שתף
שלח לחבר
אימייל
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, אנחנו מצפים לתמורה עבורו, אחרת לא נעשה אותו. אבל מהי התמורה המצופה? אולי לא מה שאתם חושבים.

אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים לקבל, לא את היחס שאתם מצפים לקבל, לא את היחס שאתם מקווים לקבל, ובוודאי לא את היחס שאתם דורשים לקבל. אתם מקבלים רק את היחס שאתם מרוויחים. ואם אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים, כנראה לא הרווחתם את זה כי לא נתתם את היחס שאתם רוצים לקבל.

רבים בינינו לא מצליחים להפנים את הרעיון הזה וממשיכים להיות מתוסכלים על מה שהם לא מקבלים, בלי לבדוק אם זה באמת מגיע להם, ואם הם באמת ראויים לזה. ואם אתם לא מרגישים שבן זוגכם למשל מעריך את מה שאתם בשבילו, בדקו היטב אם הוא מרגיש שאתם מעריכים את מה שהוא בשבילכם.

לתת ולקבל ביחסים
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, גדול או קטן, אנחנו עושים אותו כדי לקבל איזושהי תמורה. אבל הנה הפואנטה: לא מספיקה תמורה בצורת הצעת עזרה או הענקת מתנה או הנאה כלשהי אם אין בצדה גם הערכה לתרומה שלנו. בלי הערכה לנוכחות שלנו נישאר פרחים נובלים.

זה נכון לגבי כל אחד מאתנו, אבל אל תשכחו שזה נכון גם לגבי כל אדם אחר, שיעשה הרבה מאוד למענכם אם הוא יקבל מכם תמורה של הערכה והכרת תודה מצדנו. ואם הוא לא יקבל את זה מאתנו, הוא יעשה מה שאנחנו נעשה ויחפש את זה במקום אחר, כמו פרח שיפנה לצד השני לחפש את קרני השמש.

ברגע שהגענו למערכת יחסים בוגרת, הגענו למקום שאמור לספק לנו את ההרגשה שאנחנו שווים וטובים וראויים. אבל מה באמת קורה בהרבה מאוד מערכות יחסים? בדיוק ההפך: כל אחד מתאמץ להראות לשני כמה הוא לא שווה, לא טוב ולא ראוי.

והדרכים לפגוע בביטחון של בן זוג רבות: אפשר לציין את המגרעות שלו, להתעלם מהמעלות שלו, להתרכז בחולשות שלו, לבטל את מה שהוא אוהב, ללגלג לדעות שלו, להזכיר לו שוב ושוב את הטעויות שלו ולהשכיח את ההצלחות שלו. זה מה שרבים בינינו עושים לבן זוגנו, וזה מה שרבים מבני הזוג שלנו עושים לנו, וזאת הסיבה שבכל כך הרבה מערכות יחסים יש שני אנשים חמוצים ומרירים עם רגעים נדירים של פנים מוארים.

ביטוי הערכה הוא דבר גדול מאוד גם עבור מי שנותן אותה וגם עבור מי שמקבל אותה. וכשאנחנו מזניחים את החובה העיקרית הזאת כלפי בן זוגנו אנחנו מבצעים פשע כפול: גם כלפיו וגם כלפי עצמנו. הפשע כלפיו הוא מניעת אור שמש ממישהו שהתחייבנו להבטיח את אושרו, והפשע כלפינו הוא הפסד של יחס מעריך מצדו, וכך אנחנו מונעים את אור השמש גם מעצמנו.

אז רוצים לחזק את היחסים שלכם? רוצים לחזק את עצמכם? התחילו בכך שתהיו מקור של אור שמש עבור השני. הזכירו לו כמה טוב הוא, כמה אחראי, כמה אכפתי, כמה חשובה לכם הנוכחות שלו, וכמה שמחה הוא מביא לחייכם. וגם אם זה לא מדויק ברגע הזה, עצם ההערכה שלכם תאפשר את זה אחר כך. כי אם יהיה לצדכם בן זוג שמרגיש חשוב ומשמעותי, הוא ירצה לעשות כל מה שהוא יכול לעשות כדי להוכיח את זה.

שיחת וידיאו אישית על לתת ולקבל ביחסים

נתתם קיבלתם, לא נתתם לא קיבלתם
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

המלחמה בין השכל והרגש

הראש אומר דבר אחד והלב אומר דבר אחר? אתם במלחמה עם עצמכם: חלק אחד שלכם רוצה למגר את החלק השני. אבל אפשר גם ליצור שיתוף פעולה בין ההיגיון והרגשות, וכך להבטיח את ההחלטה המועילה ביותר.

איך נבחין בין התאהבות לאהבה

עידן ההתאהבות הוא רק המבוא, כדי להכין אותנו למציאות של יחסי אהבה לתמיד. אז אל תתבלבלו, ואל תצפו לחיות תמיד בריגושים.

לחיות באהבה או בפחד

לפעמים אנחנו בתודעת הפחד, ואז אנחנו בטוחים שמזלזלים בנו או רוצים לפגוע בנו ולכן אנחנו מתגוננים ומתחשבנים, ולפעמים אנחנו בתודעת האהבה, ואז אנחנו שלווים וסולחים, והבשורה החשובה ביותר היא שאנחנו יכולים לבחור בין השתיים.

טיפול זוגי לשיפור ההקשבה ההדדית

נדמה לנו שאנחנו מקשיבים כי אנחנו שומעים טוב מאוד את המילים שאומרים לנו, אבל זה עדיין לא מבטיח הקשבה אמיתית. הקשבה אמיתית היא קליטת המסר שמתחת למילים שבא מהלב, ושמדבר אלינו בשפה שלא זקוקה למילים.

החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, אנחנו מצפים לתמורה עבורו, אחרת לא נעשה אותו. אבל מהי התמורה המצופה? אולי לא מה שאתם חושבים.

אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים לקבל, לא את היחס שאתם מצפים לקבל, לא את היחס שאתם מקווים לקבל, ובוודאי לא את היחס שאתם דורשים לקבל. אתם מקבלים רק את היחס שאתם מרוויחים. ואם אתם לא מקבלים את היחס שאתם רוצים, כנראה לא הרווחתם את זה כי לא נתתם את היחס שאתם רוצים לקבל.

רבים בינינו לא מצליחים להפנים את הרעיון הזה וממשיכים להיות מתוסכלים על מה שהם לא מקבלים, בלי לבדוק אם זה באמת מגיע להם, ואם הם באמת ראויים לזה. ואם אתם לא מרגישים שבן זוגכם למשל מעריך את מה שאתם בשבילו, בדקו היטב אם הוא מרגיש שאתם מעריכים את מה שהוא בשבילכם.

לתת ולקבל ביחסים
החוק הוא שכל דבר שאנחנו עושים, גדול או קטן, אנחנו עושים אותו כדי לקבל איזושהי תמורה. אבל הנה הפואנטה: לא מספיקה תמורה בצורת הצעת עזרה או הענקת מתנה או הנאה כלשהי אם אין בצדה גם הערכה לתרומה שלנו. בלי הערכה לנוכחות שלנו נישאר פרחים נובלים.

זה נכון לגבי כל אחד מאתנו, אבל אל תשכחו שזה נכון גם לגבי כל אדם אחר, שיעשה הרבה מאוד למענכם אם הוא יקבל מכם תמורה של הערכה והכרת תודה מצדנו. ואם הוא לא יקבל את זה מאתנו, הוא יעשה מה שאנחנו נעשה ויחפש את זה במקום אחר, כמו פרח שיפנה לצד השני לחפש את קרני השמש.

ברגע שהגענו למערכת יחסים בוגרת, הגענו למקום שאמור לספק לנו את ההרגשה שאנחנו שווים וטובים וראויים. אבל מה באמת קורה בהרבה מאוד מערכות יחסים? בדיוק ההפך: כל אחד מתאמץ להראות לשני כמה הוא לא שווה, לא טוב ולא ראוי.

והדרכים לפגוע בביטחון של בן זוג רבות: אפשר לציין את המגרעות שלו, להתעלם מהמעלות שלו, להתרכז בחולשות שלו, לבטל את מה שהוא אוהב, ללגלג לדעות שלו, להזכיר לו שוב ושוב את הטעויות שלו ולהשכיח את ההצלחות שלו. זה מה שרבים בינינו עושים לבן זוגנו, וזה מה שרבים מבני הזוג שלנו עושים לנו, וזאת הסיבה שבכל כך הרבה מערכות יחסים יש שני אנשים חמוצים ומרירים עם רגעים נדירים של פנים מוארים.

ביטוי הערכה הוא דבר גדול מאוד גם עבור מי שנותן אותה וגם עבור מי שמקבל אותה. וכשאנחנו מזניחים את החובה העיקרית הזאת כלפי בן זוגנו אנחנו מבצעים פשע כפול: גם כלפיו וגם כלפי עצמנו. הפשע כלפיו הוא מניעת אור שמש ממישהו שהתחייבנו להבטיח את אושרו, והפשע כלפינו הוא הפסד של יחס מעריך מצדו, וכך אנחנו מונעים את אור השמש גם מעצמנו.

אז רוצים לחזק את היחסים שלכם? רוצים לחזק את עצמכם? התחילו בכך שתהיו מקור של אור שמש עבור השני. הזכירו לו כמה טוב הוא, כמה אחראי, כמה אכפתי, כמה חשובה לכם הנוכחות שלו, וכמה שמחה הוא מביא לחייכם. וגם אם זה לא מדויק ברגע הזה, עצם ההערכה שלכם תאפשר את זה אחר כך. כי אם יהיה לצדכם בן זוג שמרגיש חשוב ומשמעותי, הוא ירצה לעשות כל מה שהוא יכול לעשות כדי להוכיח את זה.

שיחת וידיאו אישית על לתת ולקבל ביחסים

נתתם קיבלתם, לא נתתם לא קיבלתם
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אולי אנחנו בעצם נהנים ממריבות?

האם יכול להיות שאתם רבים הרבה כי אתם פשוט אוהבים לריב? התשובה היא אולי כן, והנה גם סימנים שתוכלו להשתמש בהם כדי לברר את השאלה הזאת עם עצמכם.

להיות מאושרים ביחסים

רוצים להיות סוף סוף מאושרים ביחסים? אז בואו נעבור מהמודל הזוגי הישן של “מה אתה עושה עבורי לעומת מה שאני עושה עבורך”, למודל הזוגי החדש של “מה אני יכול לעשות עבורך בתמורה למה שאתה עושה עבורי”.

זה הכל עניין של גישה

אם גם אתם עדיין עוסקים במריבות ובהתחשבנויות ובתסכולים, ואם אתם רוצים לדעת איך להביא את היחסים לרמה גבוהה יותר, הנה הכתובת איפה תוכלו ללמוד גישות מהסוג המרוויח

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות