שתף
שלח לחבר
אימייל
יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איפה הבחורים ההם

לא רק הזהות הנשית התבלבלה, גם הזהות הגברית איבדה את אופיה המקורי, וגברים רבים צריכים ללמוד את העולם החדש כדי להיות בו שותפים מועילים יותר.

נתינה מהתחשבנות או מהלב

אם אתם נותנים הרבה לבני זוגכם אבל מרגישים תמיד מפסידים, כדאי שתבדקו אם הנתינה של שניכם באה מהלב או ממחלקת החשבונות.

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מה לעשות כדי להרגיש טוב

תחשבו על כל מה שעברתם עד היום. כמה ימים טובים היו לכם לעומת הימים הרעים? תחשבו על כל מה שרציתם להשיג. כמה מזה השגתם לעומת מה שהפסדתם? תחשבו על כל החלומות שלכם. כמה מהם הגשמתם לעומת אלה שנשארו במחסן?
יש לנו הצדקה מלאה לומר שהחיים האלה לא שווים את כל המאמץ והסבל שאנחנו עוברים. ובכל זאת, יצר החיים שלנו חזק יותר מכל דבר אחר. תחשבו על זה: למרות הקשיים והתסכולים אנחנו ממשיכים לקום כל בוקר אל שרשרת אין-סופית של משימות וחובות. ולא רק זה, אנחנו עושים הכל כדי שהחיים האלה יימשכו עד מאה ועשרים ועדיין לא עושים הכל כדי להרגיש טוב.

בואו נדבר מלב אל לב

אמרו לנו שהאהבה תפתור את כל הבעיות, אבל גילינו שזה בכלל לא כמו שחשבנו, ושיש פער אדיר בין הציפיות שהבאנו אתנו ובין המציאות הזוגית שאליה

מחשבה יוצרת מציאות

יש המצפים לטוב ויש המצפים לרע. ומי צודק, יהיה טוב או יהיה רע?
כולם צודקים כמובן. כי בטוח שלפעמים יהיה טוב ובטוח שלפעמים יהיה רע. לכל אחד מאתנו. לפעמים נצליח ונזכה ונרוויח, ולפעמים ניכשל ונאבד ונפסיד. האם מחשבה יוצרת מציאות?

אבל המצפים לטוב מצפים להצלחה ופועלים להשיג אותה, והמצפים לרע מאמינים שלא תהיה הצלחה, ולכן הם לא עושים דבר כדי להצליח. לכן למצפים לטוב יש סיכוי הרבה יותר גדול להצליח, ולמצפים לרע יש סיכוי הרבה יותר גדול להפסיד. כך הציפיות שלנו יוצרות את המציאות שלנו, כך מחשבה יוצרת מציאות.

לבחור להרגיש טוב

אז מה דעתכם, אנחנו יכולים לבחור להרגיש טוב? ממש לא. כעסים באים מעצמם, ומעצמם הם גם הולכים. עלבונות תוקפים אותנו בלי הזמנה, ובלי שנגרש אותם הם גם נעלמים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות