שתף
שלח לחבר
אימייל
מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

תקשורת אלימה או תקשורת חכמה
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

אף אחד לא בא

אם את עדיין מצפה שמישהו יגאל אותך מפצעי העבר, ויפצה אותך על העוולות שצברת, כדאי שתדעי: אף אחד לא בה להציל אותך. זה הסיפור שלך.

האם אפשר למנוע בגידה?

האם מי שעבר בגידה מצד בן זוגו יכול להתאושש מהכאב ומחוסר האמון? האם הוא יכול להאמין אי פעם למילה אחת שלו אחרי כל השקרים וההסתרות?

יחסים טובים או יחסים רעים הם יצירה שלנו

יחסים הם בסך הכל סיכום של מה שאנחנו עצמנו עושים ולא עושים. וזה תלוי רק בנו אם הסיכום יהיה שלילי או חיובי.
למה בני זוג רבים כל כך ממשיכים להילחם ביניהם גם אם יש ביניהם הסכמות ברורות? הסיבה היא שעדיין חסר שם הגורם העיקרי להצלחת הזוגיות. הגורם העיקרי הוא רצון טוב.
רצון טוב הוא היסוד לכל הסכמה זוגית.

למה שרק אני אסבול? שיסבול גם הוא!

למה הדדיות כל כך חסרה במערכות היחסים שלנו? כי אין לנו אינסטינקט טבעי לחלוק עם אחרים את מה ששייך לנו. ואת האינסטינקט החסר הזה אנחנו צריכים לפתח בעצמנו.

מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

תקשורת אלימה או תקשורת חכמה
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

למה שרק אני אסבול? שיסבול גם הוא!

למה הדדיות כל כך חסרה במערכות היחסים שלנו? כי אין לנו אינסטינקט טבעי לחלוק עם אחרים את מה ששייך לנו. ואת האינסטינקט החסר הזה אנחנו צריכים לפתח בעצמנו.

איך להגיע ללב של כל אדם

איך להגיע ללב של בחורה? איך להגיע ללב של גבר? יש דבר אחד שיכול לשנות את מערכת היחסים עם כל אדם. ושלא צריך לשלם עבורו, אבל לערך שלו אין מחיר. מהו הדבר הזה?

איזו מילה מייצגת אתכם?

שיעור קצר באימון אישי: מצאו את המילה שמגדירה את מי שאתם, ואחר כך מצאו מילה חדשה שתגדיר את מי שאתם רוצים להיות.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

מרגישים שאתם זקוקים לעזרה?
צרו איתי קשר וביחד נשקם את הזוגיות