ביטחון עצמי עוזר לנו להרגיש טוב ולהצליח בחיים. מדוע יש אנשים עם ביטחון עצמי חלש ואנשים אחרים עם ביטחון עצמי חזק?
טיפים לחיזוק ביטחון עצמי
שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
הייתם רוצים שיקוי קסם שיגרום לאנשים אחרים לשים יותר לב אליכם ולהקשיב לכם יותר ולחפש יותר את קרבתכם? אז לשיקוי המופלא הזה קוראים ביטחון עצמי. ביטחון עצמי עושה אתכם לאטרקטיביים יותר מאשר כסף או מראה טוב, והוא עוזר לכם להשפיע על אנשים אחרים.
בוויכוח בין שני אנשים שאחד מהם בעל ביטחון עצמי והשני לא, למי לדעתכם יש סיכוי גדול יותר לנצח? למי יש סיכוי גדול יותר לזכות בתפקיד? למי יש סיכוי גדול יותר לקבל הערכה מהסביבה? כמובן, לזה שיש לו ביטחון עצמי, כי ביטחון עצמי הוא מעין כוח עליון שעוזר לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים.
האם ביטחון עצמי הוא משהו שנולדים אתו? האם זה מסוג התכונות שיש לנו או אין לנו? כמובן שלא. תשאלו אנשים בעלי ביטחון עצמי אם הם היו בטוחים בעצמם תמיד, ותופתעו לגלות על כמה פחדים הם התגברו עד שהם פיתחו את הביטחון העצמי שלהם. אז האמת הסודית היא שביטחון עצמי הוא משהו שיכול להתפתח, ויכול גם ללכת לאיבוד.
מטרת הדברים האלה היא לגרום לכם להרגיש חוסר נוחות. מדוע? כי חיפוש אחרי נוחות הוא הדבר שהורג אותנו. כי במקום לפתח ביטחון עצמי וללכת רחוק יותר, אנחנו מחפשים הסברים מדוע אנחנו לא הולכים רחוק יותר. וכל הסבר מאיזה בית באתם ומה ראיתם בילדותכם הוא תירוץ שמיועד לשכנע את עצמכם שכאלה אתם ושאין לכם מה לעשות בעניין.
כולנו התחלנו את חיינו עם חוסר ביטחון עצמי. תחשבו על ילד שאומרים לו כמה פעמים ביום להיות ילד טוב, לא להפריע, להפסיק להרעיש, להתנהג יפה, לא לגעת, לא לעלות, לשתוק כשהגדולים מדברים, ועוד ועוד. איך יכול להיות לו ביטחון עצמי?
את הביטחון העצמי שלנו צריך לפתח כל אחד בעצמו. אבל החיים נותנים לנו שתי דרכים ולא רק דרך אחת: בדרך אחת הולכים אלה שמתרגלים לשחזר סיפור על קשיים, על הורים גרושים, על אבא שעזב, על אמא שלא נתנה אהבה. ואלה שבוחרים בדרך הזאת לא יפתחו ביטחון עצמי. לצד השני הולכים אלה שמתרגלים לספר על התמודדות ואומץ ונחישות, ועל קשיים שהם התגברו עליהם. ועם הסיפור הזה הם יפתחו בהדרגה את כל הביטחון העצמי שהם צריכים.
אז לא משנה איזה קשיים היו לנו. מה שמשנה הוא איך התרגלנו לספר עליהם. האם אנחנו מספרים על הקשיים שעברו ממקום של קרבן שמסביר למה הוא לא הצליח, או ממקום של מי שלקח אחריות על חייו? האם אנחנו מספרים שהיו לנו חיים קשים מאוד, או האם התרגלנו לספר שהצלחנו בחיינו למרות הקשיים שעברנו?
נסכם: נקודת המוצא של כולנו היא חוסר ביטחון עצמי. אבל חלק מאתנו נשארו עם ביטחון עצמי חלש כי הם הפכו את התסכולים שהם עברו לסיפורי קרבנות ומסכנות, וחלק מאתנו פיתחו ביטחון עצמי כי הם הפכו את הקשיים שהם עברו לסיפורי תנופה והתמודדות והצלחה.
שיחת וידיאו אישית על ביטחון עצמי
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
טיפים לחיזוק ביטחון עצמי
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
ביטחון עצמי עוזר לנו להרגיש טוב ולהצליח בחיים. מדוע יש אנשים עם ביטחון עצמי חלש ואנשים אחרים עם ביטחון עצמי חזק?
הייתם רוצים שיקוי קסם שיגרום לאנשים אחרים לשים יותר לב אליכם ולהקשיב לכם יותר ולחפש יותר את קרבתכם? אז לשיקוי המופלא הזה קוראים ביטחון עצמי. ביטחון עצמי עושה אתכם לאטרקטיביים יותר מאשר כסף או מראה טוב, והוא עוזר לכם להשפיע על אנשים אחרים.
בוויכוח בין שני אנשים שאחד מהם בעל ביטחון עצמי והשני לא, למי לדעתכם יש סיכוי גדול יותר לנצח? למי יש סיכוי גדול יותר לזכות בתפקיד? למי יש סיכוי גדול יותר לקבל הערכה מהסביבה? כמובן, לזה שיש לו ביטחון עצמי, כי ביטחון עצמי הוא מעין כוח עליון שעוזר לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים.
האם ביטחון עצמי הוא משהו שנולדים אתו? האם זה מסוג התכונות שיש לנו או אין לנו? כמובן שלא. תשאלו אנשים בעלי ביטחון עצמי אם הם היו בטוחים בעצמם תמיד, ותופתעו לגלות על כמה פחדים הם התגברו עד שהם פיתחו את הביטחון העצמי שלהם. אז האמת הסודית היא שביטחון עצמי הוא משהו שיכול להתפתח, ויכול גם ללכת לאיבוד.
מטרת הדברים האלה היא לגרום לכם להרגיש חוסר נוחות. מדוע? כי חיפוש אחרי נוחות הוא הדבר שהורג אותנו. כי במקום לפתח ביטחון עצמי וללכת רחוק יותר, אנחנו מחפשים הסברים מדוע אנחנו לא הולכים רחוק יותר. וכל הסבר מאיזה בית באתם ומה ראיתם בילדותכם הוא תירוץ שמיועד לשכנע את עצמכם שכאלה אתם ושאין לכם מה לעשות בעניין.
כולנו התחלנו את חיינו עם חוסר ביטחון עצמי. תחשבו על ילד שאומרים לו כמה פעמים ביום להיות ילד טוב, לא להפריע, להפסיק להרעיש, להתנהג יפה, לא לגעת, לא לעלות, לשתוק כשהגדולים מדברים, ועוד ועוד. איך יכול להיות לו ביטחון עצמי?
את הביטחון העצמי שלנו צריך לפתח כל אחד בעצמו. אבל החיים נותנים לנו שתי דרכים ולא רק דרך אחת: בדרך אחת הולכים אלה שמתרגלים לשחזר סיפור על קשיים, על הורים גרושים, על אבא שעזב, על אמא שלא נתנה אהבה. ואלה שבוחרים בדרך הזאת לא יפתחו ביטחון עצמי. לצד השני הולכים אלה שמתרגלים לספר על התמודדות ואומץ ונחישות, ועל קשיים שהם התגברו עליהם. ועם הסיפור הזה הם יפתחו בהדרגה את כל הביטחון העצמי שהם צריכים.
אז לא משנה איזה קשיים היו לנו. מה שמשנה הוא איך התרגלנו לספר עליהם. האם אנחנו מספרים על הקשיים שעברו ממקום של קרבן שמסביר למה הוא לא הצליח, או ממקום של מי שלקח אחריות על חייו? האם אנחנו מספרים שהיו לנו חיים קשים מאוד, או האם התרגלנו לספר שהצלחנו בחיינו למרות הקשיים שעברנו?
נסכם: נקודת המוצא של כולנו היא חוסר ביטחון עצמי. אבל חלק מאתנו נשארו עם ביטחון עצמי חלש כי הם הפכו את התסכולים שהם עברו לסיפורי קרבנות ומסכנות, וחלק מאתנו פיתחו ביטחון עצמי כי הם הפכו את הקשיים שהם עברו לסיפורי תנופה והתמודדות והצלחה.
שיחת וידיאו אישית על ביטחון עצמי
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.