שתף
שלח לחבר
אימייל
ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

קונפליקטים בין בני זוג הם בלתי נמנעים, וכל יום יש עניין כלשהו שאנחנו לא מסכימים עליו. אנחנו לא מסכימים על חינוך הילדים, אנחנו לא מסכימים על חלוקה הוגנת של המשימות, אנחנו לא מסכימים לגבי ניצול הזמן הפרטי שלנו, ועוד ועוד בלי סוף, ואין יום שמתחיל ומסתיים בלי איזשהו קונפליקט.

ככה זה גם אצל זוגות מאושרים וגם אצל זוגות אומללים, וההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים ביניהם. ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים נמדד ביכולת שלנו לפתור קונפליקטים במהירות וביעילות, בלי להשאיר פצועים בדרך, ובאופן שכל אחד ירגיש שגם הצד שלו נלקח בחשבון.

טיפול זוגי לפתרון קונפליקטים ברוח שובבה

אז מה יודעים בני זוג מאושרים על פתרון קונפליקטים, שבני זוג אומללים לא יודעים? רק דבר אחד: לחפש פתרון שמבטיח סיפוק לשני הצדדים.

אם יש סביבנו כל כך הרבה זוגות שלא מצליחים לחיות בשלום, הסיבה היא שהם לא יודעים לפתור קונפליקטים באופן ששניהם ירוויחו.

קונפליקט הוא מפגש בין בני זוג שרוצים כל אחד דבר אחר, ובמפגש כזה יש לבני הזוג שתי אפשרויות:

  1. האפשרות של "שיח קצוות": השניים מתמקמים זה מול זה כל אחד בקצה שלו, וכמו במשחק של משיכת חבל מנסה כל אחד למשוך את הפתרון לצד של עצמו. זה מודל המאבק של או אני או אתה, או העמדה שלי או העמדה שלך, או מה שאני רוצה או מה שאתה רוצה. במאבק הכוח הזה יש תמיד רק שני מפסידים, ורק את מאבק הכוח הזה כמעט כולנו מכירים.
  2. האפשרות של "שיח עגול": השניים לא מתמקמים אחד מול השני אלא אחד לצד השני, והם לא מתכוונים לסיים את השיח עם שני מפסידים אלא עם שני מרוויחים. וגם אם אף אחד מהצדדים לא יקבל את כל מה שהוא רוצה, כל אחד מהם יקבל את הדבר החשוב לו ביותר.

בשיח עגול מחליפים את הגישה של "או אני או אתה" בגישה של "גם אני וגם אתה": גם העמדה שלי וגם העמדה שלך, גם מה שאתה רוצה וגם מה שהשני רוצה. ולא קמים מהשולחן לפני שיש תשובה שמספקת את השניים.

איך עושים את זה? טיפול זוגי מראה לכם גישה אחרת ומחשבה אחרת: במקום שכל אחד יהיה הסנגור של עצמו ויילחם למען האינטרסים של עצמו, כל אחד ממנה את עצמו לסנגור של הצד השני כדי להילחם על האינטרסים של השני.

כן, קראתם נכון: מחליפים תפקידים, וכל אחד מוצא את עצמו מדבר בעד השני במקום בעד עצמו:

  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את העמדה של השני.
  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את הנימוקים של השני.
  • כל אחד מבטיח שהשני לא יעשה ויתור כואב מדי.

בהתחלה תגלו שקשה מאוד להגן על בן זוגכם כי אתם רגילים לראות בו אויב. אבל טיפול זוגי עוזר לכם לגלות שקונפליקטים אפשר לנהל ולפתור בלי צעקות ובלי עלבונות, ברוח שובבה ומשעשעת. ובהדרגה תגלו שהדינמיקה העגולה מתרחבת מפתרון הקונפליקטים אל כל התקשורת שביניכם.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה
דירוג 4.6 כוכבים (92%) 30 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך ליצור גישה חיובית לחיים

רוצים יחסים יותר טובים יותר? כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לרכוש גישה חיובית לחיים. זה כל הסוד. כי גישה חיובית לחיים יוצרתת יחסים חיוביים, וגישה שלילית יוצרת יחסים שליליים.

כעס מריבות ואיבוד שליטה

אז בואו נראה אם גם לכם יש בעיה של כעס. האם אתם רבים לעתים קרובות? האם אתם מגיעים לטונים צרחניים ומילים פוגעות? האם אפשר להגדיר אתכם “זוג לוחמני?” אם כן, אתם חלק מהבעיה.

ראשית, כדאי שתכירו בכך שיש לכם בעיה של כעס, ולא סתם “מזג רע” או “אופי קשה”. להשתולל, לפגוע, להרוס, לאיים ולהפחיד כי משהו לא נעשה כפי שאנחנו מצפים – זה לא אופי קשה, זאת בעיה. לאבד את השליטה בחיה הרעה שבתוכנו ולהרשות לה לזרוע הרס – זה לא מזג רע, זאת בעיה.

ריגוש הבגידה

חיפוש אחרי ריגושים מחוץ ליחסים הם תוצאה של חסר בריגושים בתוך היחסים כשבני זוג לא יוצרים ביניהם קשר נפשי אמיתי של עניין מרגש ושיח מרגש ואינטימיות מרגשת.

תקשורת זוגית חכמה

אף אחד לא ישתכנע לעשות משהו כי אתם רוצים את זה, אבל הוא יוכל לעשות את זה בשמחה אם תראו לו את התועלת שהוא עצמו יפיק מזה.

ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

קונפליקטים בין בני זוג הם בלתי נמנעים, וכל יום יש עניין כלשהו שאנחנו לא מסכימים עליו. אנחנו לא מסכימים על חינוך הילדים, אנחנו לא מסכימים על חלוקה הוגנת של המשימות, אנחנו לא מסכימים לגבי ניצול הזמן הפרטי שלנו, ועוד ועוד בלי סוף, ואין יום שמתחיל ומסתיים בלי איזשהו קונפליקט.

ככה זה גם אצל זוגות מאושרים וגם אצל זוגות אומללים, וההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים ביניהם. ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים נמדד ביכולת שלנו לפתור קונפליקטים במהירות וביעילות, בלי להשאיר פצועים בדרך, ובאופן שכל אחד ירגיש שגם הצד שלו נלקח בחשבון.

טיפול זוגי לפתרון קונפליקטים ברוח שובבה

אז מה יודעים בני זוג מאושרים על פתרון קונפליקטים, שבני זוג אומללים לא יודעים? רק דבר אחד: לחפש פתרון שמבטיח סיפוק לשני הצדדים.

אם יש סביבנו כל כך הרבה זוגות שלא מצליחים לחיות בשלום, הסיבה היא שהם לא יודעים לפתור קונפליקטים באופן ששניהם ירוויחו.

קונפליקט הוא מפגש בין בני זוג שרוצים כל אחד דבר אחר, ובמפגש כזה יש לבני הזוג שתי אפשרויות:

  1. האפשרות של "שיח קצוות": השניים מתמקמים זה מול זה כל אחד בקצה שלו, וכמו במשחק של משיכת חבל מנסה כל אחד למשוך את הפתרון לצד של עצמו. זה מודל המאבק של או אני או אתה, או העמדה שלי או העמדה שלך, או מה שאני רוצה או מה שאתה רוצה. במאבק הכוח הזה יש תמיד רק שני מפסידים, ורק את מאבק הכוח הזה כמעט כולנו מכירים.
  2. האפשרות של "שיח עגול": השניים לא מתמקמים אחד מול השני אלא אחד לצד השני, והם לא מתכוונים לסיים את השיח עם שני מפסידים אלא עם שני מרוויחים. וגם אם אף אחד מהצדדים לא יקבל את כל מה שהוא רוצה, כל אחד מהם יקבל את הדבר החשוב לו ביותר.

בשיח עגול מחליפים את הגישה של "או אני או אתה" בגישה של "גם אני וגם אתה": גם העמדה שלי וגם העמדה שלך, גם מה שאתה רוצה וגם מה שהשני רוצה. ולא קמים מהשולחן לפני שיש תשובה שמספקת את השניים.

איך עושים את זה? טיפול זוגי מראה לכם גישה אחרת ומחשבה אחרת: במקום שכל אחד יהיה הסנגור של עצמו ויילחם למען האינטרסים של עצמו, כל אחד ממנה את עצמו לסנגור של הצד השני כדי להילחם על האינטרסים של השני.

כן, קראתם נכון: מחליפים תפקידים, וכל אחד מוצא את עצמו מדבר בעד השני במקום בעד עצמו:

  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את העמדה של השני.
  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את הנימוקים של השני.
  • כל אחד מבטיח שהשני לא יעשה ויתור כואב מדי.

בהתחלה תגלו שקשה מאוד להגן על בן זוגכם כי אתם רגילים לראות בו אויב. אבל טיפול זוגי עוזר לכם לגלות שקונפליקטים אפשר לנהל ולפתור בלי צעקות ובלי עלבונות, ברוח שובבה ומשעשעת. ובהדרגה תגלו שהדינמיקה העגולה מתרחבת מפתרון הקונפליקטים אל כל התקשורת שביניכם.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה
דירוג 4.6 כוכבים (92%) 30 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

תקשורת בין אישית בשלוש שניות

למוד איך ליצור תקשורת בין אישית יעילה. איך החיים שלכם היו נראים אילו הייתם עוצרים שלוש שניות לפני שאתם מגיבים בזעם? או לפני שאתם מודיעים על פרידה? או לפני שאתם אומרים למישהו דבר שלעולם לא תוכלו לקחת בחזרה?

מודעות היא ענווה

יהירות, התפארות, התנשאות – לא תמצא אותן אצל אדם בעל מודעות אמיתית. מה כן? את המובן האמיתי של המושג “בגובה העיניים”.

איך לעורר מחדש את האהבה

מהו הסוד שיאפשר לנו לאהוב אחד את השני כמו פעם? האם אפשר בכלל לעורר מחדש את האהבה שגוועה? אז כן, אפשר גם אפשר, והנה כל הסוד.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות