שתף
שלח לחבר
אימייל
פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

האם אתם באמת מדברים על הכל? כן, אתם בוודאי מדברים בפתיחות על מה שמפריע לכם, אתם בוודאי מדברים בגילוי לב על החולשות והטעויות של השני, אתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם דורשים מהשני את מה שאתם רוצים, ואתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם מנסים להוכיח לשני שאתם צודקים ושהוא טועה. אבל מאמי, זאת ממש לא פתיחות.

"מפריע לי" זאת לא פתיחות, זאת תלונה או האשמה. "מה מפריע לך", זאת פתיחות.

כל "מפריע לי" של צד אחד מעורר מיד חוסר הקשבה אצל הצד השני, ולא יכולה להיות פתיחות כשצד אחד לא מוכן להקשיב. לומר מה קשה לנו בלי לעורר התנגדות אצל השני, זאת פתיחות.

כל דרישה מהצד השני לוותר על מה שהוא רוצה מעוררת סירוב. להציע לשני משהו שהוא רוצה בתמורה למה שאנחנו רוצים ממנו, זאת פתיחות.

טיפים לתקשורת זוגית טובה

אז מהי פתיחות? פתיחות היא יכולת של בני הזוג לדבר על החולשות והטעויות שקשה לדבר עליהן: טעיתי, לא הייתי צריך לומר את זה, עשיתי דבר טיפשי, חשבתי רק על עצמי, לא התחשבתי בך, ניצלתי אותך, פגעתי בך, אני מתבייש במה שעשיתי, לא הייתי בסדר, אתה צודק.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

ביחסי פתיחות כל אחד יודע מה מעצבן את השני ונמנע מלעשות את זה.

ביחסי פתיחות אומר כל אחד לשני למה הוא מוכן ולמה הוא לא מוכן ומקשיב למה שהשני מוכן או לא מוכן.

ביחסי פתיחות יודעים בני הזוג מהם הגבולות של כל אחד, ואף אחד לא חוצה קווים אל הטריטוריה של השני.

כשהתקשורת הזוגית פתוחה בשני הכיוונים יודע כל אחד מבני הזוג שהוא יכול לדבר על מה שכואב לו ומישהו בצד השני תמיד מקשיב לו, כמו שהוא תמיד מקשיב לשני ולמה שכואב לו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני לא מתעניין, לא מגיב, או משנה מיד את הנושא אל הקושי של עצמו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני שותק כי אין לו מה לספר.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני בוהה בטלוויזיה או מתעסק בטלפון.

לא יכולה להיות תקשורת זוגית כשצד אחד מספר על עצמו והשני קובע מיד מה הוא צריך לעשות או מבקר אותו.

אבל הנה הכלל החשוב ביותר של פתיחות זוגית: כשאחד מספר על משהו שכואב לו בהתנהגות של השני, השני מקשיב עד הסוף בלי להתווכח ובלי להפריך ובלי להכחיש את הדברים, עם נכונות לשוחח על מה שהוא שמע ולהשתתף בחיפוש תשובה לדברים. רק אז הוא רשאי להעלות את הכאב של עצמו, ולצפות מהשני לאותה הקשבה ולאותו יחס.

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

המלצה על מטפל זוגי

המלצה על מטפל זוגי – עד כמה היא חשובה? פנייה לטיפול זוגי היא צעד משמעותי מאוד, שמעורר אצל בני הזוג תקווה גדולה לשנות את פני

מהו הדבר שחסר ביחסים משובשים?

ביטחון עצמי לא לומדים. ביטחון עצמי צוברים. אומרים סליחה פעם אחת, ואחר כך עוד פעם ועוד פעם. יוזמים סקס פעם אחת, ואחר כך פעם נוספת ועוד פעם נוספת.

לאהוב את עצמי ולא את הדימוי העצמי

האם אתם אוהבים את עצמכם? יש שאלה חשובה יותר: האם אתם מרגישים שאתם ראויים לאהבה שלכם? אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי לזכור שיש בהחלט מה לאהוב בכם.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

האם אתם באמת מדברים על הכל? כן, אתם בוודאי מדברים בפתיחות על מה שמפריע לכם, אתם בוודאי מדברים בגילוי לב על החולשות והטעויות של השני, אתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם דורשים מהשני את מה שאתם רוצים, ואתם בוודאי פתוחים לגמרי כשאתם מנסים להוכיח לשני שאתם צודקים ושהוא טועה. אבל מאמי, זאת ממש לא פתיחות.

"מפריע לי" זאת לא פתיחות, זאת תלונה או האשמה. "מה מפריע לך", זאת פתיחות.

כל "מפריע לי" של צד אחד מעורר מיד חוסר הקשבה אצל הצד השני, ולא יכולה להיות פתיחות כשצד אחד לא מוכן להקשיב. לומר מה קשה לנו בלי לעורר התנגדות אצל השני, זאת פתיחות.

כל דרישה מהצד השני לוותר על מה שהוא רוצה מעוררת סירוב. להציע לשני משהו שהוא רוצה בתמורה למה שאנחנו רוצים ממנו, זאת פתיחות.

טיפים לתקשורת זוגית טובה

אז מהי פתיחות? פתיחות היא יכולת של בני הזוג לדבר על החולשות והטעויות שקשה לדבר עליהן: טעיתי, לא הייתי צריך לומר את זה, עשיתי דבר טיפשי, חשבתי רק על עצמי, לא התחשבתי בך, ניצלתי אותך, פגעתי בך, אני מתבייש במה שעשיתי, לא הייתי בסדר, אתה צודק.

פתיחות היא לא רק להבטיח שהשני מבין מה כואב לנו, אלא גם להבטיח הבנה מלאה למה שכואב לשני.

ביחסי פתיחות כל אחד יודע מה מעצבן את השני ונמנע מלעשות את זה.

ביחסי פתיחות אומר כל אחד לשני למה הוא מוכן ולמה הוא לא מוכן ומקשיב למה שהשני מוכן או לא מוכן.

ביחסי פתיחות יודעים בני הזוג מהם הגבולות של כל אחד, ואף אחד לא חוצה קווים אל הטריטוריה של השני.

כשהתקשורת הזוגית פתוחה בשני הכיוונים יודע כל אחד מבני הזוג שהוא יכול לדבר על מה שכואב לו ומישהו בצד השני תמיד מקשיב לו, כמו שהוא תמיד מקשיב לשני ולמה שכואב לו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני לא מתעניין, לא מגיב, או משנה מיד את הנושא אל הקושי של עצמו.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני שותק כי אין לו מה לספר.

לא יכולה להיות תקשורת פתוחה כשצד אחד מספר על עצמו והצד השני בוהה בטלוויזיה או מתעסק בטלפון.

לא יכולה להיות תקשורת זוגית כשצד אחד מספר על עצמו והשני קובע מיד מה הוא צריך לעשות או מבקר אותו.

אבל הנה הכלל החשוב ביותר של פתיחות זוגית: כשאחד מספר על משהו שכואב לו בהתנהגות של השני, השני מקשיב עד הסוף בלי להתווכח ובלי להפריך ובלי להכחיש את הדברים, עם נכונות לשוחח על מה שהוא שמע ולהשתתף בחיפוש תשובה לדברים. רק אז הוא רשאי להעלות את הכאב של עצמו, ולצפות מהשני לאותה הקשבה ולאותו יחס.

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מאחורי האישיות

קבע פגישה עם מי שנמצא מאחורי כל מה שאתה חושב ויודע ומרגיש. זאת תהיה פגישה עם עצמך.

ייעוץ זוגי ומשפחתי

ייעוץ זוגי ומשפחתי – תמיכה חשובה בהישגי הטיפול בשיטת “אחד למען השני” שפיתחה ד”ר צביה גרנות ניתן להשיג בתוך חמישה שבועות בלבד, ולעיתים אף פחות

טיפול זוגי להתמודדות עם התחשבנות הדדית

איך להפוך את ההתחשבנות ביניכם מאויב לידיד? במקום להתחשבן כדי להבטיח שאתם לא נותנים יותר מכפי שאתם מקבלים, עשו חשבון כדי להבטיח שאתם לא נותנים פחות מכפי שאתם יכולים לתת.

שיחה 1: מפסיקים להרוס ומתחילים לבנות

בשיחה הראשונה אתם פוגשים כמה מהמוקשים הקשים בתקשורת שכולנו דורכים עליהם, ושכולנו רוצים ללמוד לפרק אותם. זאת שיחה שתעזור לכם לבחון את רמת היחסים שלכם: האם כל אחד מכם מרגיש מסופק ומאפשר גם לשני להרגיש סיפוק? והאם כל אחד מכם מרגיש מוערך ונותן גם לשני הרגשה שמעריכים אותו?

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות