שתף
שלח לחבר
אימייל
ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.

אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.

אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.

מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.

לבחור מה להרגיש
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.

תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.

איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.

כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.

ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.

לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".

אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.

אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.

שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד

יש תשובה לפחד
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם אתם מדברים באהבה?

אהבה היא הדלק שמניע את היחסים לקרבה ושמחה. אז הבטיחו שמכלי הדלק שלכם תמיד מלאים כדי שתוכלו לנוע תמיד אחד לעבר השני.

אל העתיד בעיניים פקוחות

משעשע מאוד לנחש את העתיד בתקשור, או לקרוא את העתיד בקפה, אבל את העתיד הרבה יותר יעיל לתכנן. מיועד למי שרוצה לקחת את החיים ברצינות.

מי בוחר עבורך

תוכנית החיים שלך הכינה עבורך את ההתנסויות הדרושות לך, טובות ורעות. סמוך עליה.

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.

אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.

אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.

מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.

לבחור מה להרגיש
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.

תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.

איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.

כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.

ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.

לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".

אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.

אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.

שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד

יש תשובה לפחד
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

5 צעדים להתפייס באהבה

שיחת פיוס לאחר מריבה יכולה להיות התנסות נעימה אם אנחנו זוכרים חמישה כללים להתפייסות באהבה.

מודעות היא ענווה

יהירות, התפארות, התנשאות – לא תמצא אותן אצל אדם בעל מודעות אמיתית. מה כן? את המובן האמיתי של המושג “בגובה העיניים”.

הוא והיא במיטת סדום

אם אתם מחפשים סטוצים, אתם מורידים את עצמכם לדרגת הנאה של שחרור הורמונים והפרשת נוזלים, בלי רוח ובלי נשמה. זה מה שבהמות מחפשות. אתם בטוחים שזה מה שאתם רוצים באמת?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות