שתף
שלח לחבר
אימייל
הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

יחסי גיהנום או יחסי גן עדן

ההבדל בין יחסי גיהנום וליחסי גן עדן פשוט מאוד: ביחסי גיהנום כל אחד מבני הזוג חושב קודם על עצמו, ביחסי גן עדן כל אחד מהם חושב קודם על השני.

המעניקה

אם את נותנת המון לסובבים אותך, ואת מרגישה שכולם מאכזבים אותך כי הם לא מתייחסים אלייך באותה צורה, בדקי אם את שייכת לטיפוס הזה. זה ילמד אותך איך להמשיך להיות הנותנת הגדולה, אבל בלי הציפייה לתמורה ובלי הרגשת האכזבה.

תקשורת זוגית אפקטיבית

תקשורת צריכה לחבר ולא להפריד, וזה תלוי לגמרי רק בנו אם השיח הזוגי יקרב בינינו או ירחיק אותנו אחד מהשני.

הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך להבטיח שלא תשנה דבר

עצות למי שרוצה להישאר תקוע. תקוע בחיים? האם אתה אומר אחר כך, מחר ונחכה ונראה או מזכיר שהזמן אף פעם אינו מתאים. מחכה עד שיהיה לך יותר כסף, יותר כוח להתמודד ויותר מוטיבציה לעבוד על עצמך.

מתי צריך טיפול זוגי

אתם צריכים טיפול זוגי כשנמאס לכם לחיות עם מישהו שלא מבין אתכם ושאתם לא מבינים אותו. זה הזמן לטיפול זוגי כדי לגלות שחייבת להיות דרך אחרת לחיות ביחד ולדבר ביחד ולאהוב ביחד, וכדי להתחייב לעשות כל מה שצריך בשביל זה.

מסך האשליות של האגו

האמת על השקרים שאנחנו מספרים לעצמנו, כדי שלא נדע עד כמה אנחנו רחוקים מלהיות מה שנדמה לנו.

לאף אחד לא תזיק קצת יותר שמחת חיים

למה יש כל כך מעט שמחת חיים סביבנו? ולמה כל כך מעטה שמחת החיים בתוכנו? הסיבה היא שאנחנו חונקים את השמחה הפנימית בגלל פחד. ובוודאי תרצו לדעת ממה בעצם אנחנו מפחדים.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות