שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
גישה חיובית היא לא אמונה נאיבית שיהיה בסדר. גישה חיובית היא לראות בהחלט מה כאן לא בסדר בהם, אבל במקום להיתקע בדכדוך – לשאול את שאלת הקסם: מה אפשר לשפר כאן.

שיפור ביחסים לא קורה פתאום בבת אחת בעקבות הארה או תובנה ששמענו, כי שום הארה או תובנה לא יישארו אתנו אם לא נפעיל אותן בחיינו. אז אם מספיק חשוב לכם להרגיש טוב ביחד, הנה הדבר שאתם צריכים לעשות: לקבל את העובדה שגישה חיובית אל היחסים ואל בן זוגכם היא תנאי להרגשה טובה ביחד, ואז להפוך גישה חיובית לדרך החיים שלכם. ומכאן ישתנו גם כל שאר הדברים.

איך לשפר את היחסים

אבל לפני שנראה איך לשפר את היחסים וכיצד מפתחים גישה חיובית ליחסים ולבן הזוג, הנה קודם כמה מילים על גישה חיובית:

  1. אם נתקלתם ברעיון שיכול לשפר את היחסים שלכם אבל לא הפכתם אותו לחלק מחייכם, לא למדתם דבר.
  2. אם אתם לא זקוקים לעצות ממישהו אחר כי אתם יודעים בעצמכם מה לעשות אבל אתם לא עושים את זה, אתם לא יודעים דבר.
  3. אם אתם נוהגים לתת עצות טובות לבן זוגכם אבל אתם לא מקיימים אותן בעצמכם, אתם לא תורמים להם דבר.
  4. אם אתם רוצים לשלוט בחייכם אבל אתם לא שולטים בתגובות הרגשיות שלכם, אתם לא שולטים בדבר.

אז ראשית, מהי בכלל גישה חיובית. גישה חיובית היא לא אמונה נאיבית שיהיה בסדר. היא גם לא חיפוש נאיבי אחרי הצד הטוב שבמצב, והיא גם לא התעלמות נאיבית ממה שלא בסדר. גישה חיובית היא דבר אחר: לראות בהחלט את הדברים כמו שהם, ולהבחין בהחלט במה לא בסדר בהם, ולהבין בהחלט שיש כאן משהו לא רצוי, אבל אז במקום להיתקע בהאשמות ובהתחשבנויות – לשאול את שאלת הקסם: מה אפשר לתקן כאן, מה אפשר לחזק כאן, מה אפשר לשנות כאן, מה צריך ללמוד כאן.

כן, זה כל הסיפור של גישה חיובית: שאלה קטנה ובנלית של "מה אפשר לעשות במצב הזה". וזאת שאלה שמעבירה אתכם מיד מיחסים מרוצפים בקונפליקטים ומריבות ליחסים מרוצפים בנקודות חולשה שצריך לחזק. רק אל תשכחו את מה שכבר אמרנו: השאלה הזאת לא תישאר אתנו אם לא נאמן את עצמנו לשאול אותה בכל מצב, כי כבר אמרנו גם את זה: תובנה לבדה לא מספיקה, צריך גם להפנים אותה ולהטמיע אותה בנפשנו עד שהיא תהיה נכס שלנו.

המעבר לגישה חיובית הוא אם כן אימון שרירי הנפש שלנו כדי שיתרגלו לחפש תשובה לשאלה "מה אפשר לעשות במצב הזה". וזה כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להפוך את הדכדוך והדאגות והכעסים והצער למוטיבציה לשפר את המצב. ומוטיבציה לשפר את המצב היא הכניסה למרחב הגישה החיובית, וליחסים של רצון טוב אחד לשני.

אז אתם לא צריכים שום דבר אחר כדי לפתח גישה חיובית ולשפר את היחסים חוץ מאשר להפוך לאוטומטית את השאלה "מה אפשר לעשות במצב הזה". אם תתאמנו שוב ושוב בשאלה הזאת תגלו שהיא עובדת אצל כל אחד ללא יוצא מהכלל, ולא משנה אם אתם מאמינים או לא מאמינים בשטויות האלה, כמו שאימון שרירי הגוף שלכם מחזק כל אחד גם אם הוא לא מאמין בזה. ובהדרגה תיווכחו שהמועקה והעומס הופכים למשימות שאתם מבצעים כדי להביא אל היחסים שלכם יותר אהבה ויותר חברות טובה.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
גישה חיובית היא לא אמונה נאיבית שיהיה בסדר. גישה חיובית היא לראות בהחלט מה כאן לא בסדר בהם, אבל במקום להיתקע בדכדוך – לשאול את שאלת הקסם: מה אפשר לשפר כאן.

שיפור ביחסים לא קורה פתאום בבת אחת בעקבות הארה או תובנה ששמענו, כי שום הארה או תובנה לא יישארו אתנו אם לא נפעיל אותן בחיינו. אז אם מספיק חשוב לכם להרגיש טוב ביחד, הנה הדבר שאתם צריכים לעשות: לקבל את העובדה שגישה חיובית אל היחסים ואל בן זוגכם היא תנאי להרגשה טובה ביחד, ואז להפוך גישה חיובית לדרך החיים שלכם. ומכאן ישתנו גם כל שאר הדברים.

איך לשפר את היחסים

אבל לפני שנראה איך לשפר את היחסים וכיצד מפתחים גישה חיובית ליחסים ולבן הזוג, הנה קודם כמה מילים על גישה חיובית:

  1. אם נתקלתם ברעיון שיכול לשפר את היחסים שלכם אבל לא הפכתם אותו לחלק מחייכם, לא למדתם דבר.
  2. אם אתם לא זקוקים לעצות ממישהו אחר כי אתם יודעים בעצמכם מה לעשות אבל אתם לא עושים את זה, אתם לא יודעים דבר.
  3. אם אתם נוהגים לתת עצות טובות לבן זוגכם אבל אתם לא מקיימים אותן בעצמכם, אתם לא תורמים להם דבר.
  4. אם אתם רוצים לשלוט בחייכם אבל אתם לא שולטים בתגובות הרגשיות שלכם, אתם לא שולטים בדבר.

אז ראשית, מהי בכלל גישה חיובית. גישה חיובית היא לא אמונה נאיבית שיהיה בסדר. היא גם לא חיפוש נאיבי אחרי הצד הטוב שבמצב, והיא גם לא התעלמות נאיבית ממה שלא בסדר. גישה חיובית היא דבר אחר: לראות בהחלט את הדברים כמו שהם, ולהבחין בהחלט במה לא בסדר בהם, ולהבין בהחלט שיש כאן משהו לא רצוי, אבל אז במקום להיתקע בהאשמות ובהתחשבנויות – לשאול את שאלת הקסם: מה אפשר לתקן כאן, מה אפשר לחזק כאן, מה אפשר לשנות כאן, מה צריך ללמוד כאן.

כן, זה כל הסיפור של גישה חיובית: שאלה קטנה ובנלית של "מה אפשר לעשות במצב הזה". וזאת שאלה שמעבירה אתכם מיד מיחסים מרוצפים בקונפליקטים ומריבות ליחסים מרוצפים בנקודות חולשה שצריך לחזק. רק אל תשכחו את מה שכבר אמרנו: השאלה הזאת לא תישאר אתנו אם לא נאמן את עצמנו לשאול אותה בכל מצב, כי כבר אמרנו גם את זה: תובנה לבדה לא מספיקה, צריך גם להפנים אותה ולהטמיע אותה בנפשנו עד שהיא תהיה נכס שלנו.

המעבר לגישה חיובית הוא אם כן אימון שרירי הנפש שלנו כדי שיתרגלו לחפש תשובה לשאלה "מה אפשר לעשות במצב הזה". וזה כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להפוך את הדכדוך והדאגות והכעסים והצער למוטיבציה לשפר את המצב. ומוטיבציה לשפר את המצב היא הכניסה למרחב הגישה החיובית, וליחסים של רצון טוב אחד לשני.

אז אתם לא צריכים שום דבר אחר כדי לפתח גישה חיובית ולשפר את היחסים חוץ מאשר להפוך לאוטומטית את השאלה "מה אפשר לעשות במצב הזה". אם תתאמנו שוב ושוב בשאלה הזאת תגלו שהיא עובדת אצל כל אחד ללא יוצא מהכלל, ולא משנה אם אתם מאמינים או לא מאמינים בשטויות האלה, כמו שאימון שרירי הגוף שלכם מחזק כל אחד גם אם הוא לא מאמין בזה. ובהדרגה תיווכחו שהמועקה והעומס הופכים למשימות שאתם מבצעים כדי להביא אל היחסים שלכם יותר אהבה ויותר חברות טובה.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.​