שתף
שלח לחבר
אימייל
פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

מה מפריע ליחסי אהבה?

לנהל יחסי אהבה זה פשוט: כל אחד מבני הזוג צריך לתת לשני רק את ההרגשה שהוא הדבר החשוב לו ביותר. למה זה לא קורה? רק בגלל דבר אחד, ואתם בוודאי רוצים לדעת מהו.

לחיות באהבה או בפחד

לפעמים אנחנו בתודעת הפחד, ואז אנחנו בטוחים שמזלזלים בנו או רוצים לפגוע בנו ולכן אנחנו מתגוננים ומתחשבנים, ולפעמים אנחנו בתודעת האהבה, ואז אנחנו שלווים וסולחים, והבשורה החשובה ביותר היא שאנחנו יכולים לבחור בין השתיים.

איך ליצור קשר נפשי עמוק בינינו

הם יכולים להיות חברים טובים וצוות טוב ולנהל בית ומשפחה, והם יכולים לקיים ביניהם תקשורת זורמת על כל דבר ששייך למסגרת הזוגית שלהם, ובכל זאת ייתכן שאין ביניהם קשר נפשי.

פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

תסמונת היחסים המושלמים

האם אפשר ליצור מציאות זוגית ורודה למרות כל התסכולים והזיכרונות השליליים והציפיות הלא ממומשות שכל אחד מאתנו מביא אתו? הבשורה הטובה היא שעם הבנה בוגרת של בני הזוג זה אפשרי בהחלט.

לבחור נכון את מה שאנחנו אומרים

האשמה מזמינה האשמת נגד וביקורת מזמינה ביקורת נגד, ולעומת זאת הערכה מזמינה הערכה והתחשבות מזמינה התחשבות, ולכן הכל תלוי ביחס שאנחנו מציעים לשני.

טיפול זוגי בתל אביב

טיפול זוגי יכול לעזור לכל זוג, בכל גיל ובכל צירוף: צעירים בתחילת דרכם שרוצים להבטיח דרך בטוחה יותר ליחסים ארוכי טווח, לזוגות מבוגרים שרוצים להחזיר לעצמם את הניצוץ, ולזוגות עם פערים עמוקים בתפיסת העולם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות