שתף
שלח לחבר
אימייל
יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שליטה ברגשות שלכם

הדרך למטה ממצבי רוח קטנים למצבי רוח ללא שליטה קצרה, אבל יש בתוכנו מנגנון שתפקידו לאפשר לנו לשלוט ברגשותינו, וכדאי שנכיר אותו.

קצת כבוד לרגשות השליליים

תזכרו שבזמנים קשים זה לא טבעי ולא נכון להרגיש שמחה, זה טבעי ונכון לדאוג ולחשוש ולהרגיש תסכול. אז קבלו את הרגשות האלה בתודה כי הם עוזרים לכם לתקן את הדברים.

איך לדבר עם בן הזוג

האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

ליצור יחסי אהבה

יחסי אהבה בינינו יכולים להתקיים רק כשאנחנו מחליפים את המחשבה של “קודם כל אני” במחשבה של “קודם כל שנינו”.

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום...

יחסים הם תוצאה מצטברת של תגובותינו במצבים שונים. והחשבון פשוט: יחסים טובים הם תוצאה מצטברת של תקשורת בונה ותגובות חיוביות, ויחסים קשים הם תוצאה מצטברת של תקשורת הורסת ותגובות טיפשיות. זה כל כך פשוט, כי זה אומר שאופי היחסים שלכם נוצר על ידי הדרך שבה אתם בוחרים לתקשר ולהגיב יום אחרי יום.

נכון שיש לכם גם שותף, ונכון שלשותף הזה יש אחריות שווה בכל מצב ביניכם. אבל לא משנה כמה השותף שלכם אטום או מתעלל או אגואיסט, עדיין זה אותו חשבון: בכל מצב אתם יכולים לבחור תקשורת בונה ותגובה אחרת, ותגובה אחרת תביא תמיד לתוצאה אחרת. במהלך טיפול זוגי בני הזוג לומדים לבחור בדרך של תקשורת בונה על פני דרך של תקשורת הורסת.

אתם יכולים להיות יותר או פחות אסרטיביים, אתם יכולים להיות יותר או פחות ותרניים, אתם יכולים להראות פחות או יותר אהבה, אתם יכולים לקום וללכת או להישאר, וכל בחירה שתעשו תיצור את התוצאה המתאימה.

יש לנו כוח עצום ליצור את המציאות שלנו. אז למה אנחנו לא יוצרים מציאות טובה יותר? כי זה לא חשוב לנו, כי לא אכפת לנו באמת מה ייהרס, מה יישבר, מה ייגמר.

מה כן חשוב לנו? חשוב לנו לנצח במאבקים ולהוכיח את צדקתנו. אז מה הפלא שאנחנו מתפרצים, צועקים, פוגעים ושוברים ועושים הכל על מנת לא לייצר תקשורת בונה? אלה בדיוק התגובות המתאימות למאמץ לנצח במאבקים ולהיות צודקים.

החשבון לא משתנה: אילו היינו רוצים לשפר ולתקן וליצור מציאות טובה יותר, לא היינו חושבים אחרת? לא היינו שוקלים את מעשינו אחרת? לא היינו מנסים להבין את הדברים אחרת?

אז אין בכלל שאלה אם התגובות שלנו מוצדקות או לא, מוגזמות או לא, ראויות או לא. השאלה היחידה היא מה אנחנו רוצים להשיג עם התגובות האלה תקשורת בונה או תקשורת הורסת.

תקשורת בונה אמון

אם אנחנו אומרים דברים פוגעים, סימן שאנחנו רוצים לפגוע בשני. אם אנחנו אומרים דברים מזלזלים, סימן שאנחנו רוצים לערער את הביטחון העצמי של השני. אם אנחנו עושים מעשים מרחיקים, סימן שאנחנו רוצים להתרחק מהשני.

זה כל כך פשוט. המעשים שלנו תמיד מתאימים לדברים שאנחנו רוצים להשיג, ולכן המעשים שלנו מגלים לנו מה אנחנו רוצים. אין מציאות בלי מעשים שמולידים אותה, ואין מעשים שלא מולידים מציאות.

החשבון פשוט: תגובה חכמה היום היא יחסים טובים יותר מחר. אז אל תחיו יותר אף רגע בלי לזכור שאתם יוצרים את הרגע שאחריו, ואל תחיו אף יום בלי לזכור שאתם בונים את היום הבא.

תקשורת בונה או תקשורת הורסת – הבחירה בידיך
דירוג 3.4 כוכבים (68%) 5 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להיות קרבן או מנהיג

בתוך כל אחד מאתנו יש גם קרבן וגם מנהיג, ואנחנו בוחרים איזה חלק להוציא מתוכנו. אבל כך אנחנו גורמים לשני להיות גם הוא קרבן או מנהיג.

להפסיק להיות לוזר גם בזוגיות

קל להפסיד את היחסים, וכל מה שצריך לעשות הוא להמשיך להילחם על מטרות אבודות, כמו למשל לשנות את בן הזוג. כדי להרוויח את היחסים אתם צריכים להילחם רק על מטרות שאתם יכולים להשיג, כמו שינוי ההתנהגות השלילית שלכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות