Skip to content
ד"ר צביה גרנות טיפול זוגי ייעוץ זוגי
  • מדורי המאמרים
    • מדורים
      טיפול זוגי

      טיפול זוגי

      ייעוץ זוגי

      ייעוץ זוגי

      זוגיות במשבר

      יחסים

      מודל זוגי חדש

      בגידה

      בגידה ובגידות

      שאלות ותשובות

      9 טיפוסים פסיכולוגים

      תקשורת מקרבת

      נשים עוצמה ורכות

      יחסים זוגיים

      יחסי מין

      יחסי מין וזוגיות

      אגו

      האגו שלך והזוגיות

      דימוי עצמי

      דימוי עצמי

      בלוג

      טיפים וקריצות

      טיפוסים פסיכולוגיים

      לחיות בשמחה

      רוחניות

      מודעות עצמית

      לחיות בחכמה

      רוחניות

      לאהוב בחוכמה

      לחיות בחכמה

      בלוג

      טיפים וקריצות

      נשים: עוצמה ורכות

  • אודות
    • אחד למען השני
    • הסיפור שלי
    • זוגיות
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • לצפייה לחץ כאן
    • התחברות לצפייה
      שחזור סיסמה?
  • סרטוני וידאו
    • ללמוד לחיות בחכמה
  • צור קשר
  • Toggle website search
  • מדורי המאמרים באתר
  • אודות
    • הסיפור שלי
    • מילה אישית
    • פרקים מספריי
  • טיפול זוגי מהיר – אחד למען השני
  • קורס תקשורת זוגית (וידאו)
    • דף קורס תקשורת זוגית
    • התחברות לצפייה בקורס
    • שיחות ווידאו לצפייה
  • סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחכמה
  • זוגיות
  • הרשמה לניוזלטר
  • יצירת קשר

תקועים במרתף האגו

ד"ר צביה גרנות
  1. דף הבית>
  2. אגו>
  3. תקועים במרתף האגו>
שתף
שלח לחבר
אימייל
האגו של כולנו ענק, והכחשה לא תעזור. אז מוטב שנכיר את פרצופיו השונים: תלות בהערכה, צורך להיות יותר, צורך למתוח ביקורת, רגישות יתר, הרגשה שמגיע לנו, צורך להיות צודקים, לוקחים הכל אישית. וזה לא הכל.

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

שלב מכריע בחתירתנו לפתח מודעות יהיה התוודעות למצב שאנחנו לא מודעים: לאגו. אגו הוא היפוכה של המודעות. הוא מצב הקבע שלנו. מכיוון שהוא המכשול העיקרי בפני התפתחות המודעות כה חשוב לכל אחד מאתנו להכיר היטב את דרכי הפעולה שלו ואת הכלים שבהם הוא משתמש.

אבל מכיוון שהוא היפוכה של המודעות, הגיוני שלא נהיה מודעים לו. אי אפשר להיות מודע למשהו כשאין לנו מודעות לגביו. זו הסיבה שכל אחד מאתנו משוכנע ש"אני לא באגו". וזו הסיבה שעלינו להכיר היטב אויב זה שכל כך מפריע לנו לנהל את חיינו בצורה יעילה ומספקת. לא נוכל לנצח את היריב הזה בלי שנדע מיהו.

התוודעות אל האגו היא תמיד חוויה מעוררת התנגדות, משום שהיא דורשת מאתנו להכיר בחלק המאוס שלנ,ו שעד כה הצלחנו להימנע מלהבחין בו. אבל התוודעות אל האגו היא שלב חיוני בהתפתחות המודעות שלנו, והיא תנאי ליכולתנו לקיים חיים בעלי ערך ומשמעות.

אמנות ההכחשה

מהו האגו? האגו הוא הרצון שלנו לקבל הנאה. הוא דואג לצרכים שלנו, לנוחיות שלנו, למעמד שלנו, לזכויות שלנו. ומכיוון שהרצון שלנו לקבל הנאה הוא מהותנו, האגו הוא תחושת ה"אני" שלנו.

תחושת "אני" חזקה איננה כשלעצמה דבר שלילי. נהפוך הוא. תחושת "אני" בריאה אמורה למקם אותנו בין שאר בני האדם כשווים בין שווים, ולאפשר לנו לחוות כל אחד את ה"אני" שלו כחלק מהיצירה המשותפת של "אנחנו". חוויית "אני" בריאה חיונית לתנועת חיינו ולצמיחתנו, כי היא מאפשרת לנו לשלב את התנסות עצמיותנו עם התנסות החיים שמחוצה לנו.

אבל אנחנו לא יכולים להתנסות באמת בחיים שמחוצה לנו כשהאגו ממקד את כל תשומת הלב שלנו רק ברצונות של עצמנו. תשומת לב חד צדדית רק אל עצמנו אינה מאפשרת לנו להשתלב בהרמוניה בחיים סביבנו. את זה אנחנו יכולים לעשות רק אם נשלב את רצונותינו עם רצונות הסביבה, ותפיסה כזאת מנוגדת לעצם מהותו של האגו. לכן אנחנו צריכים ללמוד להפעיל את האגו בצורה נכונה.

האגו הוא המניע הנצחי שלנו לחפש תועלת אישית, והגנה על כבודנו ומעמדנו וצדקתנו. החשיבה של האגו מתמקדת תמיד בטובת עצמנו, והפתרונות שהוא הוגה תכליתם לספק את מאוויי הלב האישיים שלנו.

לכאורה, זה בדיוק הדבר הדרוש לנו כדי לקדם את עצמנו. אבל המטרות של האגו הן תמיד קצרות טווח בזמן, במרחב ובתבונה. אלה מטרות הסובבות סביב סיפוקים מיידיים, ואין בהן שום חשבון לגבי צרכינו הגבוהים והמתמידים.

לכן האגו, שאמור היה לדאוג לאושרנו, מהווה למעשה נקודת התחלה של כל הקונפליקטים והתסכולים שלנו.

הצורך להיות יותר

אלה בינינו החושפים את האגו שלהם לעין הם רברבנים, מתנפחים, יהירים, כועסים, מבטלים דעות אחרות ומלאי בוז לאנשים אחרים. האחרים, שאצלם הוא סמוי, הם ביישנים, נפגעים ונעלבים.

אבל גם אלה וגם אלה יומרניים ותובעניים ועסוקים בעצמם וברצונות שלהם. ההבדל הוא בסגנון, בשיטה ובמידה, לא במהות ולא במשמעות. השתלטן משיג את מבוקשו באמצעות כוח, הערמומי באמצעות מניפולציות רגשיות, החלש באמצעות ניצול.

הקדמונים האמינו שהארץ היא מרכז היקום, ושהאדם הוא עילת העילות לבריאת העולם. הראשון שהעז למתוח ביקורת על אקסיומות אלה היה ניקולאוס קופרניקוס, שפירסם בשנת 1543 את התיאוריה המהפכנית לפיה לא כדור הארץ, אלא השמש היא מרכז מערכת השמש שלנו. היתה זו מכה ניצחת לאמונה שכדור הארץ הוא מרכז היקום, וכל גרמי השמים נעים סביבו. האדם ירד מגדולתו הקוסמית, והפך לסתם תושב על אחד מאין-ספור כוכבי השמים, בפריפריה נידחת של היקום, בפרבר רחוק של אחת ממיליארדי הגלקסיות.

בפרספקטיבה קוסמית אנחנו לא יותר מתולעים זעירות. מה עוד נותר לאדם לעשות כדי לשמר את האשליה שהוא בבת עינה של הבריאה, מלבד ניפוח האגו האישי הקטן שלו, וטיפוח האשליה שכל האנשים האחרים הם לוויינים המסתובבים סביבו?

המדען וסופר המדע הבדיוני אייזיק אסימוב, באחד מסיפוריו המקסימים, מתאר מחשב-על בשם אי סי שבנה האדם העתידי, עם יכולת להתפתח מעצמו לכל דבר שירצה. מחשב זה ידע לענות על כל שאלה, מלבד על שאלה אחת: האם יבוא קץ לעולם? וכשהיקום קרס והוא נותר לבדו, הוא אמר: "ויהי אור!" ואחר כך נח שבעה ימים. אפילו מחשב מאמין שהוא בורא עולם.

כולנו מוצרי אגו רעב לעדיפות ולחשיבות עצמית, מי בדרך זו ומי בדרך אחרת, וההבדלים בינינו אינם מציינים אלא שיטות פעולה שונות, סגנון שונה וטעם אישי. יש המתאמצים להיות יפים יותר, אחרים חותרים להיות חכמים יותר, צודקים יותר, מהירים יותר, מצליחים יותר, עשירים יותר, רזים יותר. ויש אפילו תחרות מי חלש יותר, מי סובל יותר, מי מסכן יותר, מי מקופח יותר.

מציאות מכווצת

אבל איך יכול האגו להסתדר במציאות שבה כל אחד רוצה לשמור את העדיפות והחשיבות לעצמו, ואיש אינו מאפשר לזולתו להגיע למעמד נכסף זה? כדי להתגבר על מכשול זה המצאנו שיטות שונות לכווץ זה את זה. כשאנחנו מרגישים שקערת האגו שלנו התרוקנה, אנחנו מנסים להחליש את הזולת כדי לשאוב מכיווצו אשליה של עדיפות. וכך אנחנו מבטיחים שיישמר פער לטובתנו.

דרכי הכיווץ רבות ומגוונות, והן מוכרות לכולנו: מתיחת ביקורת, הערה, הטלת אשמה, השמצה, לגלוג. כל אלה הן מקצת מהשיטות שבאמצעותן אנחנו נותנים הרגשה רעה זה לזה בשיטת חבר מכווץ חבר.

כמעט כל מפגש חברתי נותן הזדמנות למתוח ביקורת על מישהו או ללעוג לו, בפניו או מאחורי גבו. כולנו עושים זאת, זוהי הנורמה שכולנו פועלים על פיה, וכולנו מנסים להרוויח בדרך זו את חשיבותנו העצמית.

פעם, במהלך שיחה ערה עם מישהו על נושא הזוגיות, סיפרתי לו שכתבתי ספר בנושא זה. הנחתי שהוא יגלה עניין, אבל תגובתו המיידית היתה: "ואני כתבתי שני ספרי שירה".

חברתי שירה, שמכירה היטב את דעתי על ביקורת ושיפוט, למדה להסוות את פעולת הכיווץ שלה בדרכים מתוחכמות, שמעוררות בי כל פעם התפעלות חדשה. למשל, כשהיא רוצה לפסול רעיון שהשמעתי, היא מסתכלת עלי בתדהמה ואומרת: "את לא מתכוונת ברצינות!" או: "מזל שאני מכירה אותך ואני יודעת שאת לא מסוגלת לחשוב כך".

במהלך נסיעה בין עירונית במונית באמצע אוגוסט ביקשתי מהנהג להפעיל את המזגן. הוא פנה לאחור וחזר בזעזוע על דברי: "מזגן?!" ואני ביקשתי להיבלע בכורסה. נהג אחר, שגם ממנו ביקשתי להפעיל מזגן ביום לוהט, כיווץ אותי בכמה מידות עם מבט מלא בוז ששלח אלי בראי: "גם את שייכת לאלה שאוהבים להיחנק באוויר מסריח במקום לנשום אוויר צח?"

אחת המטופלות שלי התחילה לעבוד במקום עבודה חדש, ונדהמה ממטר העקיצות שבו קיבלו את פניה עמיתיה החדשים. המזכירה שאלה אותה: "את תמיד שואלת כל כך הרבה שאלות?" עובדת בשולחן סמוך שאלה אותה: "לא קיבלת הדרכה לפני שהתחלת לעבוד?" ואחד מסוכני המכירות שאל אותה: "למה פיטרו אותך במקום הקודם?" כשהגיעה אלי היא היתה מוכנה כבר להרים ידיים ולעזוב. "אני רוצה לעבוד בסביבה נעימה ולא בין אנשים שפוגעים אחד בשני", אמרה לי.

הסברתי לה שהקנטה היא נורמה מקובלת בעולמנו האגוצנטרי, ולכן גבוהה הסבירות להתקל באווירה מקניטה כזאת או אחרת כמעט בכל מקום. כשתפסה שרווחתה הפנימית לא יכולה להיות תלויה במציאת סביבה מעודדת אלא ביכולתה להימנע מלקלוט מסרים מכווצים, היא ויתרה על חיפוש נסיבות חיצוניות נעימות, והחלה להתרכז בפיתוח חסינות פנימית.

הגישה החדשה שרכשה עמדה במבחן כבר למחרת היום, כאשר העיר לה חבר לעבודה: "למה את עובדת עד שעה כל כך מאוחרת? כנראה הקצב שלך איטי". בנחת ובלי כעס היא החזירה את המסר הפגום לבעליו: "אני זאת הצעה לקחת ממני חלק מהעבודה כדי שאצא מכאן מוקדם יותר, היא מתקבלת בשמחה". ובמילים אלה פנתה ממנו כשהיא משאירה אותו מהורהר. אדם זה שוב לא ישגר אליה חצי חיבה מורעלים, משום שהובהר לו שהחצים שלו מוחזרים אליו כדי שיהפוך אותם לפרחים.

תלות בהערכה

רק לאדם יש אגו. העשב אינו מתחרה עם עשב אחר כדי לגדול, והציפור איננה מנסה להשיג ציפור אחרת במעופה. אגו אינו מסוגל להשלים עם האפשרות שאנחנו בינוניים וממוצעים, והוא מטפח בנו אשליות של גדוּלה כדי לפרנס את אהבתנו העצמית.

אבל אשליות אינן אמת, והן זקוקות כל הזמן לאישור ולחיזוק. לפיכך האגו הולך תמיד יד ביד עם צורך להגן על כבודנו ודעותינו, וזה המקור לתלות שלנו בהערכה ובאישור של אנשים אחרים. כולנו משועבדים לנכונותם של אנשים אחרים להעריך את סגולותינו האמיתיות או המדומות, וכך הופך אותנו האגו לכדור משחק שכל אדם יכול לבעוט בו. הבודהיסטים משווים אדם שנשלט על ידי האגו לשלהבת של נר על מפתן דלת פתוחה, חשוף לפגיעת כל משב רוח, ולהשפעת כל מצב רוח של אדם אחר.

האגדה שאנחנו סובלים מרגשי נחיתות מתנפצת ברעש גדול כאשר אנחנו מגלים את הסגולות שכל אחד מאתנו מייחס לעצמו. החנף לאדם עם תכונות חיוביות ככל שיעלה בדמיונך, והוא תמיד יאמר: "יש לך טביעת עין, קלטת אותי בדיוק". הצבּע על תכונה שלילית והוא יאמר: "אתה לא מכיר אותי".

יש אנשים שמודיעים בקולרם וצלול על סגולותיהם. לואי השישה-עשר, כאשר הגיליוטינה המתינה לו, הוריש להיסטוריה את השאלה הידועה: "האם אלוהים שכח כל מה שעשיתי למענו?" זה אותו מלך אשר נהג לומר, כאשר הכרכרה היתה מגיעה בדיוק בזמן: "כמעט הייתי צריך לחכות". ואלוף העולם באגרוף מוחמד עלי הודיע בפשטות: "אני הגדול מכולם".

אבל אידיאליזציה עצמית אינה בלעדית רק לאנשים רברבניים. הרבה יותר נפוצות דווקא השיטות הסמויות, כמו רגישות ופגיעוּת והיעלבות. שיטות אלה אנחנו נוהגים לקטלג כדימוי עצמי נמוך, אבל אין הן למעשה אלא טכניקה ערמומית ורבת עוצמה לחזק את עליונותנו.

"הרגיש" ו"הפגיע" מצפינים את הרגשת עליונותם בכתב סתרים ומתחזים לסובלים ולמתייסרים, אבל האמת היא שרגישות ועלבון וחולשה אינם אלא כינויים מחתרתיים לחיפוש עליונות. מה שמאפיין אם כן את רובנו אינם רגשי נחיתות אלא דווקא רגשי עליונות, גלויים וסמויים, והבלטת תכונות שהיינו רוצים שתהיינה בנו.

הצורך לתת לדעתנו עדיפות מסכל כל אפשרות ליחסים הוגנים ושוויוניים. אתה כל כך פוחד שדעתו של הזולת תועדף, שאתה מוכן לעשות כל דבר כדי להוכיח שדעותיך צודקות יותר. אבל כל אדם שאתה פוגש מנסה לבטל את עדיפותך כדי להשיג עדיפות לדעות שלו, והתוצאה המתמטית של תיאטרון אבסורד זה היא שכולם מנסים לצרוך הערכה ואישור מכולם, ואיש אינו מצליח להרגיש ביטחון בערכו.

היגיון עקום

"יותר" ו"פחות" הם מוצרים של האגו, הדוחף את כולנו להשתתף במרוץ ההמוני להיות יותר יפים, יותר צודקים, יותר חכמים, יותר מוסריים, יותר מושכים, יותר מהירים. כאילו אי שם בעבר מתחה יד נעלמה קפיץ נעלם בגבנו, והתניעה אותנו. ומאז אנחנו לא יכולים לעצור, כי אם נאט את הקצב ישיגו אותנו.

רעיון העדיפות מניע את החברה. הוא הגורם למלחמות, והוא המקור לכל כאבי הלב, הסבל והאכזריות. אנחנו הורגים זה את זה או פוגעים זה בזה כדי להבטיח שאנחנו טובים או מוצלחים או צודקים יותר.

כל אחד מאמין שנחיתות של אדם אחר מרוממת את הדימוי העצמי שלו, ועל המחשבה המעוותת הזאת אנחנו מנסים לבנות את ההערכה העצמית שלנו. מי מאתנו אינו מרגיש שמחה לאיד כאשר מישהו אחר נכשל? או כאשר מישהו אחר מפסיד? ולהיפך, מי מאתנו אינו מרגיש צביטה בלבו כאשר מישהו אחר מצליח? או מרוויח?

אבל כמה איינשטיינים ודוסטוייבסקים ומוצרטים אתה מכיר? רובנו נועדנו לחיות באפרוריות בינונית, כשהחותם היחיד שאנחנו יכולים להטביע הוא ממוצעות.

ככל שהצורך שלך בעדיפות חזק יותר, אתה מוכן יותר לשפוט, להאשים ולבקר. זה עוזר לך לפסול אנשים אחרים ולהטיל בהם דופי, וכך להבטיח את יתרונך. עלותו של האגו גבוהה אם כן מאוד, כי זאת מתמטיקה חסרת כל היגיון:

  • אל"ף, הרעב להכרה יכול להיות מסופק רק על ידי הערכה של מישהו אחר.
  • בי"ת, אתה תלוי כל הזמן בהערכה של אנשים אחרים.
  • גימ"ל, האנשים שבהם אתה תלוי עושים הכל כדי להקטין אותך ולא כדי להעצים אותך, כדי להבטיח שהעליונות תישאר בצד שלהם.

לכבוש את הר ולמות

תודעת האגו היא כמו עלוקה. הוא מוצץ את מזונו מהאגו של אנשים אחרים, שגם להם מנטליות של עלוקה, וגם הם מנסים למצוץ את דמם של אחרים. שבעה מיליארד בני אדם מסתובבים על פני כדור הארץ בנקודה זו של הזמן, ומנסים לכרסם הערכה זה מזה. הם מתרברבים, הם מנסים לשלוט, הם פוגעים, הם צוברים נכסים, הם רודפים אחר ראוותנות ויוקרה, הם מחפשים מוניטין ותהילה, הם שופטים אחד את השני, הם פוסלים זה את דעתו של זה, הם מותחים ביקורת איש על רעהו - וכל זה כדי להרגיש חשובים ומשמעותיים.

הידעת שאין דבר על פסגת האוורסט? היא אינה אלא שטח צר, שאפילו נופים כמעט לא רואים ממנה בגלל העננות הסמיכה האופפת אותה. ובכל זאת, הדרך אליה זרועה בשלדי מטפסים שלא חיפשו שם אלא מענה לרצון להיות יותר מכולם, ושקפאו למוות במאמציהם להוכיח את עדיפותם.

כאשר נשאל אדמונד הילרי, האדם הראשון שהגיע אל פסגת האוורסט, מדוע הוא מטפס על הר כה גבוה, הוא אמר: "מפני שההר נמצא כאן". למעלה ממאה מטפסים קיפחו את נפשם במהלך המאה העשרים בניסיון להגיע לפסגתו הקפואה של הר מקינלי הידוע לפאר ולשמצה באלסקה. בית הקברות בעיירה שאמון למרגלות פסגת המונטבלאן שבהרי האלפים זרוע בקברים רבים מאוד של מטפסים, שנתנו את חייהם בעבור פיסת תהילה שמשמעותה כה אפסית לעולם.

לכמה אנשים לדעתך אתה חשוב ומשמעותי? כמה אנשים בעולם מכירים אותך? כמה אנשים בארץ מכירים אותך? כמה אנשים בעיר שלך מכירים אותך? שחקן הקולנוע הנודע המפרי בוגרט אומר על כך בשנינות: "אתה לא כוכב עד שיודעים לאיית נכון את שמך בקאראצ'י".

אולי מדי פעם מישהו אומר לנו מילה טובה, אבל האמת היא שתשעים ותשעה אחוזים של האנשים אדישים אלינו במשך תשעים ותשעה אחוזים של הזמן.

מדי שניה מת אדם בעולם ונולד אדם חדש. חוץ מאשר לקומץ קרוביו ומכריו לאיש לא אכפת, לא על לכתו של זה ולא על בואו של האחר. וזה בדיוק גם גורלך וגורלי. בבוא יומנו יבכו עלינו עשרים אנשים פחות או יותר, שימשיכו למחרת בחייהם הרגילים. העולם ימשיך להסתובב, עונות השנה יתחלפו כסדרן, הורים ימשיכו לדרוש מילדיהם לצחצח שיניים, פועלי הייצור ימשיכו להיות עניים, נהגים ימשיכו לקלל זה את זה. דבר לא ישתנה, כאילו כל ביקורנו החטוף עלי אדמות לא הותיר כל עקבות.

בעת ביקור שערכתי במחלקה סיעודית בבית אבות ראיתי אנשים קהי שׂכל שלא ידעו כבר מה קורה סביבם, אבל כל אחד מהם היה פעם "מישהו". היה שם מנהל בנק לשעבר, רופא לשעבר, שופט לשעבר, שחקן לשעבר, פוליטיקאי לשעבר. כל תפקיד שהם פינו אוייש מכבר על ידי אדם אחר, שמרגיש נכבד מאוד משום שאינו חושב על כך שבעוד כמה שנים ימצא גם הוא את עצמו מזיל ריר במחלקה כזו.

העולם התקיים לפני שנולדנו, וימשיך להתקיים לאחר מותנו. כל אחד מאתנו תלוי בשאר היצורים האנושיים החיים סביבו, ואין לאיש קיום בלי האחרים. כולנו מחוברים לאותם מקורות קיום: לחמצן הנפלט מהעצים, למזון שהאדמה מצמיחה, לאנרגיה שהשמש מקרינה. ולאיש מאתנו אין קיום בלעדיהם.

כולנו חיים על פי חוקי הטבע, ואיש אינו יכול לקבוע חוקי חיים משלו. השמש זורחת ושוקעת, החיטה בשדה מזהיבה, הגשם נקווה בעננים ומרווה את האדמה, וכל זה נעשה בלי שום התערבות מצדנו. האין די בכך כדי לתת לנו פרופורציה של ענווה לגבי ממדינו האמיתיים?

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

קודםהקודםהרמוניה: יחסים בממד אחר
הבאלכודים ברשתהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

Follow on Instagram

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

תקועים במרתף האגו

ד"ר צביה גרנות
האגו של כולנו ענק, והכחשה לא תעזור. אז מוטב שנכיר את פרצופיו השונים: תלות בהערכה, צורך להיות יותר, צורך למתוח ביקורת, רגישות יתר, הרגשה שמגיע לנו, צורך להיות צודקים, לוקחים הכל אישית. וזה לא הכל.

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

שלב מכריע בחתירתנו לפתח מודעות יהיה התוודעות למצב שאנחנו לא מודעים: לאגו. אגו הוא היפוכה של המודעות. הוא מצב הקבע שלנו. מכיוון שהוא המכשול העיקרי בפני התפתחות המודעות כה חשוב לכל אחד מאתנו להכיר היטב את דרכי הפעולה שלו ואת הכלים שבהם הוא משתמש.

אבל מכיוון שהוא היפוכה של המודעות, הגיוני שלא נהיה מודעים לו. אי אפשר להיות מודע למשהו כשאין לנו מודעות לגביו. זו הסיבה שכל אחד מאתנו משוכנע ש"אני לא באגו". וזו הסיבה שעלינו להכיר היטב אויב זה שכל כך מפריע לנו לנהל את חיינו בצורה יעילה ומספקת. לא נוכל לנצח את היריב הזה בלי שנדע מיהו.

התוודעות אל האגו היא תמיד חוויה מעוררת התנגדות, משום שהיא דורשת מאתנו להכיר בחלק המאוס שלנ,ו שעד כה הצלחנו להימנע מלהבחין בו. אבל התוודעות אל האגו היא שלב חיוני בהתפתחות המודעות שלנו, והיא תנאי ליכולתנו לקיים חיים בעלי ערך ומשמעות.

אמנות ההכחשה

מהו האגו? האגו הוא הרצון שלנו לקבל הנאה. הוא דואג לצרכים שלנו, לנוחיות שלנו, למעמד שלנו, לזכויות שלנו. ומכיוון שהרצון שלנו לקבל הנאה הוא מהותנו, האגו הוא תחושת ה"אני" שלנו.

תחושת "אני" חזקה איננה כשלעצמה דבר שלילי. נהפוך הוא. תחושת "אני" בריאה אמורה למקם אותנו בין שאר בני האדם כשווים בין שווים, ולאפשר לנו לחוות כל אחד את ה"אני" שלו כחלק מהיצירה המשותפת של "אנחנו". חוויית "אני" בריאה חיונית לתנועת חיינו ולצמיחתנו, כי היא מאפשרת לנו לשלב את התנסות עצמיותנו עם התנסות החיים שמחוצה לנו.

אבל אנחנו לא יכולים להתנסות באמת בחיים שמחוצה לנו כשהאגו ממקד את כל תשומת הלב שלנו רק ברצונות של עצמנו. תשומת לב חד צדדית רק אל עצמנו אינה מאפשרת לנו להשתלב בהרמוניה בחיים סביבנו. את זה אנחנו יכולים לעשות רק אם נשלב את רצונותינו עם רצונות הסביבה, ותפיסה כזאת מנוגדת לעצם מהותו של האגו. לכן אנחנו צריכים ללמוד להפעיל את האגו בצורה נכונה.

האגו הוא המניע הנצחי שלנו לחפש תועלת אישית, והגנה על כבודנו ומעמדנו וצדקתנו. החשיבה של האגו מתמקדת תמיד בטובת עצמנו, והפתרונות שהוא הוגה תכליתם לספק את מאוויי הלב האישיים שלנו.

לכאורה, זה בדיוק הדבר הדרוש לנו כדי לקדם את עצמנו. אבל המטרות של האגו הן תמיד קצרות טווח בזמן, במרחב ובתבונה. אלה מטרות הסובבות סביב סיפוקים מיידיים, ואין בהן שום חשבון לגבי צרכינו הגבוהים והמתמידים.

לכן האגו, שאמור היה לדאוג לאושרנו, מהווה למעשה נקודת התחלה של כל הקונפליקטים והתסכולים שלנו.

הצורך להיות יותר

אלה בינינו החושפים את האגו שלהם לעין הם רברבנים, מתנפחים, יהירים, כועסים, מבטלים דעות אחרות ומלאי בוז לאנשים אחרים. האחרים, שאצלם הוא סמוי, הם ביישנים, נפגעים ונעלבים.

אבל גם אלה וגם אלה יומרניים ותובעניים ועסוקים בעצמם וברצונות שלהם. ההבדל הוא בסגנון, בשיטה ובמידה, לא במהות ולא במשמעות. השתלטן משיג את מבוקשו באמצעות כוח, הערמומי באמצעות מניפולציות רגשיות, החלש באמצעות ניצול.

הקדמונים האמינו שהארץ היא מרכז היקום, ושהאדם הוא עילת העילות לבריאת העולם. הראשון שהעז למתוח ביקורת על אקסיומות אלה היה ניקולאוס קופרניקוס, שפירסם בשנת 1543 את התיאוריה המהפכנית לפיה לא כדור הארץ, אלא השמש היא מרכז מערכת השמש שלנו. היתה זו מכה ניצחת לאמונה שכדור הארץ הוא מרכז היקום, וכל גרמי השמים נעים סביבו. האדם ירד מגדולתו הקוסמית, והפך לסתם תושב על אחד מאין-ספור כוכבי השמים, בפריפריה נידחת של היקום, בפרבר רחוק של אחת ממיליארדי הגלקסיות.

בפרספקטיבה קוסמית אנחנו לא יותר מתולעים זעירות. מה עוד נותר לאדם לעשות כדי לשמר את האשליה שהוא בבת עינה של הבריאה, מלבד ניפוח האגו האישי הקטן שלו, וטיפוח האשליה שכל האנשים האחרים הם לוויינים המסתובבים סביבו?

המדען וסופר המדע הבדיוני אייזיק אסימוב, באחד מסיפוריו המקסימים, מתאר מחשב-על בשם אי סי שבנה האדם העתידי, עם יכולת להתפתח מעצמו לכל דבר שירצה. מחשב זה ידע לענות על כל שאלה, מלבד על שאלה אחת: האם יבוא קץ לעולם? וכשהיקום קרס והוא נותר לבדו, הוא אמר: "ויהי אור!" ואחר כך נח שבעה ימים. אפילו מחשב מאמין שהוא בורא עולם.

כולנו מוצרי אגו רעב לעדיפות ולחשיבות עצמית, מי בדרך זו ומי בדרך אחרת, וההבדלים בינינו אינם מציינים אלא שיטות פעולה שונות, סגנון שונה וטעם אישי. יש המתאמצים להיות יפים יותר, אחרים חותרים להיות חכמים יותר, צודקים יותר, מהירים יותר, מצליחים יותר, עשירים יותר, רזים יותר. ויש אפילו תחרות מי חלש יותר, מי סובל יותר, מי מסכן יותר, מי מקופח יותר.

מציאות מכווצת

אבל איך יכול האגו להסתדר במציאות שבה כל אחד רוצה לשמור את העדיפות והחשיבות לעצמו, ואיש אינו מאפשר לזולתו להגיע למעמד נכסף זה? כדי להתגבר על מכשול זה המצאנו שיטות שונות לכווץ זה את זה. כשאנחנו מרגישים שקערת האגו שלנו התרוקנה, אנחנו מנסים להחליש את הזולת כדי לשאוב מכיווצו אשליה של עדיפות. וכך אנחנו מבטיחים שיישמר פער לטובתנו.

דרכי הכיווץ רבות ומגוונות, והן מוכרות לכולנו: מתיחת ביקורת, הערה, הטלת אשמה, השמצה, לגלוג. כל אלה הן מקצת מהשיטות שבאמצעותן אנחנו נותנים הרגשה רעה זה לזה בשיטת חבר מכווץ חבר.

כמעט כל מפגש חברתי נותן הזדמנות למתוח ביקורת על מישהו או ללעוג לו, בפניו או מאחורי גבו. כולנו עושים זאת, זוהי הנורמה שכולנו פועלים על פיה, וכולנו מנסים להרוויח בדרך זו את חשיבותנו העצמית.

פעם, במהלך שיחה ערה עם מישהו על נושא הזוגיות, סיפרתי לו שכתבתי ספר בנושא זה. הנחתי שהוא יגלה עניין, אבל תגובתו המיידית היתה: "ואני כתבתי שני ספרי שירה".

חברתי שירה, שמכירה היטב את דעתי על ביקורת ושיפוט, למדה להסוות את פעולת הכיווץ שלה בדרכים מתוחכמות, שמעוררות בי כל פעם התפעלות חדשה. למשל, כשהיא רוצה לפסול רעיון שהשמעתי, היא מסתכלת עלי בתדהמה ואומרת: "את לא מתכוונת ברצינות!" או: "מזל שאני מכירה אותך ואני יודעת שאת לא מסוגלת לחשוב כך".

במהלך נסיעה בין עירונית במונית באמצע אוגוסט ביקשתי מהנהג להפעיל את המזגן. הוא פנה לאחור וחזר בזעזוע על דברי: "מזגן?!" ואני ביקשתי להיבלע בכורסה. נהג אחר, שגם ממנו ביקשתי להפעיל מזגן ביום לוהט, כיווץ אותי בכמה מידות עם מבט מלא בוז ששלח אלי בראי: "גם את שייכת לאלה שאוהבים להיחנק באוויר מסריח במקום לנשום אוויר צח?"

אחת המטופלות שלי התחילה לעבוד במקום עבודה חדש, ונדהמה ממטר העקיצות שבו קיבלו את פניה עמיתיה החדשים. המזכירה שאלה אותה: "את תמיד שואלת כל כך הרבה שאלות?" עובדת בשולחן סמוך שאלה אותה: "לא קיבלת הדרכה לפני שהתחלת לעבוד?" ואחד מסוכני המכירות שאל אותה: "למה פיטרו אותך במקום הקודם?" כשהגיעה אלי היא היתה מוכנה כבר להרים ידיים ולעזוב. "אני רוצה לעבוד בסביבה נעימה ולא בין אנשים שפוגעים אחד בשני", אמרה לי.

הסברתי לה שהקנטה היא נורמה מקובלת בעולמנו האגוצנטרי, ולכן גבוהה הסבירות להתקל באווירה מקניטה כזאת או אחרת כמעט בכל מקום. כשתפסה שרווחתה הפנימית לא יכולה להיות תלויה במציאת סביבה מעודדת אלא ביכולתה להימנע מלקלוט מסרים מכווצים, היא ויתרה על חיפוש נסיבות חיצוניות נעימות, והחלה להתרכז בפיתוח חסינות פנימית.

הגישה החדשה שרכשה עמדה במבחן כבר למחרת היום, כאשר העיר לה חבר לעבודה: "למה את עובדת עד שעה כל כך מאוחרת? כנראה הקצב שלך איטי". בנחת ובלי כעס היא החזירה את המסר הפגום לבעליו: "אני זאת הצעה לקחת ממני חלק מהעבודה כדי שאצא מכאן מוקדם יותר, היא מתקבלת בשמחה". ובמילים אלה פנתה ממנו כשהיא משאירה אותו מהורהר. אדם זה שוב לא ישגר אליה חצי חיבה מורעלים, משום שהובהר לו שהחצים שלו מוחזרים אליו כדי שיהפוך אותם לפרחים.

תלות בהערכה

רק לאדם יש אגו. העשב אינו מתחרה עם עשב אחר כדי לגדול, והציפור איננה מנסה להשיג ציפור אחרת במעופה. אגו אינו מסוגל להשלים עם האפשרות שאנחנו בינוניים וממוצעים, והוא מטפח בנו אשליות של גדוּלה כדי לפרנס את אהבתנו העצמית.

אבל אשליות אינן אמת, והן זקוקות כל הזמן לאישור ולחיזוק. לפיכך האגו הולך תמיד יד ביד עם צורך להגן על כבודנו ודעותינו, וזה המקור לתלות שלנו בהערכה ובאישור של אנשים אחרים. כולנו משועבדים לנכונותם של אנשים אחרים להעריך את סגולותינו האמיתיות או המדומות, וכך הופך אותנו האגו לכדור משחק שכל אדם יכול לבעוט בו. הבודהיסטים משווים אדם שנשלט על ידי האגו לשלהבת של נר על מפתן דלת פתוחה, חשוף לפגיעת כל משב רוח, ולהשפעת כל מצב רוח של אדם אחר.

האגדה שאנחנו סובלים מרגשי נחיתות מתנפצת ברעש גדול כאשר אנחנו מגלים את הסגולות שכל אחד מאתנו מייחס לעצמו. החנף לאדם עם תכונות חיוביות ככל שיעלה בדמיונך, והוא תמיד יאמר: "יש לך טביעת עין, קלטת אותי בדיוק". הצבּע על תכונה שלילית והוא יאמר: "אתה לא מכיר אותי".

יש אנשים שמודיעים בקולרם וצלול על סגולותיהם. לואי השישה-עשר, כאשר הגיליוטינה המתינה לו, הוריש להיסטוריה את השאלה הידועה: "האם אלוהים שכח כל מה שעשיתי למענו?" זה אותו מלך אשר נהג לומר, כאשר הכרכרה היתה מגיעה בדיוק בזמן: "כמעט הייתי צריך לחכות". ואלוף העולם באגרוף מוחמד עלי הודיע בפשטות: "אני הגדול מכולם".

אבל אידיאליזציה עצמית אינה בלעדית רק לאנשים רברבניים. הרבה יותר נפוצות דווקא השיטות הסמויות, כמו רגישות ופגיעוּת והיעלבות. שיטות אלה אנחנו נוהגים לקטלג כדימוי עצמי נמוך, אבל אין הן למעשה אלא טכניקה ערמומית ורבת עוצמה לחזק את עליונותנו.

"הרגיש" ו"הפגיע" מצפינים את הרגשת עליונותם בכתב סתרים ומתחזים לסובלים ולמתייסרים, אבל האמת היא שרגישות ועלבון וחולשה אינם אלא כינויים מחתרתיים לחיפוש עליונות. מה שמאפיין אם כן את רובנו אינם רגשי נחיתות אלא דווקא רגשי עליונות, גלויים וסמויים, והבלטת תכונות שהיינו רוצים שתהיינה בנו.

הצורך לתת לדעתנו עדיפות מסכל כל אפשרות ליחסים הוגנים ושוויוניים. אתה כל כך פוחד שדעתו של הזולת תועדף, שאתה מוכן לעשות כל דבר כדי להוכיח שדעותיך צודקות יותר. אבל כל אדם שאתה פוגש מנסה לבטל את עדיפותך כדי להשיג עדיפות לדעות שלו, והתוצאה המתמטית של תיאטרון אבסורד זה היא שכולם מנסים לצרוך הערכה ואישור מכולם, ואיש אינו מצליח להרגיש ביטחון בערכו.

היגיון עקום

"יותר" ו"פחות" הם מוצרים של האגו, הדוחף את כולנו להשתתף במרוץ ההמוני להיות יותר יפים, יותר צודקים, יותר חכמים, יותר מוסריים, יותר מושכים, יותר מהירים. כאילו אי שם בעבר מתחה יד נעלמה קפיץ נעלם בגבנו, והתניעה אותנו. ומאז אנחנו לא יכולים לעצור, כי אם נאט את הקצב ישיגו אותנו.

רעיון העדיפות מניע את החברה. הוא הגורם למלחמות, והוא המקור לכל כאבי הלב, הסבל והאכזריות. אנחנו הורגים זה את זה או פוגעים זה בזה כדי להבטיח שאנחנו טובים או מוצלחים או צודקים יותר.

כל אחד מאמין שנחיתות של אדם אחר מרוממת את הדימוי העצמי שלו, ועל המחשבה המעוותת הזאת אנחנו מנסים לבנות את ההערכה העצמית שלנו. מי מאתנו אינו מרגיש שמחה לאיד כאשר מישהו אחר נכשל? או כאשר מישהו אחר מפסיד? ולהיפך, מי מאתנו אינו מרגיש צביטה בלבו כאשר מישהו אחר מצליח? או מרוויח?

אבל כמה איינשטיינים ודוסטוייבסקים ומוצרטים אתה מכיר? רובנו נועדנו לחיות באפרוריות בינונית, כשהחותם היחיד שאנחנו יכולים להטביע הוא ממוצעות.

ככל שהצורך שלך בעדיפות חזק יותר, אתה מוכן יותר לשפוט, להאשים ולבקר. זה עוזר לך לפסול אנשים אחרים ולהטיל בהם דופי, וכך להבטיח את יתרונך. עלותו של האגו גבוהה אם כן מאוד, כי זאת מתמטיקה חסרת כל היגיון:

  • אל"ף, הרעב להכרה יכול להיות מסופק רק על ידי הערכה של מישהו אחר.
  • בי"ת, אתה תלוי כל הזמן בהערכה של אנשים אחרים.
  • גימ"ל, האנשים שבהם אתה תלוי עושים הכל כדי להקטין אותך ולא כדי להעצים אותך, כדי להבטיח שהעליונות תישאר בצד שלהם.

לכבוש את הר ולמות

תודעת האגו היא כמו עלוקה. הוא מוצץ את מזונו מהאגו של אנשים אחרים, שגם להם מנטליות של עלוקה, וגם הם מנסים למצוץ את דמם של אחרים. שבעה מיליארד בני אדם מסתובבים על פני כדור הארץ בנקודה זו של הזמן, ומנסים לכרסם הערכה זה מזה. הם מתרברבים, הם מנסים לשלוט, הם פוגעים, הם צוברים נכסים, הם רודפים אחר ראוותנות ויוקרה, הם מחפשים מוניטין ותהילה, הם שופטים אחד את השני, הם פוסלים זה את דעתו של זה, הם מותחים ביקורת איש על רעהו - וכל זה כדי להרגיש חשובים ומשמעותיים.

הידעת שאין דבר על פסגת האוורסט? היא אינה אלא שטח צר, שאפילו נופים כמעט לא רואים ממנה בגלל העננות הסמיכה האופפת אותה. ובכל זאת, הדרך אליה זרועה בשלדי מטפסים שלא חיפשו שם אלא מענה לרצון להיות יותר מכולם, ושקפאו למוות במאמציהם להוכיח את עדיפותם.

כאשר נשאל אדמונד הילרי, האדם הראשון שהגיע אל פסגת האוורסט, מדוע הוא מטפס על הר כה גבוה, הוא אמר: "מפני שההר נמצא כאן". למעלה ממאה מטפסים קיפחו את נפשם במהלך המאה העשרים בניסיון להגיע לפסגתו הקפואה של הר מקינלי הידוע לפאר ולשמצה באלסקה. בית הקברות בעיירה שאמון למרגלות פסגת המונטבלאן שבהרי האלפים זרוע בקברים רבים מאוד של מטפסים, שנתנו את חייהם בעבור פיסת תהילה שמשמעותה כה אפסית לעולם.

לכמה אנשים לדעתך אתה חשוב ומשמעותי? כמה אנשים בעולם מכירים אותך? כמה אנשים בארץ מכירים אותך? כמה אנשים בעיר שלך מכירים אותך? שחקן הקולנוע הנודע המפרי בוגרט אומר על כך בשנינות: "אתה לא כוכב עד שיודעים לאיית נכון את שמך בקאראצ'י".

אולי מדי פעם מישהו אומר לנו מילה טובה, אבל האמת היא שתשעים ותשעה אחוזים של האנשים אדישים אלינו במשך תשעים ותשעה אחוזים של הזמן.

מדי שניה מת אדם בעולם ונולד אדם חדש. חוץ מאשר לקומץ קרוביו ומכריו לאיש לא אכפת, לא על לכתו של זה ולא על בואו של האחר. וזה בדיוק גם גורלך וגורלי. בבוא יומנו יבכו עלינו עשרים אנשים פחות או יותר, שימשיכו למחרת בחייהם הרגילים. העולם ימשיך להסתובב, עונות השנה יתחלפו כסדרן, הורים ימשיכו לדרוש מילדיהם לצחצח שיניים, פועלי הייצור ימשיכו להיות עניים, נהגים ימשיכו לקלל זה את זה. דבר לא ישתנה, כאילו כל ביקורנו החטוף עלי אדמות לא הותיר כל עקבות.

בעת ביקור שערכתי במחלקה סיעודית בבית אבות ראיתי אנשים קהי שׂכל שלא ידעו כבר מה קורה סביבם, אבל כל אחד מהם היה פעם "מישהו". היה שם מנהל בנק לשעבר, רופא לשעבר, שופט לשעבר, שחקן לשעבר, פוליטיקאי לשעבר. כל תפקיד שהם פינו אוייש מכבר על ידי אדם אחר, שמרגיש נכבד מאוד משום שאינו חושב על כך שבעוד כמה שנים ימצא גם הוא את עצמו מזיל ריר במחלקה כזו.

העולם התקיים לפני שנולדנו, וימשיך להתקיים לאחר מותנו. כל אחד מאתנו תלוי בשאר היצורים האנושיים החיים סביבו, ואין לאיש קיום בלי האחרים. כולנו מחוברים לאותם מקורות קיום: לחמצן הנפלט מהעצים, למזון שהאדמה מצמיחה, לאנרגיה שהשמש מקרינה. ולאיש מאתנו אין קיום בלעדיהם.

כולנו חיים על פי חוקי הטבע, ואיש אינו יכול לקבוע חוקי חיים משלו. השמש זורחת ושוקעת, החיטה בשדה מזהיבה, הגשם נקווה בעננים ומרווה את האדמה, וכל זה נעשה בלי שום התערבות מצדנו. האין די בכך כדי לתת לנו פרופורציה של ענווה לגבי ממדינו האמיתיים?

זוגות רבים המסיימים אצלי טיפול זוגי קצר בהצלחה, מבקשים ארגז כלים לניהול תקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שיוכלו לפתוח בעת קונפליקט זוגי, להקשיב וליישם את הטכניקות שנלמדו במהלך הטיפול הזוגי כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות צופים ומיישמים אותו מדי יום ושומרים על הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
צביה גרנות מטפלת זוגית

הסיפור האישי שלי - מזוגיות בינונית לזוגיות מיוחדת

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>

התפנית בחיי התחוללה כשיום אחד נמאס לי. נמאס לי להסתפק בזוגיות בינונית, נמאס לי להספק בתקשורת בינונית, ונמאס לי להסתפק באמונות מופרכות שמריבות ביחסים הן דבר טבעי, שדעיכת האהבה והתשוקה הם דברים טבעיים בקשר זוגי... המשך קריאה >>


לחצו כאן והצטרפו לערוץ הטלגרם
של ד"ר גרנות וקבלו מדי בוקר
קישור למאמר חדש לנייד שלכם
קודםהפוסט הקודםהרמוניה: יחסים בממד אחר
הפוסט הבאלכודים ברשתהבא

טיפול זוגי מאמרים חשובים שכדאי לך לקרוא

מלכודת האהבה לגבר נשוי

“הוא אוהב אותי יותר מאשר אותה”, כך מרגישות המוני רווקות שמתאהבות בגבר של אישה אחרת. אבל במשך הזמן הקסם הופך לסיוט הגדול ביותר שלהן, כשמתברר להן שאשתו היא המנה העיקרית שלו.

למאמר המלא >

מה לעשות אם הוא בגד בך

לעזוב אותו, להעניש אותו, לנקום בו עם גבר אחר, אלה שלוש אפשרויות תגובה לאחר בגידה של בן הזוג. אבל יש עוד אפשרות, והיא מוצעת לאלה שלא מוותרות על הסיכוי לחיות באהבה ובאמון עם בן זוגן.

למאמר המלא >

הסיבה הנפוצה לפרידה הזוגית

מהי לדעתכם הסיבה הנפוצה לפרידות הזוגיות? אתם יכולים להיות בטוחים שזה לא מה שאתם חושבים: זה לא בגלל חוסר נאמנות, זה לא בגלל חוסר תקשורת

למאמר המלא >

המתעללים הסמויים: התעללות רגשית במסווה של אהבה

התעללות גלויה היא קשה מאוד, אבל לפחות אנחנו יודעים עם מה אנחנו מתמודדים. התעללות סמויה מוסווית היטב, ולכן היא הרבה יותר מכאיבה. בחרנו עבורכם דוגמאות בולטות כדי שתראו אם אתם קרבנות למתעלל סמוי.

למאמר המלא >

איך לשקם אמון שנפגע לאחר בגידה

הוא הסתכל לי בעיניים ושיקר במצח נחושה. הוא חיבק אותי וחשב על מישהי אחרת. הוא השאיר אותי לבד עם הילדים וכל תפקידי הבית בזמן שהוא בילה בנעימים בזרועותיה של אישה אחרת. איך אוכל לסלוח לו? איך אוכל להאמין שהוא לא יעשה לי את זה פעם נוספת?

למאמר המלא >

אהבה אובססיבית ואיך להשתחרר ממנה

מתי יש בצד אחד מישהו חולה באהבה אובססיבית? כשבצד השני יש מישהו שהוא לא מושג באיזושהי צורה. אולי הוא נשוי, ואולי הוא בלתי נגיש מבחינה רגשית, אבל זה לא משנה, כי התאהבות באדם לא מושג מבטיחה שיגעון.

למאמר המלא >

אימון זוגי ואישי באינסטגרם

מאמרים אחרונים

איך לתקן את החיבור השבור ביחסים שלכם

טיפול זוגי למעבר מיחסים אגואיסטיים ליחסי אהבה

הרגע היפה ביחסים הזוגיים שלכם

כריזמה גבר ואישה מחובקים

איך להיות מאושר בזוגיות

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב


זוגיות גברים ונשים וכל מה שביניהם

סרטוני וידאו על תקשורת זוגית

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

לתקשורת יש שני תפקידים – או לקרב אותנו אחד אל השני, או להרחיק אותנו אחד מהשני. כלומר תקשורת היא החוליה המחברת או החוליה המפרידה. אין לה תפקיד שלישי. אבל יש דרך אחרת לדבר אחד עם השני. ובקורס הזה נרחיב על המלכודות בתקשורת מרחיקה שמהן אנחנו צריכים להימנע.
לחצו כאן - קורס אונליין של 10 שיחות וידיאו מוקלטות בתקשורת זוגית
חדש

[רב מכר] מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת

קורס וידיאו בן 10 שיחות וידיאו מוקלטות שיעזור לך “להפסיק לחיות” עם הבעיות הנפוצות בזוגיות, ופשוט לפתור אותן!
לחצו כאן 🡸
חדש

מדורי המאמרים

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג

חפשו מאמרים:

לדוגמה: תקשורת זוגית, בגידה של בן זוג...

סרטוני וידאו: ללמוד לחיות בחוכמה

טיפול זוגי לצפייה ישירה

20 שיחות וידיאו על זוגיות, גברים, נשים וכל מה שביניהם.
קדימה לקורס
מומלץ

הרשמה לניוזלטר

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

צרו קשר

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

כתובת: ארלוזורוב 124, דירה 5, תל אביב

אחת מהבקשות הנפוצות ביותר העולות במהלך טיפול זוגי, היא ארגז כלים לתקשורת זוגית מקרבת. ארגז כלים שנפתח אותו בקונפליקט זוגי , נקשיב וניישם כיצד לעבור מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. לפניכם השיחה הראשונה מתוך הקורס מעבר מתקשורת מרחיקה לתקשורת מקרבת. קורס שמאות זוגות משתמשים בו מדי יום ומצילים את הזוגיות שלהם כל פעם מחדש.​

רוצים לצפות בכל השיחות? לחצו כאן!
הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

ד"ר צביה גרנות

דף הבית

הסיפור שלי

מילה אישית

אחד למען השני

הצהרת פרטיות | הצהרת נגישות

התמחויות טיפול

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

זוגיות במשבר

בגידה של בן זוג

תקשורת זוגית

צור קשר

ד"ר צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

כתובת: במרכז תל אביב

טלפון: 03-5271324

אימייל: granot11@bezeqint.net

קישור לוייז: לחץ כאן

Facebook Instagram Telegram Youtube Twitter Pinterest

כל הזכויות שמורות לד"ר צביה גרנות 2025

TURBOX בניית אתרים | שיווק דיגיטלי



הרשם לניוזלטר
שלח פניה לד"ר גרנות
מעוניינים להתייעץ? שלחו פניה לד"ר גרנות

הרשמו עכשיו לניוזלטר של ד"ר צביה גרנות וקבלו מדי בוקר מאמר מטלטל:

טלפון: 03-5271324
צריכים עזרה? צרו איתי קשר

צביה גרנות מטפלת זוגית בתל אביב

שחזור סיסמה?

טיפול זוגי

ייעוץ זוגי

בגידה בזוגיות

זוגיות במשבר

יחסים זוגיים

מודל זוגי חדש

יחסי מין וזוגיות

תקשורת מקרבת

אגו

מודעות עצמית

דימוי עצמי

לחיות בשמחה

רוחניות

עוצמת הנשיות

לאהוב בחכמה

קצת פסיכולוגיה

טיפים וקריצות

בלוג