שתף
שלח לחבר
אימייל
לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

תקופות טובות ותקופות רעות בזוגיות

תקופות טובות ותקופות רעות ביחסים משקפות מצב חיובי או מצב שלילי בתוכנו, שמתחלפים מפעם לפעם בין היצר הטוב והיצר הרע. האם אפשר להטיל על היצר הטוב את התפקיד הקבוע לנהוג את רכב החיים שלנו?

לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 1: מפסיקים להרוס ומתחילים לבנות

בשיחה הראשונה אתם פוגשים כמה מהמוקשים הקשים בתקשורת שכולנו דורכים עליהם, ושכולנו רוצים ללמוד לפרק אותם. זאת שיחה שתעזור לכם לבחון את רמת היחסים שלכם: האם כל אחד מכם מרגיש מסופק ומאפשר גם לשני להרגיש סיפוק? והאם כל אחד מכם מרגיש מוערך ונותן גם לשני הרגשה שמעריכים אותו?

האם יש לכם שיתוף פעולה זוגי

שיתוף פעולה זוגי שאתם בונים ביניכם משקף את הכישורים והיכולות לתקשורת זוגית שכל אחד מביא אתו לקשר הזוגי שלכם.

שיתוף פעולה הוא הבסיס של כל דבר שנעשה אי פעם: כל עשייה, כל יצירה, כל בניית מסגרת חברתית או משפחתית, תמיד מישהו שיתף פעולה עם מישהו אחר. אתם לא יכולים ליהנות מזוגיות, מהורות, מחברות או מהצלחה בעבודה, בלי שתשתפו אדם אחר או אנשים אחרים בתכניות שלכם.

לחיות מתוך שמחה

את הצד השלילי של הדברים אנחנו רואים תמיד באופן אוטומטי, באופן מיידי, וזאת תמיד המחשבה הראשונה שלנו. את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי, ואנחנו צריכים להביא אותו אל תודעתנו מתוך התכוונות.

כל עוד אנחנו מפצלים את המציאות בין מצב טוב ובין מצב רע, והראייה המיידית והאוטומטית שלנו מראה לנו תמיד את מה שרע, מה הפלא שכל כך רבים בינינו ממוקמים גבוה או נמוך על ציר “הדכדוך”?

אז אם אנחנו רוצים לעבור מציר הדכדוך לציר השמחה, אנחנו חייבים לעשות את זה באופן מכוון, ולא לחכות שזה יקרה באופן אוטומטי.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות