שתף
שלח לחבר
אימייל
מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

תקשורת אלימה או תקשורת חכמה
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

קבלת החלטות ביחסי זוגיות

יש לנו זכות לומר “לא”, ויש לנו זכות לומר “כן”. ובכל זאת רבים בינינו פוחדים מאוד משתי המילים האלה שבה יכולת קבלת החלטות בזוגיות שלהם

לבחור באהבה כדי להשיג שמחת חיים

מה ההבדל בין אנשים מדוכדכים ובין אנשים שמחים? אנשים שמחים משתמשים באהבה כדי להשיג שמחה: בכל מצב ובכל מקום הם קוראים לאהבה לעזור להם לראות בהם משהו טוב.

מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

תקשורת אלימה או תקשורת חכמה
דירוג 1 כוכבים (20%) 2 הצבעות

 

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

אנשים נוספים קראו גם

למה שליטה עצמית כל כך חשובה?

כדי לפתח שליטה עצמית אנחנו צריכים להכיר את שתי מערכות הכוח שיש בתוכנו: “המערכת החמה” שיוצרת את התאווה לסיפוקים מיידיים, ו”המערכת הקרה” שאחראית לבחירה לטווח ארוך.

האמת שלך או האמת שלי – מי כאן צודק?

כל המאמץ שאנחנו משקיעים כדי להוכיח שאנחנו הצודקים הוא המוקש הגדול ביותר בין בני זוג, והוא הדבר הראשון שעלינו לסלק מחיינו כדי לעבור ליחסי אהבה.

חוסר תקשורת בזוגיות

אם אתם נותנים ונותנים אבל בן הזוג לא מעריך את מה שאתם נותנים, תשאלו את עצמכם מתי בפעם האחרונה עשיתם ביניכם תיאום ציפיות, כדי להבין איך כל אחד מפרש את המושג “אהבה”, ובאיזו צורה כל אחד מצפה לקבל אהבה מהשני? הגיע הזמן, אם אתם רוצים יחסי אהבה.

סגירת תפריט

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב
חניה חינם לבאי הקליניקה