התשוקה לשליטה

שתף
שלח לחבר
אימייל
אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

אנחנו באים לעולם עם התשוקה לשליטה והצורך לשלוט בכל דבר כדי ששום דבר לא יפתיע אותנו. כבר מהצריחה הראשונה שלנו אנחנו עושים שריר ומפגינים את הכוח שלנו להבטיח את קיומנו. ומאותו רגע של בואנו אל החיים ועד לכתנו מהם, כל דבר שאנחנו עושים הוא להבטיח שליטה במצב.

התשוקה לשליטה

התשוקה לשליטה גורמת לנו לרצות לשלוט בהורינו, אנחנו רוצים לשלוט בחברינו, אנחנו רוצים לשלוט בבני הזוג שלנו. אבל קודם כל אנחנו רוצים לשלוט בעתיד שלנו, כי אין דבר שמפחיד אותנו יותר מהלא נודע: מה יהיה אם נאבד את עבודתנו? מה יהיה אם נפסיד את כספנו? מה יהיה אם נאבד את בריאותנו? מה יהיה אם יעזבו אותנו?

לכולנו קרו דברים קשים בעבר: איבדנו את עבודתנו, הפסדנו את כספנו, היינו חולים, עזבו אותנו. אבל שום דבר ממה שקרה לנו בעבר לא גורם לחרדות שלנו, כי העבר ידוע וגלוי. אנחנו יודעים מה קרה, איך התמודדנו ואיך זה הסתיים. אין שום מסתורין, אין שום תעלומה. ואילו העתיד הוא כולו אפשרויות מפחידות. ונדמה לנו שאנחנו יכולים לסכל את כל האפשרויות האלה אם נדאג מספיק, אם יהיו לנו חרדות חזקות מספיק, ואם נהיה מספיק בלחץ ובמתח.

אין ספק שחיינו היו קלים מאוד אילו היינו יודעים מה יהיה. היינו יכולים להיות מוכנים לקראת כל דבר ולא היינו צריכים לפחד משום דבר. אבל אנחנו לא יכולים למנוע את העתיד, לשנות אותו, וההשפעה שלנו על מה שיקרה אפסית. ואת זה אנחנו יודעים כמובן טוב מאוד. והנה המקור לכל החרדות והלחצים והמתחים.

אבל גם אם אנחנו לא יכולים להשפיע על מה שהעתיד יביא לנו, אנחנו בהחלט יכולים להשפיע על האופן שבו נכין את הכוחות שלנו להתמודד עם כל מה שיבוא. וזה המפתח לחיים בלי ודאות אבל גם בלי חרדות ומתח.

החרדה אוהבת את אלה שרוצים להיות בטוחים, המתח אוהב את אלה שרוצים לשלוט והלחץ אוהב את אלה שרוצים לדעת מראש. ואם זה גם הסיפור שלכם אז גם אתם מנסים לשלוט במשהו בלתי נשלט, וגם אתם מנסים לדעת משהו שלא ניתן לדעת, וגם אתם מנסים להפעיל השפעה על מה שאתם לא יכולים להשפיע.

ובינתיים אתם לא מפעילים את ההשפעה שלכם על מה שאתם כן יכולים להשפיע: על חיזוק הכוח שלכם להתמודד בתבונה עם כל מה שיקרה.

אז תזכרו: שלוות הנפש אוהבת את אלה שמתרכזים בחיזוק כוחות הנפש שלהם כדי להיות מוכנים להתמודד עם כל דבר שהעתיד יביא להם. היא אוהבת את אלה שמכינים את עצמם לתפקד ביעילות בכל הנסיבות שיבואו, ולא את אלה שמנסים לשלוט בנסיבות שיבואו.

ותזכרו גם את זה: שלוות הנפש אוהבת מאוד את אלה שבינתיים רוצים ליהנות מההתנסויות שהחיים מציעים להם, גם אם אין להם מושג מה יהיו הנסיבות האלה.

שיחת וידיאו אישית בנושא התשוקה לשליטה

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

אנחנו באים לעולם עם התשוקה לשליטה והצורך לשלוט בכל דבר כדי ששום דבר לא יפתיע אותנו. כבר מהצריחה הראשונה שלנו אנחנו עושים שריר ומפגינים את הכוח שלנו להבטיח את קיומנו. ומאותו רגע של בואנו אל החיים ועד לכתנו מהם, כל דבר שאנחנו עושים הוא להבטיח שליטה במצב.

התשוקה לשליטה

התשוקה לשליטה גורמת לנו לרצות לשלוט בהורינו, אנחנו רוצים לשלוט בחברינו, אנחנו רוצים לשלוט בבני הזוג שלנו. אבל קודם כל אנחנו רוצים לשלוט בעתיד שלנו, כי אין דבר שמפחיד אותנו יותר מהלא נודע: מה יהיה אם נאבד את עבודתנו? מה יהיה אם נפסיד את כספנו? מה יהיה אם נאבד את בריאותנו? מה יהיה אם יעזבו אותנו?

לכולנו קרו דברים קשים בעבר: איבדנו את עבודתנו, הפסדנו את כספנו, היינו חולים, עזבו אותנו. אבל שום דבר ממה שקרה לנו בעבר לא גורם לחרדות שלנו, כי העבר ידוע וגלוי. אנחנו יודעים מה קרה, איך התמודדנו ואיך זה הסתיים. אין שום מסתורין, אין שום תעלומה. ואילו העתיד הוא כולו אפשרויות מפחידות. ונדמה לנו שאנחנו יכולים לסכל את כל האפשרויות האלה אם נדאג מספיק, אם יהיו לנו חרדות חזקות מספיק, ואם נהיה מספיק בלחץ ובמתח.

אין ספק שחיינו היו קלים מאוד אילו היינו יודעים מה יהיה. היינו יכולים להיות מוכנים לקראת כל דבר ולא היינו צריכים לפחד משום דבר. אבל אנחנו לא יכולים למנוע את העתיד, לשנות אותו, וההשפעה שלנו על מה שיקרה אפסית. ואת זה אנחנו יודעים כמובן טוב מאוד. והנה המקור לכל החרדות והלחצים והמתחים.

אבל גם אם אנחנו לא יכולים להשפיע על מה שהעתיד יביא לנו, אנחנו בהחלט יכולים להשפיע על האופן שבו נכין את הכוחות שלנו להתמודד עם כל מה שיבוא. וזה המפתח לחיים בלי ודאות אבל גם בלי חרדות ומתח.

החרדה אוהבת את אלה שרוצים להיות בטוחים, המתח אוהב את אלה שרוצים לשלוט והלחץ אוהב את אלה שרוצים לדעת מראש. ואם זה גם הסיפור שלכם אז גם אתם מנסים לשלוט במשהו בלתי נשלט, וגם אתם מנסים לדעת משהו שלא ניתן לדעת, וגם אתם מנסים להפעיל השפעה על מה שאתם לא יכולים להשפיע.

ובינתיים אתם לא מפעילים את ההשפעה שלכם על מה שאתם כן יכולים להשפיע: על חיזוק הכוח שלכם להתמודד בתבונה עם כל מה שיקרה.

אז תזכרו: שלוות הנפש אוהבת את אלה שמתרכזים בחיזוק כוחות הנפש שלהם כדי להיות מוכנים להתמודד עם כל דבר שהעתיד יביא להם. היא אוהבת את אלה שמכינים את עצמם לתפקד ביעילות בכל הנסיבות שיבואו, ולא את אלה שמנסים לשלוט בנסיבות שיבואו.

ותזכרו גם את זה: שלוות הנפש אוהבת מאוד את אלה שבינתיים רוצים ליהנות מההתנסויות שהחיים מציעים להם, גם אם אין להם מושג מה יהיו הנסיבות האלה.

שיחת וידיאו אישית בנושא התשוקה לשליטה

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה