שתף
שלח לחבר
אימייל
ברור שבן זוגכם צריך לשנות את הגישה שלו כדי שתהיה לכם מציאות טובה יותר. אבל מה אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המציאות שלכם?

כמובן שבן זוגכם אשם בבעיות שלכם, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המצב הזה? כמובן שהוא לא מקשיב ולא תומך ולא אכפתי, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי לשפר את הדברים? כמובן שהוא לא מעריך אתכם ולא מפרגן לכם, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי שתהיה יותר קרבה ביניכם? בקיצור, איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות שלכם.

כל אחד מאתנו יודע בדיוק מה בן זוגו צריך לשנות בעצמו כדי שהיחסים הזוגיים יהיו נפלאים. אנחנו רק שוכחים לשאול מה אנחנו יכולים לשנות בעצמנו כדי לשנות את המציאות הזוגית שלנו. איזו השפעה היתה יכולה להיות על היחסים אילו אנחנו היינו משנים כמה צדדים באישיותנו?

איך ליצור מציאות רצויה

ברור שבן זוגכם צריך לשנות את הגישה שלו כדי שתהיה לכם מציאות טובה יותר. אבל מה אתם יכולים לעשות כדי ליצור מציאות?

למשל, מה היה משתנה ביחסים אם היינו פחות אימפולסיביים? או אם היינו יותר ספונטניים? או אם היינו פחות ישנוניים? או אם היינו פחות קנאים? או אם היינו מבליגים על התפרצויות הזעם? ומה היה משתנה ביחסים אם היינו מדברים יותר עם בן זוגנו? או אם היינו יוצאים אתו יותר? או אם היינו מזמינים אותו יותר לאינטימיות משותפת?

לא משנה כמה אשם בן זוגכם בבעיות שלכם, ולא משנה כמה אתם השקעתם כבר ביחסים שלכם, תמיד יש לכם עוד הרבה מאוד מה לעשות כדי להעלות את רמת החיים המשותפים שלכם. אז תחשבו כמה כוחות נפש יקרים אתם מבזבזים במאמץ לשנות משהו שאתם לא יכולים לשנות, ולא משנים משהו שתלוי בכם.

אתם תמצאו את עצמכם במקום אחר לגמרי אם תפסיקו לשאול את עצמכם מה בן זוגכם צריך לשנות כדי שהיחסים ישתפרו, ובמקום זה תתחילו לשאול איזה שינוי אתם עצמכם יכולים לעשות: בתגובות שלכם, בהרגלים שלכם, בהתגוננויות שלכם, בהתחשבנויות שלכם. ואז תגלו דבר מדהים: תגלו שאם אתם משנים את עצמכם, גם הוא משתנה.

נניח שיש לכם יחסים עם בן זוג שלא מדבר, ואתם מתרגזים ונפגעים ורבים אתו ושום דבר לא עוזר. אם במקום זה תפסיקו לגרור אותו לשיח על נושאים שאותו הם רק מטרידים, ובמקום זה תחפשו נושאי שיחה שיעניינו גם אותו, הסבירות גבוהה שהדג הזה יתחיל לפתוח את הפה שלו. שיניתם את עצמכם והשפעתם גם עליו להשתנות.

או נניח שאתם אף פעם לא יוצאים כי הוא לא יוזם. אם תשנו את עצמכם ותחליטו שמהיום והלאה אתם היוזמים הרשמיים של היציאות הזוגיות, והוא בתמורה יקבל על עצמו אחריות לתפקיד אחר שמתאים לו יותר, תיווכחו שהשינוי שעשיתם בעצמכם חולל שינוי גם בו.

כשאתם משנים קודם את עצמכם אתם משנים גם אותו, לאט לאט, מעשה קטן ואחריו עוד אחד ועוד אחד. אז אל תשכחו שמי שרוצה לשנות משהו במציאות שלו צריך לשנות קודם משהו בעצמו. כך לא תחמיצו יותר את הכוח המופלא שלכם ליצור את המציאות שאתם רוצים.

שיחת וידיאו אישית על איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות

איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות שלכם
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 1: מפסיקים להרוס ומתחילים לבנות

בשיחה הראשונה אתם פוגשים כמה מהמוקשים הקשים בתקשורת שכולנו דורכים עליהם, ושכולנו רוצים ללמוד לפרק אותם. זאת שיחה שתעזור לכם לבחון את רמת היחסים שלכם: האם כל אחד מכם מרגיש מסופק ומאפשר גם לשני להרגיש סיפוק? והאם כל אחד מכם מרגיש מוערך ונותן גם לשני הרגשה שמעריכים אותו?

אולי אנחנו בעצם נהנים ממריבות?

האם יכול להיות שאתם רבים הרבה כי אתם פשוט אוהבים לריב? התשובה היא אולי כן, והנה גם סימנים שתוכלו להשתמש בהם כדי לברר את השאלה הזאת עם עצמכם.

שבע המדרגות של מודעות עצמית

מודעות עצמית, זה המגדלור שאת האור שלו רוצים לגלות כל המחפשים צמיחה וגדילה והתפתחות. אבל מהי מודעות עצמית? איך נמצא דבר שאנחנו לא יודעים בדיוק מהו?

אז הנה תמונתו של סולם המודעות העצמית הפנימי שקיים בתוכנו. הכרת הסולם הזה תאפשר לנו לזהות באיזה שלב של המודעות אנחנו ממוקמים בכל רגע, כדי שנוכל לנוע למעלה על גבי הסולם אל המדרגה הגבוהה ביותר של מודעות.

ברור שבן זוגכם צריך לשנות את הגישה שלו כדי שתהיה לכם מציאות טובה יותר. אבל מה אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המציאות שלכם?

כמובן שבן זוגכם אשם בבעיות שלכם, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי לשנות את המצב הזה? כמובן שהוא לא מקשיב ולא תומך ולא אכפתי, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי לשפר את הדברים? כמובן שהוא לא מעריך אתכם ולא מפרגן לכם, אבל מה בכל זאת אתם יכולים לעשות כדי שתהיה יותר קרבה ביניכם? בקיצור, איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות שלכם.

כל אחד מאתנו יודע בדיוק מה בן זוגו צריך לשנות בעצמו כדי שהיחסים הזוגיים יהיו נפלאים. אנחנו רק שוכחים לשאול מה אנחנו יכולים לשנות בעצמנו כדי לשנות את המציאות הזוגית שלנו. איזו השפעה היתה יכולה להיות על היחסים אילו אנחנו היינו משנים כמה צדדים באישיותנו?

איך ליצור מציאות רצויה

ברור שבן זוגכם צריך לשנות את הגישה שלו כדי שתהיה לכם מציאות טובה יותר. אבל מה אתם יכולים לעשות כדי ליצור מציאות?

למשל, מה היה משתנה ביחסים אם היינו פחות אימפולסיביים? או אם היינו יותר ספונטניים? או אם היינו פחות ישנוניים? או אם היינו פחות קנאים? או אם היינו מבליגים על התפרצויות הזעם? ומה היה משתנה ביחסים אם היינו מדברים יותר עם בן זוגנו? או אם היינו יוצאים אתו יותר? או אם היינו מזמינים אותו יותר לאינטימיות משותפת?

לא משנה כמה אשם בן זוגכם בבעיות שלכם, ולא משנה כמה אתם השקעתם כבר ביחסים שלכם, תמיד יש לכם עוד הרבה מאוד מה לעשות כדי להעלות את רמת החיים המשותפים שלכם. אז תחשבו כמה כוחות נפש יקרים אתם מבזבזים במאמץ לשנות משהו שאתם לא יכולים לשנות, ולא משנים משהו שתלוי בכם.

אתם תמצאו את עצמכם במקום אחר לגמרי אם תפסיקו לשאול את עצמכם מה בן זוגכם צריך לשנות כדי שהיחסים ישתפרו, ובמקום זה תתחילו לשאול איזה שינוי אתם עצמכם יכולים לעשות: בתגובות שלכם, בהרגלים שלכם, בהתגוננויות שלכם, בהתחשבנויות שלכם. ואז תגלו דבר מדהים: תגלו שאם אתם משנים את עצמכם, גם הוא משתנה.

נניח שיש לכם יחסים עם בן זוג שלא מדבר, ואתם מתרגזים ונפגעים ורבים אתו ושום דבר לא עוזר. אם במקום זה תפסיקו לגרור אותו לשיח על נושאים שאותו הם רק מטרידים, ובמקום זה תחפשו נושאי שיחה שיעניינו גם אותו, הסבירות גבוהה שהדג הזה יתחיל לפתוח את הפה שלו. שיניתם את עצמכם והשפעתם גם עליו להשתנות.

או נניח שאתם אף פעם לא יוצאים כי הוא לא יוזם. אם תשנו את עצמכם ותחליטו שמהיום והלאה אתם היוזמים הרשמיים של היציאות הזוגיות, והוא בתמורה יקבל על עצמו אחריות לתפקיד אחר שמתאים לו יותר, תיווכחו שהשינוי שעשיתם בעצמכם חולל שינוי גם בו.

כשאתם משנים קודם את עצמכם אתם משנים גם אותו, לאט לאט, מעשה קטן ואחריו עוד אחד ועוד אחד. אז אל תשכחו שמי שרוצה לשנות משהו במציאות שלו צריך לשנות קודם משהו בעצמו. כך לא תחמיצו יותר את הכוח המופלא שלכם ליצור את המציאות שאתם רוצים.

שיחת וידיאו אישית על איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות

איך ליצור מציאות רצויה בזוגיות שלכם
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

נתינה מהתחשבנות או מהלב

אם אתם נותנים הרבה לבני זוגכם אבל מרגישים תמיד מפסידים, כדאי שתבדקו אם הנתינה של שניכם באה מהלב או ממחלקת החשבונות.

שליטה ברגשות שלכם

הדרך למטה ממצבי רוח קטנים למצבי רוח ללא שליטה קצרה, אבל יש בתוכנו מנגנון שתפקידו לאפשר לנו לשלוט ברגשותינו, וכדאי שנכיר אותו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות