שתף
שלח לחבר
אימייל
לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מהו הסוד של אנשים מצליחים

מהו הסוד של אנשים מצליחים? הם יותר אמיצים מכם? יותר נועזים מכם? יותר גיבורים מכם? אז זהו שלא. אנשים מצליחים מפחדים בדיוק כמוכם להיכשל ולטעות

גם לכם מגיע יחסים של אחד למען השני

אם אתם חיים בהתחשבנויות, ואם אתם לא יכולים לפתור את הקונפליקטים שלכם ברוח טובה, אין ספק שנלכדתם בשני מרחבים אישיים שמנתקים אתכם אחד מהשני, ולא מאפשרים לכם למצוא מרחב משותף לקרבה ולאינטימיות נפשית.

לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להבטיח שהאהבה תישאר אתנו

כדי לאהוב את בן זוגנו אנחנו חייבים לחשוב עליו טובות, כי אנחנו לא יכולים לאהוב מישהו שאנחנו חושבים עליו רעות. לכן כל כך חשוב לנו לעזור זה לזה לחשוב טובות אחד על השני.

פחד מאינטימיות

מה עושה מי שיש לו פחד מאינטימיות? או שלא מעוניין להתחבר עם אדם אחר? פשוט נמנע מיחסים מחייבים. אבל מה עושה מי שגם רוצה ליהנות מהיציבות והביטחון והשיתוף שמציעה מערכת יחסים, וגם להרגיש לבד? יש פתרון: הוא יוצר מופרדות בתוך הזוגיות.
מהו פחד מאינטימיות המוביל למופרדות? מופרדות היא שמירה על מרחב משותף קטן ככל האפשר, כדי להשאיר מקום גדול ככל האפשר למרחבים האישיים. ויש דרכים רבות להקטין את המרחב המשותף: אין סקס, או אין תקשורת, או אין זמן משותף, או אין עניין משותף, או אין אינטימיות, או הכל ביחד.

איך לבחור ברגשות חיוביים

האם באמת עצב ותסכול ופחד וכעס ועלבון הם רגשות שליליים? אז תתפלאו, אלה רגשות חיוביים מאוד, אם נבין את תפקידם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה