שתף
שלח לחבר
אימייל
שליטה עצמית היא הכוח החשוב ביותר שיש ברשותכם, ואחרי שתקראו את הדברים האלה בוודאי תרצו ללמוד לשלוט בעצמכם ככל שאתם יכולים.

מכירים את האנשים האלה שיודעים להרגיע את האווירה ברגע של חיכוך כשרובנו רק מלבים אותה יותר ויותר? כמובן שכן. מהו סוד הרוגע שלהם? סוד פשוט: הם בעלי שליטה עצמית ויודעים לשלוט בעצמם, בעוד שרובנו מאבדים את השליטה בעצמנו.

איך נראית שליטה עצמית? אנשים ששולטים בעצמם לא מרגישים שהם חייבים להגיב על דברים שמישהו אחר עושה או אומר, לא מרגישים שהם צריכים "להחזיר" למישהו שעושה להם פרובוקציה, ולא מרגישים שהם מוכרחים להעיר למישהו שעושה דבר לא כשורה.

איך נראה חוסר שליטה עצמית? אתם מכירים את זה טוב מאוד: התפרצויות זעם, טריקות דלת, ברוגז ממושך, חוסר יכולת לסלוח, חוסר יכולת להתנצל, הסתלקות מהבית, דחף לומר כל דבר שנמצא על קצה הלשון, חוסר יכולת לקחת בחשבון את התוצאות הצפויות, חוסר יכולת להבליג על תאוות.

שליטה עצמית

יש למישהו ספק כלשהו כמה קריטית שליטה עצמית לניהול יעיל של חיינו?

מי ששולט בעצמו שולט במצב, ולאף אחד אין נשק נגדו. אם הוא לא מוכן לתת לכם תשובה מפורטת יותר מאשר "אני לא יודע", לא תוציאו ממנו גם מילה אחת נוספת. אם הוא מחליט להתנגד בשקט לדרישה שלכם, לא תצליחו לקבל ממנו הסכמה. אם הוא לא מוכן לעשות משהו שאתם רוצים לפני שאתם מוכנים לעשות משהו שהוא רוצה, אין לכם סיכוי לקבל את זה ממנו בלי להסכים לתנאים שלו.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים קודם כל ברגשות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש. אתם כועסים כמו כולם, עצובים כמו כולם, מפחדים כמו כולם. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים לבטא את מה שאתם מרגישים במעשים שלכם. ועם הכוח הזה אתם יכולים תמיד למנוע ויכוחים ומריבות.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בדחפים שלכם. זה לא אומר שאין לכם יותר תאוות שונות: לתוקפנות, לאכילה מופרזת, לסקס. אבל אתם יכולים להימנע מסיפוקים מידיים שיכולים לפגוע בחייכם בטווח הרחוק. ועם הכוח הזה אתם יכולים להחליף את ההרגלים המזיקים שלכם להרגלים בריאים בכל תחום של חייכם.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בגאווה שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש מיוחדים מאוד ומוצלחים יותר מהאחרים. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים להראות את זה דרך הערות מקניטות או עצות מתנשאות או ביקורת רברבנית.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בקטנוניות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להיות בטוחים שאתם עושים הרבה יותר מהשני, וכמו כולם גם לכם יש פנקסן קטן בראש. אבל אתם לא משתתפים בשום התחשבנות זוגית, ובמקום זה אתם מסוגלים להזכיר את מה שהשני עושה למענכם בלי לנפנף במה שאתם עושים למענו.

שיחת וידיאו אישית על שליטה עצמית ביחסים

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

נתינה מהתחשבנות או מהלב

אם אתם נותנים הרבה לבני זוגכם אבל מרגישים תמיד מפסידים, כדאי שתבדקו אם הנתינה של שניכם באה מהלב או ממחלקת החשבונות.

התשוקה לשליטה

אם גם אתם דואגים מפני מה שיקרה, זה מכיוון שגם אתם מנסים לשלוט במשהו שאי אפשר לשלוט בו: בעתיד. וזה המקור לחרדות וללחצים שלכם.

מודעות היא ענווה

יהירות, התפארות, התנשאות – לא תמצא אותן אצל אדם בעל מודעות אמיתית. מה כן? את המובן האמיתי של המושג “בגובה העיניים”.

שליטה עצמית היא הכוח החשוב ביותר שיש ברשותכם, ואחרי שתקראו את הדברים האלה בוודאי תרצו ללמוד לשלוט בעצמכם ככל שאתם יכולים.

מכירים את האנשים האלה שיודעים להרגיע את האווירה ברגע של חיכוך כשרובנו רק מלבים אותה יותר ויותר? כמובן שכן. מהו סוד הרוגע שלהם? סוד פשוט: הם בעלי שליטה עצמית ויודעים לשלוט בעצמם, בעוד שרובנו מאבדים את השליטה בעצמנו.

איך נראית שליטה עצמית? אנשים ששולטים בעצמם לא מרגישים שהם חייבים להגיב על דברים שמישהו אחר עושה או אומר, לא מרגישים שהם צריכים "להחזיר" למישהו שעושה להם פרובוקציה, ולא מרגישים שהם מוכרחים להעיר למישהו שעושה דבר לא כשורה.

איך נראה חוסר שליטה עצמית? אתם מכירים את זה טוב מאוד: התפרצויות זעם, טריקות דלת, ברוגז ממושך, חוסר יכולת לסלוח, חוסר יכולת להתנצל, הסתלקות מהבית, דחף לומר כל דבר שנמצא על קצה הלשון, חוסר יכולת לקחת בחשבון את התוצאות הצפויות, חוסר יכולת להבליג על תאוות.

שליטה עצמית

יש למישהו ספק כלשהו כמה קריטית שליטה עצמית לניהול יעיל של חיינו?

מי ששולט בעצמו שולט במצב, ולאף אחד אין נשק נגדו. אם הוא לא מוכן לתת לכם תשובה מפורטת יותר מאשר "אני לא יודע", לא תוציאו ממנו גם מילה אחת נוספת. אם הוא מחליט להתנגד בשקט לדרישה שלכם, לא תצליחו לקבל ממנו הסכמה. אם הוא לא מוכן לעשות משהו שאתם רוצים לפני שאתם מוכנים לעשות משהו שהוא רוצה, אין לכם סיכוי לקבל את זה ממנו בלי להסכים לתנאים שלו.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים קודם כל ברגשות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש. אתם כועסים כמו כולם, עצובים כמו כולם, מפחדים כמו כולם. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים לבטא את מה שאתם מרגישים במעשים שלכם. ועם הכוח הזה אתם יכולים תמיד למנוע ויכוחים ומריבות.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בדחפים שלכם. זה לא אומר שאין לכם יותר תאוות שונות: לתוקפנות, לאכילה מופרזת, לסקס. אבל אתם יכולים להימנע מסיפוקים מידיים שיכולים לפגוע בחייכם בטווח הרחוק. ועם הכוח הזה אתם יכולים להחליף את ההרגלים המזיקים שלכם להרגלים בריאים בכל תחום של חייכם.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בגאווה שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש מיוחדים מאוד ומוצלחים יותר מהאחרים. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים להראות את זה דרך הערות מקניטות או עצות מתנשאות או ביקורת רברבנית.

כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בקטנוניות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להיות בטוחים שאתם עושים הרבה יותר מהשני, וכמו כולם גם לכם יש פנקסן קטן בראש. אבל אתם לא משתתפים בשום התחשבנות זוגית, ובמקום זה אתם מסוגלים להזכיר את מה שהשני עושה למענכם בלי לנפנף במה שאתם עושים למענו.

שיחת וידיאו אישית על שליטה עצמית ביחסים

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איזה סקס רוצות הנשים? איזה סקס רוצים הגברים?

המפגש המיני בין גברים ונשים ישתפר ברגע שגם הם וגם הן יבינו את הצרכים הרגשיים של הצד השני וייענו להם. אז הם יגלו שהפער בין שני המינים ניתן לגישור, והם יכולים להגיע לקשר מיני עשיר ומספק לשני הצדדים.

להכיר את הצד השלילי שלנו

מתי לאחרונה שמתם לב גם לצדדים השליליים שבכם? ייתכן שגם אתם רואים רק את הטוב שבכם ורק את הרע אצל השני. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי היא תעביר אתכם לתקשורת מקרבת.

לבחור נכון את מה שאנחנו אומרים

האשמה מזמינה האשמת נגד וביקורת מזמינה ביקורת נגד, ולעומת זאת הערכה מזמינה הערכה והתחשבות מזמינה התחשבות, ולכן הכל תלוי ביחס שאנחנו מציעים לשני.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות