שתף
שלח לחבר
אימייל
האם אפשר לא לדאוג? והרי בכל רגע יכול לקרות לנו משהו נורא. האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי להפסיק לדאוג ולהתחיל לחיות?

האם גם אתם מקנאים באנשים האלה שלא דואגים? באנשים האלה שאומרים: "מה יעזור לי לדאוג", או "אין טעם לדאוג מראש לדברים שבכלל לא יקרו", או "אני אדאג רק כאשר דברים יקרו"? אני לא יודעת מה אתכם, אבל אני לא מאמינה שאפשר באמת לחיות בלי לדאוג.

להפסיק לדאוג ללא צורך

והרי בכל רגע יכול לקרות לנו משהו נורא. מה אם יפטרו אותנו? מה אם הבנק יתמוטט? מה אם בן זוגנו יבגוד בנו? מה אם יירד גשם? כל כך הרבה צרות ואסונות אורבים לנו בכל פינה. איך אפשר לא לדאוג?

אנחנו יודעים כמובן שדאגות מגבילות את חיינו ומטילות עלינו עומס נפשי כבד, ורק אם נפסיק לדאוג נתחיל לחיות באמת, חופשיים ושמחים ופנויים לגמרי למחשבות יצירתיות ואוהבות. הבעיה היא שאנחנו לא מאמינים בכלל שאפשר להפסיק לדאוג. אז שוב, איך אפשר לא לדאוג?

אז אפשר. ניסיון אישי. אבל ראשית, אתם צריכים להאמין שזה אפשרי, ופשוט לא גיליתם עדיין את הדרך. ושנית, אתם צריכים לקחת בחשבון שאנחנו לומדים רק על ידי עשיה כי מה שאנחנו לא עושים אנחנו שוכחים. רק ידע שאנחנו משתמשים בו נתקע בתודעתנו. ואם אתם באמת רוצים להיפטר מהינשוף הזה שיושב על הכתפיים שלכם, אתם צריכים לעשות משהו בעניין.

אז מה אתם יכולים לעשות?

דאגות לא מתחילות בזוועות שיכולות לקרות לנו. הן מתחילות במחשבות שלנו על הזוועות האלה. כלומר, בראש שלנו. ולכן העבודה שאנחנו צריכים לעשות היא לחנך את הראש המודאג שלנו לחשוב אחרת.

ועל מה חושבת התודעה המודאגת? על העתיד. כי כל הדאגות שלנו מתייחסות למשהו שיכול לקרות בעתיד. אז כדי להפסיק לדאוג אנחנו צריכים להתרגל לחשוב רק על ההווה: איך לעשות הכי טוב את הדברים שאנחנו צריכים לעשות עכשיו, איך למלא הכי טוב את התפקידים שאנחנו צריכים למלא עכשיו, איך לסיים הכי טוב את החובות שמוטלות עלינו עכשיו.

אבל מה יהיה מחר? לא יודעים. ומה יקרה מחרתיים? אין לנו מושג. אדם שחושב עכשיו יודע רק איך לחיות את חייו עכשיו הכי טוב שאפשר: לעבוד הכי טוב, לשמור על בריאותו הכי טוב, לחזק את היחסים שלו הכי טוב. כי כל דבר שאנחנו עושים היום הכי טוב, מפחית את הסכנות של מחר שמפניהן אנחנו מודאגים.

אז הרגילו את עצמכם לרכז את המחשבות שלנו במה שקורה עכשיו, משימה אחרי משימה. כי אז תוכלו להפנות את המחשבות שלכם לשאלה מה אתם יכולים לעשות עכשיו, ואיך אתם יכולים לעשות את זה הכי טוב, כדי לחזק את בריאותכם, את היחסים שלכם, את מצב הרוח שלכם ואת מצבכם הכלכלי. זה כל מה שאתם יכולים לעשות כדי להפחית את הדאגות שלכם, אבל יותר מזה אתם לא צריכים.

להפסיק לדאוג ללא צורך
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לאן נעלמה התשוקה?

למה כל כך הרבה בני זוג סובלים מכל כך הרבה קונפליקטים בגלל סקס? לאן נעלמה התשוקה? איך הפך חדר המיטות לחדר שבו בעיקר מפהקים ונרדמים?

שליליות היא מחלה מדבקת

אתה ממוצע של הסובבים אותך בכל התחומים: טעמים, עיסוקים, בילויים. לכן חשוב שתתרחק מפרצופים חמוצים. הקף את עצמך באופטימיות ופרגון, וכזה תהיה גם אתה.

יחסים טובים או יחסים רעים הם יצירה שלנו

יחסים הם בסך הכל סיכום של מה שאנחנו עצמנו עושים ולא עושים. וזה תלוי רק בנו אם הסיכום יהיה שלילי או חיובי.
למה בני זוג רבים כל כך ממשיכים להילחם ביניהם גם אם יש ביניהם הסכמות ברורות? הסיבה היא שעדיין חסר שם הגורם העיקרי להצלחת הזוגיות. הגורם העיקרי הוא רצון טוב.
רצון טוב הוא היסוד לכל הסכמה זוגית.

האם אפשר לא לדאוג? והרי בכל רגע יכול לקרות לנו משהו נורא. האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי להפסיק לדאוג ולהתחיל לחיות?

האם גם אתם מקנאים באנשים האלה שלא דואגים? באנשים האלה שאומרים: "מה יעזור לי לדאוג", או "אין טעם לדאוג מראש לדברים שבכלל לא יקרו", או "אני אדאג רק כאשר דברים יקרו"? אני לא יודעת מה אתכם, אבל אני לא מאמינה שאפשר באמת לחיות בלי לדאוג.

להפסיק לדאוג ללא צורך

והרי בכל רגע יכול לקרות לנו משהו נורא. מה אם יפטרו אותנו? מה אם הבנק יתמוטט? מה אם בן זוגנו יבגוד בנו? מה אם יירד גשם? כל כך הרבה צרות ואסונות אורבים לנו בכל פינה. איך אפשר לא לדאוג?

אנחנו יודעים כמובן שדאגות מגבילות את חיינו ומטילות עלינו עומס נפשי כבד, ורק אם נפסיק לדאוג נתחיל לחיות באמת, חופשיים ושמחים ופנויים לגמרי למחשבות יצירתיות ואוהבות. הבעיה היא שאנחנו לא מאמינים בכלל שאפשר להפסיק לדאוג. אז שוב, איך אפשר לא לדאוג?

אז אפשר. ניסיון אישי. אבל ראשית, אתם צריכים להאמין שזה אפשרי, ופשוט לא גיליתם עדיין את הדרך. ושנית, אתם צריכים לקחת בחשבון שאנחנו לומדים רק על ידי עשיה כי מה שאנחנו לא עושים אנחנו שוכחים. רק ידע שאנחנו משתמשים בו נתקע בתודעתנו. ואם אתם באמת רוצים להיפטר מהינשוף הזה שיושב על הכתפיים שלכם, אתם צריכים לעשות משהו בעניין.

אז מה אתם יכולים לעשות?

דאגות לא מתחילות בזוועות שיכולות לקרות לנו. הן מתחילות במחשבות שלנו על הזוועות האלה. כלומר, בראש שלנו. ולכן העבודה שאנחנו צריכים לעשות היא לחנך את הראש המודאג שלנו לחשוב אחרת.

ועל מה חושבת התודעה המודאגת? על העתיד. כי כל הדאגות שלנו מתייחסות למשהו שיכול לקרות בעתיד. אז כדי להפסיק לדאוג אנחנו צריכים להתרגל לחשוב רק על ההווה: איך לעשות הכי טוב את הדברים שאנחנו צריכים לעשות עכשיו, איך למלא הכי טוב את התפקידים שאנחנו צריכים למלא עכשיו, איך לסיים הכי טוב את החובות שמוטלות עלינו עכשיו.

אבל מה יהיה מחר? לא יודעים. ומה יקרה מחרתיים? אין לנו מושג. אדם שחושב עכשיו יודע רק איך לחיות את חייו עכשיו הכי טוב שאפשר: לעבוד הכי טוב, לשמור על בריאותו הכי טוב, לחזק את היחסים שלו הכי טוב. כי כל דבר שאנחנו עושים היום הכי טוב, מפחית את הסכנות של מחר שמפניהן אנחנו מודאגים.

אז הרגילו את עצמכם לרכז את המחשבות שלנו במה שקורה עכשיו, משימה אחרי משימה. כי אז תוכלו להפנות את המחשבות שלכם לשאלה מה אתם יכולים לעשות עכשיו, ואיך אתם יכולים לעשות את זה הכי טוב, כדי לחזק את בריאותכם, את היחסים שלכם, את מצב הרוח שלכם ואת מצבכם הכלכלי. זה כל מה שאתם יכולים לעשות כדי להפחית את הדאגות שלכם, אבל יותר מזה אתם לא צריכים.

להפסיק לדאוג ללא צורך
דירוג 3 כוכבים (60%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם האהבה עיוורת?

האם האהבה עיוורת? האהבה עיוורת רק בעין אחת: היא עיוורת לצדדים השליליים, והיא רואה טוב מאוד את הצדדים החיוביים.
ומה עם החולשות של האדם האהוב? מה עם המגרעות שלו? מה עם החסרונות שלו? כשאין אהבה בלב, אנחנו רואים רק אותם. כשאנחנו אוהבים אנחנו לא מחשיבים אותם, או שאנחנו מבינים אותם וסולחים לו עליהם. כך התודעה האוהבת שבנו יוצרת עבורנו מציאות של אהבה.

איך להשיג הרמוניה ביחסי זוגיות?

    קשה מאוד להשיג הרמוניה ביחסי זוגיות בין שני אנשים שונים, שלעתים קרובות מושכים כל אחד לכיוון אחר. במהלך ייעוץ זוגי אנחנו לומדים לראות

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה