האשמה או תיקון - הכל עניין של גישה

שתף
שלח לחבר
אימייל
איך להפסיק להיות בני זוג מאשימים ולהתחיל להיות בני זוג מתקנים, ולהביא את היחסים מהרמה הנמוכה של מאבקים לרמה הגבוהה של שיח זוגי מתוך כבוד ואהבה.

רק הגישה שלנו ליחסים תקבע מה יהיה האופי שלהם, אם יהיו אלה יחסי קרבה ואינטימיות או יחסי ריחוק ואיבה. וכל אחד מאתנו מפעיל אחת משתי הגישות העיקריות: הגישה "המאשימה" והגישה "המתקנת".

עניין של גישה

"המאשימים" הם אלה שמאשימים מישהו אחר בבעיות שלהם. אלה צפויים לחיים קשים וליחסים קשים, בלי סיכוי לשנות משהו כל עוד הם לא משנים את הגישה שלהם. "מי אשם כאן", זה מיקוד העניין שלהם, כשהמאמצים שלהם לא מופנים לחיפוש תשובה אמיתית לשאלה הזאת, אלא להבטיח שהאשם יהיה תמיד מישהו אחר.

לעומתם "המתקנים" מגלים נכונות להכיר גם בתפקיד השלילי שלהם עצמם בכל מחלוקת זוגית, ומוכנים לשנות מה שצריך. ואלה צפויים ליחסים של הבנה גוברת והולכת.

מה מבדיל בין שתי גישות אלה? רעיון אחד בלבד: אנחנו גורמים בדיוק לאותן בעיות שעליהן אנחנו מתלוננים, ולכל אחד מבני הזוג יש תפקיד מלא בהן. אבל "המאשימים" לא מסוגלים לראות את זה, והם עושים הכל כדי להוכיח שבן זוגם הוא הגורם היחיד בבעיות האלה. ואילו "המתקנים" מבינים את העיקרון ששני הצדדים שותפים בכל בעיה, והם מתרכזים בתפקיד שהם עצמם ממלאים כדי לתקן אותו.

השאלות שמסתובבות בראשם של "מאשימים" הן תמיד בסגנון של "איך להראות לו כמה הוא פגע בי", "איך לפגוע בו בחזרה כדי שיבין איך אני מרגישה". ותודעתם מספקת להם כל הזמן צידוקים משכנעים לזה. "המתקנים" שואלים את עצמם "מה אני עשיתי" ו"מה אני יכול לעשות", והתודעה שלהם נענית עם התשובות המתאימות: "הרגזתי", "עצבנתי", "הייתי חסר סבלנות".

"המאשימים" מחפשים הסברים: "זה מה שראיתי בבית", "הוא בא מבית כזה", "אנחנו באים מבתים שונים". את המתקנים הסברים לא מעניינים. הם מחפשים שינוי: "אני מתחייב להעיר בנועם", "אני מתחייב להקשיב למה שהוא אומר", "אני מתחייב לומר לו כל יום לפחות דבר חיובי אחד".

אז איפה אנחנו נמצאים על הציר של מאשים-מתקן? כמובן שאף אחד לא נמצא לגמרי בקצה הזה או בקצה הזה, ולכן גם "המתקנים" הטבעיים שבינינו נגועים לא מעט בנטייה להאשים. משום כך לא כדאי שנמהר לייחס לעצמנו מנטליות של "מתקנים", כי זה רק ימנע מאתנו לראות את "המנטליות המאשימה" שלנו בפעולה ולעצור אותה.

"מאשימים" לא ערים לצד "המאשים" שלהם, ולכן הם יהיו תמיד ראשונים שיחשבו שהם "ממש מתקנים". וכמובן שהם יהיו גם אחרונים לעשות משהו משמעותי לתיקון הגישה שלהם. "מתקנים" מטבעם ערים הרבה יותר לצד "המאשים" שלהם, וזה מפריע להם במידה מספקת כדי לאלף את תודעתם להחליף האשמות בתיקונים.

ואם אתם לא בטוחים איפה אתם ממוקמים על הציר של מאשים-מתקן, היחסים יספרו לכם את כל האמת על כך. אז מה רמת האינטימיות ביניכם? מה רמת החברות? מה רמת השותפות? בשאלות האלה תמצאו את התשובה.

האשמה או תיקון – הכל עניין של גישה
דירוג 3.5 כוכבים (69.23%) 13 הצבעות

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

איך להפסיק להיות בני זוג מאשימים ולהתחיל להיות בני זוג מתקנים, ולהביא את היחסים מהרמה הנמוכה של מאבקים לרמה הגבוהה של שיח זוגי מתוך כבוד ואהבה.

רק הגישה שלנו ליחסים תקבע מה יהיה האופי שלהם, אם יהיו אלה יחסי קרבה ואינטימיות או יחסי ריחוק ואיבה. וכל אחד מאתנו מפעיל אחת משתי הגישות העיקריות: הגישה "המאשימה" והגישה "המתקנת".

עניין של גישה

"המאשימים" הם אלה שמאשימים מישהו אחר בבעיות שלהם. אלה צפויים לחיים קשים וליחסים קשים, בלי סיכוי לשנות משהו כל עוד הם לא משנים את הגישה שלהם. "מי אשם כאן", זה מיקוד העניין שלהם, כשהמאמצים שלהם לא מופנים לחיפוש תשובה אמיתית לשאלה הזאת, אלא להבטיח שהאשם יהיה תמיד מישהו אחר.

לעומתם "המתקנים" מגלים נכונות להכיר גם בתפקיד השלילי שלהם עצמם בכל מחלוקת זוגית, ומוכנים לשנות מה שצריך. ואלה צפויים ליחסים של הבנה גוברת והולכת.

מה מבדיל בין שתי גישות אלה? רעיון אחד בלבד: אנחנו גורמים בדיוק לאותן בעיות שעליהן אנחנו מתלוננים, ולכל אחד מבני הזוג יש תפקיד מלא בהן. אבל "המאשימים" לא מסוגלים לראות את זה, והם עושים הכל כדי להוכיח שבן זוגם הוא הגורם היחיד בבעיות האלה. ואילו "המתקנים" מבינים את העיקרון ששני הצדדים שותפים בכל בעיה, והם מתרכזים בתפקיד שהם עצמם ממלאים כדי לתקן אותו.

השאלות שמסתובבות בראשם של "מאשימים" הן תמיד בסגנון של "איך להראות לו כמה הוא פגע בי", "איך לפגוע בו בחזרה כדי שיבין איך אני מרגישה". ותודעתם מספקת להם כל הזמן צידוקים משכנעים לזה. "המתקנים" שואלים את עצמם "מה אני עשיתי" ו"מה אני יכול לעשות", והתודעה שלהם נענית עם התשובות המתאימות: "הרגזתי", "עצבנתי", "הייתי חסר סבלנות".

"המאשימים" מחפשים הסברים: "זה מה שראיתי בבית", "הוא בא מבית כזה", "אנחנו באים מבתים שונים". את המתקנים הסברים לא מעניינים. הם מחפשים שינוי: "אני מתחייב להעיר בנועם", "אני מתחייב להקשיב למה שהוא אומר", "אני מתחייב לומר לו כל יום לפחות דבר חיובי אחד".

אז איפה אנחנו נמצאים על הציר של מאשים-מתקן? כמובן שאף אחד לא נמצא לגמרי בקצה הזה או בקצה הזה, ולכן גם "המתקנים" הטבעיים שבינינו נגועים לא מעט בנטייה להאשים. משום כך לא כדאי שנמהר לייחס לעצמנו מנטליות של "מתקנים", כי זה רק ימנע מאתנו לראות את "המנטליות המאשימה" שלנו בפעולה ולעצור אותה.

"מאשימים" לא ערים לצד "המאשים" שלהם, ולכן הם יהיו תמיד ראשונים שיחשבו שהם "ממש מתקנים". וכמובן שהם יהיו גם אחרונים לעשות משהו משמעותי לתיקון הגישה שלהם. "מתקנים" מטבעם ערים הרבה יותר לצד "המאשים" שלהם, וזה מפריע להם במידה מספקת כדי לאלף את תודעתם להחליף האשמות בתיקונים.

ואם אתם לא בטוחים איפה אתם ממוקמים על הציר של מאשים-מתקן, היחסים יספרו לכם את כל האמת על כך. אז מה רמת האינטימיות ביניכם? מה רמת החברות? מה רמת השותפות? בשאלות האלה תמצאו את התשובה.

האשמה או תיקון – הכל עניין של גישה
דירוג 3.5 כוכבים (69.23%) 13 הצבעות

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב