תקשורת בונה או תקשורת הורסת - הבחירה בידיך

שתף
שלח לחבר
אימייל
יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה