שתף
שלח לחבר
אימייל
בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו אנחנו מבינים שאין טעם לתת את השליטה בחיינו לגמד הפנימי שבנו, כשיש בתוכנו גם מנהיג חזק וחכם.

בכל אחד מאתנו יש גמד קטן, וכולנו מכירים אותו ממצבים שבהם אנחנו פוחדים או פגועים, שותקים או צועקים. הוא נמצא מתחת לתלונות, מתחת להתפרצויות זעם, מתחת לסירוב להתנצל או לסלוח, ומתחת לברוגז ושתיקות ממושכות.

כשהגמד שולט בכם:

אתם חושבים שהדברים צריכים להסתדר על פי התכניות שלכם.

אתם מטשטשים את הטעויות שלכם עם תירוצים והסברים.

אתם כועסים על אנשים אחרים שלא ממלאים את הציפיות שלכם.

אתם מתלוננים ומתמרמרים.

אתם מבקרים ושופטים.

עולה לכם בבריאות להודות בטעות מצדכם.

לוקח לכם ימים או שבועות להתפייס.

אבל יש בכם גם מנהיג:

זה אותו כוח פנימי שמקבל החלטות, מעז, מחדש, פורץ את אזור הנוחות, ועושה דברים שלא עשיתם קודם מעולם.

זה אותו כוח שמאפשר לכם להודיע באסרטיביות שאתם לא מוכנים לקבל יחס כזה.

זה אותו כוח שמאפשר לכם לבקש מיד סליחה על התפרצות מצדכם.

זה אותו כוח שמאפשר לכם לבחור תמיד בתגובה יעילה במקום בתגובה כועסת.

זה אותו כוח שמאפשר לכם להתגבר על הדחף להתחשבן.

המנהיג שבכם הוא אותו כוח שאומר: אני יכול, אני חייב, אין מישהו אחר שיעשה את זה. הוא נמצא כל הזמן בנקודת בחירה, והוא שוקל בשבילכם מה כדאי לכם, מה יביא לכם תועלת, ומה לעשות כדי להשיג את מה שאתם רוצים.

אם אתם רוצים למשל להשיג הסכמה עם בן זוגכם, לא כדאי לכם לפנות אל הגמד כי הוא יניע אתכם להוכיח שזה מגיע לכם, וכך הוא ישיג עבורכם רק מריבה ותסכול. אם לעומת זאת תפנו על המנהיג שבכם, הוא יעזור לכם להתגבר על הדחף לדרוש את מה שאתם רוצים, ובמקום זה הוא יניע אתכם לפנות עם מילה טובה והצעה הוגנת.

המנהיג שבך

תזכרו: לגמד לא אכפת אם תשיגו או תפסידו את מה שאתם רוצים. הוא רוצה רק שתהיו צודקים ושתנצחו את השני. ואילו למנהיג לא אכפת מי צודק ומי מנצח, כי הוא רוצה רק שלום ואהבה.

המנהיג הפנימי הוא הכוח הפנימי שלוקח אחריות על החיים שלכם. הוא מזכיר לכם כל הזמן את האינטרסים החשובים לכם באמת, ומשגיח שלא תפגעו בעצמכם בגלל החלטות של גאווה ואגו. בכל פעם שאתם עושים משהו בלי לחשוב על המחיר שתצטרכו לשלם, נתתם את השליטה לגמד. בכל פעם שאתם חושבים על תוצאות לטווח ארוך גם במחיר של איפוק בטווח הקצר, נתתם את השליטה למנהיג.

שיהיה ברור: גם הגמד וגם המנהיג אומרים את מה שהם חושבים. ההבדל ביניהם הוא רק באופן שהם אומרים את הדברים. הגמד אומר את הדברים איך שבא לו ולא אכפת לו אם הוא פוגע בשני ובעצמו, והמנהיג אומר את מה שצריך להיאמר ובדרך שתגיע אל הלב של השני.

בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו מגיע הזמן לפגוש את המנהיג הפנימי. זה רגע קריטי בחיינו שבו אנחנו מגלים על מי משני החלקים שבנו אנחנו יכולים לסמוך. ברגע כזה אנחנו רוצים להבטיח שחיינו יתנהלו על ידי קברניט בוגר ושקול, ואנחנו מבינים שאין טעם לתת את התפקיד החשוב הזה לגמד גאוותן וטיפש כשיש בתוכנו מנהיג חזק וחכם.

שיחת וידיאו אישית על חיפוש המנהיג הפנימי שבתוכנו

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מטפל זוגי מומלץ

איך מוצאים מטפלים זוגיים מומלצים? בישראל פועלים לא מעט מטפלים המתמחים בטיפול זוגי ומשפחתי, ביניהם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ואנשי מקצוע נוספים שעברו הכשרות וקיבלו הסמכות

על הדבש ועל העוקץ ביחסים

אנחנו מביאים ליחסים את כל הטוב והיפה שבנו, אבל אנחנו מביאים ליחסים גם את כל הרוע שבנו. ויחסים הם הזדמנות לבחור בכל מצב בפלא ובקסם.

חמשת העמודים של יחסי רעות: חופש, אחריות, גבולות, כבוד, שיתוף

יחסי רעות נשענים על חמישה עמודים: חופש אישי, אחריות אישית, גבולות אישיים, כבוד הדדי, בניית אני משותף. כשאחד מהם חסר, כל האחרים נפגעים, והיחסים מתחילים לצלוע. לפיכך בכל מערכת יחסים משובשת נמצא חסר משווע באחד הגורמים האלה, וקרוב לוודאי שהחסר הוא בכולם.

בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו אנחנו מבינים שאין טעם לתת את השליטה בחיינו לגמד הפנימי שבנו, כשיש בתוכנו גם מנהיג חזק וחכם.

בכל אחד מאתנו יש גמד קטן, וכולנו מכירים אותו ממצבים שבהם אנחנו פוחדים או פגועים, שותקים או צועקים. הוא נמצא מתחת לתלונות, מתחת להתפרצויות זעם, מתחת לסירוב להתנצל או לסלוח, ומתחת לברוגז ושתיקות ממושכות.

כשהגמד שולט בכם:

אתם חושבים שהדברים צריכים להסתדר על פי התכניות שלכם.

אתם מטשטשים את הטעויות שלכם עם תירוצים והסברים.

אתם כועסים על אנשים אחרים שלא ממלאים את הציפיות שלכם.

אתם מתלוננים ומתמרמרים.

אתם מבקרים ושופטים.

עולה לכם בבריאות להודות בטעות מצדכם.

לוקח לכם ימים או שבועות להתפייס.

אבל יש בכם גם מנהיג:

זה אותו כוח פנימי שמקבל החלטות, מעז, מחדש, פורץ את אזור הנוחות, ועושה דברים שלא עשיתם קודם מעולם.

זה אותו כוח שמאפשר לכם להודיע באסרטיביות שאתם לא מוכנים לקבל יחס כזה.

זה אותו כוח שמאפשר לכם לבקש מיד סליחה על התפרצות מצדכם.

זה אותו כוח שמאפשר לכם לבחור תמיד בתגובה יעילה במקום בתגובה כועסת.

זה אותו כוח שמאפשר לכם להתגבר על הדחף להתחשבן.

המנהיג שבכם הוא אותו כוח שאומר: אני יכול, אני חייב, אין מישהו אחר שיעשה את זה. הוא נמצא כל הזמן בנקודת בחירה, והוא שוקל בשבילכם מה כדאי לכם, מה יביא לכם תועלת, ומה לעשות כדי להשיג את מה שאתם רוצים.

אם אתם רוצים למשל להשיג הסכמה עם בן זוגכם, לא כדאי לכם לפנות אל הגמד כי הוא יניע אתכם להוכיח שזה מגיע לכם, וכך הוא ישיג עבורכם רק מריבה ותסכול. אם לעומת זאת תפנו על המנהיג שבכם, הוא יעזור לכם להתגבר על הדחף לדרוש את מה שאתם רוצים, ובמקום זה הוא יניע אתכם לפנות עם מילה טובה והצעה הוגנת.

המנהיג שבך

תזכרו: לגמד לא אכפת אם תשיגו או תפסידו את מה שאתם רוצים. הוא רוצה רק שתהיו צודקים ושתנצחו את השני. ואילו למנהיג לא אכפת מי צודק ומי מנצח, כי הוא רוצה רק שלום ואהבה.

המנהיג הפנימי הוא הכוח הפנימי שלוקח אחריות על החיים שלכם. הוא מזכיר לכם כל הזמן את האינטרסים החשובים לכם באמת, ומשגיח שלא תפגעו בעצמכם בגלל החלטות של גאווה ואגו. בכל פעם שאתם עושים משהו בלי לחשוב על המחיר שתצטרכו לשלם, נתתם את השליטה לגמד. בכל פעם שאתם חושבים על תוצאות לטווח ארוך גם במחיר של איפוק בטווח הקצר, נתתם את השליטה למנהיג.

שיהיה ברור: גם הגמד וגם המנהיג אומרים את מה שהם חושבים. ההבדל ביניהם הוא רק באופן שהם אומרים את הדברים. הגמד אומר את הדברים איך שבא לו ולא אכפת לו אם הוא פוגע בשני ובעצמו, והמנהיג אומר את מה שצריך להיאמר ובדרך שתגיע אל הלב של השני.

בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו מגיע הזמן לפגוש את המנהיג הפנימי. זה רגע קריטי בחיינו שבו אנחנו מגלים על מי משני החלקים שבנו אנחנו יכולים לסמוך. ברגע כזה אנחנו רוצים להבטיח שחיינו יתנהלו על ידי קברניט בוגר ושקול, ואנחנו מבינים שאין טעם לתת את התפקיד החשוב הזה לגמד גאוותן וטיפש כשיש בתוכנו מנהיג חזק וחכם.

שיחת וידיאו אישית על חיפוש המנהיג הפנימי שבתוכנו

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 4: הסיבה הנסתרת שבגללה אתם רבים

השיחה הרביעית מגלה לכם שאתם בכלל לא רבים בגלל הסיבה שחשבתם, אלא בגלל סיבה סמויה שנמצאת תמיד מתחת למריבה הגלויה. והבעיות שלכם לא נפתרות כי אל הסיבה הזאת אתם לא מתייחסים. הכרת הסיבה הנסתרת נותן לכם מפתח להתרת הרבה מאוד פלונטרים, ומאפשר לכם לגעת בנפש הפצועה של שניכם ולרפא אותה.

הכל בגלל מילה אחת

הכירו שתי מילים בעלות עוצמה אדירה, שאחת מהן יכולה להרוס את היחסים והשניה יכולה לבנות אותם.

מטפל זוגי מומלץ

איך מוצאים מטפלים זוגיים מומלצים? בישראל פועלים לא מעט מטפלים המתמחים בטיפול זוגי ומשפחתי, ביניהם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ואנשי מקצוע נוספים שעברו הכשרות וקיבלו הסמכות

להיות מאושרים ביחסים

רוצים להיות סוף סוף מאושרים ביחסים? אז בואו נעבור מהמודל הזוגי הישן של “מה אתה עושה עבורי לעומת מה שאני עושה עבורך”, למודל הזוגי החדש של “מה אני יכול לעשות עבורך בתמורה למה שאתה עושה עבורי”.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות