שתף
שלח לחבר
אימייל
אנחנו רק צריכים להתנסות פעם אחת ביכולת המופלאה הזאת לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר. לאחר שנכיר יכולת זאת נוכל להתאמן בהפעלתה כל פעם שנמצא את עצמנו במגרש חניה צפוף ודחוס ויקר. אבל כמו בכל דבר בחיים, יצליח בזה רק מי שרואה באימון כזה את המשימה החשובה ביותר שלו.

כעס הוא מצב נפשי. שלוות נפש היא מצב נפשי אחר. כדי לא לכעוס עליך לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר.

יש לך הרבה מצבי נפש: מצב נפשי של עלבון, מצב נפשי של שמחה, מצב נפשי של פחד, ועוד ועוד. לכל אחד ממצבי הנפש יש מקום קבוע משלו בתודעתך, ואתה יכול לעבור ממקום אחד למקום אחר.

חשוב שאתה מגיעה לחניון ומגלה שהמקום צפוף מדי. אתה מסתלק מהמקום ונכנס למגרש חניה אחר, והנה הוא מרווח ונקי ונעים, וגם הרבה יותר זול. אתה מחנה את המכונית והולך לדרכך שמח וטוב לב.

יש בתוכך מגרשי חניה רבים, ואתה יכול לבחור בכל רגע באיזה מגרש אתה רוצה לחנות. למי שלא התנסה בזה מעולם זה נשמע בלתי אפשרי, כי הורגלנו לחשוב שאין לנו שליטה על הלוך הנפש שלנו בכל רגע, ונדמה לנו שכאשר "מתעורר" בתוכנו מצב נפשי אין בנו שום דבר אחר.

אנחנו רק צריכים להתנסות פעם אחת ביכולת המופלאה הזאת לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר. לאחר שנכיר יכולת זאת נוכל להתאמן בהפעלתה כל פעם שנמצא את עצמנו במגרש חניה צפוף ודחוס ויקר.

אבל כמו בכל דבר בחיים, יצליח בזה רק מי שרואה באימון כזה את המשימה החשובה ביותר שלו.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

כעס מריבות ואיבוד שליטה

אז בואו נראה אם גם לכם יש בעיה של כעס. האם אתם רבים לעתים קרובות? האם אתם מגיעים לטונים צרחניים ומילים פוגעות? האם אפשר להגדיר אתכם “זוג לוחמני?” אם כן, אתם חלק מהבעיה.

ראשית, כדאי שתכירו בכך שיש לכם בעיה של כעס, ולא סתם “מזג רע” או “אופי קשה”. להשתולל, לפגוע, להרוס, לאיים ולהפחיד כי משהו לא נעשה כפי שאנחנו מצפים – זה לא אופי קשה, זאת בעיה. לאבד את השליטה בחיה הרעה שבתוכנו ולהרשות לה לזרוע הרס – זה לא מזג רע, זאת בעיה.

איחוד פנימי: תנאי לאיחוד זוגי

ניסיון לאיחוד בין גבר ואישה יכול להיות שדה מערכה, אבל הוא יכול להיות גם נתיב משותף שבו הוא יגשים את הגבריות המלאה שלו, והיא תגשים את הנשיות המלאה שלה.

אנחנו רק צריכים להתנסות פעם אחת ביכולת המופלאה הזאת לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר. לאחר שנכיר יכולת זאת נוכל להתאמן בהפעלתה כל פעם שנמצא את עצמנו במגרש חניה צפוף ודחוס ויקר. אבל כמו בכל דבר בחיים, יצליח בזה רק מי שרואה באימון כזה את המשימה החשובה ביותר שלו.

כעס הוא מצב נפשי. שלוות נפש היא מצב נפשי אחר. כדי לא לכעוס עליך לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר.

יש לך הרבה מצבי נפש: מצב נפשי של עלבון, מצב נפשי של שמחה, מצב נפשי של פחד, ועוד ועוד. לכל אחד ממצבי הנפש יש מקום קבוע משלו בתודעתך, ואתה יכול לעבור ממקום אחד למקום אחר.

חשוב שאתה מגיעה לחניון ומגלה שהמקום צפוף מדי. אתה מסתלק מהמקום ונכנס למגרש חניה אחר, והנה הוא מרווח ונקי ונעים, וגם הרבה יותר זול. אתה מחנה את המכונית והולך לדרכך שמח וטוב לב.

יש בתוכך מגרשי חניה רבים, ואתה יכול לבחור בכל רגע באיזה מגרש אתה רוצה לחנות. למי שלא התנסה בזה מעולם זה נשמע בלתי אפשרי, כי הורגלנו לחשוב שאין לנו שליטה על הלוך הנפש שלנו בכל רגע, ונדמה לנו שכאשר "מתעורר" בתוכנו מצב נפשי אין בנו שום דבר אחר.

אנחנו רק צריכים להתנסות פעם אחת ביכולת המופלאה הזאת לעבור ממצב נפשי אחד למצב נפשי אחר. לאחר שנכיר יכולת זאת נוכל להתאמן בהפעלתה כל פעם שנמצא את עצמנו במגרש חניה צפוף ודחוס ויקר.

אבל כמו בכל דבר בחיים, יצליח בזה רק מי שרואה באימון כזה את המשימה החשובה ביותר שלו.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להתגרש ולשמור על שפיות

גירושין הם תקופה של התארגנות מחודשת בכל תחומי חיינו, וכדי לצאת ממנה בריאים וחזקים בנפשנו, רצוי להיערך למה שצפוי על ידי הכרת חמשת השלבים שצריך לעבור עד להרגשה שהסערה מאחורינו.

משברים: לרפא או למנוע

איומים חוזרים בפרידה לא מאפשרים לבני זוג לחיות בביטחון אחד עם השני. לכן הפסקת כל איום כזה היא תנאי להתחלת יציבות ביחסים, ולהתחלת אמון של כל אחד מהם בשני.

מודעות היא משחק הוגן

הוא לא קדוש, ואין הילה מעל ראשו. אבל את האיכות המיוחדת שבו כל אחד מאתנו רוצה לפתח בעצמו. זה אדם בעל מודעות עצמית אמיתית. כשאתה פוגש אדם כזה, למד ממנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות