שתף
שלח לחבר
אימייל
אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

אנחנו באים לעולם עם התשוקה לשליטה והצורך לשלוט בכל דבר כדי ששום דבר לא יפתיע אותנו. כבר מהצריחה הראשונה שלנו אנחנו עושים שריר ומפגינים את הכוח שלנו להבטיח את קיומנו. ומאותו רגע של בואנו אל החיים ועד לכתנו מהם, כל דבר שאנחנו עושים הוא להבטיח שליטה במצב.

התשוקה לשליטה

התשוקה לשליטה גורמת לנו לרצות לשלוט בהורינו, אנחנו רוצים לשלוט בחברינו, אנחנו רוצים לשלוט בבני הזוג שלנו. אבל קודם כל אנחנו רוצים לשלוט בעתיד שלנו, כי אין דבר שמפחיד אותנו יותר מהלא נודע: מה יהיה אם נאבד את עבודתנו? מה יהיה אם נפסיד את כספנו? מה יהיה אם נאבד את בריאותנו? מה יהיה אם יעזבו אותנו?

לכולנו קרו דברים קשים בעבר: איבדנו את עבודתנו, הפסדנו את כספנו, היינו חולים, עזבו אותנו. אבל שום דבר ממה שקרה לנו בעבר לא גורם לחרדות שלנו, כי העבר ידוע וגלוי. אנחנו יודעים מה קרה, איך התמודדנו ואיך זה הסתיים. אין שום מסתורין, אין שום תעלומה. ואילו העתיד הוא כולו אפשרויות מפחידות. ונדמה לנו שאנחנו יכולים לסכל את כל האפשרויות האלה אם נדאג מספיק, אם יהיו לנו חרדות חזקות מספיק, ואם נהיה מספיק בלחץ ובמתח.

אין ספק שחיינו היו קלים מאוד אילו היינו יודעים מה יהיה. היינו יכולים להיות מוכנים לקראת כל דבר ולא היינו צריכים לפחד משום דבר. אבל אנחנו לא יכולים למנוע את העתיד, לשנות אותו, וההשפעה שלנו על מה שיקרה אפסית. ואת זה אנחנו יודעים כמובן טוב מאוד. והנה המקור לכל החרדות והלחצים והמתחים.

אבל גם אם אנחנו לא יכולים להשפיע על מה שהעתיד יביא לנו, אנחנו בהחלט יכולים להשפיע על האופן שבו נכין את הכוחות שלנו להתמודד עם כל מה שיבוא. וזה המפתח לחיים בלי ודאות אבל גם בלי חרדות ומתח.

החרדה אוהבת את אלה שרוצים להיות בטוחים, המתח אוהב את אלה שרוצים לשלוט והלחץ אוהב את אלה שרוצים לדעת מראש. ואם זה גם הסיפור שלכם אז גם אתם מנסים לשלוט במשהו בלתי נשלט, וגם אתם מנסים לדעת משהו שלא ניתן לדעת, וגם אתם מנסים להפעיל השפעה על מה שאתם לא יכולים להשפיע.

ובינתיים אתם לא מפעילים את ההשפעה שלכם על מה שאתם כן יכולים להשפיע: על חיזוק הכוח שלכם להתמודד בתבונה עם כל מה שיקרה.

אז תזכרו: שלוות הנפש אוהבת את אלה שמתרכזים בחיזוק כוחות הנפש שלהם כדי להיות מוכנים להתמודד עם כל דבר שהעתיד יביא להם. היא אוהבת את אלה שמכינים את עצמם לתפקד ביעילות בכל הנסיבות שיבואו, ולא את אלה שמנסים לשלוט בנסיבות שיבואו.

ותזכרו גם את זה: שלוות הנפש אוהבת מאוד את אלה שבינתיים רוצים ליהנות מההתנסויות שהחיים מציעים להם, גם אם אין להם מושג מה יהיו הנסיבות האלה.

שיחת וידיאו אישית בנושא התשוקה לשליטה

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אולי אנחנו בעצם נהנים ממריבות?

האם יכול להיות שאתם רבים הרבה כי אתם פשוט אוהבים לריב? התשובה היא אולי כן, והנה גם סימנים שתוכלו להשתמש בהם כדי לברר את השאלה הזאת עם עצמכם.

קבלת החלטות ביחסי זוגיות

יש לנו זכות לומר “לא”, ויש לנו זכות לומר “כן”. ובכל זאת רבים בינינו פוחדים מאוד משתי המילים האלה שבה יכולת קבלת החלטות בזוגיות שלהם

אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

אנחנו באים לעולם עם התשוקה לשליטה והצורך לשלוט בכל דבר כדי ששום דבר לא יפתיע אותנו. כבר מהצריחה הראשונה שלנו אנחנו עושים שריר ומפגינים את הכוח שלנו להבטיח את קיומנו. ומאותו רגע של בואנו אל החיים ועד לכתנו מהם, כל דבר שאנחנו עושים הוא להבטיח שליטה במצב.

התשוקה לשליטה

התשוקה לשליטה גורמת לנו לרצות לשלוט בהורינו, אנחנו רוצים לשלוט בחברינו, אנחנו רוצים לשלוט בבני הזוג שלנו. אבל קודם כל אנחנו רוצים לשלוט בעתיד שלנו, כי אין דבר שמפחיד אותנו יותר מהלא נודע: מה יהיה אם נאבד את עבודתנו? מה יהיה אם נפסיד את כספנו? מה יהיה אם נאבד את בריאותנו? מה יהיה אם יעזבו אותנו?

לכולנו קרו דברים קשים בעבר: איבדנו את עבודתנו, הפסדנו את כספנו, היינו חולים, עזבו אותנו. אבל שום דבר ממה שקרה לנו בעבר לא גורם לחרדות שלנו, כי העבר ידוע וגלוי. אנחנו יודעים מה קרה, איך התמודדנו ואיך זה הסתיים. אין שום מסתורין, אין שום תעלומה. ואילו העתיד הוא כולו אפשרויות מפחידות. ונדמה לנו שאנחנו יכולים לסכל את כל האפשרויות האלה אם נדאג מספיק, אם יהיו לנו חרדות חזקות מספיק, ואם נהיה מספיק בלחץ ובמתח.

אין ספק שחיינו היו קלים מאוד אילו היינו יודעים מה יהיה. היינו יכולים להיות מוכנים לקראת כל דבר ולא היינו צריכים לפחד משום דבר. אבל אנחנו לא יכולים למנוע את העתיד, לשנות אותו, וההשפעה שלנו על מה שיקרה אפסית. ואת זה אנחנו יודעים כמובן טוב מאוד. והנה המקור לכל החרדות והלחצים והמתחים.

אבל גם אם אנחנו לא יכולים להשפיע על מה שהעתיד יביא לנו, אנחנו בהחלט יכולים להשפיע על האופן שבו נכין את הכוחות שלנו להתמודד עם כל מה שיבוא. וזה המפתח לחיים בלי ודאות אבל גם בלי חרדות ומתח.

החרדה אוהבת את אלה שרוצים להיות בטוחים, המתח אוהב את אלה שרוצים לשלוט והלחץ אוהב את אלה שרוצים לדעת מראש. ואם זה גם הסיפור שלכם אז גם אתם מנסים לשלוט במשהו בלתי נשלט, וגם אתם מנסים לדעת משהו שלא ניתן לדעת, וגם אתם מנסים להפעיל השפעה על מה שאתם לא יכולים להשפיע.

ובינתיים אתם לא מפעילים את ההשפעה שלכם על מה שאתם כן יכולים להשפיע: על חיזוק הכוח שלכם להתמודד בתבונה עם כל מה שיקרה.

אז תזכרו: שלוות הנפש אוהבת את אלה שמתרכזים בחיזוק כוחות הנפש שלהם כדי להיות מוכנים להתמודד עם כל דבר שהעתיד יביא להם. היא אוהבת את אלה שמכינים את עצמם לתפקד ביעילות בכל הנסיבות שיבואו, ולא את אלה שמנסים לשלוט בנסיבות שיבואו.

ותזכרו גם את זה: שלוות הנפש אוהבת מאוד את אלה שבינתיים רוצים ליהנות מההתנסויות שהחיים מציעים להם, גם אם אין להם מושג מה יהיו הנסיבות האלה.

שיחת וידיאו אישית בנושא התשוקה לשליטה

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

ויכוח זוגי

אתם לא יכולים להימנע מוויכוחים ומריבות אם כל אחד מכם צריך להוכיח שהשני טועה, כדי להוכיח שהוא עצמו צודק.

לבחור לחיות בחגיגה

מה ההבדל בין לחיות ב”אוף” ובין לחיות ב”יופי”? תשוקת החיים משפיעה על כל מצבי הרוח שלנו בכל רגע, ומצבי הרוח שלנו תמיד ישקפו את תשוקת החיים שלנו באותו רגע.

מתי צריך טיפול זוגי

אתם צריכים טיפול זוגי כשנמאס לכם לחיות עם מישהו שלא מבין אתכם ושאתם לא מבינים אותו. זה הזמן לטיפול זוגי כדי לגלות שחייבת להיות דרך אחרת לחיות ביחד ולדבר ביחד ולאהוב ביחד, וכדי להתחייב לעשות כל מה שצריך בשביל זה.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות