שתף
שלח לחבר
אימייל
איך להפסיק להיות בני זוג מאשימים ולהתחיל להיות בני זוג מתקנים, ולהביא את היחסים מהרמה הנמוכה של מאבקים לרמה הגבוהה של שיח זוגי מתוך כבוד ואהבה.

רק הגישה שלנו ליחסים תקבע מה יהיה האופי שלהם, אם יהיו אלה יחסי קרבה ואינטימיות או יחסי ריחוק ואיבה. וכל אחד מאתנו מפעיל אחת משתי הגישות העיקריות: הגישה "המאשימה" והגישה "המתקנת".

עניין של גישה

"המאשימים" הם אלה שמאשימים מישהו אחר בבעיות שלהם. אלה צפויים לחיים קשים וליחסים קשים, בלי סיכוי לשנות משהו כל עוד הם לא משנים את הגישה שלהם. "מי אשם כאן", זה מיקוד העניין שלהם, כשהמאמצים שלהם לא מופנים לחיפוש תשובה אמיתית לשאלה הזאת, אלא להבטיח שהאשם יהיה תמיד מישהו אחר.

לעומתם "המתקנים" מגלים נכונות להכיר גם בתפקיד השלילי שלהם עצמם בכל מחלוקת זוגית, ומוכנים לשנות מה שצריך. ואלה צפויים ליחסים של הבנה גוברת והולכת.

מה מבדיל בין שתי גישות אלה? רעיון אחד בלבד: אנחנו גורמים בדיוק לאותן בעיות שעליהן אנחנו מתלוננים, ולכל אחד מבני הזוג יש תפקיד מלא בהן. אבל "המאשימים" לא מסוגלים לראות את זה, והם עושים הכל כדי להוכיח שבן זוגם הוא הגורם היחיד בבעיות האלה. ואילו "המתקנים" מבינים את העיקרון ששני הצדדים שותפים בכל בעיה, והם מתרכזים בתפקיד שהם עצמם ממלאים כדי לתקן אותו.

השאלות שמסתובבות בראשם של "מאשימים" הן תמיד בסגנון של "איך להראות לו כמה הוא פגע בי", "איך לפגוע בו בחזרה כדי שיבין איך אני מרגישה". ותודעתם מספקת להם כל הזמן צידוקים משכנעים לזה. "המתקנים" שואלים את עצמם "מה אני עשיתי" ו"מה אני יכול לעשות", והתודעה שלהם נענית עם התשובות המתאימות: "הרגזתי", "עצבנתי", "הייתי חסר סבלנות".

"המאשימים" מחפשים הסברים: "זה מה שראיתי בבית", "הוא בא מבית כזה", "אנחנו באים מבתים שונים". את המתקנים הסברים לא מעניינים. הם מחפשים שינוי: "אני מתחייב להעיר בנועם", "אני מתחייב להקשיב למה שהוא אומר", "אני מתחייב לומר לו כל יום לפחות דבר חיובי אחד".

אז איפה אנחנו נמצאים על הציר של מאשים-מתקן? כמובן שאף אחד לא נמצא לגמרי בקצה הזה או בקצה הזה, ולכן גם "המתקנים" הטבעיים שבינינו נגועים לא מעט בנטייה להאשים. משום כך לא כדאי שנמהר לייחס לעצמנו מנטליות של "מתקנים", כי זה רק ימנע מאתנו לראות את "המנטליות המאשימה" שלנו בפעולה ולעצור אותה.

"מאשימים" לא ערים לצד "המאשים" שלהם, ולכן הם יהיו תמיד ראשונים שיחשבו שהם "ממש מתקנים". וכמובן שהם יהיו גם אחרונים לעשות משהו משמעותי לתיקון הגישה שלהם. "מתקנים" מטבעם ערים הרבה יותר לצד "המאשים" שלהם, וזה מפריע להם במידה מספקת כדי לאלף את תודעתם להחליף האשמות בתיקונים.

ואם אתם לא בטוחים איפה אתם ממוקמים על הציר של מאשים-מתקן, היחסים יספרו לכם את כל האמת על כך. אז מה רמת האינטימיות ביניכם? מה רמת החברות? מה רמת השותפות? בשאלות האלה תמצאו את התשובה.

האשמה או תיקון – הכל עניין של גישה
דירוג 3.5 כוכבים (69.23%) 13 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איך לדבר עם בן הזוג

האם אתם אחד נגד השני או אחד בעד השני? הבטיחו שתוציאו זה מזה את היופי והטוב, ולא את הכיעור והרוע.

למה פורצות מריבות זוגיות

למה פורצות מריבות זוגיות? כי לאף אחד מבני הזוג לא אכפת מה השני רוצה, מה השני חושב ומה השני רוצה. וזה הסיפור של המריבות הזוגיות.

אחריות אישית – בחירה בדרך אחרת

אם היחסים שלנו רצופים תסכולים, הדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות הוא לצפות שבן זוגנו ישתנה, ובמקום זה לשנות את הגישות של עצמנו. ולזה קוראים אחריות אישית.

איך להפסיק להיות בני זוג מאשימים ולהתחיל להיות בני זוג מתקנים, ולהביא את היחסים מהרמה הנמוכה של מאבקים לרמה הגבוהה של שיח זוגי מתוך כבוד ואהבה.

רק הגישה שלנו ליחסים תקבע מה יהיה האופי שלהם, אם יהיו אלה יחסי קרבה ואינטימיות או יחסי ריחוק ואיבה. וכל אחד מאתנו מפעיל אחת משתי הגישות העיקריות: הגישה "המאשימה" והגישה "המתקנת".

עניין של גישה

"המאשימים" הם אלה שמאשימים מישהו אחר בבעיות שלהם. אלה צפויים לחיים קשים וליחסים קשים, בלי סיכוי לשנות משהו כל עוד הם לא משנים את הגישה שלהם. "מי אשם כאן", זה מיקוד העניין שלהם, כשהמאמצים שלהם לא מופנים לחיפוש תשובה אמיתית לשאלה הזאת, אלא להבטיח שהאשם יהיה תמיד מישהו אחר.

לעומתם "המתקנים" מגלים נכונות להכיר גם בתפקיד השלילי שלהם עצמם בכל מחלוקת זוגית, ומוכנים לשנות מה שצריך. ואלה צפויים ליחסים של הבנה גוברת והולכת.

מה מבדיל בין שתי גישות אלה? רעיון אחד בלבד: אנחנו גורמים בדיוק לאותן בעיות שעליהן אנחנו מתלוננים, ולכל אחד מבני הזוג יש תפקיד מלא בהן. אבל "המאשימים" לא מסוגלים לראות את זה, והם עושים הכל כדי להוכיח שבן זוגם הוא הגורם היחיד בבעיות האלה. ואילו "המתקנים" מבינים את העיקרון ששני הצדדים שותפים בכל בעיה, והם מתרכזים בתפקיד שהם עצמם ממלאים כדי לתקן אותו.

השאלות שמסתובבות בראשם של "מאשימים" הן תמיד בסגנון של "איך להראות לו כמה הוא פגע בי", "איך לפגוע בו בחזרה כדי שיבין איך אני מרגישה". ותודעתם מספקת להם כל הזמן צידוקים משכנעים לזה. "המתקנים" שואלים את עצמם "מה אני עשיתי" ו"מה אני יכול לעשות", והתודעה שלהם נענית עם התשובות המתאימות: "הרגזתי", "עצבנתי", "הייתי חסר סבלנות".

"המאשימים" מחפשים הסברים: "זה מה שראיתי בבית", "הוא בא מבית כזה", "אנחנו באים מבתים שונים". את המתקנים הסברים לא מעניינים. הם מחפשים שינוי: "אני מתחייב להעיר בנועם", "אני מתחייב להקשיב למה שהוא אומר", "אני מתחייב לומר לו כל יום לפחות דבר חיובי אחד".

אז איפה אנחנו נמצאים על הציר של מאשים-מתקן? כמובן שאף אחד לא נמצא לגמרי בקצה הזה או בקצה הזה, ולכן גם "המתקנים" הטבעיים שבינינו נגועים לא מעט בנטייה להאשים. משום כך לא כדאי שנמהר לייחס לעצמנו מנטליות של "מתקנים", כי זה רק ימנע מאתנו לראות את "המנטליות המאשימה" שלנו בפעולה ולעצור אותה.

"מאשימים" לא ערים לצד "המאשים" שלהם, ולכן הם יהיו תמיד ראשונים שיחשבו שהם "ממש מתקנים". וכמובן שהם יהיו גם אחרונים לעשות משהו משמעותי לתיקון הגישה שלהם. "מתקנים" מטבעם ערים הרבה יותר לצד "המאשים" שלהם, וזה מפריע להם במידה מספקת כדי לאלף את תודעתם להחליף האשמות בתיקונים.

ואם אתם לא בטוחים איפה אתם ממוקמים על הציר של מאשים-מתקן, היחסים יספרו לכם את כל האמת על כך. אז מה רמת האינטימיות ביניכם? מה רמת החברות? מה רמת השותפות? בשאלות האלה תמצאו את התשובה.

האשמה או תיקון – הכל עניין של גישה
דירוג 3.5 כוכבים (69.23%) 13 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

האם יש לכם שיתוף פעולה זוגי

שיתוף פעולה זוגי שאתם בונים ביניכם משקף את הכישורים והיכולות לתקשורת זוגית שכל אחד מביא אתו לקשר הזוגי שלכם.

שיתוף פעולה הוא הבסיס של כל דבר שנעשה אי פעם: כל עשייה, כל יצירה, כל בניית מסגרת חברתית או משפחתית, תמיד מישהו שיתף פעולה עם מישהו אחר. אתם לא יכולים ליהנות מזוגיות, מהורות, מחברות או מהצלחה בעבודה, בלי שתשתפו אדם אחר או אנשים אחרים בתכניות שלכם.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה