שתף
שלח לחבר
אימייל
תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

מה דרוש לנו כדי ליצור את היחסים שאנחנו כל כך רוצים? הנה שלושת המפתחות: כוונה לעשות קצת יותר טוב כל דבר שאנחנו עושים, כוונה להתרכז ביכולות שלנו במקום בחולשות שלנו, כוונה לעשות את הדברים שאנחנו צריכים לעשות. ושלושת המפתחות האלה נמצאים בכיסים שלכם.

המפתח הראשון: לעשות כל דבר מתוך כוונה להשיג את התוצאות הטובות ביותר. והדגש הוא על הכוונה. כשאנחנו עושים דברים בלי כוונה אנחנו פוגעים בלי כוונה, אנחנו שוכחים בלי כוונה, אנחנו מתעלמים בלי כוונה. ואחר כך נאמר: לא התכוונתי לומר את זה ככה, לא התכוונתי לפגוע בך, לא התכוונתי לאחר, לא התכוונתי לבגוד בך. זה פשוט קרה.

כשאנחנו חיים מתוך כוונה אנחנו אף פעם לא מתנהלים "בלי כוונה", והדברים לא "פשוט קורים לנו". אנחנו מתנהלים כל הזמן מתוך כוונה: אני מתכוון לא לפגוע, אני מתכוון לא לאחר, אני מתכוון לשמור אמונים, אני מתכוון לנסח את הדברים בצורה ברורה ומובנת. אז המפתח הראשון הוא אם כן התנהלות מתוך כוונה ולא על ידי האוטומט. ואז אנחנו יכולים להתכוון לעשות כל דבר קצת יותר טוב.

המפתח השני: כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולא בחולשות שלנו. תחשבו מה בעצם מנהל אתכם: העייפות שלכם? אין לכם כוח? קשה לכם? כעס? דכדוך? חוסר שביעות רצון וחוסר חשק וחוסר מוטיבציה? אלה החולשות שלכם, ובמרחב הזה צומחת ההרגשה של "אני לא יכול". וככל שאתם חיים זמן רב יותר במרחב הזה, מעמיקים בנפשכם שורשי החולשות שלכם, עד שהחולשות האלה הופכות לדימוי העצמי שלכם, שעליו תאמרו אחר כך: "כזה אני".

יחסי אהבה

"כזה אני" הוא תיאור מדויק של מי שאנחנו עכשיו, אבל זה לא חייב להיות התיאור שיתאים למי שנהיה כשנחייה מתוך כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולהפעיל אותם הרבה יותר.

המפתח השלישי: כוונה לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות. תחשבו איך היו נראים חייכם אילו הייתם מיישמים את כל הדברים שאתם צריכים לעשות כדי שיהיו לכם יחסים טובים, כדי שתצליחו יותר בעבודה, כדי שהתקשורת שלכם עם הסביבה תהיה יותר יעילה. ואתם יודעים טוב מאוד מה אתם צריכים לעשות.

אתם רק צריכים לחשוב איך היו חייכם נראים אילו הייתם זוכרים את כל הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: אילו הייתם זוכרים כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לכל אחד לזכור את הדברים הטובים שהשני עושה, וכמה חשוב לכל אחד להזכיר להזכיר לעצמו גם את האחריות של עצמו.

שיחת וידיאו אישית על שלושת המפתחות ליחסי אהבה

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אתגר העוצמה הנשית

דורות רבים שולטת בעולם הכוחניות הגברית. נשים רכשו עצמאות כדי להביא לעולם משהו אחר: את העוצמה הנשית. אבל זה יקרה רק כשנשים יפסיקו לראות בעצמן העתק גברי.

הדרמטית

אם את בררנית ומתבדלת, עטופה באיכות של פרימדונה ועסוקה ברצף של דרמות, את שייכת כנראה לטיפוס הזה. למדי לגלות שיציבות יכולה להיות מהנה הרבה יותר מסערות.

אהבה רוחנית

אהבה רוחנית היא הפרס הגדול למי שמוכן לפגוש רוחניות אמיתית.

תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

מה דרוש לנו כדי ליצור את היחסים שאנחנו כל כך רוצים? הנה שלושת המפתחות: כוונה לעשות קצת יותר טוב כל דבר שאנחנו עושים, כוונה להתרכז ביכולות שלנו במקום בחולשות שלנו, כוונה לעשות את הדברים שאנחנו צריכים לעשות. ושלושת המפתחות האלה נמצאים בכיסים שלכם.

המפתח הראשון: לעשות כל דבר מתוך כוונה להשיג את התוצאות הטובות ביותר. והדגש הוא על הכוונה. כשאנחנו עושים דברים בלי כוונה אנחנו פוגעים בלי כוונה, אנחנו שוכחים בלי כוונה, אנחנו מתעלמים בלי כוונה. ואחר כך נאמר: לא התכוונתי לומר את זה ככה, לא התכוונתי לפגוע בך, לא התכוונתי לאחר, לא התכוונתי לבגוד בך. זה פשוט קרה.

כשאנחנו חיים מתוך כוונה אנחנו אף פעם לא מתנהלים "בלי כוונה", והדברים לא "פשוט קורים לנו". אנחנו מתנהלים כל הזמן מתוך כוונה: אני מתכוון לא לפגוע, אני מתכוון לא לאחר, אני מתכוון לשמור אמונים, אני מתכוון לנסח את הדברים בצורה ברורה ומובנת. אז המפתח הראשון הוא אם כן התנהלות מתוך כוונה ולא על ידי האוטומט. ואז אנחנו יכולים להתכוון לעשות כל דבר קצת יותר טוב.

המפתח השני: כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולא בחולשות שלנו. תחשבו מה בעצם מנהל אתכם: העייפות שלכם? אין לכם כוח? קשה לכם? כעס? דכדוך? חוסר שביעות רצון וחוסר חשק וחוסר מוטיבציה? אלה החולשות שלכם, ובמרחב הזה צומחת ההרגשה של "אני לא יכול". וככל שאתם חיים זמן רב יותר במרחב הזה, מעמיקים בנפשכם שורשי החולשות שלכם, עד שהחולשות האלה הופכות לדימוי העצמי שלכם, שעליו תאמרו אחר כך: "כזה אני".

יחסי אהבה

"כזה אני" הוא תיאור מדויק של מי שאנחנו עכשיו, אבל זה לא חייב להיות התיאור שיתאים למי שנהיה כשנחייה מתוך כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולהפעיל אותם הרבה יותר.

המפתח השלישי: כוונה לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות. תחשבו איך היו נראים חייכם אילו הייתם מיישמים את כל הדברים שאתם צריכים לעשות כדי שיהיו לכם יחסים טובים, כדי שתצליחו יותר בעבודה, כדי שהתקשורת שלכם עם הסביבה תהיה יותר יעילה. ואתם יודעים טוב מאוד מה אתם צריכים לעשות.

אתם רק צריכים לחשוב איך היו חייכם נראים אילו הייתם זוכרים את כל הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: אילו הייתם זוכרים כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לכל אחד לזכור את הדברים הטובים שהשני עושה, וכמה חשוב לכל אחד להזכיר להזכיר לעצמו גם את האחריות של עצמו.

שיחת וידיאו אישית על שלושת המפתחות ליחסי אהבה

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

הכל בסדר גם כשמרגישים רע

כולנו מתנסים לפעמים בצער ובאכזבה, אבל לא כולנו נתקעים לזמן רב עם דיכאון או אובססיה. מה גורם לרגשות קשים להפוך אותנו לאומללים קבועים?

להתחיל לחשוב על עצמנו

רק כשאנחנו מתמקדים בדברים שאנחנו אומרים ובמעשים שאנחנו עושים, אנחנו יכולים לראות את הקשר בין היחס שאנחנו נותנים לבן זוגנו ובין היחס שאנחנו מקבלים ממנו.

חוסר שביעות רצון – הדרך מהצלחה לכישלון

יותר קל להצליח מאשר להיכשל. רוצים לשמוע משהו מוזר? יותר קל להצליח מאשר להיכשל. ורק חבל שאנחנו לא יודעים את זה, כי אז כולנו היינו משקיעים את המאמצים שלנו רק במעשים שמביאים לנו הצלחה, במקום להשקיע אותם במעשים שמביאים לנו כישלונות. והכוונה כאן היא להצלחה או לכישלון בכל תחום של חיינו שחשוב לנו להצליח בו: במשפחה, בזוגיות, בעבודה, ברווחה כלכלית, בחברות, בהנאה מהחיים, בהגשמה עצמית.

טיפול זוגי לפיתוח מודל חדש של זוגיות

טיפול זוגי הוא המקום שבו אנחנו לומדים יחסי קבלה וכבוד הדדי. ובמהלך טיפול זוגי אנחנו מפתחים תקשורת מקרבת. תקשורת המאפשרת לזהות אינטרסים משותפים לחיזוק היחסים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה