שיתוף ב facebook
שתף
שיתוף ב whatsapp
שלח לחבר
שיתוף ב email
אימייל
מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מה זאת תקשורת אלימה? האשמות, פגיעות וחוסר הקשבה. זה כל מה שאין בתקשורת חכמה, וזה כל מה שמונע מכם לדבר אחד עם השני בלי לריב.

האם אתם מנהלים תקשורת אלימה או תקשורת חכמה? חשוב לכם מאוד לברר את השאלה הזאת כי תקשורת היא הדבר החשוב ביותר ביחסים שלכם. ואתם יודעים מדוע? כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלכם, ואתם לא יכולים לקרוא את המחשבות של אף אחד.

התקשורת הזוגית חשובה יותר מסקס, יותר מכסף ויותר ממטלות הבית, והיא הדבר שיקבע אם תצליחו או לא תצליחו להבין אחד את השני ולנהל יחסי אהבה. אמנם כולנו יודעים יפה מאוד לדבר על הדברים הטובים, אבל כשאנחנו מדברים על "לדבר", הכוונה היא כמובן לדבר על הדברים הכואבים. והבעיה בשיח על הדברים הכואבים היא שמה שכואב לאחד זה בדרך כלל בגלל השני.

וזה הגורם לפרדוקס הגדול של יחסים: הנושאים הכואבים הם אלה ששני הצדדים כמהים לדבר עליהם, אבל אלה הם בדיוק גם הדברים שאף אחד מהם לא מוכן לשמוע. ולא משנה כמה הבטחתם להקשיב, לדבר, לתקן ולשפר, שום שיח לא יעבוד ביניכם אם הנושא הוא "בגללך ולא בגללי".

תקשורת אלימה

כל שיחה כזאת חייבת להפוך לתקשורת אלימה. תוך דקה אחת הלך השיח האפקטיבי, הלך הדיאלוג ההוגן, הלכה ההבנה, הלכה ההקשבה, ונשארו שני צדדים פגועים שאף אחד מהם לא מכיר בזה שהוא לא רק פגוע אלא גם פוגע. אלא אם כן יש לכם תשובה טובה יותר לתעלומה:

אם אתם לא פוגעים בשני, למה הוא מרגיש פגוע?

והנה הסיבה היחידה לעומק הקצר ביניכם. כי איך תפתרו קונפליקטים ביניכם, ואיך תשפרו את היחסים שלכם, אם לא תחפשו תשובה לכאב של כל אחד? כל עוד אתם לא יכולים לשמוע איך כל אחד מכם פוגע בשני, אתם מנותקים ומדממים בגלל קונפליקטים בלתי פתורים, בגלל כאב שלא הובן ובגלל משקעים שמצטברים בהדרגה.

בשביל להתקיים במערכת יחסים אתם צריכים תקשורת אפקטיבית שנותנת מקום בטוח לדבר לא רק על כמה אתם פגועים אחד מהשני, אלא גם על כמה אתם פוגעים אחד בשני. ואולי עכשיו יהיה מובן יותר מדוע חוסר תקשורת אשם בבעיות בכל הנושאים: כסף, סקס, אינטימיות, החלוקה של מטלות הבית, יחסים עם המשפחות, הגישות חינוכיות כלפי הילדים.

אז התחילו לשוחח ביניכם כל ערב בשעה קבועה, ואפשרו אחד לשני זמן מוגבל מראש לספר מה כואב לו בגלל השני. כשהתור שלכם להקשיב לשני אתם שומעים אותו בלי להפריע לו, בלי להתגונן, בלי להפריך, בלי להכחיש, ובלי להעביר את השיחה אל האשמה שלו. עכשיו הזמן לתת תשובה לשאלה מה אתם עושים כדי שלא תכאיבו לשני יותר.

ורק עכשיו מגיע התור שלכם לספר לשני על מה שכואב לכם בגללו, והתור שלו לשמוע, להתייחס ולתת תשובה איך הוא מתכוון להפסיק את זה, בלי שהוא ינסה להתווכח ולהפריך. כך מתחיל הקסם, ולעולם לא תמצאו את עצמכם יותר בתקשורת אלימה אם תשמרו על הקסם הקטן הזה.

 

מדריכים לעזרה ראשונה

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למדריך המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למדריך המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למדריך המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים