שליטה עצמית היא הכוח החשוב ביותר שיש ברשותכם, ואחרי שתקראו את הדברים האלה בוודאי תרצו ללמוד לשלוט בעצמכם ככל שאתם יכולים.
שליטה עצמית – המפתח ליחסים טובים
שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
מכירים את האנשים האלה שיודעים להרגיע את האווירה ברגע של חיכוך כשרובנו רק מלבים אותה יותר ויותר? כמובן שכן. מהו סוד הרוגע שלהם? סוד פשוט: הם בעלי שליטה עצמית ויודעים לשלוט בעצמם, בעוד שרובנו מאבדים את השליטה בעצמנו.
איך נראית שליטה עצמית? אנשים ששולטים בעצמם לא מרגישים שהם חייבים להגיב על דברים שמישהו אחר עושה או אומר, לא מרגישים שהם צריכים "להחזיר" למישהו שעושה להם פרובוקציה, ולא מרגישים שהם מוכרחים להעיר למישהו שעושה דבר לא כשורה.
איך נראה חוסר שליטה עצמית? אתם מכירים את זה טוב מאוד: התפרצויות זעם, טריקות דלת, ברוגז ממושך, חוסר יכולת לסלוח, חוסר יכולת להתנצל, הסתלקות מהבית, דחף לומר כל דבר שנמצא על קצה הלשון, חוסר יכולת לקחת בחשבון את התוצאות הצפויות, חוסר יכולת להבליג על תאוות.
יש למישהו ספק כלשהו כמה קריטית שליטה עצמית לניהול יעיל של חיינו?
מי ששולט בעצמו שולט במצב, ולאף אחד אין נשק נגדו. אם הוא לא מוכן לתת לכם תשובה מפורטת יותר מאשר "אני לא יודע", לא תוציאו ממנו גם מילה אחת נוספת. אם הוא מחליט להתנגד בשקט לדרישה שלכם, לא תצליחו לקבל ממנו הסכמה. אם הוא לא מוכן לעשות משהו שאתם רוצים לפני שאתם מוכנים לעשות משהו שהוא רוצה, אין לכם סיכוי לקבל את זה ממנו בלי להסכים לתנאים שלו.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים קודם כל ברגשות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש. אתם כועסים כמו כולם, עצובים כמו כולם, מפחדים כמו כולם. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים לבטא את מה שאתם מרגישים במעשים שלכם. ועם הכוח הזה אתם יכולים תמיד למנוע ויכוחים ומריבות.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בדחפים שלכם. זה לא אומר שאין לכם יותר תאוות שונות: לתוקפנות, לאכילה מופרזת, לסקס. אבל אתם יכולים להימנע מסיפוקים מידיים שיכולים לפגוע בחייכם בטווח הרחוק. ועם הכוח הזה אתם יכולים להחליף את ההרגלים המזיקים שלכם להרגלים בריאים בכל תחום של חייכם.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בגאווה שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש מיוחדים מאוד ומוצלחים יותר מהאחרים. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים להראות את זה דרך הערות מקניטות או עצות מתנשאות או ביקורת רברבנית.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בקטנוניות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להיות בטוחים שאתם עושים הרבה יותר מהשני, וכמו כולם גם לכם יש פנקסן קטן בראש. אבל אתם לא משתתפים בשום התחשבנות זוגית, ובמקום זה אתם מסוגלים להזכיר את מה שהשני עושה למענכם בלי לנפנף במה שאתם עושים למענו.
שיחת וידיאו אישית על שליטה עצמית ביחסים
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
שליטה עצמית – המפתח ליחסים טובים
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שליטה עצמית היא הכוח החשוב ביותר שיש ברשותכם, ואחרי שתקראו את הדברים האלה בוודאי תרצו ללמוד לשלוט בעצמכם ככל שאתם יכולים.
מכירים את האנשים האלה שיודעים להרגיע את האווירה ברגע של חיכוך כשרובנו רק מלבים אותה יותר ויותר? כמובן שכן. מהו סוד הרוגע שלהם? סוד פשוט: הם בעלי שליטה עצמית ויודעים לשלוט בעצמם, בעוד שרובנו מאבדים את השליטה בעצמנו.
איך נראית שליטה עצמית? אנשים ששולטים בעצמם לא מרגישים שהם חייבים להגיב על דברים שמישהו אחר עושה או אומר, לא מרגישים שהם צריכים "להחזיר" למישהו שעושה להם פרובוקציה, ולא מרגישים שהם מוכרחים להעיר למישהו שעושה דבר לא כשורה.
איך נראה חוסר שליטה עצמית? אתם מכירים את זה טוב מאוד: התפרצויות זעם, טריקות דלת, ברוגז ממושך, חוסר יכולת לסלוח, חוסר יכולת להתנצל, הסתלקות מהבית, דחף לומר כל דבר שנמצא על קצה הלשון, חוסר יכולת לקחת בחשבון את התוצאות הצפויות, חוסר יכולת להבליג על תאוות.
יש למישהו ספק כלשהו כמה קריטית שליטה עצמית לניהול יעיל של חיינו?
מי ששולט בעצמו שולט במצב, ולאף אחד אין נשק נגדו. אם הוא לא מוכן לתת לכם תשובה מפורטת יותר מאשר "אני לא יודע", לא תוציאו ממנו גם מילה אחת נוספת. אם הוא מחליט להתנגד בשקט לדרישה שלכם, לא תצליחו לקבל ממנו הסכמה. אם הוא לא מוכן לעשות משהו שאתם רוצים לפני שאתם מוכנים לעשות משהו שהוא רוצה, אין לכם סיכוי לקבל את זה ממנו בלי להסכים לתנאים שלו.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים קודם כל ברגשות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש. אתם כועסים כמו כולם, עצובים כמו כולם, מפחדים כמו כולם. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים לבטא את מה שאתם מרגישים במעשים שלכם. ועם הכוח הזה אתם יכולים תמיד למנוע ויכוחים ומריבות.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בדחפים שלכם. זה לא אומר שאין לכם יותר תאוות שונות: לתוקפנות, לאכילה מופרזת, לסקס. אבל אתם יכולים להימנע מסיפוקים מידיים שיכולים לפגוע בחייכם בטווח הרחוק. ועם הכוח הזה אתם יכולים להחליף את ההרגלים המזיקים שלכם להרגלים בריאים בכל תחום של חייכם.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בגאווה שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להרגיש מיוחדים מאוד ומוצלחים יותר מהאחרים. אבל אתם לא מרגישים שאתם חייבים להראות את זה דרך הערות מקניטות או עצות מתנשאות או ביקורת רברבנית.
כשאתם שולטים בעצמכם אתם שולטים בקטנוניות שלכם. זה לא אומר שאתם מפסיקים להיות בטוחים שאתם עושים הרבה יותר מהשני, וכמו כולם גם לכם יש פנקסן קטן בראש. אבל אתם לא משתתפים בשום התחשבנות זוגית, ובמקום זה אתם מסוגלים להזכיר את מה שהשני עושה למענכם בלי לנפנף במה שאתם עושים למענו.
שיחת וידיאו אישית על שליטה עצמית ביחסים
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.