שתף
שלח לחבר
אימייל
ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.

אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.

אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.

מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.

לבחור מה להרגיש
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.

תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.

איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.

כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.

ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.

לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".

אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.

אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.

שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד

יש תשובה לפחד
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

משהו שלא ידענו על כעס

למה לפעמים מספיק לנו זמן קצר, ולפעמים אנחנו זקוקים לכמה ימים כדי להתפייס? האם יש דרך לקצר את משך הכעס לדקה וחצי כדי שלא תהיה לו שום השפעה על היחסים שלנו?

טיפול זוגי לשיפור התקשורת הזוגית

תקשורת יכולה לבנות את היחסים או להרוס אותם, והכל תלוי במילים שאנחנו בוחרים לומר, באופן שבו אנחנו אומרים אותן, ובכוונה להשתמש במילים שלנו כשליחות של שלום.

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן. אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר.

אמון ופחד לא יכולים להתקיים ביחד באותו מרחב כי שניים אלה נמצאים תמיד בקונפליקט: הפחד מסייג, עוצר ומגביל, האמון מעניק וזורם. פחד מכווץ, אמון מרחיב. פחד נסוג, אמון סולל דרכים חדשות. פחד סוגר, אמון פותח שערים חדשים.

אלו הן שתי גישות החיים שמהן צומח כל השאר: פסימיות או אופטימיות, מרירות או שמחת חיים, עוינות או הכרת תודה.

מדוע כל כך קשה לנו לבחור באמון? מכיוון שעם גישת פחד אנחנו יוצרים מציאות מפחידה: כישלונות, הפסדים, מעט מאוד אפשרויות, מעט מאוד הזדמנויות, והמון אנשים שלא כדאי לבטוח בהם. ועם מציאות כזאת, טבעי שנאמר לעצמנו: מה הפלא שאין לנו אמון? מה הפלא שיש לנו פחדים?

ממה אנחנו מפחדים? מדברים רבים כמובן: ממוות, מכאב, מתאונות, מג'וקים, מאש, מנחשים, ממעליות, מגבהים, והרשימה אין-סופית.

לבחור מה להרגיש
אבל שלושה פחדים עיקריים משותפים כמעט לכולנו: פחד להיות לבד, פחד להיות דחוי, פחד להיות לא בסדר. וכשתחשבו על התגובות שלכם במצבים שונים בחיים, תיווכחו שכמעט תמיד הן לאחד מהפחדים האלה.

תחשבו כמה מהדברים שאתם עושים הם ניסיונות למנוע שתהיו לבד, שידחו אתכם או שתצאו לא בסדר. אנחנו נשארים ביחסים הרסניים כי אנחנו פוחדים להיות לבד, אנחנו מנהלים מלחמות עם בן זוגנו כי אנחנו מרגישים שהוא דוחה אותנו, ואנחנו נאבקים על הצדק שלנו כדי להבטיח שאנחנו בסדר.

איך הפחד מתפתח בנו? על ידי צמצום האפשרויות שאנחנו רואים כשאנחנו שואלים את עצמנו "מה יהיה". אנחנו רואים פחות ופחות אלטרנטיבות, עד שהתשובה היחידה שנשארת לנו היא "יהיה נורא". בלי אפשרויות לא יכול להיות טוב. כי אם נאבד את מקום העבודה, נמות מרעב. ואם נאבד את בן זוגנו, נזדקן לבד. ואם נפסיד כסף, ניזרק לרחוב. אין אופציה אחרת.

כדי להשתחרר בהדרגה מהפחד ולפתח אמון אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את האפשרויות הרבות שנטשנו בדרך: את האפשרות ללמוד משהו חדש, את האפשרות למצוא עבודה אחרת, את האפשרות למצוא בן זוג אחר.

ואז, כשהתודעה המפוחדת שלנו שואלת "מה יהיה אם הוא לא ירצה אותי יותר", זאת בשבילנו שאלה של סוף העולם.

לעומת זאת, אצל מי שמאמין בעולם של אפשרויות מעוררת השאלה "מה יהיה" השראה: "אם זה יקרה אצטרך להתמודד עם זה", "אם זה יקרה כנראה שהחיים רוצים בשבילי משהו יותר טוב", "אם זה יקרה אצטרך לעבור תקופה קשה, ואז אחשוב על כיוון אחר".

אז יש תשובה לפחד, והיא נמצאת בתוכנו, והיא תהיה הרכב שעליו נעבור את העמק הזה. אבל כמו כל רכב, גם הרכב הזה צריך להיות מתודלק כדי לנוע. והדלק שמניע את רכב המעבר שלנו הוא תזכורת יומית שתמיד יש לנו אפשרויות.

אפשרויות היא מילת הקסם לצמצום הפחד ולחיזוק האמון. עם אפשרויות שום דבר לא נראה סוף העולם, ועם אפשרויות אין מצב של חוסר מוצא.

שיחת וידיאו אישית על התשובה לפחד

יש תשובה לפחד
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לחיות באהבה או בפחד

לפעמים אנחנו בתודעת הפחד, ואז אנחנו בטוחים שמזלזלים בנו או רוצים לפגוע בנו ולכן אנחנו מתגוננים ומתחשבנים, ולפעמים אנחנו בתודעת האהבה, ואז אנחנו שלווים וסולחים, והבשורה החשובה ביותר היא שאנחנו יכולים לבחור בין השתיים.

יחסי מין חיבור של נשמה לנשמה

מפגש במיטה הזוגית יכול להיות חיכוך חולף שלא משאיר שום עקבות בנפשם של השניים. אבל הוא יכול להיות גם התעלות של הנשמה שמגלה את הטוב והיפה שבנו. השאלה היא מה אנחנו מחפשים בין הסדינים: מרגוע לחשק רגעי, או הזדמנות לטעום את טעמה של האחדות בין גבר ואישה.

קנאה ואיך מתגברים עליה

קנאה משפיעה על מצב הרוח שלנו. שמחה ומרירות מספרות איפה נוחתת בדרך כלל תשומת הלב שלכם: על מה שיש לכם או על מה שאין לכם. ואם אתם כמו רובנו, כנראה ש”אין” מנצח בגדול בתחרות הזאת. החדשות הטובות הן שיש לכם מה לעשות בעניין.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות