אחד לא נולד בקיא במשהו. ילד לא יודע לעשות שום דבר. ואת כל הדברים שהוא יידע בעתיד הוא ירכוש דרך אימון. גם אתם לא יכולים להיות בקיאים במשהו בלי שהתאמנתם בו קודם. אז למה שזה יהיה שונה כשמדובר בדרך חיים של תודה ושמחה?

האימון בדרך חיים של תודה דורש התרכזות של כמה דקות כל יום בדברים שאתם יכולים לומר תודה עליהם. וזה אימון קטן עם תוצאות גדולות. התחילו בתודה על מי שאתם. פרטו מה יש בכם שראוי לתודה, ואז הודו לכל מי שעזר לכם להיות מי שאתם: לכל מי שלימד אתכם, לכל מי שהשפיע עליכם, לכך מי שאפשר לכם.

אחר כך אמרו תודה על מה שיש לכם, והודו לכל אלה שזה בזכותם: לממציאים ולמגדלים ולמהנדסים ולזבנים, ולמעצבים, ובעצם לכולם. אחר כך אמרו תודה על מה שאתם יכולים לתת לסביבתכם, והודו לכל מי שנותן לכם הזדמנת לתת מעצמכם.

והלאה, אמרו תודה על מה שאתם יודעים, ואז הודו למי שבזכותו אתם יודעים את זה: הורים, מורים, סופרים, תסריטאים, צלמים, הוגים, וכל אדם שלמדתם ממנו משהו.

דבר אחרון, הודו על כל רגע שבו אתם מביאים אל חייכם הרגשת תודה. וזה כל האימון שאתם צריכים לעשות כדי לרגיש תמיד אהובים ומוגנים ובטוחים שרוצים בטובתכם.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

סקס או אהבה? מה קודם למה?

שני אנשים יודעים שיש להם צרכים שונים, אבל זה לא מונע מהם להתחשב זה בצרכים של זה. והתוצאה היא שכל אחד נהנה מבן זוג שתמיד מתחשב בצרכים שלו גם אם השני לא צריך אותם.

בשביל מה יש לנו שכל

הרבה מאוד דברים עברנו בחיינו. הצלחנו ונכשלנו, תכננו תכניות והתאכזבנו, טעינו ותיקנו, סבלנו והתמודדנו. צעד אחר צעד, ניסיון אחרי ניסיון, התפתח בנו הנכס החשוב ביותר שיש לנו: יכולת לחשוב וכמובן שכל ישר.
אז איך ייתכן שעם שכל כל כך מפואר אנחנו עושים כל כך הרבה שטויות? איך ייתכן שעם יכולת חשיבה כל כך גבוהה חיינו נראים כמו מסע אלונקות של טירונים בצבא?

מיחסי גב-אל-גב ליחסי גומלין

יחסים הם תמיד שניים, בטוב וברע. אם אנחנו מפנים גב אחד אל השני, שנינו בעסק רע, ואם אנחנו מציעים אחד לשני את לבנו, אנחנו בעסק טוב. והבחירה היא תמיד של שנינו ביחד.

לבחור בביטחון עצמי

ביטחון עצמי לא מתפתח על ידי חיפוש הסיבות בעבר לחוסר ביטחון בעצמנו, אלא הוא מתפתח על ידי מעשים שנהיה גאים בהם.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

הכרת תודה כדרך חיים | צביה גרנותמה קורה לכם כשאתם מרגישים הכרת תודה? אתם מרגישים שאתם אהובים, שאתם מוגנים ושרוצים את טובתכם. אתם לא יכולים להרגיש אהובים ומוגנים ושדואגים לטובתכם בלי שתרגישו הכרת תודה.

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

כשאנחנו מרגישים תודה לא יכולים להיות רגשות שליליים בלבנו. כי מה יכול להיות שלילי בעינינו כשאנחנו מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו? ולהפך, כשאין תודה בלבנו לא יכולות להיות מחשבות חיוביות בראשנו ולא רגשות חיוביים בלבנו, כי מה יכול להיראות לנו חיובי בעולם שבו אנחנו לא מרגישים אהובים ומוגנים ובטוחים שדואגים לטובתנו?

איך מאמצים הכרת תודה כדרך חיים?

הכרת תודה היא דרך חיים שאנחנו צריכים להתאמן בה, כמו שאנחנו צריכים להתאמן בכל דבר שאנחנו רוצים להפוך אותו לנכס שלנו: נהיגה, נגינה, הקלדה, ספורט, וכל דבר שבו אתם עוסקים.

אף אחד לא נולד בקיא במשהו. ילד לא יודע לעשות שום דבר. ואת כל הדברים שהוא יידע בעתיד הוא ירכוש דרך אימון. גם אתם לא יכולים להיות בקיאים במשהו בלי שהתאמנתם בו קודם. אז למה שזה יהיה שונה כשמדובר בדרך חיים של תודה ושמחה?

האימון בדרך חיים של תודה דורש התרכזות של כמה דקות כל יום בדברים שאתם יכולים לומר תודה עליהם. וזה אימון קטן עם תוצאות גדולות. התחילו בתודה על מי שאתם. פרטו מה יש בכם שראוי לתודה, ואז הודו לכל מי שעזר לכם להיות מי שאתם: לכל מי שלימד אתכם, לכל מי שהשפיע עליכם, לכך מי שאפשר לכם.

אחר כך אמרו תודה על מה שיש לכם, והודו לכל אלה שזה בזכותם: לממציאים ולמגדלים ולמהנדסים ולזבנים, ולמעצבים, ובעצם לכולם. אחר כך אמרו תודה על מה שאתם יכולים לתת לסביבתכם, והודו לכל מי שנותן לכם הזדמנת לתת מעצמכם.

והלאה, אמרו תודה על מה שאתם יודעים, ואז הודו למי שבזכותו אתם יודעים את זה: הורים, מורים, סופרים, תסריטאים, צלמים, הוגים, וכל אדם שלמדתם ממנו משהו.

דבר אחרון, הודו על כל רגע שבו אתם מביאים אל חייכם הרגשת תודה. וזה כל האימון שאתם צריכים לעשות כדי לרגיש תמיד אהובים ומוגנים ובטוחים שרוצים בטובתכם.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

כעס: ביטוי של חולשה

לא חייבים לצרוח כשכועסים, לבכות או לטרוק דלתות. כעס יכול להפוך ממכונת הרס לכוח בונה אם נגלה את התפקיד החיובי שהוא ממלא בחיינו.

להתווכח בלי לריב

אם אתם מרבים לריב, אתם מכירים כנראה רק שתי אפשרויות: לנצח או להפסיד. הכירו את האפשרות השלישית, שתאפשר לכם להשיג מה שאתם רוצים בלי אגרופים ובלי כניעה.

טיפול בזוגיות

האם טיפול בבעיות זוגיות חייב להיות ארוך? הסוגיה של משך זמן הטיפול תופסת מקום מרכזי בהתלבטויות של אנשים הפונים לטיפולים מכל סוג, בין אם זה

הכוח הסודי שלנו

כל אחד מאתנו צריך להרגיש מוערך ורצוי ונחוץ, וכשאנחנו זוכרים את החוק הזה, יש בידינו מפתח לפתיחת יחסים הדדיים של קח-ותן עם כל אחד.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות