שתף
שלח לחבר
אימייל
תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

מה דרוש לנו כדי ליצור את היחסים שאנחנו כל כך רוצים? הנה שלושת המפתחות: כוונה לעשות קצת יותר טוב כל דבר שאנחנו עושים, כוונה להתרכז ביכולות שלנו במקום בחולשות שלנו, כוונה לעשות את הדברים שאנחנו צריכים לעשות. ושלושת המפתחות האלה נמצאים בכיסים שלכם.

המפתח הראשון: לעשות כל דבר מתוך כוונה להשיג את התוצאות הטובות ביותר. והדגש הוא על הכוונה. כשאנחנו עושים דברים בלי כוונה אנחנו פוגעים בלי כוונה, אנחנו שוכחים בלי כוונה, אנחנו מתעלמים בלי כוונה. ואחר כך נאמר: לא התכוונתי לומר את זה ככה, לא התכוונתי לפגוע בך, לא התכוונתי לאחר, לא התכוונתי לבגוד בך. זה פשוט קרה.

כשאנחנו חיים מתוך כוונה אנחנו אף פעם לא מתנהלים "בלי כוונה", והדברים לא "פשוט קורים לנו". אנחנו מתנהלים כל הזמן מתוך כוונה: אני מתכוון לא לפגוע, אני מתכוון לא לאחר, אני מתכוון לשמור אמונים, אני מתכוון לנסח את הדברים בצורה ברורה ומובנת. אז המפתח הראשון הוא אם כן התנהלות מתוך כוונה ולא על ידי האוטומט. ואז אנחנו יכולים להתכוון לעשות כל דבר קצת יותר טוב.

המפתח השני: כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולא בחולשות שלנו. תחשבו מה בעצם מנהל אתכם: העייפות שלכם? אין לכם כוח? קשה לכם? כעס? דכדוך? חוסר שביעות רצון וחוסר חשק וחוסר מוטיבציה? אלה החולשות שלכם, ובמרחב הזה צומחת ההרגשה של "אני לא יכול". וככל שאתם חיים זמן רב יותר במרחב הזה, מעמיקים בנפשכם שורשי החולשות שלכם, עד שהחולשות האלה הופכות לדימוי העצמי שלכם, שעליו תאמרו אחר כך: "כזה אני".

יחסי אהבה

"כזה אני" הוא תיאור מדויק של מי שאנחנו עכשיו, אבל זה לא חייב להיות התיאור שיתאים למי שנהיה כשנחייה מתוך כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולהפעיל אותם הרבה יותר.

המפתח השלישי: כוונה לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות. תחשבו איך היו נראים חייכם אילו הייתם מיישמים את כל הדברים שאתם צריכים לעשות כדי שיהיו לכם יחסים טובים, כדי שתצליחו יותר בעבודה, כדי שהתקשורת שלכם עם הסביבה תהיה יותר יעילה. ואתם יודעים טוב מאוד מה אתם צריכים לעשות.

אתם רק צריכים לחשוב איך היו חייכם נראים אילו הייתם זוכרים את כל הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: אילו הייתם זוכרים כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לכל אחד לזכור את הדברים הטובים שהשני עושה, וכמה חשוב לכל אחד להזכיר להזכיר לעצמו גם את האחריות של עצמו.

שיחת וידיאו אישית על שלושת המפתחות ליחסי אהבה

שלושת המפתחות ליחסי אהבה
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לקבל את השליליות שלנו

כולנו יודעים לקבל אנשים אחרים כשהם נחמדים אלינו. אבל מה קורה כשהם מתנגדים לנו? בדיקת האמת על כושר הקבלה שלנו.

תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

מה דרוש לנו כדי ליצור את היחסים שאנחנו כל כך רוצים? הנה שלושת המפתחות: כוונה לעשות קצת יותר טוב כל דבר שאנחנו עושים, כוונה להתרכז ביכולות שלנו במקום בחולשות שלנו, כוונה לעשות את הדברים שאנחנו צריכים לעשות. ושלושת המפתחות האלה נמצאים בכיסים שלכם.

המפתח הראשון: לעשות כל דבר מתוך כוונה להשיג את התוצאות הטובות ביותר. והדגש הוא על הכוונה. כשאנחנו עושים דברים בלי כוונה אנחנו פוגעים בלי כוונה, אנחנו שוכחים בלי כוונה, אנחנו מתעלמים בלי כוונה. ואחר כך נאמר: לא התכוונתי לומר את זה ככה, לא התכוונתי לפגוע בך, לא התכוונתי לאחר, לא התכוונתי לבגוד בך. זה פשוט קרה.

כשאנחנו חיים מתוך כוונה אנחנו אף פעם לא מתנהלים "בלי כוונה", והדברים לא "פשוט קורים לנו". אנחנו מתנהלים כל הזמן מתוך כוונה: אני מתכוון לא לפגוע, אני מתכוון לא לאחר, אני מתכוון לשמור אמונים, אני מתכוון לנסח את הדברים בצורה ברורה ומובנת. אז המפתח הראשון הוא אם כן התנהלות מתוך כוונה ולא על ידי האוטומט. ואז אנחנו יכולים להתכוון לעשות כל דבר קצת יותר טוב.

המפתח השני: כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולא בחולשות שלנו. תחשבו מה בעצם מנהל אתכם: העייפות שלכם? אין לכם כוח? קשה לכם? כעס? דכדוך? חוסר שביעות רצון וחוסר חשק וחוסר מוטיבציה? אלה החולשות שלכם, ובמרחב הזה צומחת ההרגשה של "אני לא יכול". וככל שאתם חיים זמן רב יותר במרחב הזה, מעמיקים בנפשכם שורשי החולשות שלכם, עד שהחולשות האלה הופכות לדימוי העצמי שלכם, שעליו תאמרו אחר כך: "כזה אני".

יחסי אהבה

"כזה אני" הוא תיאור מדויק של מי שאנחנו עכשיו, אבל זה לא חייב להיות התיאור שיתאים למי שנהיה כשנחייה מתוך כוונה להתרכז בכוחות שלנו ולהפעיל אותם הרבה יותר.

המפתח השלישי: כוונה לעשות את מה שאנחנו צריכים לעשות. תחשבו איך היו נראים חייכם אילו הייתם מיישמים את כל הדברים שאתם צריכים לעשות כדי שיהיו לכם יחסים טובים, כדי שתצליחו יותר בעבודה, כדי שהתקשורת שלכם עם הסביבה תהיה יותר יעילה. ואתם יודעים טוב מאוד מה אתם צריכים לעשות.

אתם רק צריכים לחשוב איך היו חייכם נראים אילו הייתם זוכרים את כל הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: אילו הייתם זוכרים כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לכל אחד לזכור את הדברים הטובים שהשני עושה, וכמה חשוב לכל אחד להזכיר להזכיר לעצמו גם את האחריות של עצמו.

שיחת וידיאו אישית על שלושת המפתחות ליחסי אהבה

שלושת המפתחות ליחסי אהבה
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

להתווכח בלי לריב

אם אתם מרבים לריב, אתם מכירים כנראה רק שתי אפשרויות: לנצח או להפסיד. הכירו את האפשרות השלישית, שתאפשר לכם להשיג מה שאתם רוצים בלי אגרופים ובלי כניעה.

תקשורת אלימה או תקשורת חכמה

מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות