דיאלוג זוגי איכותי

שתף
שלח לחבר
אימייל
לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

לדבר ביחד ולהקשיב ביחד, אלה שני העמודים שעליהם נשען דיאלוג זוגי איכותי. ובלעדיהם אין לכם תקשורת, אין לכם אינטימיות ואין לכם קרבת נפש. הבשורה הטובה: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב.

אין קושי משותף ואין בעיה משותפת שלא תפתרו ביניכם כאשר קיים דיאלוג זוגי איכותי, ואין קושי או בעיה שתצליחו לפתור בלי דיאלוג איכותי. דיאלוג זוגי איכותי הוא שיח שבו כל אחד מכם מרוכז לא במה שהוא רוצה לומר, אלא במה שהוא רוצה לשמוע. ובדיאלוג זוגי איכותי בני הזוג לא עסוקים כל אחד במה שמפריע לו, אלא כל אחד במה מפריע לבן זוגו.

מהו דיאלוג זוגי איכותי

בדיאלוג זוגי איכותי אתם שומעים מה השני מרגיש לא כדי להוכיח לו שהרגשות שלו לא מוצדקים, או שהם מוגזמים ובלי פרופורציות, אלא כדי לבדוק יחד אתו מה אתם יכולים לשנות כדי שהוא ירגיש יותר טוב.

דיאלוג זוגי

אז לא משנה כמה זה מוזר בעיניכם, אם אתם רוצים דיאלוג זוגי איכותי אתם חייבים להתרכז אך ורק במה שיגרום לשני להרגיש טוב יותר, ולא במה שיגרום לכם להרגיש טוב יותר.

אבל רגע, ומה אתכם? מה עם ההרגשה שלכם? אז אל תדאגו, כי התפקיד הזה הוא האחריות של בן זוגכם. הוא צריך להקשיב לכם, הוא צריך לעודד אתכם לדבר, והוא צריך לדון אתכם מה הוא יכול לשנות כדי שתרגישו יותר טוב.

לכן זה נקרא דיאלוג: כי זה שיח בשניים. ולכן זה נקרא איכותי: כי זה שיח של הקשבה כל אחד לשני, ואמפתיה כל אחד למה שהשני מרגיש. ולרבים מאוד בינינו אין מושג על מה בכלל מדובר כאן.

אבל הקשבה לשני היא רק חלק אחד בסיפור הזה של דיאלוג זוגי איכותי. החלק השני שלו הוא הפתיחות של כל אחד מכם, גילוי הלב, הכנות, והנכונות להביע את עצמו ולומר מה הוא היה רוצה לשנות. כי אף אחד לא צריך לנחש או לקרוא מחשבות. ודיאלוג כזה של דיבור משותף לא יכול להתנהל בלי השתתפות פעילה של שניכם.

אם אין דיאלוג זוגי אין זוגיות ואינטימיות

אז אם אחד מכם רק מקשיב ולא מדבר לא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי, ולא יהיה ביניכם דיאלוג זוגי איכותי גם אם אחד מכם רק מדבר ולא מקשיב. ושני ההרכבים האלה מבטיחים לכם רק מונולוג מאוד לא איכותי.

אין דיאלוג בין מדבר שותק ובין ים גועש, ואין שיח כאשר אחד מאושר לא לדבר ואחד מאושר לא לשתוק. ואם אין דיאלוג זוגי איכותי, אין גם זוגיות אינטימית, אין מפגש הנפש ומגע של הלב.

אז לידיעתכם: כל אחד יכול ללמוד לדבר, וכל אחד יכול ללמוד להקשיב. כבר למדתם בחייכם דברים קשים יותר והצלחתם. זאת רק שאלה של רצון, ונכונות להשקיע גם במשהו שאתם לא רגילים אליו.

והנה עצה קטנה להתחלה קטנה: התחייבו לספר אחד לשני כל יום על שלושה אירועים שקרו לכם במהלך היום, גם אם אלה האירועים הפעוטים ביותר, ולמדו את עצמכם לשוחח עליהם. זאת התחלה טובה לפיתוח דיאלוג איכותי זורם ועמוק.

ללמוד ליצור דיאלוג זוגי בשיחת וידאו אישית

האם התוכן עניין אותך?

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב