שתף
שלח לחבר
אימייל
ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

קונפליקטים בין בני זוג הם בלתי נמנעים, וכל יום יש עניין כלשהו שאנחנו לא מסכימים עליו. אנחנו לא מסכימים על חינוך הילדים, אנחנו לא מסכימים על חלוקה הוגנת של המשימות, אנחנו לא מסכימים לגבי ניצול הזמן הפרטי שלנו, ועוד ועוד בלי סוף, ואין יום שמתחיל ומסתיים בלי איזשהו קונפליקט.

ככה זה גם אצל זוגות מאושרים וגם אצל זוגות אומללים, וההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים ביניהם. ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים נמדד ביכולת שלנו לפתור קונפליקטים במהירות וביעילות, בלי להשאיר פצועים בדרך, ובאופן שכל אחד ירגיש שגם הצד שלו נלקח בחשבון.

טיפול זוגי לפתרון קונפליקטים ברוח שובבה

אז מה יודעים בני זוג מאושרים על פתרון קונפליקטים, שבני זוג אומללים לא יודעים? רק דבר אחד: לחפש פתרון שמבטיח סיפוק לשני הצדדים.

אם יש סביבנו כל כך הרבה זוגות שלא מצליחים לחיות בשלום, הסיבה היא שהם לא יודעים לפתור קונפליקטים באופן ששניהם ירוויחו.

קונפליקט הוא מפגש בין בני זוג שרוצים כל אחד דבר אחר, ובמפגש כזה יש לבני הזוג שתי אפשרויות:

  1. האפשרות של "שיח קצוות": השניים מתמקמים זה מול זה כל אחד בקצה שלו, וכמו במשחק של משיכת חבל מנסה כל אחד למשוך את הפתרון לצד של עצמו. זה מודל המאבק של או אני או אתה, או העמדה שלי או העמדה שלך, או מה שאני רוצה או מה שאתה רוצה. במאבק הכוח הזה יש תמיד רק שני מפסידים, ורק את מאבק הכוח הזה כמעט כולנו מכירים.
  2. האפשרות של "שיח עגול": השניים לא מתמקמים אחד מול השני אלא אחד לצד השני, והם לא מתכוונים לסיים את השיח עם שני מפסידים אלא עם שני מרוויחים. וגם אם אף אחד מהצדדים לא יקבל את כל מה שהוא רוצה, כל אחד מהם יקבל את הדבר החשוב לו ביותר.

בשיח עגול מחליפים את הגישה של "או אני או אתה" בגישה של "גם אני וגם אתה": גם העמדה שלי וגם העמדה שלך, גם מה שאתה רוצה וגם מה שהשני רוצה. ולא קמים מהשולחן לפני שיש תשובה שמספקת את השניים.

איך עושים את זה? טיפול זוגי מראה לכם גישה אחרת ומחשבה אחרת: במקום שכל אחד יהיה הסנגור של עצמו ויילחם למען האינטרסים של עצמו, כל אחד ממנה את עצמו לסנגור של הצד השני כדי להילחם על האינטרסים של השני.

כן, קראתם נכון: מחליפים תפקידים, וכל אחד מוצא את עצמו מדבר בעד השני במקום בעד עצמו:

  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את העמדה של השני.
  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את הנימוקים של השני.
  • כל אחד מבטיח שהשני לא יעשה ויתור כואב מדי.

בהתחלה תגלו שקשה מאוד להגן על בן זוגכם כי אתם רגילים לראות בו אויב. אבל טיפול זוגי עוזר לכם לגלות שקונפליקטים אפשר לנהל ולפתור בלי צעקות ובלי עלבונות, ברוח שובבה ומשעשעת. ובהדרגה תגלו שהדינמיקה העגולה מתרחבת מפתרון הקונפליקטים אל כל התקשורת שביניכם.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה
דירוג 4.6 כוכבים (92%) 30 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אולי יחסים כן יכולים להיות מושלמים?

למה היחסים שלנו כל כך לא מושלמים? כי כל אחד מביא את חוסר השלמות של עצמו, וכל אחד צריך להסתדר עם האנוכיות והקטנוניות והגאוותנות של בן זוגו הלא מושלם.

מהגמד הפנימי לענק שבפנים

יש בתוכנו גמד מרושע שמרסק את העצמי שלנו. אבל יש בתוכנו גם ענק שמכיר את יכולותינו. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להאמין לחלק שמאמין בכם.

בגידות בזוגיות

רוב הבגידות צומחות מתוך אווירה זוגית לא מספקת. אז אם אתם רוצים להקטין את הסיכון בבגידה למדו לזהות את הסימנים המוקדמים של תסכול וכעס, והשקיעו מה שאפשר בשיפור היחסים.

איך לפתור בעיות בזוגיות

לא קיים זוג שאין לו בעיות בזוגיות. בעיות הן חלק מהיחסים, וכל זוג מוצא את עצמו פעם אחרי פעם בפני פער בין המצוי והרצוי. ובדיוק בשביל זה יש לנו שכל בראש, שאם נשתמש בו נכון הוא יהיה מסוגל לספק לנו את כל התשובות והפתרונות הדרושים לנו.

ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים בינינו, אלא ביכולת שלנו לפתור אותם בלי להשאיר פצועים בדרך.

קונפליקטים בין בני זוג הם בלתי נמנעים, וכל יום יש עניין כלשהו שאנחנו לא מסכימים עליו. אנחנו לא מסכימים על חינוך הילדים, אנחנו לא מסכימים על חלוקה הוגנת של המשימות, אנחנו לא מסכימים לגבי ניצול הזמן הפרטי שלנו, ועוד ועוד בלי סוף, ואין יום שמתחיל ומסתיים בלי איזשהו קונפליקט.

ככה זה גם אצל זוגות מאושרים וגם אצל זוגות אומללים, וההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים לא נמדד במספר הקונפליקטים שמתעוררים ביניהם. ההבדל בין יחסים טובים ויחסים רעים נמדד ביכולת שלנו לפתור קונפליקטים במהירות וביעילות, בלי להשאיר פצועים בדרך, ובאופן שכל אחד ירגיש שגם הצד שלו נלקח בחשבון.

טיפול זוגי לפתרון קונפליקטים ברוח שובבה

אז מה יודעים בני זוג מאושרים על פתרון קונפליקטים, שבני זוג אומללים לא יודעים? רק דבר אחד: לחפש פתרון שמבטיח סיפוק לשני הצדדים.

אם יש סביבנו כל כך הרבה זוגות שלא מצליחים לחיות בשלום, הסיבה היא שהם לא יודעים לפתור קונפליקטים באופן ששניהם ירוויחו.

קונפליקט הוא מפגש בין בני זוג שרוצים כל אחד דבר אחר, ובמפגש כזה יש לבני הזוג שתי אפשרויות:

  1. האפשרות של "שיח קצוות": השניים מתמקמים זה מול זה כל אחד בקצה שלו, וכמו במשחק של משיכת חבל מנסה כל אחד למשוך את הפתרון לצד של עצמו. זה מודל המאבק של או אני או אתה, או העמדה שלי או העמדה שלך, או מה שאני רוצה או מה שאתה רוצה. במאבק הכוח הזה יש תמיד רק שני מפסידים, ורק את מאבק הכוח הזה כמעט כולנו מכירים.
  2. האפשרות של "שיח עגול": השניים לא מתמקמים אחד מול השני אלא אחד לצד השני, והם לא מתכוונים לסיים את השיח עם שני מפסידים אלא עם שני מרוויחים. וגם אם אף אחד מהצדדים לא יקבל את כל מה שהוא רוצה, כל אחד מהם יקבל את הדבר החשוב לו ביותר.

בשיח עגול מחליפים את הגישה של "או אני או אתה" בגישה של "גם אני וגם אתה": גם העמדה שלי וגם העמדה שלך, גם מה שאתה רוצה וגם מה שהשני רוצה. ולא קמים מהשולחן לפני שיש תשובה שמספקת את השניים.

איך עושים את זה? טיפול זוגי מראה לכם גישה אחרת ומחשבה אחרת: במקום שכל אחד יהיה הסנגור של עצמו ויילחם למען האינטרסים של עצמו, כל אחד ממנה את עצמו לסנגור של הצד השני כדי להילחם על האינטרסים של השני.

כן, קראתם נכון: מחליפים תפקידים, וכל אחד מוצא את עצמו מדבר בעד השני במקום בעד עצמו:

  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את העמדה של השני.
  • כל אחד מבטיח שהוא הבין את הנימוקים של השני.
  • כל אחד מבטיח שהשני לא יעשה ויתור כואב מדי.

בהתחלה תגלו שקשה מאוד להגן על בן זוגכם כי אתם רגילים לראות בו אויב. אבל טיפול זוגי עוזר לכם לגלות שקונפליקטים אפשר לנהל ולפתור בלי צעקות ובלי עלבונות, ברוח שובבה ומשעשעת. ובהדרגה תגלו שהדינמיקה העגולה מתרחבת מפתרון הקונפליקטים אל כל התקשורת שביניכם.

פתרון קונפליקטים ברוח שובבה
דירוג 4.6 כוכבים (92%) 30 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לאמץ גישה חיובית לחיים

האם הגישות שלנו עוזרות לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים, או הן תוקעות אותנו במקום? אם אתם רוצים תשובה כנה לשאלה הזאת, אל תקשיבו למה שאתם אומרים לעצמכם, התבוננו רק במה שאתם עושים.

להיות קרבן או מנהיג

בתוך כל אחד מאתנו יש גם קרבן וגם מנהיג, ואנחנו בוחרים איזה חלק להוציא מתוכנו. אבל כך אנחנו גורמים לשני להיות גם הוא קרבן או מנהיג.

איך לריב נכון

רוצים “לריב נכון”? זה אפשרי בהחלט, אבל לא על ידי הבלגה או איפוק. זה לא יעבוד. זה אפשרי רק על ידי מבט חדש על מריבה.

להכיר את השליליות שלנו

כולנו רוצים אהבה וקרבה, אבל מעשינו יוצרים הרחקה ואיבה. איך יכולה אהבה להוליד כל כך הרבה כעסים ופגיעות? בדיקת הכוונות האמיתיות שלנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות