שתף
שלח לחבר
אימייל
יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לקבל שמחה ואהבה בחינם

מה צריך כדי לחיות בשלום ואהבה? או כדי לקבל שמוחה ואהבה בחינם? רק דבר אחד. אם נעשה אותו לא נצטרך לעשות יותר דבר, ואם לא נעשה אותו לא נשנה דבר. כדאי לכל אחד לגלות את הסוד הזה.

המשחק ההרסני ביחסים זוגיים

שמחתם לב שכל אחד מכם ממלא תמיד את אותו התפקיד במריבות הזוגיות? כשאנחנו שואלים את עצמנו מדוע אף אחד לא מחליף תפקיד התשובה מפתיעה מאוד.

לבחור בביטחון עצמי

ביטחון עצמי לא מתפתח על ידי חיפוש הסיבות בעבר לחוסר ביטחון בעצמנו, אלא הוא מתפתח על ידי מעשים שנהיה גאים בהם.

מי אשם בטעויות שלך?

זה נפלא שתמיד יש את מי להאשים: ההורים, בן הזוג, פקקים בכביש. ומה אתנו? אין לנו שום השפעה על מה שקורה לנו? שאלות נוקבות למשתמטים מאחריות אישית.

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכוח הסודי שלנו

כל אחד מאתנו צריך להרגיש מוערך ורצוי ונחוץ, וכשאנחנו זוכרים את החוק הזה, יש בידינו מפתח לפתיחת יחסים הדדיים של קח-ותן עם כל אחד.

בואו נדבר מלב אל לב

אמרו לנו שהאהבה תפתור את כל הבעיות, אבל גילינו שזה בכלל לא כמו שחשבנו, ושיש פער אדיר בין הציפיות שהבאנו אתנו ובין המציאות הזוגית שאליה

תעצומות הנפש שבתוכנו

מכשולים הם דבר לא נעים, אבל הם גם דבר חיוני להתעצמות שלנו. אלה המבחנים שהחיים מציעים לנו כדי לגלות את תעצומות הנפש שבתוכנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות