שתף
שלח לחבר
אימייל
מכשולים הם דבר לא נעים, אבל הם גם דבר חיוני להתעצמות שלנו. אלה המבחנים שהחיים מציעים לנו כדי לגלות את תעצומות הנפש שבתוכנו.

מכשולים הם בסך הכל אתגרים שקוראים לנו לרתום את כוחות הנפש המתאימים. אולי המצב הזה דורש סבלנות או התעקשות, אולי זה מצב שדורש למידה או הקשבה, ואולי זה מצב שדורש רכות או אסרטיביות. כמו החלפת הילוכים במכונית כשאתם בירידה או בעליה. אבל הנקודה העיקרית היא שתמיד יש בתוכנו תעצומות הנפש הדרושות לנו.

לכל קושי שאנחנו פוגשים יש בנו כוח נפשי שיאפשר לנו להתגבר עליו, ואנחנו רק צריכים לקרוא נכון את המצב, ולזהות את הכוח הנפשי המתאים. אם למשל דחו אותנו, אנחנו צריכים כוח נפשי לקבל את המצב. או אם אנחנו מתלבטים בין שני בני זוג, אנחנו צריכים כוח נפשי להחליט. או אם לא הצלחנו במבחן או פוטרנו מעבודתנו, אנחנו צריכים כוח נפשי להתחיל מהתחלה.

האם יש מכשולים שאנחנו לא יכולים להתגבר עליהם? כמובן שיש. אלה הם אותם מכשולים שאנחנו בוחרים להתמודד אתם בעזרת תעצומות הנפש הכי פחות מתאימות. ולרוע המזל אנחנו עושים את זה כמעט כל הזמן, ודווקא במצבים הקריטיים ביותר.

חשבו למשל על מצב של אי הבנה עם בן זוגכם. שניכם כועסים כי כל אחד מרגיש שלא מבינים אותו. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים במצב כזה? לכעוס עוד יותר, כי איך כעס נוסף יכול להביא לנו את ההבנה שאנחנו רוצים?

תעצומות הנפש שבתוכנו

איזה תעצומות נפש יביאו לכם תועלת במצב הזה? אתם בוודאי יודעים את התשובה: מאמץ להבין, הקשבה, הפנמה, נכונות לסלוח, נכונות להתנצל.

או נניח שבן זוגנו מתרחק מאתנו יותר ויותר ואנחנו פגועים מאוד. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים? תקיפה כדי להבהיר לו כמה רעה ההתנהגות שלו. כי איך תקיפה תביא לנו את הקרבה שאנחנו רוצים?

ואתם בוודאי יודעים בעצמכם מהן תעצומות הנפש שיכולות לעזור לכם במצב כזה: התרגעות, שליטה עצמית, חשבון נפש, התחייבות לתקן ולשנות. ככה בני זוג עושים עסקים ביחסי אהבה.

לעולם אל תניחו שיש איזשהן תעצומות נפש רק לאנשים אחרים ולא לכם. אל תניחו שלכם אין כוח נפשי לשלוט בהתפרצויות, לדבר יותר או פחות, ללמוד ולהתעניין, לגלות רכות או קשיחות, לוותר או לעמוד על דעתכם, לשכנע ולהשפיע, לסדר ולארגן, לנהל תקשורת מקרבת.

כל תעצומות הנפש קיימות גם אצל האחרים וגם אצלכם. ואם אחרים מצליחים יותר מכם להתמודד עם מצב כלשהו, הסיבה היחידה היא שהם בחרו בכוח נפשי שמתאים למצב הזה, בעוד שאתם עסוקים במאמץ להתגבר על המכשול בדרך הבלתי נכונה.

שיחת וידיאו אישית על תעצומות הנפש שיש בקרבכם

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לבחור להרגיש טוב

אז מה דעתכם, אנחנו יכולים לבחור להרגיש טוב? ממש לא. כעסים באים מעצמם, ומעצמם הם גם הולכים. עלבונות תוקפים אותנו בלי הזמנה, ובלי שנגרש אותם הם גם נעלמים.

המתבוננת

אם את חיה במאבק מתמיד על הפרטיות שלך, ונלחמת למנוע פלישה למרחב האישי שלך, ועושה הכל כדי להתחמק ממעורבות חברתית, את כנראה שייכת לטיפוס הזה. למדי לרכך את גבולותייך, כדי לתת לעצמך יותר הנאה בחיים.

האמת על הפחד משינוי

טוב מאוד שיש לכם בית גדול ומרווח, אבל כדי שהבית יהיה גם יפה דרושים אנשים יפים שיגורו בו. וזה לא יקרה אם תמשיכו להוציא בעיקר את הרע אחד מהשני.

מכשולים הם דבר לא נעים, אבל הם גם דבר חיוני להתעצמות שלנו. אלה המבחנים שהחיים מציעים לנו כדי לגלות את תעצומות הנפש שבתוכנו.

מכשולים הם בסך הכל אתגרים שקוראים לנו לרתום את כוחות הנפש המתאימים. אולי המצב הזה דורש סבלנות או התעקשות, אולי זה מצב שדורש למידה או הקשבה, ואולי זה מצב שדורש רכות או אסרטיביות. כמו החלפת הילוכים במכונית כשאתם בירידה או בעליה. אבל הנקודה העיקרית היא שתמיד יש בתוכנו תעצומות הנפש הדרושות לנו.

לכל קושי שאנחנו פוגשים יש בנו כוח נפשי שיאפשר לנו להתגבר עליו, ואנחנו רק צריכים לקרוא נכון את המצב, ולזהות את הכוח הנפשי המתאים. אם למשל דחו אותנו, אנחנו צריכים כוח נפשי לקבל את המצב. או אם אנחנו מתלבטים בין שני בני זוג, אנחנו צריכים כוח נפשי להחליט. או אם לא הצלחנו במבחן או פוטרנו מעבודתנו, אנחנו צריכים כוח נפשי להתחיל מהתחלה.

האם יש מכשולים שאנחנו לא יכולים להתגבר עליהם? כמובן שיש. אלה הם אותם מכשולים שאנחנו בוחרים להתמודד אתם בעזרת תעצומות הנפש הכי פחות מתאימות. ולרוע המזל אנחנו עושים את זה כמעט כל הזמן, ודווקא במצבים הקריטיים ביותר.

חשבו למשל על מצב של אי הבנה עם בן זוגכם. שניכם כועסים כי כל אחד מרגיש שלא מבינים אותו. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים במצב כזה? לכעוס עוד יותר, כי איך כעס נוסף יכול להביא לנו את ההבנה שאנחנו רוצים?

תעצומות הנפש שבתוכנו

איזה תעצומות נפש יביאו לכם תועלת במצב הזה? אתם בוודאי יודעים את התשובה: מאמץ להבין, הקשבה, הפנמה, נכונות לסלוח, נכונות להתנצל.

או נניח שבן זוגנו מתרחק מאתנו יותר ויותר ואנחנו פגועים מאוד. מהו הכוח הנפשי הכי פחות מתאים? תקיפה כדי להבהיר לו כמה רעה ההתנהגות שלו. כי איך תקיפה תביא לנו את הקרבה שאנחנו רוצים?

ואתם בוודאי יודעים בעצמכם מהן תעצומות הנפש שיכולות לעזור לכם במצב כזה: התרגעות, שליטה עצמית, חשבון נפש, התחייבות לתקן ולשנות. ככה בני זוג עושים עסקים ביחסי אהבה.

לעולם אל תניחו שיש איזשהן תעצומות נפש רק לאנשים אחרים ולא לכם. אל תניחו שלכם אין כוח נפשי לשלוט בהתפרצויות, לדבר יותר או פחות, ללמוד ולהתעניין, לגלות רכות או קשיחות, לוותר או לעמוד על דעתכם, לשכנע ולהשפיע, לסדר ולארגן, לנהל תקשורת מקרבת.

כל תעצומות הנפש קיימות גם אצל האחרים וגם אצלכם. ואם אחרים מצליחים יותר מכם להתמודד עם מצב כלשהו, הסיבה היחידה היא שהם בחרו בכוח נפשי שמתאים למצב הזה, בעוד שאתם עסוקים במאמץ להתגבר על המכשול בדרך הבלתי נכונה.

שיחת וידיאו אישית על תעצומות הנפש שיש בקרבכם

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אל תפחדו מהצלחה

אל תפחדו מהצלחה, כי אתם לא צריכים להגשים מיד את כל השלבים שלה. אתם צריכים להגשים כל פעם רק שלב אחד, ותמיד זה שלב שבו אתם כבר מבינים מה נדרש מכם עד כאן.

לא לקחת את הדברים אישית

מחמאות לא אומרות עליכם דבר. הן אומרות רק מה חושב המחמיא. וכך גם ביקורות: הן לא אומרות עליכם שום דבר. הן אומרות רק מה הטעם של המבקר. וזה הסוד לחיים מאוזנים.

מודעות כאן ועכשיו

אם אתה אימפולסיבי, אם אתה שולף מהבטן, אם אתה “אומר מה שאתה מרגיש”, כדאי שתבחן מחדש את רמת המודעות שלך. יש מקום לשיפורים.

אל תאמינו להבטחות

אל תאמינו לאף הבטחה של מישהו אחר, וקודם כל אל תאמינו לאף הבטחה של עצמכם, כי אף אחד לא מקיים את ההבטחות שלו, גם לא אתם. אבל האם יש אלטרנטיבה להבטחות?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות