שתף
שלח לחבר
אימייל
פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

האם אתם באמת מדברים על הכל? כן, אתם בוודאי מדברים בפתיחות על מה שמפריע לכם, אתם בוודאי מדברים בגילוי לב על החולשות והטעויות של השני, אתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם דורשים מהשני את מה שאתם רוצים, ואתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם מנסים להוכיח לשני שאתם צודקים ושהוא טועה. אבל מאמי, זאת ממש לא פתיחות.

"מפריע לי" זאת לא פתיחות, זאת תלונה או האשמה. "מה מפריע לך", זאת פתיחות.

כל "מפריע לי" של צד אחד מעורר מיד חוסר הקשבה אצל הצד השני, ולא יכולה להיות פתיחות כשצד אחד לא מוכן להקשיב. לומר מה קשה לנו בלי לעורר התנגדות אצל השני, זאת פתיחות.

כל דרישה מהצד השני לוותר על מה שהוא רוצה מעוררת סירוב. להציע לשני משהו שהוא רוצה בתמורה למה שאנחנו רוצים ממנו, זאת פתיחות.

טיפים לתקשורת זוגית טובה

אז מהי פתיחות? פתיחות היא יכולת של בני הזוג לדבר על החולשות והטעויות שקשה לדבר עליהן: טעיתי, לא הייתי צריך לומר את זה, עשיתי דבר טיפשי, חשבתי רק על עצמי, לא התחשבתי בך, ניצלתי אותך, פגעתי בך, אני מתבייש במה שעשיתי, לא הייתי בסדר, אתה צודק.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

ביחסי פתיחות כל אחד יודע מה מעצבן את השני ונמנע מלעשות את זה.

ביחסי פתיחות אומר כל אחד לשני למה הוא מוכן ולמה הוא לא מוכן ומקשיב למה שהשני מוכן או לא מוכן.

ביחסי פתיחות יודעים בני הזוג מהם הגבולות של כל אחד, ואף אחד לא חוצה קווים אל הטריטוריה של השני.

כשהתקשורת הזוגית פתוחה בשני הכיוונים יודע כל אחד מבני הזוג שהוא יכול לדבר על מה שכואב לו ומישהו בצד השני תמיד מקשיב לו, כמו שהוא תמיד מקשיב לשני ולמה שכואב לו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני לא מתעניין, לא מגיב, או משנה מיד את הנושא אל הקושי של עצמו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני שותק כי אין לו מה לספר.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני בוהה בטלוויזיה או מתעסק בטלפון.

לא יכולה להיות תקשורת זוגית כשצד אחד מספר על עצמו והשני קובע מיד מה הוא צריך לעשות או מבקר אותו.

אבל הנה הכלל החשוב ביותר של פתיחות זוגית: כשאחד מספר על משהו שכואב לו בהתנהגות של השני, השני מקשיב עד הסוף בלי להתווכח ובלי להפריך ובלי להכחיש את הדברים, עם נכונות לשוחח על מה שהוא שמע ולהשתתף בחיפוש תשובה לדברים. רק אז הוא רשאי להעלות את הכאב של עצמו, ולצפות מהשני לאותה הקשבה ולאותו יחס.

כמה טיפים איך להרוס את התקשורת
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לסדר את המיטה הזוגית

חשבנו שהאהבה תפתור את כל הבעיות, אבל גילינו שהמציאות שונה לגמרי מהציפיות שלנו. הספר הזה מיועד לכל מי שרוצה יחסי רעות, ומציע מבט אחר על שותפות זוגית, על אהבה, על אמון, על דיאלוג, על נתינה, על הדדיות, ועל כל מה שיחסי רעות צריכים להכיל.

מיסתורין

הדמיון שלך, על כל ההשראה והמעוף שבו, יכול לפעול רק בתחום שבו אתה אומר “אני לא יודע”.

הינך מגנט של הטוב והרע בחייך

אנחנו לא נולדים עם מחשבות חיוביות או אישיות חביבה, וגם לא נולדים עם מחשבות שליליות או אישיות דוחה. האישיות שלנו נבנית דרך המחשבות והמעשים החיוביים או השליליים שלנו.
את המגנט הפנימי אנחנו יוצרים בעצמנו, ואנחנו יכולים לשנות אותו בכל עת. איך נוצר המגנט? על ידי המחשבות שלנו. המחשבות שלנו יוצרות מעשים מתאימים, שיוצרים את האישיות שלנו. זאת השרשרת: מחשבות, מעשים, אישיות, מגנט. וכך הופכות המחשבות שלנו למגנט, שיביא אל חיינו אנשים ואירועים מתאימים למחשבות האלה.

מי אשם בטעויות שלך?

זה נפלא שתמיד יש את מי להאשים: ההורים, בן הזוג, פקקים בכביש. ומה אתנו? אין לנו שום השפעה על מה שקורה לנו? שאלות נוקבות למשתמטים מאחריות אישית.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

האם אתם באמת מדברים על הכל? כן, אתם בוודאי מדברים בפתיחות על מה שמפריע לכם, אתם בוודאי מדברים בגילוי לב על החולשות והטעויות של השני, אתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם דורשים מהשני את מה שאתם רוצים, ואתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם מנסים להוכיח לשני שאתם צודקים ושהוא טועה. אבל מאמי, זאת ממש לא פתיחות.

"מפריע לי" זאת לא פתיחות, זאת תלונה או האשמה. "מה מפריע לך", זאת פתיחות.

כל "מפריע לי" של צד אחד מעורר מיד חוסר הקשבה אצל הצד השני, ולא יכולה להיות פתיחות כשצד אחד לא מוכן להקשיב. לומר מה קשה לנו בלי לעורר התנגדות אצל השני, זאת פתיחות.

כל דרישה מהצד השני לוותר על מה שהוא רוצה מעוררת סירוב. להציע לשני משהו שהוא רוצה בתמורה למה שאנחנו רוצים ממנו, זאת פתיחות.

טיפים לתקשורת זוגית טובה

אז מהי פתיחות? פתיחות היא יכולת של בני הזוג לדבר על החולשות והטעויות שקשה לדבר עליהן: טעיתי, לא הייתי צריך לומר את זה, עשיתי דבר טיפשי, חשבתי רק על עצמי, לא התחשבתי בך, ניצלתי אותך, פגעתי בך, אני מתבייש במה שעשיתי, לא הייתי בסדר, אתה צודק.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

ביחסי פתיחות כל אחד יודע מה מעצבן את השני ונמנע מלעשות את זה.

ביחסי פתיחות אומר כל אחד לשני למה הוא מוכן ולמה הוא לא מוכן ומקשיב למה שהשני מוכן או לא מוכן.

ביחסי פתיחות יודעים בני הזוג מהם הגבולות של כל אחד, ואף אחד לא חוצה קווים אל הטריטוריה של השני.

כשהתקשורת הזוגית פתוחה בשני הכיוונים יודע כל אחד מבני הזוג שהוא יכול לדבר על מה שכואב לו ומישהו בצד השני תמיד מקשיב לו, כמו שהוא תמיד מקשיב לשני ולמה שכואב לו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני לא מתעניין, לא מגיב, או משנה מיד את הנושא אל הקושי של עצמו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני שותק כי אין לו מה לספר.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני בוהה בטלוויזיה או מתעסק בטלפון.

לא יכולה להיות תקשורת זוגית כשצד אחד מספר על עצמו והשני קובע מיד מה הוא צריך לעשות או מבקר אותו.

אבל הנה הכלל החשוב ביותר של פתיחות זוגית: כשאחד מספר על משהו שכואב לו בהתנהגות של השני, השני מקשיב עד הסוף בלי להתווכח ובלי להפריך ובלי להכחיש את הדברים, עם נכונות לשוחח על מה שהוא שמע ולהשתתף בחיפוש תשובה לדברים. רק אז הוא רשאי להעלות את הכאב של עצמו, ולצפות מהשני לאותה הקשבה ולאותו יחס.

כמה טיפים איך להרוס את התקשורת
האם התוכן עניין אותך?

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לאהוב את שותפנו ולא לאבד את עצמנו

אתם נותנים הרבה יותר ממה שאתם מקבלים? חברות אמיתית תהיה לכם רק כשתבטיחו לכל אחד מכם מקום במרחב הזוגי. אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי לשמור על הגבולות שלכם.

אחריות אישית – בחירה בדרך אחרת

אם היחסים שלנו רצופים תסכולים, הדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות הוא לצפות שבן זוגנו ישתנה, ובמקום זה לשנות את הגישות של עצמנו. ולזה קוראים אחריות אישית.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות