שתף
שלח לחבר
אימייל
מכשולים הם דבר לא נעים, אבל הם גם דבר חיוני להתעצמות שלנו. אלה המבחנים שהחיים מציעים לנו כדי לגלות את תעצומות הנפש שבתוכנו.

מכשולים הם בסך הכל אתגרים שקוראים לנו לרתום את כוחות הנפש המתאימים. אולי המצב הזה דורש סבלנות או התעקשות, אולי זה מצב שדורש למידה או הקשבה, ואולי זה מצב שדורש רכות או אסרטיביות. כמו החלפת הילוכים במכונית כשאתם בירידה או בעליה. אבל הנקודה העיקרית היא שתמיד יש בתוכנו תעצומות הנפש הדרושות לנו.

לכל קושי שאנחנו פוגשים יש בנו כוח נפשי שיאפשר לנו להתגבר עליו, ואנחנו רק צריכים לקרוא נכון את המצב, ולזהות את הכוח הנפשי המתאים. אם למשל דחו אותנו, אנחנו צריכים כוח נפשי לקבל את המצב. או אם אנחנו מתלבטים בין שני בני זוג, אנחנו צריכים כוח נפשי להחליט. או אם לא הצלחנו במבחן או פוטרנו מעבודתנו, אנחנו צריכים כוח נפשי להתחיל מהתחלה.

האם יש מכשולים שאנחנו לא יכולים להתגבר עליהם? כמובן שיש. אלה הם אותם מכשולים שאנחנו בוחרים להתמודד אתם בעזרת תעצומות הנפש הכי פחות מתאימות. ולרוע המזל אנחנו עושים את זה כמעט כל הזמן, ודווקא במצבים הקריטיים ביותר.

חשבו למשל על מצב של אי הבנה עם בן זוגכם. שניכם כועסים כי כל אחד מרגיש שלא מבינים אותו. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים במצב כזה? לכעוס עוד יותר, כי איך כעס נוסף יכול להביא לנו את ההבנה שאנחנו רוצים?

תעצומות הנפש שבתוכנו

איזה תעצומות נפש יביאו לכם תועלת במצב הזה? אתם בוודאי יודעים את התשובה: מאמץ להבין, הקשבה, הפנמה, נכונות לסלוח, נכונות להתנצל.

או נניח שבן זוגנו מתרחק מאתנו יותר ויותר ואנחנו פגועים מאוד. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים? תקיפה כדי להבהיר לו כמה רעה ההתנהגות שלו. כי איך תקיפה תביא לנו את הקרבה שאנחנו רוצים?

ואתם בוודאי יודעים בעצמכם מהן תעצומות הנפש שיכולות לעזור לכם במצב כזה: התרגעות, שליטה עצמית, חשבון נפש, התחייבות לתקן ולשנות. ככה בני זוג עושים עסקים ביחסי אהבה.

לעולם אל תניחו שיש איזשהן תעצומות נפש רק לאנשים אחרים ולא לכם. אל תניחו שלכם אין כוח נפשי לשלוט בהתפרצויות, לדבר יותר או פחות, ללמוד ולהתעניין, לגלות רכות או קשיחות, לוותר או לעמוד על דעתכם, לשכנע ולהשפיע, לסדר ולארגן, לנהל תקשורת מקרבת.

כל תעצומות הנפש קיימות גם אצל האחרים וגם אצלכם. ואם אחרים מצליחים יותר מכם להתמודד עם מצב כלשהו, הסיבה היחידה היא שהם בחרו בכוח נפשי שמתאים למצב הזה, בעוד שאתם עסוקים במאמץ להתגבר על המכשול בדרך הבלתי נכונה.

שיחת וידיאו אישית על תעצומות הנפש שיש בקרבכם

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איפה מסתתרת העוצמה הפנימית שלנו?

העוצמה הפנימית לא נמצאת בכוח שלנו לשלוט בדברים שקורים סביבנו, אלא בכוח שלנו לשלוט בדברים שקורים בתוכנו: ברצון לנצח, בדחפים להיות צודקים, וביצרים להעניש ולנקום.

איך ליצור קשר נפשי עמוק בינינו

הם יכולים להיות חברים טובים וצוות טוב ולנהל בית ומשפחה, והם יכולים לקיים ביניהם תקשורת זורמת על כל דבר ששייך למסגרת הזוגית שלהם, ובכל זאת ייתכן שאין ביניהם קשר נפשי.

מכשולים הם דבר לא נעים, אבל הם גם דבר חיוני להתעצמות שלנו. אלה המבחנים שהחיים מציעים לנו כדי לגלות את תעצומות הנפש שבתוכנו.

מכשולים הם בסך הכל אתגרים שקוראים לנו לרתום את כוחות הנפש המתאימים. אולי המצב הזה דורש סבלנות או התעקשות, אולי זה מצב שדורש למידה או הקשבה, ואולי זה מצב שדורש רכות או אסרטיביות. כמו החלפת הילוכים במכונית כשאתם בירידה או בעליה. אבל הנקודה העיקרית היא שתמיד יש בתוכנו תעצומות הנפש הדרושות לנו.

לכל קושי שאנחנו פוגשים יש בנו כוח נפשי שיאפשר לנו להתגבר עליו, ואנחנו רק צריכים לקרוא נכון את המצב, ולזהות את הכוח הנפשי המתאים. אם למשל דחו אותנו, אנחנו צריכים כוח נפשי לקבל את המצב. או אם אנחנו מתלבטים בין שני בני זוג, אנחנו צריכים כוח נפשי להחליט. או אם לא הצלחנו במבחן או פוטרנו מעבודתנו, אנחנו צריכים כוח נפשי להתחיל מהתחלה.

האם יש מכשולים שאנחנו לא יכולים להתגבר עליהם? כמובן שיש. אלה הם אותם מכשולים שאנחנו בוחרים להתמודד אתם בעזרת תעצומות הנפש הכי פחות מתאימות. ולרוע המזל אנחנו עושים את זה כמעט כל הזמן, ודווקא במצבים הקריטיים ביותר.

חשבו למשל על מצב של אי הבנה עם בן זוגכם. שניכם כועסים כי כל אחד מרגיש שלא מבינים אותו. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים במצב כזה? לכעוס עוד יותר, כי איך כעס נוסף יכול להביא לנו את ההבנה שאנחנו רוצים?

תעצומות הנפש שבתוכנו

איזה תעצומות נפש יביאו לכם תועלת במצב הזה? אתם בוודאי יודעים את התשובה: מאמץ להבין, הקשבה, הפנמה, נכונות לסלוח, נכונות להתנצל.

או נניח שבן זוגנו מתרחק מאתנו יותר ויותר ואנחנו פגועים מאוד. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים? תקיפה כדי להבהיר לו כמה רעה ההתנהגות שלו. כי איך תקיפה תביא לנו את הקרבה שאנחנו רוצים?

ואתם בוודאי יודעים בעצמכם מהן תעצומות הנפש שיכולות לעזור לכם במצב כזה: התרגעות, שליטה עצמית, חשבון נפש, התחייבות לתקן ולשנות. ככה בני זוג עושים עסקים ביחסי אהבה.

לעולם אל תניחו שיש איזשהן תעצומות נפש רק לאנשים אחרים ולא לכם. אל תניחו שלכם אין כוח נפשי לשלוט בהתפרצויות, לדבר יותר או פחות, ללמוד ולהתעניין, לגלות רכות או קשיחות, לוותר או לעמוד על דעתכם, לשכנע ולהשפיע, לסדר ולארגן, לנהל תקשורת מקרבת.

כל תעצומות הנפש קיימות גם אצל האחרים וגם אצלכם. ואם אחרים מצליחים יותר מכם להתמודד עם מצב כלשהו, הסיבה היחידה היא שהם בחרו בכוח נפשי שמתאים למצב הזה, בעוד שאתם עסוקים במאמץ להתגבר על המכשול בדרך הבלתי נכונה.

שיחת וידיאו אישית על תעצומות הנפש שיש בקרבכם

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לעבור מכעס לקבלה

אנחנו רק צריכים להתנסות פעם אחת ביכולת המופלאה הזאת לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר. לאחר שנכיר יכולת זאת נוכל להתאמן בהפעלתה כל פעם שנמצא את עצמנו במגרש חניה צפוף ודחוס ויקר.
אבל כמו בכל דבר בחיים, יצליח בזה רק מי שרואה באימון כזה את המשימה החשובה ביותר שלו.

תקשורת בין אישית בשלוש שניות

למוד איך ליצור תקשורת בין אישית יעילה. איך החיים שלכם היו נראים אילו הייתם עוצרים שלוש שניות לפני שאתם מגיבים בזעם? או לפני שאתם מודיעים על פרידה? או לפני שאתם אומרים למישהו דבר שלעולם לא תוכלו לקחת בחזרה?

אהבה לא מקבלים, אהבה יוצרים

לא מספיק להתאהב כדי לחיות יחד בהרמוניה. אהבה יציבה חייבת להיבנות דרך קשיים ומאבקים. והיא מוצעת רק לבני זוג שמאפשרים לקונפליקטים ליצור את אהבתם, במקום להרשות להם להרוס אותה.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות