שתף
שלח לחבר
אימייל
פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

המתבוננת

אם את חיה במאבק מתמיד על הפרטיות שלך, ונלחמת למנוע פלישה למרחב האישי שלך, ועושה הכל כדי להתחמק ממעורבות חברתית, את כנראה שייכת לטיפוס הזה. למדי לרכך את גבולותייך, כדי לתת לעצמך יותר הנאה בחיים.

איך לעזור לבן זוג מתלבט לרדת מהגדר

יחסים שמבוססים על התחייבות חד צדדית לא יחזיקו מעמד זמן רב. אבל זה בדיוק המצב בהרבה מאוד מערכות יחסים. מה אנחנו יכולים לעשות אם אחד מאתנו בטוח ומשוכנע, והשני מהסס ומתלבט?

פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד.

סיום מערכת יחסים מכאיב מאוד לבני הזוג, לילדים ולמשפחות. אבל פרידות רבות הופכות לתהליך הרבה יותר קשה מכפי שהן צריכות להיות מסיבה אחת: אנחנו לא יודעים להיפרד בכבוד. והטעות היחידה של "נפרדים ברע" היא המשכת היחס העוין שהם העניקו אחד לשני במהלך היחסים שלהם, אותו יחס שבגללו הם הגיעו להחלטה להיפרד. כי אם הם ממשיכים את העוינות גם כשהם כבר לא ביחד, מובטח להם שמה שהיה הוא גם מה שיהיה.

אם הם לא היו חברים במהלך היחסים שלהם, הם גם לא יהיו חברים במהלך הגירושין שלהם. אם הם פגעו אחד בשני ולא תמכו אחד בשני, לאחר הפרידה הם יפגעו אחד בשני עוד יותר, ויתמכו אחד בשני עוד פחות. להיפרד זה קשה בכל מקרה, אבל להיפרד ולהמשיך במאבק זה גיהנום עלי אדמות בגלל המשך השנאה והמשך הטינה והמשך הקנאה.

להיפרד בכבוד

כדי להמשיך הלאה בחייהם בלי להרוס יותר ממה שכבר הרסתם, תצטרכו להתפכח מכל האשליות, להתעורר מכל ההכחשות ולהתגבר על כל הכעסים וההאשמות.

והנה כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לעבור את המהלך הזה בלי להשאיר פצועים בדרך.

אבל אזהרה: לא תוכלו לעשות את זה לבד. כדי שהטיפים האלה יביאו לכם תועלת אתם זקוקים למטפל זוגי שמכיר את מודל הפרידה ברוח טובה. והנה ארבעת השלבים של המודל:

שלב ראשון: סיפור האהבה שלכם. שבו ביחד ושחזרו את הסיפור שלכם מהרגע שהכרתם. ספרו על הפגישה הראשונה, על ההתרגשות הראשונה, על השירים שכתבתם זה לזה, על זיכרונות הילדות שסיפרתם אחד לשני. הרשו לעצמכם להיזכר שלא תמיד שנאתם אחד את השני, שלא תמיד נתתם אחד לשני את הצד הרע שלכם, ושלא תמיד הוצאתם את הצד הרע מהשני. וזה השלב שנועד להזכיר לכם ששניכם בעצם אנשים טובים.

שלב שני: האמת. בשלב הזה אתם נזכרים בצמיחתה ההדרגתית של מציאות אחרת. היזכרו בסימנים שהתחילו להופיע בצדי הדרך ואותתו לכם על סכנה ליחסים, וציינו את הדגלים האדומים שהנפתם כדי להזהיר אחד את השני להקשיב יותר. בשלב הזה אתם נזכרים בטעויות של שניכם, בעיוורון של שניכם ובשאננות של שניכם, שדחפו אתכם מעבר לתהום. וזה שלב שנועד להחזיר אתכם לשפיות על ידי הבנת האחריות של שניכם בהידרדרות היחסים שלכם.

שלב שלישי: סילוק משקעים. כתבו בראשו של גיליון נייר את השורה: "היחסים שלנו לא היו יכולים להסתיים אחרת וזאת לא אשמתו של אף אחד מאתנו". עכשיו חתמו בתחתית הדף שאתם מאשרים את הדברים האלה.

ועכשיו מלאו את החלל שבין הכותרת למעלה ובין החתימה למטה, בשורה אחרי שורה, פעם את ופעם אתה, משפט שמסביר מדוע היחסים לא יכלו להסתיים אחרת, ומדוע אף אחד מכם לא אשם. כתבו עוד הסבר ועוד הסבר: במה הייתם שונים מדי זה מזה, איפה הכימיה ביניכם לא התאימה, למה כנראה לא נועדתם אחד לשני ולכן אף אחד מכם לא אשם.

ומה נשאר? שלב התודה: כל אחד בתורו יספר לשני על מה הוא מודה לו: על הרבה שעות יפות, על הרבה דברים נפלאים שיצרתם ביחד, על מה שלמדתם מהשני ממנו, על מה שאתם לוקחים מהיחסים שלכם, ועל כל הזיכרונות הטובים שהוא השאיר לכם.

אחרי תהליך כזה לא תוכלו יותר להיות אויבים, ותוכלו לנסוע כל אחד לדרכו בהרגשה ששום דבר לא היה בזבוז.

שיחת וידיאו אישית על הדרך הנכונה להיפרד בכבוד

להיפרד בכבוד הדדי בדרך הנכונה
דירוג 1 כוכבים (20%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

התשוקה לשליטה

אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה

ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

קבלת החלטות ביחסי זוגיות

יש לנו זכות לומר “לא”, ויש לנו זכות לומר “כן”. ובכל זאת רבים בינינו פוחדים מאוד משתי המילים האלה שבה יכולת קבלת החלטות בזוגיות שלהם

האם אנחנו באמת נותנים כפי שנדמה לנו?

אנחנו בטוחים שאנחנו נותנים המון, אבל האם הדברים שאנחנו נותנים לבן זוגנו הם הדברים שהוא רוצה לקבל מאתנו? האם הנתינה שלנו באמת נותנת לו להרגיש כמה הוא אהוב?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות