שתף
שלח לחבר
אימייל
רוצים לדבר ביניכם ולא מצליחים? לפני כל שיח הבטיחו שאתם זוכרים שאתם מדברים אל שותף ולא אל אויב, ועוד כמה עצות שיעזרו לכם להשיג תועלת מהשיחה.

אם אתם מצליחים לדבר אחד עם השני, להשיג הבנה וליצור התקרבות, המשיכו בדרך הזאת. אתם שייכים כנראה לזן נדיר. אבל אם כמו רובנו לא כל כך הצלחתם, מה דעתכם לשנות גישה? אל תדאגו, אתם בסך הכל נוטשים גישה שלא עובדת לטובת גישה שאולי כן תעבוד. ואל תדאגו, אתם יכולים תמיד לחזור לגישה הישנה.
אז מה דרוש כדי ששיחה זוגית תצליח? רק דבר אחד: להבטיח שבמקום התנגדות תקבל מבן זוגך שיתוף פעולה. אין טעם להתחיל בשיחה עם מאזין מתנגד. התנגדות לא אומרת שיש לך עסק עם אדם שאי אפשר לתקשר אתו. היא יכולה בהחלט להראות שאתה מעורר התנגדות, ושאתה לא יודע לנהל שיחה מועילה.

ראשית, כשאנחנו מוציאים את רשימת העוולות שלו ומתחילים לקרוא "מה שמפריע לנו", כדאי שנזכור שבכיס שלו מונחת רשימה ארוכה לא פחות של "מה שמפריע לו". אם נתחיל דווקא ברשימת הדברים הטובים שהוא עושה עבורנו, הוא יקשיב מאוד גם אם יש לו הפרעת קשב. דווקא הרגע הזה שאנחנו רוצים להתלונן הוא הזמן המתאים ביותר לומר לו כמה הוא נחמד לפעמים. עכשיו אפשר להוסיף שהיה נחמד אילו הוא היה נמנע מהמעשה שהרגיז אתכם. ואם אנחנו רוצים את שיתוף הפעולה האולטימטיבי, כדאי שנוסיף: "גם לי לא יזיק להיות יותר מתחשב".
שנית, קבע מה המטרה שאתה רוצה להשיג בשיחה הזאת. יש מטרות שונות. למשל, לשפוך את הלב. כלומר, להעביר את הכאב שלך אליו. אם כי אתה יכול להיות בטוח שהוא יסרב לקבל את הכאב שלך. מספיק לו עם הכאב שלו. או למשל מטרה אחרת: ללמד אותו לקח. אם כי חבל על הזמן שלך, הוא לא ילמד כלום. גם אם תוציא את נשמתך במאמצים להסביר ולהוכיח, לא תצליח להשיג יותר מאשר לשכנע אותו עוד יותר כמה אתה היסטרי ואטום.
יש רק מטרה אחת שראויה לקיים שיחה בגללה: לחזק את הקשר שלכם ולהעמיק את ההבנה ביניכם. הצב את המטרה הזאת במרכז הכרתך עוד לפני השיחה, והיא כבר תיתן לתקשורת את הכיוון הנכון, את הצבע הנכון ואת המנגינה הנכונה.
תמיד כדאי שתזכור שאתה לא רוצה לדבר עם יריב, אתה רוצה לדבר עם שותף. אז לפני שאתה פותח את הפה הבא את עצמך להלוך הנפש המתאים, והתחל לדבר כמו חבר ולא כמו אויב.
אל תתרכז רק בעלבון שלך ובכאב שלך ובעוול שלך. בכך אתה הופך אותו לאשם. זה מה שעשית עד היום, וזאת הסיבה לכישלונות בתקשורת שלכם עד היום. אם תדבר אליו כמו שמדבר אדם אל האויב שלו, אל תתפלא אם הוא יענה לך כמו אויב.
הנה כמה משפטים שמעודדים תקשורת חיובית ויעילה והוגנת: "אני מבין את הנקודה שלך, בהחלט אפשר לחשוב מחשבה כזאת, אבל בוא נשאל את עצמנו אם זה מה שרצוי לנו", "אני מבין למה אתה מתכוון, אבל מה דעתך שנבדוק גם את הדרך שלך וגם את הדרך שלי?" "במקומך הייתי עושה אותו הדבר, וכנראה שהייתי טועה בדיוק אותו הדבר". "גם אני חשבתי ככה קודם, אבל עכשיו נראה לי שיש דרך טובה יותר. מה דעתך שנבדוק אותה?"אלה משפטים שמפוגגים את העוינות שלו, וגם את העוינות שלך.
ולבסוף, ארכימדס אמר: תנו לי נקודת משען ואזיז את העולם. אז הנה היא נקודת המשען שתזיז את כל התקשורת שלכם: לא לומר יותר "אני" או "אתה". כל "אני" שתאמר יהיה בעצם "אני כל כך בסדר", וכל "אתה" שתאמר יהיה בעצם "אתה כל כך גרוע". אז מה כן לומר? תמיד "אנחנו". זאת תקשורת בגובה העיניים, שמשקפת את האמת שבכל מצב: "אנחנו לא עושים מספיק למען הזוגיות שלנו". "החשבנו דברים אחרים יותר", "היינו שני אגואיסטים".

האם התוכן עניין אותך?

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מחיים גשמיים להוויה רוחנית

אולי אתה מרגיש “בעניינים” כי היית בסדנה לצ’אקרות או לאסטרולוגיה, אבל זה לא מבטיח שאתה אדם רוחני. מבט אחר על רוחניות.

להפסיק להיות לוזר גם בזוגיות

קל להפסיד את היחסים, וכל מה שצריך לעשות הוא להמשיך להילחם על מטרות אבודות, כמו למשל לשנות את בן הזוג. כדי להרוויח את היחסים אתם צריכים להילחם רק על מטרות שאתם יכולים להשיג, כמו שינוי ההתנהגות השלילית שלכם.

רוצים לדבר ביניכם ולא מצליחים? לפני כל שיח הבטיחו שאתם זוכרים שאתם מדברים אל שותף ולא אל אויב, ועוד כמה עצות שיעזרו לכם להשיג תועלת מהשיחה.

אם אתם מצליחים לדבר אחד עם השני, להשיג הבנה וליצור התקרבות, המשיכו בדרך הזאת. אתם שייכים כנראה לזן נדיר. אבל אם כמו רובנו לא כל כך הצלחתם, מה דעתכם לשנות גישה? אל תדאגו, אתם בסך הכל נוטשים גישה שלא עובדת לטובת גישה שאולי כן תעבוד. ואל תדאגו, אתם יכולים תמיד לחזור לגישה הישנה.
אז מה דרוש כדי ששיחה זוגית תצליח? רק דבר אחד: להבטיח שבמקום התנגדות תקבל מבן זוגך שיתוף פעולה. אין טעם להתחיל בשיחה עם מאזין מתנגד. התנגדות לא אומרת שיש לך עסק עם אדם שאי אפשר לתקשר אתו. היא יכולה בהחלט להראות שאתה מעורר התנגדות, ושאתה לא יודע לנהל שיחה מועילה.

ראשית, כשאנחנו מוציאים את רשימת העוולות שלו ומתחילים לקרוא "מה שמפריע לנו", כדאי שנזכור שבכיס שלו מונחת רשימה ארוכה לא פחות של "מה שמפריע לו". אם נתחיל דווקא ברשימת הדברים הטובים שהוא עושה עבורנו, הוא יקשיב מאוד גם אם יש לו הפרעת קשב. דווקא הרגע הזה שאנחנו רוצים להתלונן הוא הזמן המתאים ביותר לומר לו כמה הוא נחמד לפעמים. עכשיו אפשר להוסיף שהיה נחמד אילו הוא היה נמנע מהמעשה שהרגיז אתכם. ואם אנחנו רוצים את שיתוף הפעולה האולטימטיבי, כדאי שנוסיף: "גם לי לא יזיק להיות יותר מתחשב".
שנית, קבע מה המטרה שאתה רוצה להשיג בשיחה הזאת. יש מטרות שונות. למשל, לשפוך את הלב. כלומר, להעביר את הכאב שלך אליו. אם כי אתה יכול להיות בטוח שהוא יסרב לקבל את הכאב שלך. מספיק לו עם הכאב שלו. או למשל מטרה אחרת: ללמד אותו לקח. אם כי חבל על הזמן שלך, הוא לא ילמד כלום. גם אם תוציא את נשמתך במאמצים להסביר ולהוכיח, לא תצליח להשיג יותר מאשר לשכנע אותו עוד יותר כמה אתה היסטרי ואטום.
יש רק מטרה אחת שראויה לקיים שיחה בגללה: לחזק את הקשר שלכם ולהעמיק את ההבנה ביניכם. הצב את המטרה הזאת במרכז הכרתך עוד לפני השיחה, והיא כבר תיתן לתקשורת את הכיוון הנכון, את הצבע הנכון ואת המנגינה הנכונה.
תמיד כדאי שתזכור שאתה לא רוצה לדבר עם יריב, אתה רוצה לדבר עם שותף. אז לפני שאתה פותח את הפה הבא את עצמך להלוך הנפש המתאים, והתחל לדבר כמו חבר ולא כמו אויב.
אל תתרכז רק בעלבון שלך ובכאב שלך ובעוול שלך. בכך אתה הופך אותו לאשם. זה מה שעשית עד היום, וזאת הסיבה לכישלונות בתקשורת שלכם עד היום. אם תדבר אליו כמו שמדבר אדם אל האויב שלו, אל תתפלא אם הוא יענה לך כמו אויב.
הנה כמה משפטים שמעודדים תקשורת חיובית ויעילה והוגנת: "אני מבין את הנקודה שלך, בהחלט אפשר לחשוב מחשבה כזאת, אבל בוא נשאל את עצמנו אם זה מה שרצוי לנו", "אני מבין למה אתה מתכוון, אבל מה דעתך שנבדוק גם את הדרך שלך וגם את הדרך שלי?" "במקומך הייתי עושה אותו הדבר, וכנראה שהייתי טועה בדיוק אותו הדבר". "גם אני חשבתי ככה קודם, אבל עכשיו נראה לי שיש דרך טובה יותר. מה דעתך שנבדוק אותה?"אלה משפטים שמפוגגים את העוינות שלו, וגם את העוינות שלך.
ולבסוף, ארכימדס אמר: תנו לי נקודת משען ואזיז את העולם. אז הנה היא נקודת המשען שתזיז את כל התקשורת שלכם: לא לומר יותר "אני" או "אתה". כל "אני" שתאמר יהיה בעצם "אני כל כך בסדר", וכל "אתה" שתאמר יהיה בעצם "אתה כל כך גרוע". אז מה כן לומר? תמיד "אנחנו". זאת תקשורת בגובה העיניים, שמשקפת את האמת שבכל מצב: "אנחנו לא עושים מספיק למען הזוגיות שלנו". "החשבנו דברים אחרים יותר", "היינו שני אגואיסטים".

האם התוכן עניין אותך?

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

מודעות היא משחק הוגן

הוא לא קדוש, ואין הילה מעל ראשו. אבל את האיכות המיוחדת שבו כל אחד מאתנו רוצה לפתח בעצמו. זה אדם בעל מודעות עצמית אמיתית. כשאתה פוגש אדם כזה, למד ממנו.

לאהוב את עצמי ולא את הדימוי העצמי

האם אתם אוהבים את עצמכם? יש שאלה חשובה יותר: האם אתם מרגישים שאתם ראויים לאהבה שלכם? אז הקשיבו לשיחה הזאת כדי לזכור שיש בהחלט מה לאהוב בכם.

יחסי נתינה הדדית

אתם מסבירים לו שאתם רוצים ממנו משהו כי אתם הרוגים, כי לא ישנתם בלילה, כי היה לכם יום קשה בעבודה. ומה הוא עונה? “גם לי היה יום קשה”, “גם אני עייף”, “אני עשיתי את מה שאני חייב”. ואם הוא יסכים, תקבלו יחד עם ההסכמה שלו גם פרצוף חמוץ ומחשבות חמוצות עליכם.
עוד הוכחה שהוא לא מתחשב בכם? לא בטוח, כי אולי בעצם אתם לא התחשבתם בו.

אהבה רוחנית

אהבה רוחנית היא הפרס הגדול למי שמוכן לפגוש רוחניות אמיתית.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות