ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.
יש תשובה לפחד
שתף
שלח לחבר
אימייל
אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.
אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.
מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?
ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.
תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.
איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.
כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.
ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.
לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".
אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.
אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.
שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד
מדריכים לעזרה ראשונה
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
צריכים עזרה? צרו איתי קשר
כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה
יש תשובה לפחד
ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.
אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.
אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.
מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?
ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.
תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.
איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.
כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.
ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.
לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".
אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.
אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.
שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד
מדריכים לעזרה ראשונה
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
צריכים עזרה? צרו איתי קשר
כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה