למה הוא אף פעם לא מרגיש אשם? למה הוא לא יכול להכיר בזה שגם הוא חלק מהבעיה? מה הדבר הזה שכל כך מפריע לרבים בינינו לראות גם את האחריות שלהם ולהתנצל על החלק שלהם?
למה כל כך קשה להרגיש אשם
שתף
שלח לחבר
אימייל
תמיד כואב להכיר בזה שאנחנו לא צודקים, תמיד כואב להודות שגם אנחנו טועים, והכי כואב לדעת שגם אנחנו אשמים. לכולנו קשה להכיר בזה שיש משהו לא בסדר בהתנהגותנו, אבל יש בינינו כאלה שממש לא מסוגלים להכיר בזה. וזאת הסיבה שהטבע המציא עבורנו את ההכחשה: כדי לדחות כל ביקורת ולשלול כל האשמה והעיקר לא להרגיש אשם.
הכחשה היא מנגנון הגנה מתוחכם שמשחרר אותנו מאמת לא נעימה על עצמנו. בזכות הכחשה אנחנו לא צריכים להרגיש אשמים גם כשאנחנו פוגעים במישהו, בזכות הכחשה אנחנו יכולים להרגיש שאנחנו תמיד הצד הנפגע, ולמעשה בזכות הכחשה אנחנו יכולים לבגוד, לשקר ולפגוע ולהאמין שאנחנו ישרים והוגנים ודוברי אמת.
הכחשה שומרת על הדימוי העצמי של מי שאנחנו רוצים להיות: תמיד בסדר, תמיד מתחשבים, תמיד הוגנים. כי היא מאפשרת לנו להאמין שאנחנו אף פעם לא ההפך: אף פעם לא חסרי התחשבות ואף פעם לא אשמים. ואם אנחנו אף פעם לא אשמים, כמובן שתמיד הצד השני אשם. וכמובן שלא יכולים להתקיים יחסי אהבה אם כל צד משכנע את עצמו שרק השני אשם.
עכשיו אתם בוודאי מבינים למה כל כך קשה להרגיש אשם. ולמה לרבים בינינו קשה להתנצל, ולמה רבים בינינו לא מסוגלים לעשות את זה לעולם: מכיוון שהתנצלות עלולה להתפרש חלילה כאילו עשינו משהו לא כשורה. ואם אתם מתקשים להתנצל, או אם בן זוגכם מתקשה להתנצל, חפשו את ההסבר בנפש שעדיין לא התבגרה, ושלא יצאה עדיין מהקליפה ששומרת עליה מפני אמת כואבת.
נפש שלא התבגרה היא נפש שעדיין עטופה בקליפת הגנה מפני הכרה בפגם כלשהו בעצמה. לקליפה הזאת קוראים בושה, אותו רגש שאנחנו לא מייחסים לו מספיק תשומת לב, אבל הוא המקור לכל הרגשות השליליים שלנו.
בושה היא המקור לכעס, בושה היא המקור לעלבון ובושה היא המקור לפחד. אנחנו מתביישים להודות שאנחנו טועים, אנחנו מתביישים להודות שאנחנו פוגעים במישהו, ואנחנו מתביישים כאשר אנחנו מתנהגים באופן שסותר את מה שאנחנו חושבים על עצמנו.
וזוהי שרשרת המזון ההרסנית שמפעילה אותנו: הבושה מהאפשרות שמשהו לא בסדר אצלנו מולידה את ההכחשה שיש בנו פגם, ההכחשה מולידה את ההאשמה כלפי מישהו אחר שהפגם הוא תמיד אצלו, וההאשמה מולידה את הכעס.
הבושה נולדה בילדותנו, כשהילד שהיינו גילה שאנחנו פחות מהאחרים: פחות יפה או פחות חכם או פחות אהוב או פחות מקובל או פחות נועז או פחות מצליח. ויחד עם הבושה נולדו גם כל מנגנוני ההגנה שבעזרתם אנחנו מנסים להסתיר את חולשותינו: גאווה, חוצפה, זלזול, לעג, התנשאות.
הבעיה הגדולה כאן היא שאנחנו לא יכולים לאהוב את עצמנו כשאנחנו מכחישים את החלקים שבהם אנחנו מתביישים. כי גאווה וחוצפה וזלזול והתנשאות ולגלוג אולי יכולים לגרום לאחרים להאמין שאנחנו מוצלחים ושיש לנו ביטחון עצמי גבוה, אבל על עצמנו אנחנו לא יכולים לעבוד, ועמוק בתוכנו אנחנו חווים את הזיוף באופן כואב מאוד.
אנחנו יכולים לרפא את נפשנו חולת הבושה רק כשאנחנו מפסיקים להסתיר את הדברים שבהם אנחנו כל כך מתביישים, ומכירים באמת שבהם: אנחנו לא תמיד צודקים, ואנחנו לא תמיד חכמים, ואנחנו לא תמיד טובים, ואנחנו לא תמיד חפים מפשע, כמו כולם.
רק הכרה בזה שאנחנו אנושיים כמו כולם תביא סוף סוף שלווה לנפשנו המתביישת, ותניח בידינו את המפתח להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות.
שיחת וידיאו אישית על כמה קשה להרגיש אשם
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
למה כל כך קשה להרגיש אשם
למה הוא אף פעם לא מרגיש אשם? למה הוא לא יכול להכיר בזה שגם הוא חלק מהבעיה? מה הדבר הזה שכל כך מפריע לרבים בינינו לראות גם את האחריות שלהם ולהתנצל על החלק שלהם?
תמיד כואב להכיר בזה שאנחנו לא צודקים, תמיד כואב להודות שגם אנחנו טועים, והכי כואב לדעת שגם אנחנו אשמים. לכולנו קשה להכיר בזה שיש משהו לא בסדר בהתנהגותנו, אבל יש בינינו כאלה שממש לא מסוגלים להכיר בזה. וזאת הסיבה שהטבע המציא עבורנו את ההכחשה: כדי לדחות כל ביקורת ולשלול כל האשמה והעיקר לא להרגיש אשם.
הכחשה היא מנגנון הגנה מתוחכם שמשחרר אותנו מאמת לא נעימה על עצמנו. בזכות הכחשה אנחנו לא צריכים להרגיש אשמים גם כשאנחנו פוגעים במישהו, בזכות הכחשה אנחנו יכולים להרגיש שאנחנו תמיד הצד הנפגע, ולמעשה בזכות הכחשה אנחנו יכולים לבגוד, לשקר ולפגוע ולהאמין שאנחנו ישרים והוגנים ודוברי אמת.
הכחשה שומרת על הדימוי העצמי של מי שאנחנו רוצים להיות: תמיד בסדר, תמיד מתחשבים, תמיד הוגנים. כי היא מאפשרת לנו להאמין שאנחנו אף פעם לא ההפך: אף פעם לא חסרי התחשבות ואף פעם לא אשמים. ואם אנחנו אף פעם לא אשמים, כמובן שתמיד הצד השני אשם. וכמובן שלא יכולים להתקיים יחסי אהבה אם כל צד משכנע את עצמו שרק השני אשם.
עכשיו אתם בוודאי מבינים למה כל כך קשה להרגיש אשם. ולמה לרבים בינינו קשה להתנצל, ולמה רבים בינינו לא מסוגלים לעשות את זה לעולם: מכיוון שהתנצלות עלולה להתפרש חלילה כאילו עשינו משהו לא כשורה. ואם אתם מתקשים להתנצל, או אם בן זוגכם מתקשה להתנצל, חפשו את ההסבר בנפש שעדיין לא התבגרה, ושלא יצאה עדיין מהקליפה ששומרת עליה מפני אמת כואבת.
נפש שלא התבגרה היא נפש שעדיין עטופה בקליפת הגנה מפני הכרה בפגם כלשהו בעצמה. לקליפה הזאת קוראים בושה, אותו רגש שאנחנו לא מייחסים לו מספיק תשומת לב, אבל הוא המקור לכל הרגשות השליליים שלנו.
בושה היא המקור לכעס, בושה היא המקור לעלבון ובושה היא המקור לפחד. אנחנו מתביישים להודות שאנחנו טועים, אנחנו מתביישים להודות שאנחנו פוגעים במישהו, ואנחנו מתביישים כאשר אנחנו מתנהגים באופן שסותר את מה שאנחנו חושבים על עצמנו.
וזוהי שרשרת המזון ההרסנית שמפעילה אותנו: הבושה מהאפשרות שמשהו לא בסדר אצלנו מולידה את ההכחשה שיש בנו פגם, ההכחשה מולידה את ההאשמה כלפי מישהו אחר שהפגם הוא תמיד אצלו, וההאשמה מולידה את הכעס.
הבושה נולדה בילדותנו, כשהילד שהיינו גילה שאנחנו פחות מהאחרים: פחות יפה או פחות חכם או פחות אהוב או פחות מקובל או פחות נועז או פחות מצליח. ויחד עם הבושה נולדו גם כל מנגנוני ההגנה שבעזרתם אנחנו מנסים להסתיר את חולשותינו: גאווה, חוצפה, זלזול, לעג, התנשאות.
הבעיה הגדולה כאן היא שאנחנו לא יכולים לאהוב את עצמנו כשאנחנו מכחישים את החלקים שבהם אנחנו מתביישים. כי גאווה וחוצפה וזלזול והתנשאות ולגלוג אולי יכולים לגרום לאחרים להאמין שאנחנו מוצלחים ושיש לנו ביטחון עצמי גבוה, אבל על עצמנו אנחנו לא יכולים לעבוד, ועמוק בתוכנו אנחנו חווים את הזיוף באופן כואב מאוד.
אנחנו יכולים לרפא את נפשנו חולת הבושה רק כשאנחנו מפסיקים להסתיר את הדברים שבהם אנחנו כל כך מתביישים, ומכירים באמת שבהם: אנחנו לא תמיד צודקים, ואנחנו לא תמיד חכמים, ואנחנו לא תמיד טובים, ואנחנו לא תמיד חפים מפשע, כמו כולם.
רק הכרה בזה שאנחנו אנושיים כמו כולם תביא סוף סוף שלווה לנפשנו המתביישת, ותניח בידינו את המפתח להיות כל מה שאנחנו יכולים להיות.
שיחת וידיאו אישית על כמה קשה להרגיש אשם
זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.
טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא
מלכודת האהבה לגבר נשוי
“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.
מה לעשות אם הוא בגד בך
לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.
הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית
מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת
המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה
התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.
איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה
הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?
אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה
מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.
אימון זוגי ואישי באינסטגרם
מאמרים אחרונים
צרו קשר
צרו קשר
אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.