שתף
שלח לחבר
אימייל
הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

שיחה 6: הכל בגללו או הכל בגללה

בשיחה הששית נשבור את המיתוס שבכל מריבה יש אחד אשם ואחד בסדר, אחד סובל ואחד מתעלל, אחד ראוי לאהדה ואחד ראוי לגינוי. השיחה הזאת מראה לכם כמה אתם מפסידים כשאתם יריבים שזורקים את הבעיות אחד על השני, וכמה אתם מרוויחים כשאתם צוות שמתמודד ביחד נגד הבעיות המשותפות ופותר אותן.

לאהוב את עצמי ולא את הדימוי העצמי

האם אתם אוהבים את עצמכם? יש שאלה חשובה יותר: האם אתם מרגישים שאתם ראויים לאהבה שלכם? אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי לזכור שיש בהחלט מה לאהוב בכם.

ענווה התנשאות ויהירות

הרבה מאוד כוח יש בענווה. כי כשאנחנו ענווים אנחנו לא שיפוטיים, ואנחנו גם לא חוששים מהשיפוט של האחרים. לכן המציאות סביבנו מאירה לנו פנים ואנחנו

שלושת המפתחות ליחסי אהבה

תחשבו איך היו יחסי האהבה שלכם נראים אילו זכרתם הלקחים שלמדתם מהניסיון שלכם: כמה פוצעות המריבות, כמה טוב אתם מרגישים כשאתם מדברים ביניכם, כמה חשוב לזכור גם את הדברים הטובים שהשני עושה.

הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לסדר את המיטה הזוגית

חשבנו שהאהבה תפתור את כל הבעיות, אבל גילינו שהמציאות שונה לגמרי מהציפיות שלנו. הספר הזה מיועד לכל מי שרוצה יחסי רעות, ומציע מבט אחר על שותפות זוגית, על אהבה, על אמון, על דיאלוג, על נתינה, על הדדיות, ועל כל מה שיחסי רעות צריכים להכיל.

מהגמד הפנימי לענק שבפנים

יש בתוכנו גמד מרושע שמרסק את העצמי שלנו. אבל יש בתוכנו גם ענק שמכיר את יכולותינו. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי להאמין לחלק שמאמין בכם.

איך להעצים את בן זוג שלך

לראות את הפוטנציאל שיש בו ולהסתכל על מי שהוא יכול להיות ואל החלק הזה פונים כאילו הוא כבר קיים כאן ועכשיו

להתחיל לחשוב על עצמנו

רק כשאנחנו מתמקדים בדברים שאנחנו אומרים ובמעשים שאנחנו עושים, אנחנו יכולים לראות את הקשר בין היחס שאנחנו נותנים לבן זוגנו ובין היחס שאנחנו מקבלים ממנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות