שתף
שלח לחבר
אימייל
אם הזוגיות שלכם בצרות, זה מתחיל בכך שאפשרתם לבנק האהבה שבלבכם להתרוקן. התוצאה היא שאתם פשוט חיים באוברדרפט רגשי. וכל שיפור ביחסים צריך להתחיל בכך שתסגרו את המינוס עם הפקדות אהבה על בסיס יומי.

זוגיות היא לולאת משוב חיובית או שלילית. כל דבר שאת ואתה עושים משפיע אחד על השני באופן חיובי או באופן שלילי, ונרשם כהפקדה או כמשיכה בחשבון הרגשות שלכם, כל אחד והחשבון שלו. כך יוצרות השפעות הגומלין שביניכם את היתרה החיובית או השלילית בחשבון האהבה של כל אחד מכם כלפי השני.

כל חיבה שאתם מקבלים מהשני מעלה את יתרת האהבה שלכם אליו, וכל איבה שאתם מקבלים מהשני מורידה אותה. וכך גם מתנהל חשבון האהבה של השני, על פי מאזן החיבה והאיבה שהוא מקבל מכם. ושני החשבונות שלכם מתארגנים מדי רגע עם היתרה המתאימה.
היתרה בבנק האהבה

ההמשך ברור: יותר הפקדות חיבה מצדנו בבנק שלו, יותר חיבה מצדו כלפינו. יותר הפקדות חיבה מצדו בבנק שלנו, יותר חיבה מצדנו כלפיו. אין חשבון אחר. אז שימו לב למה שקורה בחשבון האהבה שלכם כדי שלא תחיו במינוס. למה לחיות בזוגיות עניה אם אפשר לחיות ברווחה רגשית?

מערכת יחסים צריכה להתנהל כמו מערכת כלכלית: הפקדה ומשיכה. אם אתם מושכים מחשבון האהבה של השני יותר ממה שאתם מפקידים בו, אל תתפלאו שהאוברדרפט הרגשי לא מאפשר לו לתת לכם אהבה ולא מאפשר לכם להיות מסופקים. וכך גם בדיוק בכיוון ההפוך.

והמסקנה ברורה: המעיטו להעיר, לכווץ, לבקר, לשפוט ולגנות. אלה משיכות. והרבו לפרגן, להעריך, לפנק ולהודות. אלה הפקדות.

וכאן השאלה הגדולה בכל מערכת יחסים צולעת: איפה שכחנו את הפרגון? מתי בפעם האחרונה אמרתם לבן זוגכם שהיחסים אתו חשובים לכם מאוד? האם הוא מרגיש שאתם מרגישים בני מזל שפגשתם אותו? האם הוא מרגיש בר מזל שהוא בחר בכם כשותפים לחייו? האם הוא מרגיש כמה אתם מעריכים את מאמציו להצליח בעבודה? האם הוא יודע שאתם גאים באחריות שלו למשפחה? האם הוא מרגיש שמקבלים אותו במשפחה שלכם? האם אתם מכבדים את המשפחה שלו? האם הוא מרגיש שאתם סומכים על שיקול דעתו? האם הוא יודע שאתם מדברים עליו רק טובות עם חבריכם?

ואם כבר שאלות נוקבות, הנה עוד כמה: מתי בפעם האחרונה אמרתם לבן זוגכם שאי אפשר לסמוך עליו? שילך לטיפול? שאתם אומללים בגללו? שהחברים חושבים שמגיע לכם משהו יותר טוב? התשובות אצלכם.

אז לא לשכוח: אנחנו ביחסים האלה כדי לחזק אחד את השני, ולא כדי להחליש זה את זה. ואת זה אנחנו יכולים לעשות רק על ידי הבעת הערכה ותודה.

כי כל אחד מעדיף לחשוב שהוא חכם ולא טיפש, שהוא טוב ולא רע, שהוא נעים ולא דוחה, שהוא מעניין ולא משעמם, שהוא ראוי ולא חסר ערך. כל אדם מעדיף שישימו לב אליו ולא שיתעלמו ממנו, להרגיש מיוחד ולא להרגיש סתמי, להרגיש פיקח ולא פתי. כל אדם זקוק שיזדקקו לו ופוחד שיוותרו עליו. זה מה שאנחנו רוצים, וזה מה שרוצה גם בן זוגנו.

כשאנחנו זוכרים את זה, בידינו המפתח אל לבו של השני. אנחנו מפסיקים להחליש ולכווץ אותו עם ביקורת והערות, ובמקום זה מבטאים הערכה לשיתוף הפעולה שלו, לעמדה שלו ולרצון שלו. רק כך יוכל כל אחד מאתנו לקבל את האהבה שהוא כל כך רוצה.

להגדיל את היתרה בבנק האהבה שלכם בשיחת וידיאו אישית

מה היתרה בבנק האהבה שלכם?
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לבחור לחיות בשמחה

מי שעסוק במה שרע לו ובמה שחסר לו לא יכול לחיות בשמחה. הכוונה איננה לשמחות קטנות וחולפות פה ושם. לשמחה כל הזמן. לחיות בשמחה כל הזמן יכול רק מי שמכיר תודה על מה שטוב לו ועל מה שיש לו.

הכרת תודה ושמחה תמיד הולכות יחד. וגם ההפך נכון, כפיות תודה ודכדוך הם תמיד חברים טובים. כל שמחה וכל מצב רוח טוב מתחילים בהכרת תודה. זה השורש וזה המקור של כל הרגשה טובה. וכל מצב רוח רע מתחיל בכפיות תודה, שהוא השורש להרגשות הרעות.

איך לעורר מחדש את האהבה

מהו הסוד שיאפשר לנו לאהוב אחד את השני כמו פעם? האם אפשר בכלל לעורר מחדש את האהבה שגוועה? אז כן, אפשר גם אפשר, והנה כל הסוד.

לבחור בביטחון עצמי

ביטחון עצמי לא מתפתח על ידי חיפוש הסיבות בעבר לחוסר ביטחון בעצמנו, אלא הוא מתפתח על ידי מעשים שנהיה גאים בהם.

אם הזוגיות שלכם בצרות, זה מתחיל בכך שאפשרתם לבנק האהבה שבלבכם להתרוקן. התוצאה היא שאתם פשוט חיים באוברדרפט רגשי. וכל שיפור ביחסים צריך להתחיל בכך שתסגרו את המינוס עם הפקדות אהבה על בסיס יומי.

זוגיות היא לולאת משוב חיובית או שלילית. כל דבר שאת ואתה עושים משפיע אחד על השני באופן חיובי או באופן שלילי, ונרשם כהפקדה או כמשיכה בחשבון הרגשות שלכם, כל אחד והחשבון שלו. כך יוצרות השפעות הגומלין שביניכם את היתרה החיובית או השלילית בחשבון האהבה של כל אחד מכם כלפי השני.

כל חיבה שאתם מקבלים מהשני מעלה את יתרת האהבה שלכם אליו, וכל איבה שאתם מקבלים מהשני מורידה אותה. וכך גם מתנהל חשבון האהבה של השני, על פי מאזן החיבה והאיבה שהוא מקבל מכם. ושני החשבונות שלכם מתארגנים מדי רגע עם היתרה המתאימה.
היתרה בבנק האהבה

ההמשך ברור: יותר הפקדות חיבה מצדנו בבנק שלו, יותר חיבה מצדו כלפינו. יותר הפקדות חיבה מצדו בבנק שלנו, יותר חיבה מצדנו כלפיו. אין חשבון אחר. אז שימו לב למה שקורה בחשבון האהבה שלכם כדי שלא תחיו במינוס. למה לחיות בזוגיות עניה אם אפשר לחיות ברווחה רגשית?

מערכת יחסים צריכה להתנהל כמו מערכת כלכלית: הפקדה ומשיכה. אם אתם מושכים מחשבון האהבה של השני יותר ממה שאתם מפקידים בו, אל תתפלאו שהאוברדרפט הרגשי לא מאפשר לו לתת לכם אהבה ולא מאפשר לכם להיות מסופקים. וכך גם בדיוק בכיוון ההפוך.

והמסקנה ברורה: המעיטו להעיר, לכווץ, לבקר, לשפוט ולגנות. אלה משיכות. והרבו לפרגן, להעריך, לפנק ולהודות. אלה הפקדות.

וכאן השאלה הגדולה בכל מערכת יחסים צולעת: איפה שכחנו את הפרגון? מתי בפעם האחרונה אמרתם לבן זוגכם שהיחסים אתו חשובים לכם מאוד? האם הוא מרגיש שאתם מרגישים בני מזל שפגשתם אותו? האם הוא מרגיש בר מזל שהוא בחר בכם כשותפים לחייו? האם הוא מרגיש כמה אתם מעריכים את מאמציו להצליח בעבודה? האם הוא יודע שאתם גאים באחריות שלו למשפחה? האם הוא מרגיש שמקבלים אותו במשפחה שלכם? האם אתם מכבדים את המשפחה שלו? האם הוא מרגיש שאתם סומכים על שיקול דעתו? האם הוא יודע שאתם מדברים עליו רק טובות עם חבריכם?

ואם כבר שאלות נוקבות, הנה עוד כמה: מתי בפעם האחרונה אמרתם לבן זוגכם שאי אפשר לסמוך עליו? שילך לטיפול? שאתם אומללים בגללו? שהחברים חושבים שמגיע לכם משהו יותר טוב? התשובות אצלכם.

אז לא לשכוח: אנחנו ביחסים האלה כדי לחזק אחד את השני, ולא כדי להחליש זה את זה. ואת זה אנחנו יכולים לעשות רק על ידי הבעת הערכה ותודה.

כי כל אחד מעדיף לחשוב שהוא חכם ולא טיפש, שהוא טוב ולא רע, שהוא נעים ולא דוחה, שהוא מעניין ולא משעמם, שהוא ראוי ולא חסר ערך. כל אדם מעדיף שישימו לב אליו ולא שיתעלמו ממנו, להרגיש מיוחד ולא להרגיש סתמי, להרגיש פיקח ולא פתי. כל אדם זקוק שיזדקקו לו ופוחד שיוותרו עליו. זה מה שאנחנו רוצים, וזה מה שרוצה גם בן זוגנו.

כשאנחנו זוכרים את זה, בידינו המפתח אל לבו של השני. אנחנו מפסיקים להחליש ולכווץ אותו עם ביקורת והערות, ובמקום זה מבטאים הערכה לשיתוף הפעולה שלו, לעמדה שלו ולרצון שלו. רק כך יוכל כל אחד מאתנו לקבל את האהבה שהוא כל כך רוצה.

להגדיל את היתרה בבנק האהבה שלכם בשיחת וידיאו אישית

מה היתרה בבנק האהבה שלכם?
דירוג 5 כוכבים (100%) 1 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מסע היכרות עם עצמנו

הכירו במאמרים הבאים את תשעת הטיפוסים הפסיכולוגים, שכולנו כלולים בהם. נסו לזהות את הטיפוס שלכם. ואז למדו את נקודות החוזק שתומכות בהתפתחותכם, ואת נקודות התורפה שכדאי לתקן.

תן מעצמך לחיים

הבלוג שלי גם כשהזמנים קשים זה הזמן לתת משהו גדול לחיים כי זאת הסיבה להיותך כאן. את הדאגות הנח בצד הבט סביבך ותגלה שלל הזדמנויות

הכרת תודה כדרך חיים

כשאנחנו מדברים על אימוץ הכרת תודה כדרך חיים, אנחנו מדברים על שמחה, כי אנחנו לא יכולים להיות אומללים כשאנחנו מלאי תודה, ולא יכול להיות בלבנו עצב כשאנחנו מכירים תודה, ולא יכולה להיות בלבנו מרירות כשלבנו מלא תודה.

ענווה התנשאות ויהירות

הרבה מאוד כוח יש בענווה. כי כשאנחנו ענווים אנחנו לא שיפוטיים, ואנחנו גם לא חוששים מהשיפוט של האחרים. לכן המציאות סביבנו מאירה לנו פנים ואנחנו

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה