שתף
שלח לחבר
אימייל
למה שלוות נפש כל כך חסרה במציאות שלנו? האם הסיבה היא באמת הקשיים והבעיות בחיים? מכיוון שקשיים ובעיות יהיו תמיד, ובכל זאת יש אנשים שמוצאים שלוות נפש, חייבת להיות תשובה אחרת.

אתם בוודאי מוכנים לתת כמעט את כל מה שיש לכם תמורת שלוות נפש. אבל למה שלוות נפש כל כך חסרה לנו? בגלל השיבוש שלנו בהבנת המושג שלוות נפש. וכל עוד נבין את המושג שלוות נפש בצורה משובשת, שלוות נפש לא יכולה להיות לנו.

מהי בעינינו שלוות נפש? שלוות נפש אמורה להיות לנו כשיש לנו הרגשה עכשיו שהכל יהיה בסדר תמיד. כלומר, נפשנו יכולה להיות שלווה עכשיו רק כשאנחנו בטוחים שיהיה טוב תמיד: שנהיה בריאים תמיד, שמשפחתנו תישאר תמיד שלמה ומאושרת, שלא יהיו אף פעם משברים זוגיים או משברים כלכליים, שלא נאבד לעולם את מקום העבודה שלנו, שהילדים תמיד יצליחו בלימודים.

איך להשיג שלוות נפש

שלוות נפש בעינינו היא אם כן תוצאה של התפיסה שלנו "איך החיים צריכים להיות". וברגע שאין לנו ביטחון שהחיים יהיו כפי שהם "צריכים להיות", הלכה לה שלוות הנפש.

אז מה, לא לצפות שהכל יהיה תמיד בסדר? לצפות לקשיים ובעיות זה יותר טוב? אתם רשאים לצפות למה שאתם רוצים, אבל אל תשכחו שהציפיות שלכם הן רק חלק אחד בסיפור החיים שלכם, כי אולי לא שמתם לב אבל את סיפור החיים שלכם אתם לא כותבים לבדכם. יש לכם שותף סמוי לכל תכנית שאתם עושים ולכל דבר שאתם מנסים להשיג.

על איזה שותף מדובר? על כוח החיים. זה אותו כוח שאתם מכירים טוב מאוד מאותם מצבים שאתם מתכננים משהו, ובסופו של דבר מישהו אחר מחליט אם התכניות שלכם יתגשמו או לא.

תחשבו כמה פעמים תכננתם לעשות משהו טריוויאלי לגמרי, כמו לצאת לארוחה טובה, ומשהו בלתי צפוי שיבש את התכניות שלכם. בוודאי התעצבנתם מאוד: "לעזאזל, דווקא כשאנחנו רוצים לצאת המכונית מתקלקלת". למה איבדתם את שלוות הנפש שלכם? מכיוון ששכחתם שיש לכם שותף פעיל בכל צעד שאתם עושים.

אז זאת הפואנטה: לא משנה כמה אנחנו מאמינים בכוח שלנו להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, תמיד נמצא אתנו שותף קבוע עם כוח הרבה יותר גדול. ובעוד שאנחנו משתמשים בכוח הקטן שלנו לחלום וליזום ולתכנן ולהשקיע, הכוח הגדול תמיד יאמר את המילה האחרונה, ותמיד יקבע את תוצאות התכניות והחלומות והיוזמות שלנו.

נכון, לא רואים אותו ולא שומעים אותו. אבל תוצאות הנוכחות שלו מורגשות בכל דבר: כשאתם עושים הכל כדי להתקבל לתפקיד חדש אבל התפקיד ניתן למישהו אחר, או כשאתם עושים הכל כדי לקבל אהבה ממישהו אבל הוא אוהב מישהו אחר. ומי משיג עבורכם את הדברים הנפלאים שבכלל לא ביקשתם? כמו הזדמנות חדשה או פתרון לבעיה או רעיון מקורי?

אז לא משנה כמה אנחנו בטוחים שהכל תלוי רק בנו, בסופו של דבר כוח החיים צריך להסכים עם התכניות שלנו כדי שהן יתגשמו. אז במקום לתלות את שלוות הנפש שלנו בציפיות שהדברים יהיו תמיד בסדר, כדאי לזכור את המפתח לשלוות נפש: לנהל את חיינו כאילו הכל תלוי בנו, אבל לזכור את כוח החיים שאולי יש לו תכניות אחרות בשבילנו, וזה בסדר.

שלוות נפש וזוגיות בשיחת וידאו אישית

איך להשיג שלוות נפש בחיים
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אחריות אישית – בחירה בדרך אחרת

אם היחסים שלנו רצופים תסכולים, הדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות הוא לצפות שבן זוגנו ישתנה, ובמקום זה לשנות את הגישות של עצמנו. ולזה קוראים אחריות אישית.

דימוי עצמי נמוך

האם השאלה למה יש לי דימוי עצמי נמוך מטרידה אתכם? או השאלה כיצד לשפר דימוי עצמי נמוך?
הנה כלל הזהב להעלות את הדימוי העצמי שלכם: כל דבר שאתם עושים, עשו אותו בצורה הטובה ביותר שאתם יכולים.
עד כה חשבתם שדימוי עצמי גבוה הוא מצב צבירה גבוה של הצלחות. כלומר, הצלחה במעשיכם יוצרת דימוי עצמי גבוה, וכישלון במעשיכם יוצר דימוי עצמי נמוך.
לתוצאות לא יכולה אם כן להיות לנו אחריות, ואם אנחנו מצמידים את הדימוי העצמי שלנו לתוצאות מעשינו, אנחנו מצמידים אותו למשהו שאינו בשליטתנו. ואז כל דבר שלא יעמוד בציפיות של האחרים “יוכיח” לנו שאנחנו לא מוכשרים מספיק או לא חכמים מספיק.

מהו הדבר שחסר ביחסים משובשים?

ביטחון עצמי לא לומדים. ביטחון עצמי צוברים. אומרים סליחה פעם אחת, ואחר כך עוד פעם ועוד פעם. יוזמים סקס פעם אחת, ואחר כך פעם נוספת ועוד פעם נוספת.

לחיות בין כעס ובין אהבה

למה יש לכם גם ימין וגם שמאל? כי יש לכם גם צד חיובי וגם צד שלילי, ואתם צריכים של הזמן לחיות עם קונפליקט פנימי ביניהם כדי לבחור בצד הנכון.

למה שלוות נפש כל כך חסרה במציאות שלנו? האם הסיבה היא באמת הקשיים והבעיות בחיים? מכיוון שקשיים ובעיות יהיו תמיד, ובכל זאת יש אנשים שמוצאים שלוות נפש, חייבת להיות תשובה אחרת.

אתם בוודאי מוכנים לתת כמעט את כל מה שיש לכם תמורת שלוות נפש. אבל למה שלוות נפש כל כך חסרה לנו? בגלל השיבוש שלנו בהבנת המושג שלוות נפש. וכל עוד נבין את המושג שלוות נפש בצורה משובשת, שלוות נפש לא יכולה להיות לנו.

מהי בעינינו שלוות נפש? שלוות נפש אמורה להיות לנו כשיש לנו הרגשה עכשיו שהכל יהיה בסדר תמיד. כלומר, נפשנו יכולה להיות שלווה עכשיו רק כשאנחנו בטוחים שיהיה טוב תמיד: שנהיה בריאים תמיד, שמשפחתנו תישאר תמיד שלמה ומאושרת, שלא יהיו אף פעם משברים זוגיים או משברים כלכליים, שלא נאבד לעולם את מקום העבודה שלנו, שהילדים תמיד יצליחו בלימודים.

איך להשיג שלוות נפש

שלוות נפש בעינינו היא אם כן תוצאה של התפיסה שלנו "איך החיים צריכים להיות". וברגע שאין לנו ביטחון שהחיים יהיו כפי שהם "צריכים להיות", הלכה לה שלוות הנפש.

אז מה, לא לצפות שהכל יהיה תמיד בסדר? לצפות לקשיים ובעיות זה יותר טוב? אתם רשאים לצפות למה שאתם רוצים, אבל אל תשכחו שהציפיות שלכם הן רק חלק אחד בסיפור החיים שלכם, כי אולי לא שמתם לב אבל את סיפור החיים שלכם אתם לא כותבים לבדכם. יש לכם שותף סמוי לכל תכנית שאתם עושים ולכל דבר שאתם מנסים להשיג.

על איזה שותף מדובר? על כוח החיים. זה אותו כוח שאתם מכירים טוב מאוד מאותם מצבים שאתם מתכננים משהו, ובסופו של דבר מישהו אחר מחליט אם התכניות שלכם יתגשמו או לא.

תחשבו כמה פעמים תכננתם לעשות משהו טריוויאלי לגמרי, כמו לצאת לארוחה טובה, ומשהו בלתי צפוי שיבש את התכניות שלכם. בוודאי התעצבנתם מאוד: "לעזאזל, דווקא כשאנחנו רוצים לצאת המכונית מתקלקלת". למה איבדתם את שלוות הנפש שלכם? מכיוון ששכחתם שיש לכם שותף פעיל בכל צעד שאתם עושים.

אז זאת הפואנטה: לא משנה כמה אנחנו מאמינים בכוח שלנו להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, תמיד נמצא אתנו שותף קבוע עם כוח הרבה יותר גדול. ובעוד שאנחנו משתמשים בכוח הקטן שלנו לחלום וליזום ולתכנן ולהשקיע, הכוח הגדול תמיד יאמר את המילה האחרונה, ותמיד יקבע את תוצאות התכניות והחלומות והיוזמות שלנו.

נכון, לא רואים אותו ולא שומעים אותו. אבל תוצאות הנוכחות שלו מורגשות בכל דבר: כשאתם עושים הכל כדי להתקבל לתפקיד חדש אבל התפקיד ניתן למישהו אחר, או כשאתם עושים הכל כדי לקבל אהבה ממישהו אבל הוא אוהב מישהו אחר. ומי משיג עבורכם את הדברים הנפלאים שבכלל לא ביקשתם? כמו הזדמנות חדשה או פתרון לבעיה או רעיון מקורי?

אז לא משנה כמה אנחנו בטוחים שהכל תלוי רק בנו, בסופו של דבר כוח החיים צריך להסכים עם התכניות שלנו כדי שהן יתגשמו. אז במקום לתלות את שלוות הנפש שלנו בציפיות שהדברים יהיו תמיד בסדר, כדאי לזכור את המפתח לשלוות נפש: לנהל את חיינו כאילו הכל תלוי בנו, אבל לזכור את כוח החיים שאולי יש לו תכניות אחרות בשבילנו, וזה בסדר.

שלוות נפש וזוגיות בשיחת וידאו אישית

איך להשיג שלוות נפש בחיים
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אל העתיד בעיניים פקוחות

משעשע מאוד לנחש את העתיד בתקשור, או לקרוא את העתיד בקפה, אבל את העתיד הרבה יותר יעיל לתכנן. מיועד למי שרוצה לקחת את החיים ברצינות.

פחד מאינטימיות

מה עושה מי שיש לו פחד מאינטימיות? או שלא מעוניין להתחבר עם אדם אחר? פשוט נמנע מיחסים מחייבים. אבל מה עושה מי שגם רוצה ליהנות מהיציבות והביטחון והשיתוף שמציעה מערכת יחסים, וגם להרגיש לבד? יש פתרון: הוא יוצר מופרדות בתוך הזוגיות.
מהו פחד מאינטימיות המוביל למופרדות? מופרדות היא שמירה על מרחב משותף קטן ככל האפשר, כדי להשאיר מקום גדול ככל האפשר למרחבים האישיים. ויש דרכים רבות להקטין את המרחב המשותף: אין סקס, או אין תקשורת, או אין זמן משותף, או אין עניין משותף, או אין אינטימיות, או הכל ביחד.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות