שתף
שלח לחבר
אימייל
הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם אתם ביחסים מרפאים או יחסים פוצעים

אנחנו מחפשים ביחסים ריפוי הדדי לפצעי הילדות שלנו. אז למה היחסים שלנו רק פוצעים אותנו עוד יותר? ולמה הם מחלישים את הביטחון העצמי שלנו עוד יותר? איפה מתחבאים סודות הריפוי שיחסים אמורים לספק לנו?

לקבל החלטות נכונות

אם אנחנו רוצים עתיד שיהיה שונה מהעבר, אנחנו חייבים לקבל החלטות נכונות בהווה שתהיינה שונות מאלה שקיבלנו בעבר. וזה כל הסיפור של חיים אחראיים כאן ועכשיו. אם אנחנו מקבלים היום אותן החלטות שקיבלנו תמיד ואנחנו חושבים שהדברים בעתיד יהיו טובים יותר, אנחנו רק עושים צחוק מעצמנו ומחמיצים את חיינו.

נקודה למחשבה – מהו סיפור חייך

האושר לא תלוי בכך שתהיה לנו מציאות מושלמת, אלא ביכולת שלנו לקבל מציאות לא מושלמת. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק להתאמץ לשנות מה שלא ניתן לשנות. להיות מאושרים נוכל כשנבין כמה זה טיפשי לחשוב שאנחנו יודעים איך אנשים אחרים צריכים להיות. להיות מאושרים נוכל כשנפסיק את כל המלחמות שבהן אנחנו לא יכולים להרוויח. להיות מאושרים נוכל כשנראה שכל דבר שקורה לנו, גם הדבר הקשה ביותר, דרוש לנו כדי שנהיה בסופו של דבר מאושרים.

אוסף מטלטל של טיפים יומיים קצרים, קולעים וקורעים, שיפרצו אל השכל ויפתחו את הלב.

הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ואתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם מכירים כל כך טוב.

מה הסיבה שאתם לא מצליחים לדבר ביניכם בלי לריב? הסיבה היא שאתם לא עומדים בכללים של תקשורת מקרבת, ובלי לקיים את כללי התקשורת המקרבת אתם נשארים עם התקשורת המרחיקה שאתם כבר מכירים כל כך טוב.

אז מהם כללי התקשורת המקרבת?

הכלל הראשון: לדבר בזמן הנכון. וזמן לא נכון הוא כשמישהו מכם עייף, עצבני, עסוק, לא מרוכז, צופה בתכנית אהובה עליו, נוהג, מדבר בטלפון. עכשיו ברור מהו זמן נכון. הבעיה היא מתי מוצאים זמן כזה שבו אף אחד מבני הזוג לא עייף ולא עסוק ולא כועס? זמן כזה לא קיים. זמן כזה צריך ליצור. ובני זוג שעברו לתקשורת זוגית מפנים שעה כל ערב, כל ערב בלי חכמות, כדי לספר, לדווח, להקשיב, לשמוע, לדון ולהסדיר.

הכלל השני: לדבר במידה הנכונה. ומידה לא נכונה היא הרבה מדי או מעט מדי. ואי אפשר לנהל שיח מקרב כשאחד מבני הזוג נמצא באחד הקצוות האלה. מובן מאליו ששתקנים מהווים שותפים קשים מאוד בדיאלוג הזוגי, אבל פחות מובן מאליו למה המדברים יותר מדי קשים לא פחות מהם. והסיבה היא שדיבור יתר מראה על חוסר הקשבה מצד אחד, ולא מאפשר להקשיב לו מצד שני.

להיפרד בכבוד

הכלל השלישי: לדבר בצורה הנכונה. וצורה לא נכונה היא האשמות וגינויים והתרכזות כל אחד בחסרונות ובטעויות של בן הזוג, ומצד שני התרכזות של כל אחד במעלות של עצמו ובדברים הטובים שהוא עצמו עושה. צורה נכונה היא לדבר על העניין עצמו שלגביו אנחנו חלוקים, ולא על אופי האנשים המעורבים במחלוקת הזאת. כשמתרכזים רק בנושא עצמו מתחילה ההקשבה לדעתו של כל אחד מהצדדים על הנושא הזה, והקשבה הדדית מצמיחה פתרון עם רווח לשני הצדדים.

הכלל הרביעי: לדבר למטרה הנכונה. מטרה לא נכונה היא לגעור, ללמד לקח, לחנך, לזלזל, להציג דרישות חד צדדיות. הסיבה הנכונה היא להתקרב. ולבני זוג שעברו לתקשורת מקרבת התקרבות תמיד חשובה יותר מהנושא שעליו מתווכחים.

התקרבות היא ויתור של כל אחד מהצדדים על מה שפחות חשוב לו לטובת מה שבאמת חשוב לו, וחיפוש דרך משותפת ליישם את מה שחשוב באמת לכל אחד מהצדדים. וכשכל אחד מהצדדים מוותר על החלקים שפחות חשובים לו בוויכוח הזה, נשארים בני הזוג רק עם החלקים החשובים באמת לכל אחד מכם. ואז התשובה ממש צונחת מהשמים אל חיקם.

טיפול זוגי שמתרכז בתקשורת מקרבת מבטיח לבני הזוג שאף אחד מהם לא ייצא ממחלוקת עם כל מה שהוא רצה, כי חוקי המתמטיקה לא מאפשרים את זה. בבקשה, תעשו את החשבון. אבל טיפול זוגי מקרב מבטיח גם שתמיד תמצאו פתרון ששניכם תוכלו לחיות אתו, גם אם הוא לא עונה במאה אחוז על כל חלקי הדרישה של אף אחד.

מילים אחרונות: בוויכוח מקרב יוצא כל אחד עם החלקים החשובים לו ביותר, ובמקום החלקים הפחות חשובים שעליהם ויתר הוא מרוויח התקרבות ואהבה. ובשביל זוג שעברו לתקשורת מקרבת זאת עסקה טובה מאוד.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אל תאמינו להבטחות

אל תאמינו לאף הבטחה של מישהו אחר, וקודם כל אל תאמינו לאף הבטחה של עצמכם, כי אף אחד לא מקיים את ההבטחות שלו, גם לא אתם. אבל האם יש אלטרנטיבה להבטחות?

איך למנוע בגידה

בגידה לא צומחת בחלל ריק. בגידה צומחת מתוך יחסים לא מספקים. והרבה מאוד מהבגידות היו נמנעות אם היינו מקשיבים לבן זוגנו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה