שתף
שלח לחבר
אימייל
כבוד הדדי ביחסים הוא היחס ההוגן ביותר שיכול להיות ביניכם, אבל הוא גם הדבר הקשה ביותר. הנה כמה טיפים איך בכל זאת תצליחו בזה.

בחיים אין ארוחות חינם, כבוד לא מקבלים, כבוד מרוויחים, ואם אנחנו רוצים שבן זוגנו יכבד אותנו, אנחנו צריכים לכבד אותו. הבעיה היחידה כאן היא שאנחנו אוהבים מאוד לשמוע ממנו "כן" למה שאנחנו רוצים גם אם זה על חשבון משהו שהוא רוצה, ואנחנו לא אוהבים לומר "כן" למשהו שהוא רוצה אם זה פוגע במשהו שאנחנו רוצים.

כבוד

ואם יש כל כך הרבה מערכות יחסים שאין בהן כבוד הדדי, הסיבה היא בדיוק זאת: שאת החוק הזה של "מקבלים מה שנותנים" אנחנו לא מצליחים ליישם.

מה זה בכלל כבוד? כבוד הוא הכרה בזכותו של השני לבחור בעצמו לעשות את מה שנכון לו: לבחור בעצמו מה לומר, איך להגיב, מתי לדבר ומתי לשתוק. כבוד הוא אם כן הכרה בזכותו של השני לשמור על הגבולות האישיים שלו ועל הטריטוריה שלו ועל כל מה שבתוכה: על הרגשות שלו, על הדעות שלו, על ההבנות שלו, על הערכים שלו, על סולם העדיפויות שלו.

כבוד לשני הוא הכרה בכך שיש לו דעות משלו ורגשות משלו, ולנו אין זכות לדרוש ממנו לראות את הדברים כפי שאנחנו רואים אותם. זה אומר שיש לו זכות להתרגז כשמשהו מרגיז אותו, להיפגע כשמשהו פוגע בו ולהרגיש דחייה כשמשהו דוחה אותו, ויש לו גם זכות לבטא את מה שהוא מרגיש בדרך הנכונה בעיניו ובמידה המתאימה לו.

אבל רגע, האם זה אומר שאנחנו צריכים לסבול את התקפי הזעם שלו מכיוון שזכותו לקבל התקפי זעם? או שאנחנו צריכים לוותר על שותפות הוגנת מצדו במטלות הבית מכיוון שיש לו זכות לבחור בהשתמטות מהאחריות שלו?

אז כן, זה בדיוק מה שזה אומר. אתם משאירים אצלו את כל מרחב הבחירה מה לעשות בכל מצב. אבל לפני שתתחרפנו אל תשכחו שבינתיים גם מרחב הבחירה שלכם נשאר כולו ברשותכם, ואתם רשאים להגיב על הזעם שלו בזעם מצדכם, ועל האטימות שלו באטימות מצדכם.

אבל מה זה אומר, שאתם צריכים להישאר תקועים במאבק מתמיד? התשובה היא כן, מאבקים תמיד יהיו אם אתם בוחרים להגיב בהתקפי זעם, והתשובה היא לא, מאבקים לא יהיו אם תבחרו בדרך אחרת לשינוי הדברים.

והנה הפואנטה: מותר לכל אחד לעשות מה שהוא בוחר לעשות: לצעוק, לפגוע, להסתלק מהבית, לשבת עם רגליים על השולחן בזמן שהצד השני מתזז. אבל אתם צריכים לזכור שזה מה שבחרתם לעשות, וכשאתם בוחרים לעשות דבר כלשהו אתם בוחרים גם בתוצאות של המעשה. אי אפשר להפריד בין מעשה ובין התוצאות שלו.

כשצד אחד בוחר להשתולל או לפגוע בשני הוא בוחר בעצם לקרב את קץ היחסים. אז מותר לכם, למשל, לסרב לקיים יחסים אינטימיים עם בן זוגכם, אבל אתם מקבלים בחבילה אחת גם את התוצאה של סירובכם: התרחקות ותסכולים וקירוב של קץ היחסים.

זה החוק של כבוד הדדי, גם אם הדברים האלה מקוממים אתכם. וזאת בוודאי לא הדרך שאתם רגילים אליה, כי אתם בוודאי רגילים לדרך הישנה של מאבק לשנות את ההתנהגות של השני, אבל אל תשכחו שמעולם לא הצלחתם להשיג משהו בדרך הזאת.

אז מה זה כבוד? אתם מכבדים את הבחירות של השני, ואתם משאירים ברשותו גם את התוצאות של בחירותיו. והוא יודע תמיד, בדיוק כמוכם, מה התוצאות: יחס רע מצדו מביא יחס רע מצדכם, יחס רע מצדכם מביא יחס רע מצדו.

וזאת התחלה מצוינת של חשבון שכל אחד יכול לעשות עם עצמו: האם משתלם לי להתנהג ככה? האם התוצאות של מעשי הן הדבר שאני רוצה להשיג? האם יש דרך טובה יותר שאני יכול לבחור בה כדי להשיג את מה שאני רוצה?

אז זה הסיכום הפשוט: כל אחד רשאי לבחור אם להיות אחראי או אגואיסט, בוגר או ילדותי, מגעיל או נחמד, וכל אחד צריך לדעת שהוא בוחר בעצם אם להיות מאושר או מתוסכל.

שיחת וידיאו אישית על כבוד

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

חפשו את המנהיג שבכם

בחייו של כל אחד מאתנו יש רגע שבו אנחנו מבינים שאין טעם לתת את השליטה בחיינו לגמד הפנימי שבנו, כשיש בתוכנו גם מנהיג חזק וחכם.

האם שיח זוגי בלי לריב אפשרי?

הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

האקדח מכוון אל היחסים

אין ברירה, אם אנחנו רוצים שיעריכו את מעשינו החיוביים, אנחנו חייבים להפסיק לגמרי את מעשינו השליליים.

כבוד הדדי ביחסים הוא היחס ההוגן ביותר שיכול להיות ביניכם, אבל הוא גם הדבר הקשה ביותר. הנה כמה טיפים איך בכל זאת תצליחו בזה.

בחיים אין ארוחות חינם, כבוד לא מקבלים, כבוד מרוויחים, ואם אנחנו רוצים שבן זוגנו יכבד אותנו, אנחנו צריכים לכבד אותו. הבעיה היחידה כאן היא שאנחנו אוהבים מאוד לשמוע ממנו "כן" למה שאנחנו רוצים גם אם זה על חשבון משהו שהוא רוצה, ואנחנו לא אוהבים לומר "כן" למשהו שהוא רוצה אם זה פוגע במשהו שאנחנו רוצים.

כבוד

ואם יש כל כך הרבה מערכות יחסים שאין בהן כבוד הדדי, הסיבה היא בדיוק זאת: שאת החוק הזה של "מקבלים מה שנותנים" אנחנו לא מצליחים ליישם.

מה זה בכלל כבוד? כבוד הוא הכרה בזכותו של השני לבחור בעצמו לעשות את מה שנכון לו: לבחור בעצמו מה לומר, איך להגיב, מתי לדבר ומתי לשתוק. כבוד הוא אם כן הכרה בזכותו של השני לשמור על הגבולות האישיים שלו ועל הטריטוריה שלו ועל כל מה שבתוכה: על הרגשות שלו, על הדעות שלו, על ההבנות שלו, על הערכים שלו, על סולם העדיפויות שלו.

כבוד לשני הוא הכרה בכך שיש לו דעות משלו ורגשות משלו, ולנו אין זכות לדרוש ממנו לראות את הדברים כפי שאנחנו רואים אותם. זה אומר שיש לו זכות להתרגז כשמשהו מרגיז אותו, להיפגע כשמשהו פוגע בו ולהרגיש דחייה כשמשהו דוחה אותו, ויש לו גם זכות לבטא את מה שהוא מרגיש בדרך הנכונה בעיניו ובמידה המתאימה לו.

אבל רגע, האם זה אומר שאנחנו צריכים לסבול את התקפי הזעם שלו מכיוון שזכותו לקבל התקפי זעם? או שאנחנו צריכים לוותר על שותפות הוגנת מצדו במטלות הבית מכיוון שיש לו זכות לבחור בהשתמטות מהאחריות שלו?

אז כן, זה בדיוק מה שזה אומר. אתם משאירים אצלו את כל מרחב הבחירה מה לעשות בכל מצב. אבל לפני שתתחרפנו אל תשכחו שבינתיים גם מרחב הבחירה שלכם נשאר כולו ברשותכם, ואתם רשאים להגיב על הזעם שלו בזעם מצדכם, ועל האטימות שלו באטימות מצדכם.

אבל מה זה אומר, שאתם צריכים להישאר תקועים במאבק מתמיד? התשובה היא כן, מאבקים תמיד יהיו אם אתם בוחרים להגיב בהתקפי זעם, והתשובה היא לא, מאבקים לא יהיו אם תבחרו בדרך אחרת לשינוי הדברים.

והנה הפואנטה: מותר לכל אחד לעשות מה שהוא בוחר לעשות: לצעוק, לפגוע, להסתלק מהבית, לשבת עם רגליים על השולחן בזמן שהצד השני מתזז. אבל אתם צריכים לזכור שזה מה שבחרתם לעשות, וכשאתם בוחרים לעשות דבר כלשהו אתם בוחרים גם בתוצאות של המעשה. אי אפשר להפריד בין מעשה ובין התוצאות שלו.

כשצד אחד בוחר להשתולל או לפגוע בשני הוא בוחר בעצם לקרב את קץ היחסים. אז מותר לכם, למשל, לסרב לקיים יחסים אינטימיים עם בן זוגכם, אבל אתם מקבלים בחבילה אחת גם את התוצאה של סירובכם: התרחקות ותסכולים וקירוב של קץ היחסים.

זה החוק של כבוד הדדי, גם אם הדברים האלה מקוממים אתכם. וזאת בוודאי לא הדרך שאתם רגילים אליה, כי אתם בוודאי רגילים לדרך הישנה של מאבק לשנות את ההתנהגות של השני, אבל אל תשכחו שמעולם לא הצלחתם להשיג משהו בדרך הזאת.

אז מה זה כבוד? אתם מכבדים את הבחירות של השני, ואתם משאירים ברשותו גם את התוצאות של בחירותיו. והוא יודע תמיד, בדיוק כמוכם, מה התוצאות: יחס רע מצדו מביא יחס רע מצדכם, יחס רע מצדכם מביא יחס רע מצדו.

וזאת התחלה מצוינת של חשבון שכל אחד יכול לעשות עם עצמו: האם משתלם לי להתנהג ככה? האם התוצאות של מעשי הן הדבר שאני רוצה להשיג? האם יש דרך טובה יותר שאני יכול לבחור בה כדי להשיג את מה שאני רוצה?

אז זה הסיכום הפשוט: כל אחד רשאי לבחור אם להיות אחראי או אגואיסט, בוגר או ילדותי, מגעיל או נחמד, וכל אחד צריך לדעת שהוא בוחר בעצם אם להיות מאושר או מתוסכל.

שיחת וידיאו אישית על כבוד

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לבנות או להרוס תקשורת מקרבת

הכירו את המילה הטריוויאלית ביותר שהורסת כל כך הרבה ניסיונות לשוחח, אבל שיכולה גם לבנות ביניכם תקשורת אפקטיבית מאוד.

להיות קרבן או מנהיג

בתוך כל אחד מאתנו יש גם קרבן וגם מנהיג, ואנחנו בוחרים איזה חלק להוציא מתוכנו. אבל כך אנחנו גורמים לשני להיות גם הוא קרבן או מנהיג.

לבחור לחיות בשמחה

מי שעסוק במה שרע לו ובמה שחסר לו לא יכול לחיות בשמחה. הכוונה איננה לשמחות קטנות וחולפות פה ושם. לשמחה כל הזמן. לחיות בשמחה כל הזמן יכול רק מי שמכיר תודה על מה שטוב לו ועל מה שיש לו.

הכרת תודה ושמחה תמיד הולכות יחד. וגם ההפך נכון, כפיות תודה ודכדוך הם תמיד חברים טובים. כל שמחה וכל מצב רוח טוב מתחילים בהכרת תודה. זה השורש וזה המקור של כל הרגשה טובה. וכל מצב רוח רע מתחיל בכפיות תודה, שהוא השורש להרגשות הרעות.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות