שתף
שלח לחבר
אימייל
פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להיכשל בכבוד ולהצליח בשמחה

תזכרו שלא טועה רק מי שלא עושה, ואלה שטועים הם אלה שעושים. אז תנו לעצמכם רשות להיכשל, כי רק כך אתם נותנים לעצמכם גם רשות להצליח.

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

לבחור לחיות בשמחה

מי שעסוק במה שרע לו ובמה שחסר לו לא יכול לחיות בשמחה. הכוונה איננה לשמחות קטנות וחולפות פה ושם. לשמחה כל הזמן. לחיות בשמחה כל הזמן יכול רק מי שמכיר תודה על מה שטוב לו ועל מה שיש לו.

הכרת תודה ושמחה תמיד הולכות יחד. וגם ההפך נכון, כפיות תודה ודכדוך הם תמיד חברים טובים. כל שמחה וכל מצב רוח טוב מתחילים בהכרת תודה. זה השורש וזה המקור של כל הרגשה טובה. וכל מצב רוח רע מתחיל בכפיות תודה, שהוא השורש להרגשות הרעות.

מצפון ומוסר: דבר והיפוכו

אתה בוודאי רואה את עצמך ישר והגון. לכן חשוב לך להתיידד עם מצפונך, כדי שמה שאתה חושב על עצמך יהיה אמת לאמיתה.

פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אל תפחדו מהצלחה

אל תפחדו מהצלחה, כי אתם לא צריכים להגשים מיד את כל השלבים שלה. אתם צריכים להגשים כל פעם רק שלב אחד, ותמיד זה שלב שבו אתם כבר מבינים מה נדרש מכם עד כאן.

אל תרצח את ההערכה העצמית שלך

הערכה עצמית נמוכה היא אמונה במגבלותינו, הערכה עצמית גבוהה היא אמונה ביכולותינו. המפסיד אומר: “אני לא בנוי בשביל זה”. לכן הוא עושה פחות ופחות, ולכן ערכו בעיני עצמו יורד ויורד. המרוויח אומר: “אני מוכן לנסות”. לכן הוא עושה יותר ויותר, ולכן ערכו בעיני עצמו עולה ועולה.

אגו במערכת יחסים

עוד סימני אגו? בבקשה: בבעיות אגו בזוגיות אגו רואים בעיקר את החסרונות של השני ואת היתרונות שלנו, ולא רואים את החסרונות שלנו ואת היתרונות של השני. בני זוג שמחפשים יחסי אגו תמיד יראו כמה הם שונים, ולא יראו את הדמיון שקיים ביניהם גם בדברים השליליים. ביחסי אגו אין מקום להכרת כל אחד בשליליות של עצמו, ואין מקום לסלוח לשליליות של השני.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה