Skip to content
ד"ר צביה גרנות טיפול זוגי ייעוץ זוגי
  • מדורי המאמרים
    • מדורים
      טיפול זוגי

      טיפול זוגי

      ייעוץ זוגי

      ייעוץ זוגי

      זוגיות במשבר

      יחסים

      מודל זוגי חדש

      בגידה

      בגידה ובגידות

      שאלות ותשובות

      9 טיפוסים פסיכולוגים

      תקשורת מקרבת

      נשים עוצמה ורכות

      יחסים זוגיים

      יחסי מין

      יחסי מין וזוגיות

      אגו

      האגו שלך והזוגיות

      דימוי עצמי

      דימוי עצמי

      בלוג

      טיפים וקריצות

      טיפוסים פסיכולוגיים

      לחיות בשמחה

      רוחניות

      מודעות עצמית

      לחיות בחכמה

      רוחניות

      לאהוב בחוכמה

      לחיות בחכמה

      בלוג

      טיפים וקריצות

      נשים: עוצמה ורכות

  • אודות
    • אחד למען השני
    • הסיפור שלי
    • זוגיות
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • לצפייה לחץ כאן
    • התחברות לצפייה
      שחזור סיסמה?
  • סרטוני וידאו
    • ללמוד לחיות בחכמה
  • צור קשר
  • מדורי המאמרים באתר
  • אודות
    • הסיפור שלי
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • טיפול זוגי מהיר – אחד למען השני
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • דף קורס תקשורת זוגית
    • התחברות לצפייה בקורס
    • שיחות ווידאו לצפייה
  • סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחכמה
  • זוגיות
  • הרשמה לניוזלטר
  • יצירת קשר

האגו – מאויב לידיד

ד"ר צביה גרנות
  1. דף הבית>
  2. פרקים מספריי>
  3. האגו – מאויב לידיד
שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
מה יש בנו שהופך אותנו מאנשים טובים ונדיבים ליצורים אנוכיים ותועלתניים? מה יש בנו שהופך כל נתינה שלנו לקלף מיקוח מתחשבן? מה יש בנו שדוחף אותנו לפגוע באנשים היקרים לנו מכל? מה יש בנו שגורם לנו להפוך את היחסים שלנו למאבקי כוח? האגו, האגו, האגו, האגו. חשיפת האגו לאור היום...

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

האגו הוא האויב הפנימי שלא מפסיק לרצף את חייכנו בתסכולים ובמאבקים. אבל הוא יכול להיות גם ידידנו הטוב ביותר. הספר הזה יראה לכם איך להשתמש באגו כדי להפוך כעס לפיוס, לחץ לשלווה, פחד לאומץ ויאוש לתקווה.

מתחתית האגו לאינטליגנציה בוגרת

צעד ראשון בפיתוח מודעות אינטליגנטית יהיה התוודעות לאגו, למניעיו, לדרכי הפעולה שלו ולכלים שבהם הוא משתמש, משום שהוא החלק המרכזי ביותר בהווייתנו, ומשום שהוא המכשול העיקרי בפני התפתחות הפוטנציאל האינטליגנטי שלנו. עלינו להכיר היטב אויב זה שכל כך מפריע לנו לחשוב בשׂכל אינטליגנטי, כדי שנדע מיהו היריב שלנו, מול מי אנחנו עומדים, ואיך להפוך אותו לשותף בהגשמתנו העצמית.
אמנם התוודעות אל האגו היא תמיד חוויה מעוררת התנגדות, משום שהיא מאלצת אותנו להכיר בחלק המאוס שלנו שעד כה הצלחנו להימנע מלהבחין בו. אבל היא שלב חיוני בהפעלת הפוטנציאל השׂכלי שלנו, והפרס המצפה לנו בסופו של התהליך הוא גישה חופשית אל תודעה המעניקה את כל איכויות התבונה.

האמת היא חסרת פשרות

מהו האגו? האגו הוא תשומת לב המופנית אל עצמנו. הוא דואג לצרכים שלנו, לרצונות שלנו, לנוחיות שלנו, למעמד שלנו, לזכויות שלנו. למעשה האגו הוא תחושת ה"אני" שלנו. תחושת "אני" חזקה איננה כשלעצמה דבר שלילי. נהפוך הוא. תחושת "אני" בריאה אמורה למקם אותנו בין שאר בני האדם כשווים בין שווים, ולאפשר לנו לחוות כל אחד את ה"אני" שלו כחלק מהיצירה המשותפת של "אנחנו".
אנחנו משיגים חוויית "אני" כזאת אך ורק כשאנחנו שולטים באגו. ואילו בפועל האגו שולט בנו. הוא יוצר תשומת לב חד צדדית אל עצמנו, ורק אל עצמנו. ותשומת לב רק אל עצמנו אינה מאפשרת לנו לדאוג באמת לצרכים ולרצונות ולזכויות שלנו. רק שילוב של רצונותינו ברצונות הסביבה יכול לעשות זאת, ותפיסה כזאת מנוגדת לעצם מהותו של האגו.
אבל תפקידו העיקרי של האגו הוא לעצב את הדימוי העצמי שלנו על פי התכונות שאנחנו רוצים לייחס לעצמנו. איך הוא עושה זאת? הוא מסתיר מעינינו מי אנחנו באמת, ומאפשר לנו להאמין שאנחנו נפלאים גם אם זה רחוק מהאמת. ובכך לא רק שהוא מעוות את תפיסתנו העצמית, הוא גם משבש את הגשמת רצוננו להיות מי שאנחנו יכולים להיות.
יש בך תכונות רבות שאתה גאה בהן: אתה אחראי ואמין, אתה מעניק ונדיב, אתה יצירתי ורגיש, אתה שקול והגיוני, אתה אמיץ ואידיאליסטי, אתה הוגן וסובלני. אבל מה עם התכונות שאינך גאה בהן? לפעמים אתה קפדן וקטנוני ועומד על פרינציפים, לפעמים אתה מתחשבן ומצפה לתמורה על הנתינה שלך, לפעמים אתה ערמומי ומעמיד פנים, לפעמים אתה מתרברב ומתיימר, לפעמים אתה מלנכולי ובלתי נגיש, לפעמים אתה מריר ודוחה, לפעמים אתה שולל ומבקר, לפעמים אתה מחפש הנאות שטחיות, לפעמים אתה שתלטני ואגרסיבי, לפעמים אתה כופה את עצמך על אחרים, לפעמים אתה כועס ונעלב, לפעמים אתה שונא ונוקם, לפעמים אתה אדיש ועצל ונמנע מלעשות את הדברים החיוניים לקידומך. גם אלה הם חלקים של עצמיותך, וגם הם שותפים מלאים ופעילים בהווייתך. אבל חלקים אלה דואג האגו להעלים מעיניך.
כולנו רוצים להיות טובים מאוד אבל עושים לפעמים גם דברים רעים מאוד, וכולנו עושים דברים רעים מאוד אבל משוכנעים שאלה מעשים מוצדקים מאוד. אנחנו צועקים על ילדינו, פוגעים בבני זוגנו, מתעלמים מצורכי חברינו, חושדים בבעל החנות או בנהג המונית שהם מנסים לרמות אותנו, מדברים רעה מאחורי גבם של אנשים אחרים, מותחים ביקורת, מנצלים את מי שניתן לנצל, מבזים את מנהיגינו, מזלזלים באוכלוסיות שונות מאתנו, מקנאים ומרכלים ומשמיצים – וכל אותה עת אנחנו משוכנעים שאנחנו הוגנים והגונים.
איך אנחנו מצליחים להאמין שרק ההתנהגויות החיוביות מייצגות את מי שהננו? איך משכנע אותנו האגו באמיתותה של התדמית שבנינו לעצמנו? השיטה פשוטה: הוא קולט מהסביבה רק מסרים המאשרים מה שאנחנו חושבים כאמת, וחסום למסרים שעלולים להפריך זאת. הוא כמו מראָה שמחציתה מפויחת, והיא מאפשרת לך לראות רק את מחצית בבואתך. תכסיס אופטי זה יוצר שיתוף פעולה הרסני בין שני חלקי המראָה: הצד השקוף מראה לך כל מה שאתה רוצה לראות, והצד המפויח מסתיר ממך מה שאינך רוצה לראות.
מראת קסמים זו מאפשרת לנו לראות את עצמנו כפי שאנחנו מתיימרים להיות, וכל דבר שיכול להפריך את האשליות שלנו נבלע במחצית השחורה שלה. התוצאה היא שאנחנו עיוורים למחצה לגבי עצמנו. כשאנחנו מסתכלים בעצמנו דרך המחצית השקופה של המראה, אנחנו משוכנעים שהרע נמצא תמיד בזולת והטוב נמצא תמיד בנו, אף על פי שאין הבדל ממשי בין התנהגותנו ובין התנהגותם של שאר האנשים. לכן אנחנו שופטים את רוב האנשים ומרגישים שאנחנו הרבה יותר טובים מהם, למרות שאנחנו עושים אותם דברים עצמם.
למעשה מראת הקסם היא מראת האשליות שלך, כפי שמתאר זאת "קורס בנִסים" באופן כה קולע: "האשליות עשויות ממראות שאינם נראים ומצלילים שאינם נשמעים. הן יוצרות עולם פרטי שאיש אחר אינו יכול לקחת חלק בהן, לכן הן בעלות משמעות רק בשביל זה שיצר אותן. ובעולם שכזה נע בעל האשליות לבדו כי רק הוא תופס את אשליותיו". לכן כשאנחנו מסתכלים דרך עיני האגו, מה שאנחנו רואים יתאים תמיד למה שאנחנו רוצים לראות.

לעבוד על עצמנו

למעשה האגו הוא כמו משקפת הפוכה. כשאתה מסתכל בעדה על עצמך אתה רואה את מעלותיך בצורה מופרזת ואת חולשותיך בצורה ממוזערת, וכשאתה מסתכל בעדה על הזולת אתה רואה את חסרונותיו בגדול ואת מעלותיו כמיניאטורות. לכן כשאנחנו מסתכלים דרך עיני האגו אנחנו רואים אצל הזולת בהגדלה כל מגרעת וכל חיסרון, ואצלנו אנחנו רואים בהגדלה כל מעלה וכל יתרון, גם אם הם מדומים. וכך נסגר המעגל המאפשר לנו לחשוב שאנחנו הרבה יותר טובים מהאחרים.
האגו הוא אפוא מנגנון מתוחכם של הונאה עצמית המאפשר לך לדעת רק מה שתומך בדימוי העצמי שלך, ולא לדעת מה שעלול לערער אותו. הוא שולח לך עוגן הצלה כאשר אתה ילד רע, והופך את התנהגויותיך השליליות לחיוביות על ידי הצדקתן, או על ידי האשמת אנשים אחרים ביצירתן: "הייתי חייב לומר לו מה אני חושב", "אם אני אשתוק הוא יחשוב שאני אידיוט", "הוא מוציא ממני את כל הרע", "אני מאוד מתחשב עד שפוגעים בי", "אני אף פעם לא פוגע באדם אחר ללא סיבה", "זה מה שראיתי בבית", "לא היה עולה בדעתי לבגוד בו אם הוא היה מספק את הצרכים שלי".
בזכות מנגנון זה אנחנו יכולים לייחס לעצמנו תכונות חיוביות שאין בנו, ולהתעלם מתכונות שליליות שקיימות בנו, וכך להחליף מה שישנו במה שאיננו, ומה שאיננו במה שישנו. ברמה אחת אתה משוכנע שאתה אדם הגון והוגן, שאתה מתחשב, שאתה בעל ערכים של צדק ומוסר, שאתה ישר ואמין, שאפשר לסמוך עליך, שאתה חבר ושותף, שאתה נאמן, ועוד סגולות שאתה זוקף לזכותך. ואילו ברמה אחרת אתה עושה מעשים הסותרים לגמרי סגולות אלה. כפילות זאת מאפיינת כל מי שחושב באמצעות תודעת האגו שלו.
האגו הוא אפוא אמצעי הביטחון שלך כנגד האפשרות שתראה את עצמך במערומי האמת. הוא מספק לך דימוי עצמי המבוסס על הערכה מוטעית של עצמך ועל אשליות שאתה המצאת, ותפיסה עצמית כה מעוותת היא אִמן של כל ההתנהגויות המוטעות והמעשים המכשילים שלך. אבל האמת היא חסרת פשרות, ולא יכולה להיווצר הגשמה פנימית מלאה במקום שיש בו הכחשה. בכל פעם שאתה מצדיק את מעשיך האוויליים או מאשים מישהו אחר בהם אתה הופך את אשליותיך לממשיות בעיניך, ואתה פוגע בצמיחתך הפנימית לאדם שאתה רוצה להיות.
כל מעשה שלילי שאינך מזוהה כשלילי הוא מפגש עם הונאה עצמית, וכל תכונה שלילית שאינך מזהה כבלתי רצויה ממשיכה להיות מיוצגת במעשיך ובהתנהגותך. לפיכך, כל עוד נימנע מלשייך לעצמנו התנהגויות הפוגמות בדימוי העצמי שלנו, לא נוכל לדעת את עצמנו כפי שאנחנו באמת. זאת הדרך שבה מנסה התודעה האגוצנטרית ללמד אותך כל הזמן שאתה מיוחד, יוצא דופן ומוצלח יותר מההמונים העמומים סביבך. כדי להאמין בכך אתה צריך להימנע מלדעת את האמת על עצמך.
לעומת זאת, התודעה ההוליסטית תלמד אותך את האמת. היא תחייב אותך לנקות את המראה המפויחת ולראות את עצמך באופן אמיתי. רק באופן זה תלמד שאינך אלא גרגיר בלתי נראה, ויחד עם זה שמקומך הייחודי בעולם שמור רק לך ואיש אינו יכול להיות שם במקומך. וזאת הדרך שבה מלמדת אותך תודעתך ההוליסטית גדוּלה שבאה מענווה.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

קודםהקודםאישה מפסידה אישה מרוויחה
הבאלחשוב חכםהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

zviagranot

zviagranot
נקודה למחשבה: האם ניסיתם הכל?
המאהב החמקמק המאהב החמקמק
לטעון תמונות נוספות... התחילו לעקוב אחרי !

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

האגו – מאויב לידיד

ד"ר צביה גרנות
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מה יש בנו שהופך אותנו מאנשים טובים ונדיבים ליצורים אנוכיים ותועלתניים? מה יש בנו שהופך כל נתינה שלנו לקלף מיקוח מתחשבן? מה יש בנו שדוחף אותנו לפגוע באנשים היקרים לנו מכל? מה יש בנו שגורם לנו להפוך את היחסים שלנו למאבקי כוח? האגו, האגו, האגו, האגו. חשיפת האגו לאור היום...

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

האגו הוא האויב הפנימי שלא מפסיק לרצף את חייכנו בתסכולים ובמאבקים. אבל הוא יכול להיות גם ידידנו הטוב ביותר. הספר הזה יראה לכם איך להשתמש באגו כדי להפוך כעס לפיוס, לחץ לשלווה, פחד לאומץ ויאוש לתקווה.

מתחתית האגו לאינטליגנציה בוגרת

צעד ראשון בפיתוח מודעות אינטליגנטית יהיה התוודעות לאגו, למניעיו, לדרכי הפעולה שלו ולכלים שבהם הוא משתמש, משום שהוא החלק המרכזי ביותר בהווייתנו, ומשום שהוא המכשול העיקרי בפני התפתחות הפוטנציאל האינטליגנטי שלנו. עלינו להכיר היטב אויב זה שכל כך מפריע לנו לחשוב בשׂכל אינטליגנטי, כדי שנדע מיהו היריב שלנו, מול מי אנחנו עומדים, ואיך להפוך אותו לשותף בהגשמתנו העצמית.
אמנם התוודעות אל האגו היא תמיד חוויה מעוררת התנגדות, משום שהיא מאלצת אותנו להכיר בחלק המאוס שלנו שעד כה הצלחנו להימנע מלהבחין בו. אבל היא שלב חיוני בהפעלת הפוטנציאל השׂכלי שלנו, והפרס המצפה לנו בסופו של התהליך הוא גישה חופשית אל תודעה המעניקה את כל איכויות התבונה.

האמת היא חסרת פשרות

מהו האגו? האגו הוא תשומת לב המופנית אל עצמנו. הוא דואג לצרכים שלנו, לרצונות שלנו, לנוחיות שלנו, למעמד שלנו, לזכויות שלנו. למעשה האגו הוא תחושת ה"אני" שלנו. תחושת "אני" חזקה איננה כשלעצמה דבר שלילי. נהפוך הוא. תחושת "אני" בריאה אמורה למקם אותנו בין שאר בני האדם כשווים בין שווים, ולאפשר לנו לחוות כל אחד את ה"אני" שלו כחלק מהיצירה המשותפת של "אנחנו".
אנחנו משיגים חוויית "אני" כזאת אך ורק כשאנחנו שולטים באגו. ואילו בפועל האגו שולט בנו. הוא יוצר תשומת לב חד צדדית אל עצמנו, ורק אל עצמנו. ותשומת לב רק אל עצמנו אינה מאפשרת לנו לדאוג באמת לצרכים ולרצונות ולזכויות שלנו. רק שילוב של רצונותינו ברצונות הסביבה יכול לעשות זאת, ותפיסה כזאת מנוגדת לעצם מהותו של האגו.
אבל תפקידו העיקרי של האגו הוא לעצב את הדימוי העצמי שלנו על פי התכונות שאנחנו רוצים לייחס לעצמנו. איך הוא עושה זאת? הוא מסתיר מעינינו מי אנחנו באמת, ומאפשר לנו להאמין שאנחנו נפלאים גם אם זה רחוק מהאמת. ובכך לא רק שהוא מעוות את תפיסתנו העצמית, הוא גם משבש את הגשמת רצוננו להיות מי שאנחנו יכולים להיות.
יש בך תכונות רבות שאתה גאה בהן: אתה אחראי ואמין, אתה מעניק ונדיב, אתה יצירתי ורגיש, אתה שקול והגיוני, אתה אמיץ ואידיאליסטי, אתה הוגן וסובלני. אבל מה עם התכונות שאינך גאה בהן? לפעמים אתה קפדן וקטנוני ועומד על פרינציפים, לפעמים אתה מתחשבן ומצפה לתמורה על הנתינה שלך, לפעמים אתה ערמומי ומעמיד פנים, לפעמים אתה מתרברב ומתיימר, לפעמים אתה מלנכולי ובלתי נגיש, לפעמים אתה מריר ודוחה, לפעמים אתה שולל ומבקר, לפעמים אתה מחפש הנאות שטחיות, לפעמים אתה שתלטני ואגרסיבי, לפעמים אתה כופה את עצמך על אחרים, לפעמים אתה כועס ונעלב, לפעמים אתה שונא ונוקם, לפעמים אתה אדיש ועצל ונמנע מלעשות את הדברים החיוניים לקידומך. גם אלה הם חלקים של עצמיותך, וגם הם שותפים מלאים ופעילים בהווייתך. אבל חלקים אלה דואג האגו להעלים מעיניך.
כולנו רוצים להיות טובים מאוד אבל עושים לפעמים גם דברים רעים מאוד, וכולנו עושים דברים רעים מאוד אבל משוכנעים שאלה מעשים מוצדקים מאוד. אנחנו צועקים על ילדינו, פוגעים בבני זוגנו, מתעלמים מצורכי חברינו, חושדים בבעל החנות או בנהג המונית שהם מנסים לרמות אותנו, מדברים רעה מאחורי גבם של אנשים אחרים, מותחים ביקורת, מנצלים את מי שניתן לנצל, מבזים את מנהיגינו, מזלזלים באוכלוסיות שונות מאתנו, מקנאים ומרכלים ומשמיצים – וכל אותה עת אנחנו משוכנעים שאנחנו הוגנים והגונים.
איך אנחנו מצליחים להאמין שרק ההתנהגויות החיוביות מייצגות את מי שהננו? איך משכנע אותנו האגו באמיתותה של התדמית שבנינו לעצמנו? השיטה פשוטה: הוא קולט מהסביבה רק מסרים המאשרים מה שאנחנו חושבים כאמת, וחסום למסרים שעלולים להפריך זאת. הוא כמו מראָה שמחציתה מפויחת, והיא מאפשרת לך לראות רק את מחצית בבואתך. תכסיס אופטי זה יוצר שיתוף פעולה הרסני בין שני חלקי המראָה: הצד השקוף מראה לך כל מה שאתה רוצה לראות, והצד המפויח מסתיר ממך מה שאינך רוצה לראות.
מראת קסמים זו מאפשרת לנו לראות את עצמנו כפי שאנחנו מתיימרים להיות, וכל דבר שיכול להפריך את האשליות שלנו נבלע במחצית השחורה שלה. התוצאה היא שאנחנו עיוורים למחצה לגבי עצמנו. כשאנחנו מסתכלים בעצמנו דרך המחצית השקופה של המראה, אנחנו משוכנעים שהרע נמצא תמיד בזולת והטוב נמצא תמיד בנו, אף על פי שאין הבדל ממשי בין התנהגותנו ובין התנהגותם של שאר האנשים. לכן אנחנו שופטים את רוב האנשים ומרגישים שאנחנו הרבה יותר טובים מהם, למרות שאנחנו עושים אותם דברים עצמם.
למעשה מראת הקסם היא מראת האשליות שלך, כפי שמתאר זאת "קורס בנִסים" באופן כה קולע: "האשליות עשויות ממראות שאינם נראים ומצלילים שאינם נשמעים. הן יוצרות עולם פרטי שאיש אחר אינו יכול לקחת חלק בהן, לכן הן בעלות משמעות רק בשביל זה שיצר אותן. ובעולם שכזה נע בעל האשליות לבדו כי רק הוא תופס את אשליותיו". לכן כשאנחנו מסתכלים דרך עיני האגו, מה שאנחנו רואים יתאים תמיד למה שאנחנו רוצים לראות.

לעבוד על עצמנו

למעשה האגו הוא כמו משקפת הפוכה. כשאתה מסתכל בעדה על עצמך אתה רואה את מעלותיך בצורה מופרזת ואת חולשותיך בצורה ממוזערת, וכשאתה מסתכל בעדה על הזולת אתה רואה את חסרונותיו בגדול ואת מעלותיו כמיניאטורות. לכן כשאנחנו מסתכלים דרך עיני האגו אנחנו רואים אצל הזולת בהגדלה כל מגרעת וכל חיסרון, ואצלנו אנחנו רואים בהגדלה כל מעלה וכל יתרון, גם אם הם מדומים. וכך נסגר המעגל המאפשר לנו לחשוב שאנחנו הרבה יותר טובים מהאחרים.
האגו הוא אפוא מנגנון מתוחכם של הונאה עצמית המאפשר לך לדעת רק מה שתומך בדימוי העצמי שלך, ולא לדעת מה שעלול לערער אותו. הוא שולח לך עוגן הצלה כאשר אתה ילד רע, והופך את התנהגויותיך השליליות לחיוביות על ידי הצדקתן, או על ידי האשמת אנשים אחרים ביצירתן: "הייתי חייב לומר לו מה אני חושב", "אם אני אשתוק הוא יחשוב שאני אידיוט", "הוא מוציא ממני את כל הרע", "אני מאוד מתחשב עד שפוגעים בי", "אני אף פעם לא פוגע באדם אחר ללא סיבה", "זה מה שראיתי בבית", "לא היה עולה בדעתי לבגוד בו אם הוא היה מספק את הצרכים שלי".
בזכות מנגנון זה אנחנו יכולים לייחס לעצמנו תכונות חיוביות שאין בנו, ולהתעלם מתכונות שליליות שקיימות בנו, וכך להחליף מה שישנו במה שאיננו, ומה שאיננו במה שישנו. ברמה אחת אתה משוכנע שאתה אדם הגון והוגן, שאתה מתחשב, שאתה בעל ערכים של צדק ומוסר, שאתה ישר ואמין, שאפשר לסמוך עליך, שאתה חבר ושותף, שאתה נאמן, ועוד סגולות שאתה זוקף לזכותך. ואילו ברמה אחרת אתה עושה מעשים הסותרים לגמרי סגולות אלה. כפילות זאת מאפיינת כל מי שחושב באמצעות תודעת האגו שלו.
האגו הוא אפוא אמצעי הביטחון שלך כנגד האפשרות שתראה את עצמך במערומי האמת. הוא מספק לך דימוי עצמי המבוסס על הערכה מוטעית של עצמך ועל אשליות שאתה המצאת, ותפיסה עצמית כה מעוותת היא אִמן של כל ההתנהגויות המוטעות והמעשים המכשילים שלך. אבל האמת היא חסרת פשרות, ולא יכולה להיווצר הגשמה פנימית מלאה במקום שיש בו הכחשה. בכל פעם שאתה מצדיק את מעשיך האוויליים או מאשים מישהו אחר בהם אתה הופך את אשליותיך לממשיות בעיניך, ואתה פוגע בצמיחתך הפנימית לאדם שאתה רוצה להיות.
כל מעשה שלילי שאינך מזוהה כשלילי הוא מפגש עם הונאה עצמית, וכל תכונה שלילית שאינך מזהה כבלתי רצויה ממשיכה להיות מיוצגת במעשיך ובהתנהגותך. לפיכך, כל עוד נימנע מלשייך לעצמנו התנהגויות הפוגמות בדימוי העצמי שלנו, לא נוכל לדעת את עצמנו כפי שאנחנו באמת. זאת הדרך שבה מנסה התודעה האגוצנטרית ללמד אותך כל הזמן שאתה מיוחד, יוצא דופן ומוצלח יותר מההמונים העמומים סביבך. כדי להאמין בכך אתה צריך להימנע מלדעת את האמת על עצמך.
לעומת זאת, התודעה ההוליסטית תלמד אותך את האמת. היא תחייב אותך לנקות את המראה המפויחת ולראות את עצמך באופן אמיתי. רק באופן זה תלמד שאינך אלא גרגיר בלתי נראה, ויחד עם זה שמקומך הייחודי בעולם שמור רק לך ואיש אינו יכול להיות שם במקומך. וזאת הדרך שבה מלמדת אותך תודעתך ההוליסטית גדוּלה שבאה מענווה.

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>


לחצו כאן והצטרפו לערוץ הטלגרם
של ד"ר גרנות וקבלו מדי בוקר
קישור למאמר חדש לנייד שלכם
קודםהפוסט הקודםאישה מפסידה אישה מרוויחה
הפוסט הבאלחשוב חכםהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

zviagranot

zviagranot
נקודה למחשבה: האם ניסיתם הכל?
המאהב החמקמק המאהב החמקמק
לטעון תמונות נוספות... התחילו לעקוב אחרי !

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.​

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

ד"ר צביה גרנות

דף הבית

הסיפור שלי

מילה אישית

אחד למען השני

הצהרת פרטיות

התמחויות טיפול

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

זוגיות במשבר

בגידה של בן זוג

תקשורת זוגית

צור קשר

ד"ר צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

כתובת: במרכז תל אביב

טלפון: 03-5271324

אימייל: granot11@bezeqint.net

קישור לוייז: לחץ כאן

Facebook Instagram Telegram Youtube Twitter Pinterest

כל הזכויות שמורות לד"ר צביה גרנות 2022

TURBOX בניית אתרים | שיווק דיגיטלי



הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

שחזור סיסמה?

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג