מודעות עצמית, זה המגדלור שאת האור שלו רוצים לגלות כל המחפשים צמיחה וגדילה והתפתחות. אבל מהי מודעות עצמית? איך נמצא דבר שאנחנו לא יודעים בדיוק מהו? אז הנה תמונתו של סולם המודעות העצמית הפנימי שקיים בתוכנו. הכרת הסולם הזה תאפשר לנו לזהות באיזה שלב של המודעות אנחנו ממוקמים בכל רגע,...
שבע המדרגות של מודעות עצמית
שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
מהי מודעות עצמית?
מודעות עצמית היא לא מצב קבוע של התודעה.
מודעות עצמית היא מצב שמשתנה מרגע לרגע. לפעמים אנחנו נמצאים במצב הגבוה ביותר בסולם המודעות הפנימי, ולפעמים במקום הנמוך ביותר. וכך אנחנו נעים כל הזמן למעלה ולמטה בין שבע מדרגות המודעות העצמית:
המדרגות של מודעות עצמית נמוכה
המדרגה הראשונה והנמוכה ביותר היא המודעות המתגוננת. זאת המודעות הילדותית שלנו. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו מרגישים שהחיים מסוכנים, שלא כדאי לשנות דברים, שצריך להיזהר ולשמור על מה שיש ולחפש ביטחון. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו הגנתיים, ומוכנים כל הזמן לתקוף כשנדמה לנו שפוגעים בנו.
המדרגה השניה היא המודעות המשווה. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו רוצים להיות יותר מהאחרים, לנצח את האחרים ולהיות עדיפים על האחרים. לכן במדרגה הזאת של מודעות אנחנו כל הזמן משווים את מצבנו למצבם של האחרים. אנחנו רגישים מאוד לרושם שאנחנו עושים, לכבוד שלנו, ובדרך כלל אנחנו מעורבים בתחרות כלשהי, גלויה או סמויה.
המדרגה השלישית היא המודעות המחפשת. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו מתחילים לגלות עניין גם בעולמנו הפנימי. אנחנו כבר יודעים שקיים בתוכנו ממד גבוה יותר מהגוף והחושים, אבל אנחנו לא יודעים עדיין איך להגשים אותו. במדרגה הזאת אנחנו מממשים את עצמנו בחיפוש עצמי, בלי לדעת עדיין מה אנחנו מחפשים.
המדרגות של מודעות עצמית גבוהה
המדרגה הרביעית היא המודעות המתבגרת. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו כבר יודעים שאנחנו יכולים לגדול מהמקום שבו אנחנו נמצאים עכשיו. המדרגה הזאת היא מעין גיל ההתבגרות של תהליך הצמיחה, והיא תובעת מאתנו לנטוש את המודעות הילדותית, אף על פי שאין לנו עדיין הציוד הדרוש לאדם בוגר. אבל יש בנו כבר מספיק מוטיבציה לנוע ולטפס למדרגה גבוהה יותר, שבה נוכל להתחבר עם מציאות אחרת, פנימית וחיצונית.
המדרגה החמישית היא המודעות היוצרת. במדרגה הזאת אנחנו מרגישים כבר שותפים ביצירת החיים. אנחנו מודעים לשייכות שלנו אל כל מה שיש, ואנחנו יודעים ששייכות מתקיימת על ידי מה שאנחנו נותנים ולא על ידי מה שאנחנו מקבלים. לכן במדרגה הזאת אנחנו מחפשים את התפקיד הנכון שבאמצעותו נוכל לתת את המירב מעצמנו.
המדרגה הששית היא המודעות המגשימה. במדרגה הזאת אנחנו משקיעים בהתבגרות הרוחנית שלנו את מירב המשאבים הנפשיים והרגשיים והשכליים שלנו. כשאנחנו מגיעים למדרגה כזאת של בגרות רוחנית אנחנו משתמשים בכל מצב ובכל מפגש כדי לגלות מה עדיין טעון אצלנו תיקון וריפוי והתעלות.
המדרגה השביעית והגבוהה ביותר היא המודעות המרפאת. במדרגה הזאת אנחנו יודעים שיש לנו שליחות לרפא ולהדריך ולסייע לאנשים אחרים, וחיינו מוקדשים לשליחות הזאת. אנחנו כבר יודעים לבקש הנחייה גבוהה לדרך שלנו, ואנחנו מממשם את עצמנו על ידי כבוד לכל, אחריות כלפי הכל ושלום עם כולם.
בכל רגע במהלך היום אנחנו יכולים לבחון את המיקום שלנו על גבי סולם המודעות, ולהעלות אותו למדרגה גבוהה יותר, ששם תמיד נעים יותר, בהיר יותר, מועיל יותר ומספק יותר.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
שבע המדרגות של מודעות עצמית
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מודעות עצמית, זה המגדלור שאת האור שלו רוצים לגלות כל המחפשים צמיחה וגדילה והתפתחות. אבל מהי מודעות עצמית? איך נמצא דבר שאנחנו לא יודעים בדיוק מהו? אז הנה תמונתו של סולם המודעות העצמית הפנימי שקיים בתוכנו. הכרת הסולם הזה תאפשר לנו לזהות באיזה שלב של המודעות אנחנו ממוקמים בכל רגע,...
מהי מודעות עצמית?
מודעות עצמית היא לא מצב קבוע של התודעה.
מודעות עצמית היא מצב שמשתנה מרגע לרגע. לפעמים אנחנו נמצאים במצב הגבוה ביותר בסולם המודעות הפנימי, ולפעמים במקום הנמוך ביותר. וכך אנחנו נעים כל הזמן למעלה ולמטה בין שבע מדרגות המודעות העצמית:
המדרגות של מודעות עצמית נמוכה
המדרגה הראשונה והנמוכה ביותר היא המודעות המתגוננת. זאת המודעות הילדותית שלנו. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו מרגישים שהחיים מסוכנים, שלא כדאי לשנות דברים, שצריך להיזהר ולשמור על מה שיש ולחפש ביטחון. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו הגנתיים, ומוכנים כל הזמן לתקוף כשנדמה לנו שפוגעים בנו.
המדרגה השניה היא המודעות המשווה. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו רוצים להיות יותר מהאחרים, לנצח את האחרים ולהיות עדיפים על האחרים. לכן במדרגה הזאת של מודעות אנחנו כל הזמן משווים את מצבנו למצבם של האחרים. אנחנו רגישים מאוד לרושם שאנחנו עושים, לכבוד שלנו, ובדרך כלל אנחנו מעורבים בתחרות כלשהי, גלויה או סמויה.
המדרגה השלישית היא המודעות המחפשת. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו מתחילים לגלות עניין גם בעולמנו הפנימי. אנחנו כבר יודעים שקיים בתוכנו ממד גבוה יותר מהגוף והחושים, אבל אנחנו לא יודעים עדיין איך להגשים אותו. במדרגה הזאת אנחנו מממשים את עצמנו בחיפוש עצמי, בלי לדעת עדיין מה אנחנו מחפשים.
המדרגות של מודעות עצמית גבוהה
המדרגה הרביעית היא המודעות המתבגרת. כשאנחנו במדרגה הזאת אנחנו כבר יודעים שאנחנו יכולים לגדול מהמקום שבו אנחנו נמצאים עכשיו. המדרגה הזאת היא מעין גיל ההתבגרות של תהליך הצמיחה, והיא תובעת מאתנו לנטוש את המודעות הילדותית, אף על פי שאין לנו עדיין הציוד הדרוש לאדם בוגר. אבל יש בנו כבר מספיק מוטיבציה לנוע ולטפס למדרגה גבוהה יותר, שבה נוכל להתחבר עם מציאות אחרת, פנימית וחיצונית.
המדרגה החמישית היא המודעות היוצרת. במדרגה הזאת אנחנו מרגישים כבר שותפים ביצירת החיים. אנחנו מודעים לשייכות שלנו אל כל מה שיש, ואנחנו יודעים ששייכות מתקיימת על ידי מה שאנחנו נותנים ולא על ידי מה שאנחנו מקבלים. לכן במדרגה הזאת אנחנו מחפשים את התפקיד הנכון שבאמצעותו נוכל לתת את המירב מעצמנו.
המדרגה הששית היא המודעות המגשימה. במדרגה הזאת אנחנו משקיעים בהתבגרות הרוחנית שלנו את מירב המשאבים הנפשיים והרגשיים והשכליים שלנו. כשאנחנו מגיעים למדרגה כזאת של בגרות רוחנית אנחנו משתמשים בכל מצב ובכל מפגש כדי לגלות מה עדיין טעון אצלנו תיקון וריפוי והתעלות.
המדרגה השביעית והגבוהה ביותר היא המודעות המרפאת. במדרגה הזאת אנחנו יודעים שיש לנו שליחות לרפא ולהדריך ולסייע לאנשים אחרים, וחיינו מוקדשים לשליחות הזאת. אנחנו כבר יודעים לבקש הנחייה גבוהה לדרך שלנו, ואנחנו מממשם את עצמנו על ידי כבוד לכל, אחריות כלפי הכל ושלום עם כולם.
בכל רגע במהלך היום אנחנו יכולים לבחון את המיקום שלנו על גבי סולם המודעות, ולהעלות אותו למדרגה גבוהה יותר, ששם תמיד נעים יותר, בהיר יותר, מועיל יותר ומספק יותר.
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם
סרטוני וידאו על תקשורת זוגית
מדורי המאמרים
חפשו מאמרים:
לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...
סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה
הרשמה לניוזלטר
הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.