שתף
שלח לחבר
אימייל
מה ההבדל בין לחיות ב"אוף" ובין לחיות ב"יופי"? תשוקת החיים משפיעה על כל מצבי הרוח שלנו בכל רגע, ומצבי הרוח שלנו תמיד ישקפו את תשוקת החיים שלנו באותו רגע.

תשוקת חיים היא המנוע הפנימי שלנו, והיא מניעה אותנו לעבר כל דבר שאנחנו רוצים להשיג. בלי תשוקת חיים לא נזיז את עצמנו. אבל אם המנוע חלש הוא בקושי יניע אותנו לפעולה, וזה לא מספיק, כי אנחנו רוצים שהמסע יהיה גם מהנה. ובשביל זה אנחנו צריכים מנוע פנימי חזק.

תשוקת חיים חזקה או חלשה משפיעה על כל דבר שאנחנו עושים, וקובעת אם נעשה כל דבר בחשק ובנכונות, או בחוסר רצון ובמרירות. אנחנו יכולים לקום בבוקר בשמחה או בעצבנות, אנחנו יכולים למלא את חובותינו ברצון או באי רצון, אנחנו יכולים להתמודד עם הקשיים שלנו בנחישות או בדיכאון, והכל על פי תשוקת חיים גבוהה או נמוכה.

החיים קשים אבל נפלאים

מה ההבדל בין לחיות ב"אוף" ובין לחיות ב"יופי"? תשוקת החיים משפיעה על כל מצבי הרוח שלנו בכל רגע, ומצבי הרוח שלנו תמיד ישקפו את תשוקת החיים שלנו באותו רגע.

כשתשוקת החיים שלנו נמוכה יש לנו יותר מחשבות שליליות. אנחנו יותר פגיעים, יותר כעסניים, ויותר רואים אנשים אחרים באור שלילי. אין לנו כוח פנימי להרגיש שמחה, אין לנו כוח פנימי להתאמץ, ואין לנו כוח פנימי להתגבר על עייפות, על חוסר חשק ועל חוסר עניין. ובקושי יש לנו כוח לעשות את מה שאנחנו חייבים לעשות.

עם תשוקת חיים גבוהה אנחנו מוכנים יותר לשנות בעצמנו דברים, להכיר בטעויות שלנו, לסלוח לאחרים על הטעויות שלהם. עייפות, שעמום ושמירת טינה הם כולם סימנים של תשוקת חיים נמוכה, ולעומתם מרץ ושמחה ויכולת להתגבר מהר על רגשות שליליים הם כולם סימנים של תשוקת חיים גבוהה. ואין צורך לומר עד כמה תשוקת חיים נמוכה משפיעה על כל מי שנמצא אתנו ועל האווירה סביבנו.

אבל איך עוברים מ"אוף" ל"יופי"? עם שני כלים. הכלי הראשון שלכם הוא העברת תשומת הלב מהמעשים שאתם עושים לתוצאות שלהם: "איזה יופי, יוצרים אווירה טובה", "איזה יופי, מחזקים את היחסים", "איזה יפי, לומדים לדבר ביחד". כך אתם מעניקים ערך וחשיבות לתוצאות של הדברים שאתם עושים, במקום להתרכז רק במעשים עצמם.

יש כלים בכיור? אנחנו יכולים לומר לעצמנו "אוף אין לי כוח לכלים", ואנחנו יכולים לעורר בתוכנו הכרה בחשיבות של שטיפת הכלים: "יופי, יהיה לי מטבח מסודר". בן זוגנו רוצה ערב אינטימי אתנו ואנחנו מותשים? אנחנו יכולים לומר "אוף אין לי כוח לסקס", ואנחנו יכולים לומר: "יופי, תהיה יותר אהבה בחיינו".

אנשי ה"אוף" מרוכזים במעשים שהם צריכים לעשות: בשטיפת כלים, בהכנת מצגת, בוויתור על שינה או על סדרה בטלוויזיה. ואז מי באמת רוצה להזיז את עצמו? ואילו אנשי ה"איזה יופי" מרוכזים בתוצאות המעשים שהם צריכים לעשות: בבית יותר מסודר, בקרבה יותר חמה, בהצלחה בעבודה.

הכלי השני שלכם הוא שינוי הדברים שאתם אומרים. וקודם כל אל תשכחו את הכלל הבא: הדברים שאנחנו אומרים לא רק משקפים את מה שאנחנו מרגישים, הם גם יוצרים את מה שאנחנו מרגישים.

אנשים של "אוף" רגילים כל חייהם לומר "אוף" על משימות ואתגרים, וכל "אוף" גם מבטא את חוסר הרצון שלהם וגם מחזק את חוסר הרצון שלהם. אנשים של "יופי" רגילים כל חייהם לומר "יופי" על השיפור שמביאות להם המשימות שלהם, וכל "יופי" גם מבטא את ההרגשה הטובה שלהם שלהם וגם מחזק אותה.

אז כשאתם מחליטים לחזק את תשוקת החיים שלכם אתם מתרכזים במה שתשיגו כתוצאה ממילוי המשימות שלכם, ואתם תמיד אומרים דברים חיוביים על המשימות האלה בלי קשר למה שאתם מרגישים כלפיהן. עוד "יופי" במקום "אוף", ועוד אחד, ועוד אחד, ולאט לאט אתם הורסים את מבנה הנאכס הישן, ובונים מבנה חדש של תשוקת חיים.

לבחור לחיות בחגיגה
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הדילמה בין אני ובין אנחנו

הקונפליקט הזה בין הרצון ללכת בדרך שלנו, ובין הרצון למצוא דרך משותפת עם האדם שאנחנו אוהבים, הוא בעצם קונפליקט בין סיפוקים מיידיים ובין סיפוקים ארוכי טווח ובעלי משמעות, וזאת תמיד הבחירה החשובה ביותר שלנו.

האם יש לנו יצר להרס עצמי

    נדבר על השאלה אם יש או אין לנו יצר להרס עצמי שאחראי לכל כך הרבה טעויות ביחסי זוגיות. במהלך יעוץ זוגי אנחנו לומדים

קוטלי התשוקה

גם אם עייפנו את התשוקה, והטבענו אותה בכעסים, וכמעט סילקנו אותה מחיינו, אנחנו יכולים להחזיר את ניצוץ הריגוש אל המיטה הזוגית, אם נלמד מה קוטל את החשק המיני, ואיך להבטיח שהוא לא יברח מאתנו, וישאיר אותנו הפיהוקים והתסכולים.

האם אדם יכול להשתנות?

אנחנו משתנים כל הזמן. אנחנו חושבים היום אחרת מאתמול, ואנחנו מרגישים היום אחרת מהרגשות שנרגיש מחר. והבשורה הטובה היא שאנחנו יכולים להשפיע על אופי השינוי.

מה ההבדל בין לחיות ב"אוף" ובין לחיות ב"יופי"? תשוקת החיים משפיעה על כל מצבי הרוח שלנו בכל רגע, ומצבי הרוח שלנו תמיד ישקפו את תשוקת החיים שלנו באותו רגע.

תשוקת חיים היא המנוע הפנימי שלנו, והיא מניעה אותנו לעבר כל דבר שאנחנו רוצים להשיג. בלי תשוקת חיים לא נזיז את עצמנו. אבל אם המנוע חלש הוא בקושי יניע אותנו לפעולה, וזה לא מספיק, כי אנחנו רוצים שהמסע יהיה גם מהנה. ובשביל זה אנחנו צריכים מנוע פנימי חזק.

תשוקת חיים חזקה או חלשה משפיעה על כל דבר שאנחנו עושים, וקובעת אם נעשה כל דבר בחשק ובנכונות, או בחוסר רצון ובמרירות. אנחנו יכולים לקום בבוקר בשמחה או בעצבנות, אנחנו יכולים למלא את חובותינו ברצון או באי רצון, אנחנו יכולים להתמודד עם הקשיים שלנו בנחישות או בדיכאון, והכל על פי תשוקת חיים גבוהה או נמוכה.

החיים קשים אבל נפלאים

מה ההבדל בין לחיות ב"אוף" ובין לחיות ב"יופי"? תשוקת החיים משפיעה על כל מצבי הרוח שלנו בכל רגע, ומצבי הרוח שלנו תמיד ישקפו את תשוקת החיים שלנו באותו רגע.

כשתשוקת החיים שלנו נמוכה יש לנו יותר מחשבות שליליות. אנחנו יותר פגיעים, יותר כעסניים, ויותר רואים אנשים אחרים באור שלילי. אין לנו כוח פנימי להרגיש שמחה, אין לנו כוח פנימי להתאמץ, ואין לנו כוח פנימי להתגבר על עייפות, על חוסר חשק ועל חוסר עניין. ובקושי יש לנו כוח לעשות את מה שאנחנו חייבים לעשות.

עם תשוקת חיים גבוהה אנחנו מוכנים יותר לשנות בעצמנו דברים, להכיר בטעויות שלנו, לסלוח לאחרים על הטעויות שלהם. עייפות, שעמום ושמירת טינה הם כולם סימנים של תשוקת חיים נמוכה, ולעומתם מרץ ושמחה ויכולת להתגבר מהר על רגשות שליליים הם כולם סימנים של תשוקת חיים גבוהה. ואין צורך לומר עד כמה תשוקת חיים נמוכה משפיעה על כל מי שנמצא אתנו ועל האווירה סביבנו.

אבל איך עוברים מ"אוף" ל"יופי"? עם שני כלים. הכלי הראשון שלכם הוא העברת תשומת הלב מהמעשים שאתם עושים לתוצאות שלהם: "איזה יופי, יוצרים אווירה טובה", "איזה יופי, מחזקים את היחסים", "איזה יפי, לומדים לדבר ביחד". כך אתם מעניקים ערך וחשיבות לתוצאות של הדברים שאתם עושים, במקום להתרכז רק במעשים עצמם.

יש כלים בכיור? אנחנו יכולים לומר לעצמנו "אוף אין לי כוח לכלים", ואנחנו יכולים לעורר בתוכנו הכרה בחשיבות של שטיפת הכלים: "יופי, יהיה לי מטבח מסודר". בן זוגנו רוצה ערב אינטימי אתנו ואנחנו מותשים? אנחנו יכולים לומר "אוף אין לי כוח לסקס", ואנחנו יכולים לומר: "יופי, תהיה יותר אהבה בחיינו".

אנשי ה"אוף" מרוכזים במעשים שהם צריכים לעשות: בשטיפת כלים, בהכנת מצגת, בוויתור על שינה או על סדרה בטלוויזיה. ואז מי באמת רוצה להזיז את עצמו? ואילו אנשי ה"איזה יופי" מרוכזים בתוצאות המעשים שהם צריכים לעשות: בבית יותר מסודר, בקרבה יותר חמה, בהצלחה בעבודה.

הכלי השני שלכם הוא שינוי הדברים שאתם אומרים. וקודם כל אל תשכחו את הכלל הבא: הדברים שאנחנו אומרים לא רק משקפים את מה שאנחנו מרגישים, הם גם יוצרים את מה שאנחנו מרגישים.

אנשים של "אוף" רגילים כל חייהם לומר "אוף" על משימות ואתגרים, וכל "אוף" גם מבטא את חוסר הרצון שלהם וגם מחזק את חוסר הרצון שלהם. אנשים של "יופי" רגילים כל חייהם לומר "יופי" על השיפור שמביאות להם המשימות שלהם, וכל "יופי" גם מבטא את ההרגשה הטובה שלהם שלהם וגם מחזק אותה.

אז כשאתם מחליטים לחזק את תשוקת החיים שלכם אתם מתרכזים במה שתשיגו כתוצאה ממילוי המשימות שלכם, ואתם תמיד אומרים דברים חיוביים על המשימות האלה בלי קשר למה שאתם מרגישים כלפיהן. עוד "יופי" במקום "אוף", ועוד אחד, ועוד אחד, ולאט לאט אתם הורסים את מבנה הנאכס הישן, ובונים מבנה חדש של תשוקת חיים.

לבחור לחיות בחגיגה
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לקבל את הגרוע ביותר

הנוסחה הקצרה והקולעת ביותר לחכמת חיים היא לוותר על מה שאין לנו בלאו הכי. הנוסחה הקצרה והקולעת ביותר לחוסר שביעות רצון? לצפות לקבל את מה שלא רוצים לתת לנו.

שליטה עצמית: כוח או חולשה

אחד מתפרץ בזעם והורס את היחסים ואחד מבליג ומגיב בתבונה ומשיג תוצאות. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אחד פוגע בבן זוגו וגורם לו להתרחק ואחד מזמין אותו לשיחה ופותר את הבעיה. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אחד נותן הבטחות אבל עושה את ההפך ולא מאמינים לו, ואחד מקיים את ההתחייבויות שלו ונותנים בו אמון. מה מבדיל ביניהם? שליטה עצמית.
אז זה בעצם כל הסיפור: שליטה עצמית, יש לנו או אין לנו. וזה מה שמבדיל בין מצליחים ביחסים ובין אלה שנכשלים.

משהו שלא ידענו על כעס

למה לפעמים מספיק לנו זמן קצר, ולפעמים אנחנו זקוקים לכמה ימים כדי להתפייס? האם יש דרך לקצר את משך הכעס לדקה וחצי כדי שלא תהיה לו שום השפעה על היחסים שלנו?

אילו היית אני

אילו הכאבים והמשברים שבהם היית מתנסה היו זהים לכאבים ולמשברים שבהם אני התנסיתי היית חושב ומרגיש ומתנהג בדיוק כמוני. האם יש אפשרות שתרגיש חמלה ואהבה אלי כשאני עושה משהו שלא מוצא חן בעיניך?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות