שתף
שלח לחבר
אימייל
ש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה ובעלי מצב רוח טוב, ויש אנשים שעושים קריירה מקריעה לגזרים של אנשים אחרים וגורמים להם למצב רוח ירוד. אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה...

להרוס את מצב רוחיש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה, ויש אנשים שמתמחים בביטול המעשים של אנשים אחרים והורסים מצב רוח וביטחון עצמי. אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה לעשות, יש בעולם עוצרים ויש מקדמים.

המדכא שדואג להרוס מצב רוח טוב

ל"עוצר" אין סימנים מיוחדים. הוא יכול להיות ברנש חביב מאוד, ולהתייחס אלינו בחיבה רבה. ועם זאת, תמיד נצא ממפגש אתו בהרגשה שמשהו אצלנו לא בסדר, שאנחנו עושים משהו טיפשי, או שאין שום סיכוי שנצליח במה שאנחנו עושים.

ייתכן שגם במעגל החברתי הקרוב לנו ביותר מסתובב טיפוס כזה עם תחביב מוזר לדכא אותנו. זה לא אדם עם כוונות רעות. להפך, הוא כולו כוונות טובות להבטיח שלא נעשה שטויות. והוא רק רוצה שלא נעריך את עצמנו יותר מדי כשהוא מנסה להוריד לנו את האף, ושלא נטפח ציפיות שווא כשהוא מזכיר לנו כמה מועטים הסיכויים שלנו, ושלא נחייה באשליות כשהוא מזכיר את הקשיים הצפויים לנו.

כיצד להימנע ממצב רוח ירוד

לא קשה לזהות את "העוצר". הוא אוהב להתלונן, ואם אין לו על מה להתלונן הוא ממציא משהו. הוא משתעמם כשמדברים על נושאים חיוביים ומלבלב כשהשיחה עוברת לחדשות הרעות, כשהוא מביא תוספות וקישוטים משלו. לכן הוא אוהב את חברתם של אנשים שקל לדכא.

ואם הסובבים אותו עדיין אינם מדוכאים, הוא ידאג שהם יהיו. למשל, הוא יספר לך על כל אלה שמרוויחים מיליונים, כדי שתזכור את תלוש המשכורת העלוב שאתו אתה תקוע.

לפעמים קשה להבחין בו מיד כי הוא אמן בהסוואת הביקורת שלו כמחמאה. אבל איכשהו הוא תמיד ישחיל את הרעיון שהדברים הטובים שקורים לך לא יחזיקו מעמד, ושבלי ספק אתה ראוי לצרות משלך.

אז מה לעשות עם "עוצר"? ההמלצה היעילה ביותר היא כמובן להתרחק ממנו. אבל לא תמיד זה ניתן, כי הוא יכול להיות הורה או בן זוג או חבר קרוב. גם ההמלצה לתקוע לעצמך כדור בראש לא יעילה ביותר. ומה שנשאר הוא לנהוג בו בחמלה ואסרטיביות.

חמלה תרגישו עם תזכרו שזה אדם שמסתובב עם כעס גדול על החיים שקיפחו אותו, שהוא סוחב מילדותו על גבו. הוא גורר אחריו חוסר שביעות רצון קבוע כמו שלשלאות המקשקשות סביב רגליו של אסיר, וממש מכאיב לו כאשר לאחרים טוב. לכן הוא לא יתעייף מלהרוס את הביטחון העצמי שלכם ומלקלקל לכם את הרגשתכם הטובה

עד כאן צד החמלה, ועכשיו לאסרטיביות: פשוט אמרו לו קצר ולעניין שאין לכם עניין לקלקל לעצמכם את מצב הרוח, או שאין לכם עניין לדבר על הנושא הזה, ואז עברו לנושא אחר, בקלילות ובזרימה טבעית. לא תאמינו כמה זה יכול להיות פשוט. אם תתמידו בזה, הוא יתפוס שאתם לא שותפים לשיח צרות. ואז לא תהיה לו ברירה אלא לעבור לחברה אחרת או לנושא אחר.

ועוד משפט אחד קצר: קל לנו מאוד להבחין ב"עוצר" כשמדובר במישהו אחר, אבל זה בהחלט יכול להיות גם אני או אתה.

איך להרוס לאחרים מצב רוח וביטחון עצמי
דירוג 1.8 כוכבים (36%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אהבה או תשוקה

אהבה היא צורך בסיסי של כל אדם. בכל אחד מאתנו מקננת תשוקה חזקה לאהוב ולהעניק אהבה. אבל אנשים רבים דיכאו את הצורך הטבעי הזה. לכן אנשים רבים לא מתנסים באהבה אמיתית, אלא חווים רק תחליפים מזויפים שלה: אובססיה, תלות, פחד מבדידות, הרגל. ולכל אחד מהתחליפים האלה יש עוצמה מספיק חזקה כדי לגרום לנו לחשוב בטעות שזה הדבר האמיתי.

האם יש לנו יצר להרס עצמי

    נדבר על השאלה אם יש או אין לנו יצר להרס עצמי שאחראי לכל כך הרבה טעויות ביחסי זוגיות. במהלך יעוץ זוגי אנחנו לומדים

ש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה ובעלי מצב רוח טוב, ויש אנשים שעושים קריירה מקריעה לגזרים של אנשים אחרים וגורמים להם למצב רוח ירוד. אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה...

להרוס את מצב רוחיש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה, ויש אנשים שמתמחים בביטול המעשים של אנשים אחרים והורסים מצב רוח וביטחון עצמי. אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה לעשות, יש בעולם עוצרים ויש מקדמים.

המדכא שדואג להרוס מצב רוח טוב

ל"עוצר" אין סימנים מיוחדים. הוא יכול להיות ברנש חביב מאוד, ולהתייחס אלינו בחיבה רבה. ועם זאת, תמיד נצא ממפגש אתו בהרגשה שמשהו אצלנו לא בסדר, שאנחנו עושים משהו טיפשי, או שאין שום סיכוי שנצליח במה שאנחנו עושים.

ייתכן שגם במעגל החברתי הקרוב לנו ביותר מסתובב טיפוס כזה עם תחביב מוזר לדכא אותנו. זה לא אדם עם כוונות רעות. להפך, הוא כולו כוונות טובות להבטיח שלא נעשה שטויות. והוא רק רוצה שלא נעריך את עצמנו יותר מדי כשהוא מנסה להוריד לנו את האף, ושלא נטפח ציפיות שווא כשהוא מזכיר לנו כמה מועטים הסיכויים שלנו, ושלא נחייה באשליות כשהוא מזכיר את הקשיים הצפויים לנו.

כיצד להימנע ממצב רוח ירוד

לא קשה לזהות את "העוצר". הוא אוהב להתלונן, ואם אין לו על מה להתלונן הוא ממציא משהו. הוא משתעמם כשמדברים על נושאים חיוביים ומלבלב כשהשיחה עוברת לחדשות הרעות, כשהוא מביא תוספות וקישוטים משלו. לכן הוא אוהב את חברתם של אנשים שקל לדכא.

ואם הסובבים אותו עדיין אינם מדוכאים, הוא ידאג שהם יהיו. למשל, הוא יספר לך על כל אלה שמרוויחים מיליונים, כדי שתזכור את תלוש המשכורת העלוב שאתו אתה תקוע.

לפעמים קשה להבחין בו מיד כי הוא אמן בהסוואת הביקורת שלו כמחמאה. אבל איכשהו הוא תמיד ישחיל את הרעיון שהדברים הטובים שקורים לך לא יחזיקו מעמד, ושבלי ספק אתה ראוי לצרות משלך.

אז מה לעשות עם "עוצר"? ההמלצה היעילה ביותר היא כמובן להתרחק ממנו. אבל לא תמיד זה ניתן, כי הוא יכול להיות הורה או בן זוג או חבר קרוב. גם ההמלצה לתקוע לעצמך כדור בראש לא יעילה ביותר. ומה שנשאר הוא לנהוג בו בחמלה ואסרטיביות.

חמלה תרגישו עם תזכרו שזה אדם שמסתובב עם כעס גדול על החיים שקיפחו אותו, שהוא סוחב מילדותו על גבו. הוא גורר אחריו חוסר שביעות רצון קבוע כמו שלשלאות המקשקשות סביב רגליו של אסיר, וממש מכאיב לו כאשר לאחרים טוב. לכן הוא לא יתעייף מלהרוס את הביטחון העצמי שלכם ומלקלקל לכם את הרגשתכם הטובה

עד כאן צד החמלה, ועכשיו לאסרטיביות: פשוט אמרו לו קצר ולעניין שאין לכם עניין לקלקל לעצמכם את מצב הרוח, או שאין לכם עניין לדבר על הנושא הזה, ואז עברו לנושא אחר, בקלילות ובזרימה טבעית. לא תאמינו כמה זה יכול להיות פשוט. אם תתמידו בזה, הוא יתפוס שאתם לא שותפים לשיח צרות. ואז לא תהיה לו ברירה אלא לעבור לחברה אחרת או לנושא אחר.

ועוד משפט אחד קצר: קל לנו מאוד להבחין ב"עוצר" כשמדובר במישהו אחר, אבל זה בהחלט יכול להיות גם אני או אתה.

איך להרוס לאחרים מצב רוח וביטחון עצמי
דירוג 1.8 כוכבים (36%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם יש ביניכם גם קשר נפשי?

לא מספיק להיות חברים ושותפים. כדי שהיחסים שלכם יהיו מספקים אתם צריכים קשר נפשי. וקשר נפשי נבנה קודם כל על ידי הקשבה מקרבת.

מהי סליחה אמיתית

סליחה של התחשבנות או סליחה של אהבה? מהי סליחה אמיתית?
מה יכול להפריע לנו לסלוח למישהו שעולל לנו רע? כמה סיבות: כי אנחנו מפחדים שאם נסלח לו אנחנו מוחלים גם על המעשה הרע שהוא עשה, אנחנו מפחדים שאנחנו נותנים לו הכשר לחזור על המעשה הרע, אבל הסיבה העיקרית היא האגו שלנו, שלא יכול לסלוח אם מישהו פוגע בנו.

האם היחסים הוגנים כלפיכם?

הרגילו את עצמכם לשאול מה יותר משתלם לשניכם ביחד במקום מה יותר הוגן כלפי כל אחד, כי זה יעביר אתכם מהחשבון הזוגי הטיפש של צדק לעצמנו, לחשבון הזוגי החכם של הנאה לשנינו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות