שתף
שלח לחבר
אימייל
את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות. כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה...

לחיות מתוך שמחהיש חוק קיומי נפלא שאנחנו לא יודעים להשתמש בו לטובתנו כדי לחיות מתוך שמחה וגם לחיות טוב יותר: חוק הניגודים. החוק הזה אומר בפשטות שלכל דבר יש קצה נגדי. אין כעס אם אין גם סליחה, אין עצב אם אין גם שמחה, אין אכזבה אם אין גם תקווה.

שמענו את זה וקראנו על זה ולמדנו על זה, וכולנו יודעים ומבינים את זה. הבעיה היא שחלק מאתנו תופסים את הניגודים בנפרד: לפעמים עצוב ולפעמים שמח, לפעמים מתאכזבים ולפעמים מקווים, לפעמים זה טוב ולפעמים זה רע.

לכל אדם או בן זוג יש שני צדדים ממש כמו למטבע, ואנחנו מאבדים ממד שלם של בן הזוג אם אנחנו רואים רק את הצד המאכזב או המתסכל שלו, בלי לראות גם את הצד המיטיב והמועיל שבו. וראייה כזאת היא המקור לדכדוך וחוסר שמחת חיים של כל כך רבים בינינו במערכות יחסים זוגיות או חבריות.

ואילו חלק מאתנו תופסים את הניגודים כשלמות אחת: כל אכזבה באה יחד עם תקווה, כל עצב בא יחד עם שמחה וכל רע בא יחד עם טוב. וזה אומר שתמיד אפשר להרגיש גם תקווה כשיש אכזבה, ותמיד אפשר להרגיש גם שמחה כשעצוב, ותמיד אפשר להרגיש גם טוב כשרע. ואלה שכך רואים את הדברים הם "השמחים" שבינינו, שממוקמים נמוך או גבוה על ציר "השמחה".

איך לחיות מתוך שמחה

אבל הנה הנקודה הקשה: את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות.

כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה לנו תמיד את מה שרע, מה הפלא שכל כך רבים בינינו ממוקמים גבוה או נמוך על ציר "הדכדוך"?

אז אם אנחנו רוצים לעבור מציר הדכדוך לציר השמחה, אנחנו חייבים לעשות את זה באופן מכוון, ולא לחכות שזה יקרה באופן אוטומטי.

טוב, אבל איזה צד חיובי אפשר לראות למשל בתקופה שבה אנחנו לבד?  או שבן זוג אהוב עזב אותנו? אז גם ממצב כזה אפשר בהחלט להפיק תועלת גדולה לכל המשך חיינו. אנחנו יכולים למשל לשקול מחדש את דרכנו מכאן והלאה, או אנחנו יכולים ללמוד על טעויות שעשינו, או אנחנו יכולים ללמוד משהו חדש ולשפר את היכולות הזוגיות שלנו.

טיפים לחיות מתוך שמחה

התובנה הראשונה: "השמחים" לא פטורים מאותם קשיים שיש ל"מדוכדכים". ההבדל הוא בכך שהקשיים של "המדוכדכים" הם בלי טעם, רק כדי למרר את חייהם. ואילו "השמחים" יוצרים מכל קושי איזושהי הבנה חדשה, שתיתן משמעות חדשה להמשך חייהם.

התובנה השניה: כל אחד יכול להנחות את המחשבות שלו לחפש גם חלק מואר בכל מצב שנראה קשה. כך אנחנו מאלפים את התודעה שלנו לראות תמונה שלמה, וכך אנחנו מעבירים את עצמנו אל ציר "השמחה" ונהנים משמחת חיים.

לחיות מתוך שמחה
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מהו האור האדום שלכם?

לכל אחד מאתנו יש נקודות רגישות שלחץ עליהן מערער את שפיותנו. הבעיה היא שהנקודות הרגישות אצלנו שונות, ולכן אין הבנה בינינו.

המדכא

מסתובב בינינו טיפוס שנראה כאילו יש לו רק מטרה אחת בחיים: למרר את חיינו. הוא מתלונן ומתבכיין ומרוקן אותנו מאנרגיות. הנה הסימנים איך לזהות אותו.

להשכין שלום בין השכל ובין הרגש

מפגש בין בני זוג שאחד מהם בעיקר שכלתן והשני בעיקר רגשן מוליד תקשורת בשתי שפות שונות, ומבטיח חוסר הבנה תמידי אם לא תלמדו לדבר בשפה אחת.

להתווכח בלי לריב

אם אתם מרבים לריב, אתם מכירים כנראה רק שתי אפשרויות: לנצח או להפסיד. הכירו את האפשרות השלישית, שתאפשר לכם להשיג מה שאתם רוצים בלי אגרופים ובלי כניעה.

את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות. כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה...

לחיות מתוך שמחהיש חוק קיומי נפלא שאנחנו לא יודעים להשתמש בו לטובתנו כדי לחיות מתוך שמחה וגם לחיות טוב יותר: חוק הניגודים. החוק הזה אומר בפשטות שלכל דבר יש קצה נגדי. אין כעס אם אין גם סליחה, אין עצב אם אין גם שמחה, אין אכזבה אם אין גם תקווה.

שמענו את זה וקראנו על זה ולמדנו על זה, וכולנו יודעים ומבינים את זה. הבעיה היא שחלק מאתנו תופסים את הניגודים בנפרד: לפעמים עצוב ולפעמים שמח, לפעמים מתאכזבים ולפעמים מקווים, לפעמים זה טוב ולפעמים זה רע.

לכל אדם או בן זוג יש שני צדדים ממש כמו למטבע, ואנחנו מאבדים ממד שלם של בן הזוג אם אנחנו רואים רק את הצד המאכזב או המתסכל שלו, בלי לראות גם את הצד המיטיב והמועיל שבו. וראייה כזאת היא המקור לדכדוך וחוסר שמחת חיים של כל כך רבים בינינו במערכות יחסים זוגיות או חבריות.

ואילו חלק מאתנו תופסים את הניגודים כשלמות אחת: כל אכזבה באה יחד עם תקווה, כל עצב בא יחד עם שמחה וכל רע בא יחד עם טוב. וזה אומר שתמיד אפשר להרגיש גם תקווה כשיש אכזבה, ותמיד אפשר להרגיש גם שמחה כשעצוב, ותמיד אפשר להרגיש גם טוב כשרע. ואלה שכך רואים את הדברים הם "השמחים" שבינינו, שממוקמים נמוך או גבוה על ציר "השמחה".

איך לחיות מתוך שמחה

אבל הנה הנקודה הקשה: את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות.

כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה לנו תמיד את מה שרע, מה הפלא שכל כך רבים בינינו ממוקמים גבוה או נמוך על ציר "הדכדוך"?

אז אם אנחנו רוצים לעבור מציר הדכדוך לציר השמחה, אנחנו חייבים לעשות את זה באופן מכוון, ולא לחכות שזה יקרה באופן אוטומטי.

טוב, אבל איזה צד חיובי אפשר לראות למשל בתקופה שבה אנחנו לבד?  או שבן זוג אהוב עזב אותנו? אז גם ממצב כזה אפשר בהחלט להפיק תועלת גדולה לכל המשך חיינו. אנחנו יכולים למשל לשקול מחדש את דרכנו מכאן והלאה, או אנחנו יכולים ללמוד על טעויות שעשינו, או אנחנו יכולים ללמוד משהו חדש ולשפר את היכולות הזוגיות שלנו.

טיפים לחיות מתוך שמחה

התובנה הראשונה: "השמחים" לא פטורים מאותם קשיים שיש ל"מדוכדכים". ההבדל הוא בכך שהקשיים של "המדוכדכים" הם בלי טעם, רק כדי למרר את חייהם. ואילו "השמחים" יוצרים מכל קושי איזושהי הבנה חדשה, שתיתן משמעות חדשה להמשך חייהם.

התובנה השניה: כל אחד יכול להנחות את המחשבות שלו לחפש גם חלק מואר בכל מצב שנראה קשה. כך אנחנו מאלפים את התודעה שלנו לראות תמונה שלמה, וכך אנחנו מעבירים את עצמנו אל ציר "השמחה" ונהנים משמחת חיים.

לחיות מתוך שמחה
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך להרוס לאחרים מצב רוח וביטחון עצמי

ש אנשים שעושים קריירה מיצירה ועשייה ובעלי מצב רוח טוב, ויש אנשים שעושים קריירה מקריעה לגזרים של אנשים אחרים וגורמים להם למצב רוח ירוד.
אלה עושים ואלה מבקרים. אלה עושים ואלה מלגלגים, אלה עושים ואלה פוסלים, אלה מנסים להביא דברים חדשים לעולם ואלה מנסים למנוע את זה בעדם. אין מה לעשות, יש בעולם עוצרים ויש מקדמים.

איך לעורר מחדש את האהבה

מהו הסוד שיאפשר לנו לאהוב אחד את השני כמו פעם? האם אפשר בכלל לעורר מחדש את האהבה שגוועה? אז כן, אפשר גם אפשר, והנה כל הסוד.

לאהוב את שותפנו ולא לאבד את עצמנו

אתם נותנים הרבה יותר ממה שאתם מקבלים? חברות אמיתית תהיה לכם רק כשתבטיחו לכל אחד מכם מקום במרחב הזוגי. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי לשמור על הגבולות שלכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות