שתף
שלח לחבר
אימייל
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, אנחנו מצפים לתמורה עבורו, אחרת לא נעשה אותו. אבל מהי התמורה המצופה? אולי לא מה שאתם חושבים.

אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים לקבל, לא את היחס שאתם מצפים לקבל, לא את היחס שאתם מקווים לקבל, ובוודאי לא את היחס שאתם דורשים לקבל. אתם מקבלים רק את היחס שאתם מרוויחים. ואם אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים, כנראה לא הרווחתם את זה כי לא נתתם את היחס שאתם רוצים לקבל.

רבים בינינו לא מצליחים להפנים את הרעיון הזה וממשיכים להיות מתוסכלים על מה שהם לא מקבלים, בלי לבדוק אם זה באמת מגיע להם, ואם הם באמת ראויים לזה. ואם אתם לא מרגישים שבן זוגכם למשל מעריך את מה שאתם בשבילו, בדקו היטב אם הוא מרגיש שאתם מעריכים את מה שהוא בשבילכם.

לתת ולקבל ביחסים
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, גדול או קטן, אנחנו עושים אותו כדי לקבל איזושהי תמורה. אבל הנה הפואנטה: לא מספיקה תמורה בצורת הצעת עזרה או הענקת מתנה או הנאה כלשהי אם אין בצדה גם הערכה לתרומה שלנו. בלי הערכה לנוכחות שלנו נישאר פרחים נובלים.

זה נכון לגבי כל אחד מאתנו, אבל אל תשכחו שזה נכון גם לגבי כל אדם אחר, שיעשה הרבה מאוד למענכם אם הוא יקבל מכם תמורה של הערכה והכרת תודה מצדנו. ואם הוא לא יקבל את זה מאתנו, הוא יעשה מה שאנחנו נעשה ויחפש את זה במקום אחר, כמו פרח שיפנה לצד השני לחפש את קרני השמש.

ברגע שהגענו למערכת יחסים בוגרת, הגענו למקום שאמור לספק לנו את ההרגשה שאנחנו שווים וטובים וראויים. אבל מה באמת קורה בהרבה מאוד מערכות יחסים? בדיוק ההפך: כל אחד מתאמץ להראות לשני כמה הוא לא שווה, לא טוב ולא ראוי.

והדרכים לפגוע בביטחון של בן זוג רבות: אפשר לציין את המגרעות שלו, להתעלם מהמעלות שלו, להתרכז בחולשות שלו, לבטל את מה שהוא אוהב, ללגלג לדעות שלו, להזכיר לו שוב ושוב את הטעויות שלו ולהשכיח את ההצלחות שלו. זה מה שרבים בינינו עושים לבן זוגנו, וזה מה שרבים מבני הזוג שלנו עושים לנו, וזאת הסיבה שבכל כך הרבה מערכות יחסים יש שני אנשים חמוצים ומרירים עם רגעים נדירים של פנים מוארים.

ביטוי הערכה הוא דבר גדול מאוד גם עבור מי שנותן אותה וגם עבור מי שמקבל אותה. וכשאנחנו מזניחים את החובה העיקרית הזאת כלפי בן זוגנו אנחנו מבצעים פשע כפול: גם כלפיו וגם כלפי עצמנו. הפשע כלפיו הוא מניעת אור שמש ממישהו שהתחייבנו להבטיח את אושרו, והפשע כלפינו הוא הפסד של יחס מעריך מצדו, וכך אנחנו מונעים את אור השמש גם מעצמנו.

אז רוצים לחזק את היחסים שלכם? רוצים לחזק את עצמכם? התחילו בכך שתהיו מקור של אור שמש עבור השני. הזכירו לו כמה טוב הוא, כמה אחראי, כמה אכפתי, כמה חשובה לכם הנוכחות שלו, וכמה שמחה הוא מביא לחייכם. וגם אם זה לא מדויק ברגע הזה, עצם ההערכה שלכם תאפשר את זה אחר כך. כי אם יהיה לצדכם בן זוג שמרגיש חשוב ומשמעותי, הוא ירצה לעשות כל מה שהוא יכול לעשות כדי להוכיח את זה.

שיחת וידיאו אישית על לתת ולקבל ביחסים

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחפש את הפתרון במקום הנכון

למה כל כך קשה לנו לקבל החלטות? כי אנחנו מערבבים בשאלות הפרקטיות את כל הפחדים שלנו: פחד מהלא נודע, פחד להיפגע, פחד להפסיד.

דרכי ההתמודדות עם גירושין

 אחת החוויות הקשות שיכול לחוות אדם במשך חייו הוא גירושין. פסיכולוגים רבים טוענים שההתמודדות עם גירושין דומה להתמודדות עם מוות של אדם קרוב, במיוחד אם

חוסר תקשורת בזוגיות

אם אתם נותנים ונותנים אבל בן הזוג לא מעריך את מה שאתם נותנים, תשאלו את עצמכם מתי בפעם האחרונה עשיתם ביניכם תיאום ציפיות, כדי להבין איך כל אחד מפרש את המושג “אהבה”, ובאיזו צורה כל אחד מצפה לקבל אהבה מהשני? הגיע הזמן, אם אתם רוצים יחסי אהבה.

החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, אנחנו מצפים לתמורה עבורו, אחרת לא נעשה אותו. אבל מהי התמורה המצופה? אולי לא מה שאתם חושבים.

אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים לקבל, לא את היחס שאתם מצפים לקבל, לא את היחס שאתם מקווים לקבל, ובוודאי לא את היחס שאתם דורשים לקבל. אתם מקבלים רק את היחס שאתם מרוויחים. ואם אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים, כנראה לא הרווחתם את זה כי לא נתתם את היחס שאתם רוצים לקבל.

רבים בינינו לא מצליחים להפנים את הרעיון הזה וממשיכים להיות מתוסכלים על מה שהם לא מקבלים, בלי לבדוק אם זה באמת מגיע להם, ואם הם באמת ראויים לזה. ואם אתם לא מרגישים שבן זוגכם למשל מעריך את מה שאתם בשבילו, בדקו היטב אם הוא מרגיש שאתם מעריכים את מה שהוא בשבילכם.

לתת ולקבל ביחסים
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, גדול או קטן, אנחנו עושים אותו כדי לקבל איזושהי תמורה. אבל הנה הפואנטה: לא מספיקה תמורה בצורת הצעת עזרה או הענקת מתנה או הנאה כלשהי אם אין בצדה גם הערכה לתרומה שלנו. בלי הערכה לנוכחות שלנו נישאר פרחים נובלים.

זה נכון לגבי כל אחד מאתנו, אבל אל תשכחו שזה נכון גם לגבי כל אדם אחר, שיעשה הרבה מאוד למענכם אם הוא יקבל מכם תמורה של הערכה והכרת תודה מצדנו. ואם הוא לא יקבל את זה מאתנו, הוא יעשה מה שאנחנו נעשה ויחפש את זה במקום אחר, כמו פרח שיפנה לצד השני לחפש את קרני השמש.

ברגע שהגענו למערכת יחסים בוגרת, הגענו למקום שאמור לספק לנו את ההרגשה שאנחנו שווים וטובים וראויים. אבל מה באמת קורה בהרבה מאוד מערכות יחסים? בדיוק ההפך: כל אחד מתאמץ להראות לשני כמה הוא לא שווה, לא טוב ולא ראוי.

והדרכים לפגוע בביטחון של בן זוג רבות: אפשר לציין את המגרעות שלו, להתעלם מהמעלות שלו, להתרכז בחולשות שלו, לבטל את מה שהוא אוהב, ללגלג לדעות שלו, להזכיר לו שוב ושוב את הטעויות שלו ולהשכיח את ההצלחות שלו. זה מה שרבים בינינו עושים לבן זוגנו, וזה מה שרבים מבני הזוג שלנו עושים לנו, וזאת הסיבה שבכל כך הרבה מערכות יחסים יש שני אנשים חמוצים ומרירים עם רגעים נדירים של פנים מוארים.

ביטוי הערכה הוא דבר גדול מאוד גם עבור מי שנותן אותה וגם עבור מי שמקבל אותה. וכשאנחנו מזניחים את החובה העיקרית הזאת כלפי בן זוגנו אנחנו מבצעים פשע כפול: גם כלפיו וגם כלפי עצמנו. הפשע כלפיו הוא מניעת אור שמש ממישהו שהתחייבנו להבטיח את אושרו, והפשע כלפינו הוא הפסד של יחס מעריך מצדו, וכך אנחנו מונעים את אור השמש גם מעצמנו.

אז רוצים לחזק את היחסים שלכם? רוצים לחזק את עצמכם? התחילו בכך שתהיו מקור של אור שמש עבור השני. הזכירו לו כמה טוב הוא, כמה אחראי, כמה אכפתי, כמה חשובה לכם הנוכחות שלו, וכמה שמחה הוא מביא לחייכם. וגם אם זה לא מדויק ברגע הזה, עצם ההערכה שלכם תאפשר את זה אחר כך. כי אם יהיה לצדכם בן זוג שמרגיש חשוב ומשמעותי, הוא ירצה לעשות כל מה שהוא יכול לעשות כדי להוכיח את זה.

שיחת וידיאו אישית על לתת ולקבל ביחסים

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להבטיח שהאהבה תישאר אתנו

כדי לאהוב את בן זוגנו אנחנו חייבים לחשוב עליו טובות, כי אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו שאנחנו חושבים עליו רעות. לכן כל כך חשוב לנו לעזור זה לזה לחשוב טובות אחד על השני.

גישה חיובית לחיים

בגלל הפחד שאנחנו לא בסדר אנחנו מחפשים חסרונות באחרים, בגלל הפחד שאנחנו אשמים אנחנו מאשימים אחרים, בגלל הפחד שאנחנו לא מספיק מוצלחים אנחנו מזלזלים באחרים, בגלל הפחד שאנחנו פחות מהאחרים אנחנו מתאמצים להוכיח שאנחנו יותר מהם. בגלל הפחד שלא יאהבו אותנו אנחנו דוחים את האחרים.

ברגע הזה

אם אתה יכול לעשות יותר ולתת יותר, אתה יכול גם להיות יותר.

לסדר את המיטה הזוגית בעזרת טיפול זוגי

המודל החדש של טיפול זוגי הוא מהפכני: במקום שהמטפל יפתור את הבעיות של בני הזוג, הוא מציע להם כלים לפתור כל בעיה בעצמם, וכך הוא מאפשר להם להיות המטפלים הזוגיים של עצמם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות