שתף
שלח לחבר
אימייל
למה שלוות נפש כל כך חסרה במציאות שלנו? האם הסיבה היא באמת הקשיים והבעיות בחיים? מכיוון שקשיים ובעיות יהיו תמיד, ובכל זאת יש אנשים שמוצאים שלוות נפש, חייבת להיות תשובה אחרת.

אתם בוודאי מוכנים לתת כמעט את כל מה שיש לכם תמורת שלוות נפש. אבל למה שלוות נפש כל כך חסרה לנו? בגלל השיבוש שלנו בהבנת המושג שלוות נפש. וכל עוד נבין את המושג שלוות נפש בצורה משובשת, שלוות נפש לא יכולה להיות לנו.

מהי בעינינו שלוות נפש? שלוות נפש אמורה להיות לנו כשיש לנו הרגשה עכשיו שהכל יהיה בסדר תמיד. כלומר, נפשנו יכולה להיות שלווה עכשיו רק כשאנחנו בטוחים שיהיה טוב תמיד: שנהיה בריאים תמיד, שמשפחתנו תישאר תמיד שלמה ומאושרת, שלא יהיו אף פעם משברים זוגיים או משברים כלכליים, שלא נאבד לעולם את מקום העבודה שלנו, שהילדים תמיד יצליחו בלימודים.

איך להשיג שלוות נפש

שלוות נפש בעינינו היא אם כן תוצאה של התפיסה שלנו "איך החיים צריכים להיות". וברגע שאין לנו ביטחון שהחיים יהיו כפי שהם "צריכים להיות", הלכה לה שלוות הנפש.

אז מה, לא לצפות שהכל יהיה תמיד בסדר? לצפות לקשיים ובעיות זה יותר טוב? אתם רשאים לצפות למה שאתם רוצים, אבל אל תשכחו שהציפיות שלכם הן רק חלק אחד בסיפור החיים שלכם, כי אולי לא שמתם לב אבל את סיפור החיים שלכם אתם לא כותבים לבדכם. יש לכם שותף סמוי לכל תכנית שאתם עושים ולכל דבר שאתם מנסים להשיג.

על איזה שותף מדובר? על כוח החיים. זה אותו כוח שאתם מכירים טוב מאוד מאותם מצבים שאתם מתכננים משהו, ובסופו של דבר מישהו אחר מחליט אם התכניות שלכם יתגשמו או לא.

תחשבו כמה פעמים תכננתם לעשות משהו טריוויאלי לגמרי, כמו לצאת לארוחה טובה, ומשהו בלתי צפוי שיבש את התכניות שלכם. בוודאי התעצבנתם מאוד: "לעזאזל, דווקא כשאנחנו רוצים לצאת המכונית מתקלקלת". למה איבדתם את שלוות הנפש שלכם? מכיוון ששכחתם שיש לכם שותף פעיל בכל צעד שאתם עושים.

אז זאת הפואנטה: לא משנה כמה אנחנו מאמינים בכוח שלנו להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, תמיד נמצא אתנו שותף קבוע עם כוח הרבה יותר גדול. ובעוד שאנחנו משתמשים בכוח הקטן שלנו לחלום וליזום ולתכנן ולהשקיע, הכוח הגדול תמיד יאמר את המילה האחרונה, ותמיד יקבע את תוצאות התכניות והחלומות והיוזמות שלנו.

נכון, לא רואים אותו ולא שומעים אותו. אבל תוצאות הנוכחות שלו מורגשות בכל דבר: כשאתם עושים הכל כדי להתקבל לתפקיד חדש אבל התפקיד ניתן למישהו אחר, או כשאתם עושים הכל כדי לקבל אהבה ממישהו אבל הוא אוהב מישהו אחר. ומי משיג עבורכם את הדברים הנפלאים שבכלל לא ביקשתם? כמו הזדמנות חדשה או פתרון לבעיה או רעיון מקורי?

אז לא משנה כמה אנחנו בטוחים שהכל תלוי רק בנו, בסופו של דבר כוח החיים צריך להסכים עם התכניות שלנו כדי שהן יתגשמו. אז במקום לתלות את שלוות הנפש שלנו בציפיות שהדברים יהיו תמיד בסדר, כדאי לזכור את המפתח לשלוות נפש: לנהל את חיינו כאילו הכל תלוי בנו, אבל לזכור את כוח החיים שאולי יש לו תכניות אחרות בשבילנו, וזה בסדר.

שלוות נפש וזוגיות בשיחת וידאו אישית

איך להשיג שלוות נפש בחיים
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הדילמה בין אני ובין אנחנו

הקונפליקט הזה בין הרצון ללכת בדרך שלנו, ובין הרצון למצוא דרך משותפת עם האדם שאנחנו אוהבים, הוא בעצם קונפליקט בין סיפוקים מיידיים ובין סיפוקים ארוכי טווח ובעלי משמעות, וזאת תמיד הבחירה החשובה ביותר שלנו.

האם אתם צוות לעניין?

אין שאלה אם אתם צוות או לא, יש רק שאלה אם אתם צוות יוצר או צוות הורס, אם אתם צוות שבונה או הורס ביחד את היחסים של שניכם.

לזכור את הטוב ולא את הרע

לזכור את הטוב ולא את הרע ולשחרר את התקופות השליליות המעיבות על הזכרון החיובי ממערכת היחסים.
תתפלאו, אבל כשמערכת יחסים לא עובדת, לא רק ההווה והעתיד של בני הזוג בסכנה. העבר שלהם בסכנה גם הוא.
כשבני זוג לכודים בראייה שלילית אחד על השני, יש להם נטייה לשכתב את הזיכרונות שלהם. הם זוכרים הרבה יותר את המצבים שבהם הם התנסו בפגיעה, והם זוכרים הרבה פחות את השעות של התרוממות רוח שהיו להם.

למה שלוות נפש כל כך חסרה במציאות שלנו? האם הסיבה היא באמת הקשיים והבעיות בחיים? מכיוון שקשיים ובעיות יהיו תמיד, ובכל זאת יש אנשים שמוצאים שלוות נפש, חייבת להיות תשובה אחרת.

אתם בוודאי מוכנים לתת כמעט את כל מה שיש לכם תמורת שלוות נפש. אבל למה שלוות נפש כל כך חסרה לנו? בגלל השיבוש שלנו בהבנת המושג שלוות נפש. וכל עוד נבין את המושג שלוות נפש בצורה משובשת, שלוות נפש לא יכולה להיות לנו.

מהי בעינינו שלוות נפש? שלוות נפש אמורה להיות לנו כשיש לנו הרגשה עכשיו שהכל יהיה בסדר תמיד. כלומר, נפשנו יכולה להיות שלווה עכשיו רק כשאנחנו בטוחים שיהיה טוב תמיד: שנהיה בריאים תמיד, שמשפחתנו תישאר תמיד שלמה ומאושרת, שלא יהיו אף פעם משברים זוגיים או משברים כלכליים, שלא נאבד לעולם את מקום העבודה שלנו, שהילדים תמיד יצליחו בלימודים.

איך להשיג שלוות נפש

שלוות נפש בעינינו היא אם כן תוצאה של התפיסה שלנו "איך החיים צריכים להיות". וברגע שאין לנו ביטחון שהחיים יהיו כפי שהם "צריכים להיות", הלכה לה שלוות הנפש.

אז מה, לא לצפות שהכל יהיה תמיד בסדר? לצפות לקשיים ובעיות זה יותר טוב? אתם רשאים לצפות למה שאתם רוצים, אבל אל תשכחו שהציפיות שלכם הן רק חלק אחד בסיפור החיים שלכם, כי אולי לא שמתם לב אבל את סיפור החיים שלכם אתם לא כותבים לבדכם. יש לכם שותף סמוי לכל תכנית שאתם עושים ולכל דבר שאתם מנסים להשיג.

על איזה שותף מדובר? על כוח החיים. זה אותו כוח שאתם מכירים טוב מאוד מאותם מצבים שאתם מתכננים משהו, ובסופו של דבר מישהו אחר מחליט אם התכניות שלכם יתגשמו או לא.

תחשבו כמה פעמים תכננתם לעשות משהו טריוויאלי לגמרי, כמו לצאת לארוחה טובה, ומשהו בלתי צפוי שיבש את התכניות שלכם. בוודאי התעצבנתם מאוד: "לעזאזל, דווקא כשאנחנו רוצים לצאת המכונית מתקלקלת". למה איבדתם את שלוות הנפש שלכם? מכיוון ששכחתם שיש לכם שותף פעיל בכל צעד שאתם עושים.

אז זאת הפואנטה: לא משנה כמה אנחנו מאמינים בכוח שלנו להשיג כל דבר שאנחנו רוצים, תמיד נמצא אתנו שותף קבוע עם כוח הרבה יותר גדול. ובעוד שאנחנו משתמשים בכוח הקטן שלנו לחלום וליזום ולתכנן ולהשקיע, הכוח הגדול תמיד יאמר את המילה האחרונה, ותמיד יקבע את תוצאות התכניות והחלומות והיוזמות שלנו.

נכון, לא רואים אותו ולא שומעים אותו. אבל תוצאות הנוכחות שלו מורגשות בכל דבר: כשאתם עושים הכל כדי להתקבל לתפקיד חדש אבל התפקיד ניתן למישהו אחר, או כשאתם עושים הכל כדי לקבל אהבה ממישהו אבל הוא אוהב מישהו אחר. ומי משיג עבורכם את הדברים הנפלאים שבכלל לא ביקשתם? כמו הזדמנות חדשה או פתרון לבעיה או רעיון מקורי?

אז לא משנה כמה אנחנו בטוחים שהכל תלוי רק בנו, בסופו של דבר כוח החיים צריך להסכים עם התכניות שלנו כדי שהן יתגשמו. אז במקום לתלות את שלוות הנפש שלנו בציפיות שהדברים יהיו תמיד בסדר, כדאי לזכור את המפתח לשלוות נפש: לנהל את חיינו כאילו הכל תלוי בנו, אבל לזכור את כוח החיים שאולי יש לו תכניות אחרות בשבילנו, וזה בסדר.

שלוות נפש וזוגיות בשיחת וידאו אישית

איך להשיג שלוות נפש בחיים
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם יחסים טובים מספיק חשובים לכם?

למה אתם לא עושים את המאמץ הדרוש כדי להפסיק את המריבות, וכדי להתרגל לדבר אחרת וכדי להתגבר על הכעסים? הסיבה פשוטה ונמצאת מתחת לאף שלכם, ובוודאי תרצו לגלות אותה.

נקודה למחשבה – מהו סיפור חייך

האושר לא תלוי בכך שתהיה לנו מציאות מושלמת, אלא ביכולת שלנו לקבל מציאות לא מושלמת. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק להתאמץ לשנות מה שלא ניתן לשנות. להיות מאושרים נוכל כשנבין כמה זה טיפשי לחשוב שאנחנו יודעים איך אנשים אחרים צריכים להיות. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק את כל המלחמות שבהן אנחנו לא יכולים להרוויח. להיות מאושרים נוכל כשנראה שכל דבר שקורה לנו, גם הדבר הקשה ביותר, דרוש לנו כדי שנהיה בסופו של דבר מאושרים.

אוסף מטלטל של טיפים יומיים קצרים, קולעים וקורעים, שיפרצו אל השכל ויפתחו את הלב.

יחסי אהבה זה לא מה שחשבתם

יחסי אהבה הם לא אהבה. אהבה היא פרפור פנימי הפכפך, שלעתים לוקח אותנו לגן עדן ולעתים מוריד אותנו לגיהנום. זה פרפור שאי אפשר לסמוך עליו, ואי אפשר לצפות שהוא יהיה בסיס איתן ויציב ליחסים שלנו. ועובדה היא שכל כך הרבה אוהבים רוצים לפעמים להרוג את זה שאליו לבם מפרפר.

תקשורת זוגית אפקטיבית

תקשורת צריכה לחבר ולא להפריד, וזה תלוי לגמרי רק בנו אם השיח הזוגי יקרב בינינו או ירחיק אותנו אחד מהשני.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות