שתף
שלח לחבר
אימייל
הכירו את המילה הטריוויאלית ביותר שהורסת כל כך הרבה ניסיונות לשוחח, אבל שיכולה גם לבנות ביניכם תקשורת אפקטיבית מאוד.

מילה קטנה, נזק גדול

יש מילה אחת ויחידה שבעזרתה אנחנו יכולים להרוס תקשורת מקרבת או לבנות אותה. אין עוד מילה נוספת בשפה שיכולה לבדה גם לבנות וגם להרוס תקשורת מקרבת. והמוזר ביותר הוא שזאת המילה הכי טריוויאלית בשפה. כולנו משתמשים בה מאות פעמים ביום, בלי שיעלה על דעתנו שאנחנו משתמשים במילה בעלת כוח כזה לבנות את היחסים שלנו או להרוס אותם.

תקשורת מקרבת

והכוונה היא למילה "אבל". מילה קטנטונת שנשמעת תמימה מאוד, כאילו היא מאפשרת לנו בסך הכל לומר במשפט אחד גם משהו חיובי וגם משהו שלילי. אבל הדבר האחרון שאפשר לומר על "אבל" הוא שזאת מילה תמימה. זאת מילה מניפולטיבית מאוד, שעוזרת לנו לומר את הדברים השליליים ביותר בתחפושת החיובית ביותר.

מה בסך הכל אמרתי?

אולי נדמה לנו שאנחנו אומרים בסך הכל מה שאנחנו חושבים, אבל בלי שנרגיש בזה אנחנו משתמשים ב"אבל" כדי לפגוע. כמו למשל: "אני מבינה מה אתה מרגיש אבל אני לא יכולה לקבל את זה". שמתם לב למניפולציה המתוחכמת? פרגנתי כאילו אכפת לי מה אתה מרגיש, והשארתי אותך עם הרגשה שלא אכפת לי מה אתה מרגיש.

הבעיה הגדולה היא שאנחנו לא מכירים כמעט את הכוח של "אבל" לבנות יחסי אהבה, ורק מעטים בינינו יודעים להשתמש במילה הזאת לבטא חוסר שביעות רצון מהצד השני יחד עם כבוד לעמדתו. למשל: "קשה לי לקבל את זה, אבל אני מבינה מה אתה מרגיש". שמתם לב לאמפתיה?

תקשורת מקרבת ללא מסרים שליליים

עוד דוגמה? בבקשה. מסר שלילי: "אולי אתה מתכוון לטוב, אבל מה שאתה עושה לא עוזר לי". קטלתי את מה שאתה עושה. מסר חיובי: "מה שאתה עושה לא עוזר לי, אבל אתה מתכוון לטוב". הערכתי את מה שאתה עושה.

ועוד מסר שלילי: "אני מעריכה שאתה נשאר בבית, אבל זה לא שווה כשאתה עושה את זה בלי חשק". ביטלתי את הג'סטה שלך. ומסר חיובי: "אני יודעת שאין לך חשק להישאר בבית, אבל אני מעריכה שאתה נשאר בכל זאת". כיבדתי את הג'סטה שלך.

כעס וגינוי יחד עם הערכה והכרת תודה במשפט אחד, והשאלה היא אם אנחנו מתכוונים לבנות אהבה או להרוס אהבה.

משפט הורס יתחיל בחלק החיובי ויסיים בחלק השלילי, ומשפט בונה יתחיל בשלילי ויסיים בחיובי. אם אנחנו מתחילים בחלק החיובי ומסיימים בחלק השלילי, אנחנו כמו אדם שנותן מתנה, ומיד לוקח אותה בחזרה ונותן מכה במקומה. ולהפך, אם אנחנו מתחילים בחלק השלילי ומסיימים בחלק החיובי, אנחנו כמו אדם שנותן מתנה למישהו שציפה לקבל מכה.

טיפ מנצח לתקשורת מקרבת

אז אם אומרים לכם משהו חיובי ובכל זאת אתם מרגישים נזופים, עזרו לצד השני להפוך את המשפט: השלילי בהתחלה והחיובי בסוף. ואם אתם מתכוונים לומר משהו חיובי והשני נפגע, הפכו את המשפט. כך אתם מאפשרים ל"אבל" ההרסני להכיר גם את הכוח שלו לבנות יחסי אהבה.

לבנות או להרוס תקשורת מקרבת
דירוג 4 כוכבים (80%) 4 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

איחוד פנימי: תנאי לאיחוד זוגי

ניסיון לאיחוד בין גבר ואישה יכול להיות שדה מערכה, אבל הוא יכול להיות גם נתיב משותף שבו הוא יגשים את הגבריות המלאה שלו, והיא תגשים את הנשיות המלאה שלה.

איך להפוך רעיונות חדשים לדרך חיים חדשה

למה כל כך רבים בינינו פוחדים ללמוד משהו חדש או לבקש עצה מקצועית? למה כל כך רבים בינינו פוחדים לגלות שאולי הם לא יודעים הכל, ושאולי דברים שבהם הם מאמינים רק פוגעים בהם? והשאלה העיקרית: איך זה משפיע על התפתחותם?

דברים שהבעל לעולם לא יספר לאשתו

את בטוחה שהוא מקשיב בכלל למה שאת אומרת? הדברים האלה הם קטע מתוך וידוי של גבר שמייצג לא מעט גברים אחרים. אז הקשיבו לשיחה הזאת כי יש בה חומר למחשבה גם לנשים וגם לגברים.

הכירו את המילה הטריוויאלית ביותר שהורסת כל כך הרבה ניסיונות לשוחח, אבל שיכולה גם לבנות ביניכם תקשורת אפקטיבית מאוד.

מילה קטנה, נזק גדול

יש מילה אחת ויחידה שבעזרתה אנחנו יכולים להרוס תקשורת מקרבת או לבנות אותה. אין עוד מילה נוספת בשפה שיכולה לבדה גם לבנות וגם להרוס תקשורת מקרבת. והמוזר ביותר הוא שזאת המילה הכי טריוויאלית בשפה. כולנו משתמשים בה מאות פעמים ביום, בלי שיעלה על דעתנו שאנחנו משתמשים במילה בעלת כוח כזה לבנות את היחסים שלנו או להרוס אותם.

תקשורת מקרבת

והכוונה היא למילה "אבל". מילה קטנטונת שנשמעת תמימה מאוד, כאילו היא מאפשרת לנו בסך הכל לומר במשפט אחד גם משהו חיובי וגם משהו שלילי. אבל הדבר האחרון שאפשר לומר על "אבל" הוא שזאת מילה תמימה. זאת מילה מניפולטיבית מאוד, שעוזרת לנו לומר את הדברים השליליים ביותר בתחפושת החיובית ביותר.

מה בסך הכל אמרתי?

אולי נדמה לנו שאנחנו אומרים בסך הכל מה שאנחנו חושבים, אבל בלי שנרגיש בזה אנחנו משתמשים ב"אבל" כדי לפגוע. כמו למשל: "אני מבינה מה אתה מרגיש אבל אני לא יכולה לקבל את זה". שמתם לב למניפולציה המתוחכמת? פרגנתי כאילו אכפת לי מה אתה מרגיש, והשארתי אותך עם הרגשה שלא אכפת לי מה אתה מרגיש.

הבעיה הגדולה היא שאנחנו לא מכירים כמעט את הכוח של "אבל" לבנות יחסי אהבה, ורק מעטים בינינו יודעים להשתמש במילה הזאת לבטא חוסר שביעות רצון מהצד השני יחד עם כבוד לעמדתו. למשל: "קשה לי לקבל את זה, אבל אני מבינה מה אתה מרגיש". שמתם לב לאמפתיה?

תקשורת מקרבת ללא מסרים שליליים

עוד דוגמה? בבקשה. מסר שלילי: "אולי אתה מתכוון לטוב, אבל מה שאתה עושה לא עוזר לי". קטלתי את מה שאתה עושה. מסר חיובי: "מה שאתה עושה לא עוזר לי, אבל אתה מתכוון לטוב". הערכתי את מה שאתה עושה.

ועוד מסר שלילי: "אני מעריכה שאתה נשאר בבית, אבל זה לא שווה כשאתה עושה את זה בלי חשק". ביטלתי את הג'סטה שלך. ומסר חיובי: "אני יודעת שאין לך חשק להישאר בבית, אבל אני מעריכה שאתה נשאר בכל זאת". כיבדתי את הג'סטה שלך.

כעס וגינוי יחד עם הערכה והכרת תודה במשפט אחד, והשאלה היא אם אנחנו מתכוונים לבנות אהבה או להרוס אהבה.

משפט הורס יתחיל בחלק החיובי ויסיים בחלק השלילי, ומשפט בונה יתחיל בשלילי ויסיים בחיובי. אם אנחנו מתחילים בחלק החיובי ומסיימים בחלק השלילי, אנחנו כמו אדם שנותן מתנה, ומיד לוקח אותה בחזרה ונותן מכה במקומה. ולהפך, אם אנחנו מתחילים בחלק השלילי ומסיימים בחלק החיובי, אנחנו כמו אדם שנותן מתנה למישהו שציפה לקבל מכה.

טיפ מנצח לתקשורת מקרבת

אז אם אומרים לכם משהו חיובי ובכל זאת אתם מרגישים נזופים, עזרו לצד השני להפוך את המשפט: השלילי בהתחלה והחיובי בסוף. ואם אתם מתכוונים לומר משהו חיובי והשני נפגע, הפכו את המשפט. כך אתם מאפשרים ל"אבל" ההרסני להכיר גם את הכוח שלו לבנות יחסי אהבה.

לבנות או להרוס תקשורת מקרבת
דירוג 4 כוכבים (80%) 4 הצבעות

 

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

לבחור נכון את מה שאנחנו אומרים

האשמה מזמינה האשמת נגד וביקורת מזמינה ביקורת נגד, ולעומת זאת הערכה מזמינה הערכה והתחשבות מזמינה התחשבות, ולכן הכל תלוי ביחס שאנחנו מציעים לשני.

היופי של האהבה האפורה

אז מה אם תקופת ההתאהבות הסוערת חלפה? החיים לא נגמרו, ולא נגמרה גם האהבה. אז גלו את היופי ואת הזוהר ואת השמחה שבאהבה של יום-יום.

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

איזה סיכוי יש ליחסים עם בן זוג שלא משקיע

המוטיבציה של האחד מרוכזת בהתקדמות, והמוטיבציה של השני מרוכזת בעצירה. “המניע” יפעל, ישכנע, יאיים, ולא יוותר על שום סיכוי לשנות את הדברים. ובינתיים “הנמנע” לא ישתף פעולה בשיח זוגי, לא ישתף פעולה בישום שיעורי הבית שהמטפל הזוגי יתן להם, ולא ישתף פעולה בקיום ההתחייבויות שהם יקבלו.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות